酒猿ランナーのブログ   気合い!根性!!絆!!!

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小夏(メス)小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる45歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在21人!! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

2016年07月

土日満喫!!

土曜日、30日。
朝から急ぎの仕事で簡単な品物に取り掛かり決めてた。

やりじまいで(笑)

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昼過ぎの2時に終わり、車の洗車に行き
帰ってから酒猿峠走

ルナサンダルで行くも、調子よくなってきて
酒猿峠もえぇペースで走れて完璧

帰りはビルドアップも出来て最高やがな。
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大福の散歩に行き、シャワー浴びて
速攻茶蘭まで自転車で~。
同級生と飲み会~

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もぅめちゃくちゃ楽しかった

また何度でもするで~(笑)
二日酔いで起きて広畑の寺に子供の祝いを持って行き
小ちゃん宅に行き走る。

酒臭い~

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広峰の奥平野のトレイルから登るも
酒抜けず。
トレイルでそう麺滝に抜けて酒抜けたかな?
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アイシングもして気持ちよく帰り
ふうきの5歳児と八丈岩山へ
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その小ちゃん宅で打ち上げ~。
久々や。
って言うか、由安の面倒見て楽しい~
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可愛すぎて食べてまうぞ~


今日も飲みすぎてるから寝る

疲労回復姫路城ジョグ!!

昨日の夜もマッサージ器で心地よく寝てまいよった。

マッサージ効果ありなのか、肩コリというか
肩甲骨周りの痛みもめちゃマシになってきて良かった感じで
朝を迎える。

同じ朝を迎えてる感じに幸せを感じんとあかんな~
生きてるだけで丸儲けの心でやっていこ


という訳で、仕事は新神戸駅のアントレマルシェの
カウンターの手伝いで、今日積み込みするのでガンガン手伝いしていき

夕方積み込み完了

今日は嫁が仕事で遅くなるとの事で晩ご飯を吉野家の牛丼に決めた。
俺は食べんけど(笑)


仕事終えて、花の湯に行きたくて
即行って、駐車場に車を停めてまず走る。

汗かきたくてな。

姫路城まで2キロでいつものグルグルするも
ポケモンGOしとる奴多すぎやがな

美術館北側めちゃ車停まっとるし。

停まってるのはまだえぇけど、運転しながらの奴あかん。
シバかなあかんわ。

2周して帰ろうと思ったとき、信号青やのに1台車動かへん。

後ろの車がクラクション鳴らしても結構長い間動かんかった。
神戸ナンバーのやつ。
絶対ポケモンやろな。

俺が後ろやったら、もぅ切れとるな
間違い無い。

自分勝手で渋滞してどないしてくれるねんと
ジョグが楽しくなくなったわ

8キロゆっくりとルナサンダルでして、花の湯でケアーケアー。

昨日久々のインターバルで、太もも前がちょいと筋肉痛や
めちゃ嬉しい

六甲行こうが何しようが筋肉痛ならんかったんで
違う刺激が入ったんやから嬉しい。

来週からやっていって秋に繋げるぞ

帰りに吉牛行ったんやけど、汁だく注文したの初めてで
タグ見てワロテもた。
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ツユダクってあるんや。
家に帰り、佳澄(中2)が大福の散歩行ってくれててありがたい

佳穂(高3)を駅に迎えに行き、牛丼たべてや~。

俺は炭水化物摂りません。

でも絞れません(笑)

飲むで~ってか、飲むの減らして行こうとマジで思い出した。

でも明日は同級生と飲み会

明後日も弟の小ちゃんとLSDして飲むし


走るから飲む、飲むから走るでえぇわな

月に600キロ走ってる人なんかたくさん居るけど
人は人。

俺は俺。


仲間が困ってる時に、どれだけ出来るか想えるか。
何も出来なくても、想うことは出来る。

松本会長、焦ったらあきまへんで。
人生楽しみましょ

苦難がある方が楽しい人生やと思う。
ホンマに。
それを解り合える人間が周りに居るだけで元気になれる。

元気も与えられると思う。

それを教えられてきたし、楽しむぞ~

1日1日を楽しむ。
人生楽しんだもん勝ちやでしかし

初、インターバル走!!

昨日も最後の1本でビール飲んで
結構毛だらけで飲んだな~。

マッサージ器あてて、何とか肩と肩甲骨を解して
扇風機のみで寝るけど、まだまだ夏は来てないな

扇風機で寒くなるくらいやからまだまだ夏はこれからや~。

朝、佳穂(高3)が出て行ってから起床

佳澄(中2)も程よく部活に出て行ったわ(笑)

仕事に行き、新神戸駅のアントレマルシェのバックカウンターの一部を仕上げた。
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かなり大きいけど、その一部です~。
昼前に、佳穂からラインがあり昼駅に迎えに来て~って

ちょうど昼ご飯終わる頃なんで、優しい俺はオッケーとスタンプ(笑)

1キロもないけど、暑いやろからと思い迎えに行ったるわな。
時間なかったら行かんけど、腹たってても娘やし。

昼寝して昼からは大樹が同じカウンターしてて
その上の部分してて、手伝いで夕方で仕事置いて

6時前に芝生公園裏の駐車場に車停めて、アップを2周で2.5キロ。

去年ずっとしてた、上の440メートル周回に行き、
今年初のインターバル走に挑戦&
初めての、ガーミン使ってタイムでのインターバル

30秒刻みで設定。

30秒全力で30秒ジョグで繋ぐ10本の10分。

あかん、全然スピードでんし
しんどいし、左足の太ももから股関節にかけておかしいし

でもやりきった。

やめたらあかん根性で、遅いけど今の精一杯で今年初インターバル出来た
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早いとか遅いとかやなくて、止めんとやりきった事に自分に負けんかった。

ダウンするも、ちょっと脚おかしい感じしたけど
徐々に消えて、二宮ドクターが一緒に治しましょうと言ってくれてるし
病院行くかな

良くはなってると思うんで、週1で去年と同様インターバルしていこうと思う。

今年の始めの事を思い出して、これだけ走れたら上等やし
骨折もありーので、走れる幸せを噛み締めながらやれることをやっていくで

言わずともよく飲んでます

酒猿峠走!!

この頃、寝違えた感じで毎朝首が回らない。

今思ったけど、土曜日の山電の椅子で変な態勢で寝たのが
悪化したかもと思ったし

いや、その前からどうも肩甲骨から肩、首が痛い。

今朝は気を付けて寝て、寝返りうつ時も痛くないように気を付けてする。

細かく気を付けてたら随分ましやった。
そんな朝を迎える。

身体はなんか調子良くない感じ。

夏休みやけど佳穂(高3)はいつもと同じく学校行ってるわ。
昨日は腹たったけど

佳澄(中3)は寝とる。

仕事に行き、新神戸駅のカウンターほぼ終了で
4人でそれぞれの違うカウンターしてて、制作の仕方が違ってりで
ちょいと大変

そんな事もあったりで、この頃食べ過ぎちゃんなんで
今日は酒猿峠走と決めてた。

6時前に家に帰り走りだす。
ペース上げて走ろうと思ってて
1キロアップで、久々の靴やけどどうかな~と思いながら
ペースを上げていくも2キロであかんがな

エネルギー切れ。

帰ろうかなと思ったけど、急遽ジョグに切り替えて
疲れもあるのか、何か食べて走ったら絶対大丈夫やったのに~と思いながら
何とか酒猿峠には行けた。

上りも滝汗で行けて、ジョグで帰る。

腹減って仕方ない。

下りも無理せずゆっくりとで
帰りの恒屋川沿いの狭い道でおばはん3人が道いっぱいに
歩いてて、ちょっとしばいたろかな~って思いながら近づくと

1人が築いてびっくりした顔で、ちょいと避けたんで
しばかずにすんだわ(笑)

ウォーキングはえぇけど、道いっぱいで歩くなオバハン

11キロでちょいと涼しくなり、ちょっとだけペース上げて1キロだけ。

苦しくもない状態で、久々の靴で跳ねる感じで4.04で
まぁこんなもんかなと。

13キロちょいで終了

エネルギー切れでよぅ走れたわ。
満足満足。
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靴でも練習せんとアカンやろけど、エネルギー切れはあかん。
歳かな(笑)

その後大福とダウンラン。


家で家族で晩餐も、阪神やったね

いや、それはえぇとして
録画してた、アスリートの魂で新城幸也のロードレーサーを観て
泣いてまいよった。

オリンピック応援するぞ

俺なんかゴミみたいな感じに見えたわ。
俺なりに頑張るしかない。

仕事は家具職人なんやから

火曜日恒例男山階段練!!

昨日も結構飲んだわ~っていっつも飲んどるがな。
昨日から新神戸駅のなんか忘れたけど、店のカウンターを皆で
それぞれ取り掛かっている。

新神戸駅、土日行ったし(笑)

今日もそのカウンターをしていき、昼まで良くわからん天気で雨が降ったり止んだり。

昼から止んでたけど、4時くらいからまた雨が降ってまんがな。

雨止んでないし、良く降ってるけど男山へ

行く時は豪雨に近かったけど、近づくに連れて雨が弱くなってきた~。
練習でも晴れ男?

ちょうどかんちゃんも到着で、今日は2人で男山練習。

10本で滝汗

姫路城ぐるぐるもしようと一周するも、かんちゃんの足裏もまだ完治してないし
俺も右足の甲がちょいと痛いし終了

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距離は少ないけど、内容の濃いい練習やでしかし

帰りは花の湯できっちりと水風呂、電気風呂も活用でしっかりとケアーしました。
家に帰り、冷麺の大盛り食べて焼酎5杯で

あかん、これは明日酒猿峠が呼んでいる~。

阪神戦いい所で佳穂(高3)が録画観だして、NHKやし15分やからと思い
黙って観てて、それ終わって普通に違う番組見やがってしばいてまうとこや。

9回表で、もぅ勝つところやで。

お父さん上にテレビあるんやから上で観たらエェやんにびちきれてまいよったです。
全部俺が買ったテレビじゃどアホっていうてまいよったけど、ご飯食べてたから仕方ない。

テレビ観ながらご飯食べるなって話やな(笑)

まぁえぇわ。

ちょっと腹たったけど、昨日のきなこのおもろい写真で癒されとこ。
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FBでも好評やったわ(笑)
焼酎棚、綺麗に拭いとかんとほこりまみれやわ

今日も飲んで、訳わからなくなる前に
更新しとくバイ

六甲朝活2連発!!

土曜日は二日酔いで危うく六甲行くの止めてまいよって
日曜日はよく寝て同じく4時30分起床

でも夜はよく飲んだけどな(笑)

昨日と同じく播但線の始発で香呂駅から乗り込み
仁豊野でたかちゃんと誠也くんと合流。

今日は誠也くんの六甲デビューという事で俺も一緒する事にしたねん。

砥堀で小川師匠が乗ってきて、
あっ今日はHASEさんの連続縦走の日と被っててびっくり

姫路駅でがっぷさん、かんちゃんと合流

堀ちゃんも行く予定も、痛風で断念。

その後HASEさんと一緒に全縦する
吉田さん井貫さんと奥平くんも合流。

一緒に須磨浦公園まで行き、一緒にスタート
ってか同い年の奥平くんが誕生日で、吉田さんがケーキ作ってきてて
一緒によばれました。

マジで美味しかったです
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今日も暑くなるんやろな~と覚悟してスタート。

太陽が照ってきて暑い~。
そのまま旗振山超えて、横尾山で須磨アルプス

始めてルナサンダルでトレイルで緊張したけど
何とか下りも行けて
調子に乗ったらあかんと言い聞かせて
馬の背~
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ここからの下りで、地面の木が出っ張ったところで
右足の小指を強打

痛いがな。

ここから一段と足元に気をつけて走るようになる。

その後ロードで
股ずれと言うか、もぅ痛くてたまらんくて

高取山に登る前の唯一のコンビニの
ローソンに寄り
ワセリンなんかありまっかいなで、ニベアのハンドクリーム購入で
塗りまくりで走りだしたら

これが当たった(笑)

かんちゃんもルナサンダルで走ってたけど、足裏の皮がめくれてて、痛さが悪化してイノベイトで走るも、それでも痛みに耐えて走ってた。 高取山を抜けて菊水山の前の鵯越で
ビールタイム
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昨日ここで飲んでから24時間も経ってないがな(笑)
ここからきつい菊水山。

誠也くん先頭で俺は最後から
応援しながら上る。

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ちょっと涼しくなって、気持ちええも
汗は出る。
ビールなんか速攻汗で出るがな

鍋蓋山を登り、下りで来ました
誠也くんが太もも初痙りました~。

がっぷさんの芍薬甘草湯で復活で、市ケ原到着~。
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でまた乾杯

ここで止めるという選択肢は誠也くんには与えずに
麻耶山の掬星台に行く

俺とがっぷさん、かんちゃんはちょいと別ルートで行く事に。

小一時間?
で掬星台到着~。

シカバネシャツの人の写真撮ってもらった。
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女の人に、男山で練よくしてる人ですよねって言われて
笑うわ。
男山階段有名になったな~

後は昨日の逆走で旧摩耶道で下るだけも
結構長いねんこれが。

そうそう、たかちゃん3回先頭でロストしかけてて
めちゃおもろかって、わろたねん

ラストに走れるトレイルを2キロ弱をみんなで話ししながら
最高の時間やったで。


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新神戸まで降りてきて
昨日の事故の処理も早いことしてありマンガな。

コンビニで終了

即ビールな、乾杯な。
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この後、二宮温泉入るまでに
2、3本飲んで温泉で超回復
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風呂上がりにまた1杯て、ずっと飲んどるがな
えぇねん。
そのために走っとるんやから。
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このまま姫路に帰り、2件飲んで
早い時間帰って、記憶はあるんやけど
記憶が飛んでる。

楽しかったのは間違い無い

酒猿組最幸です

あきません

朝から調子良く六甲行ったんやけど、んなもん飲みすぎて
ブログなんか描けまっかいな(笑)

六甲行ってきたけど明日描こうと思う。
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六甲で朝活!!

朝、4時30分のアラームで目覚める。

ん~、なんやったかいな。
あっ、そうや今日土曜日で休みで六甲行くんやった

11時くらいに寝たんか記憶が無い
あかん、二日酔いや

無理やり、冷凍のビビンバチャーハンをかき込み
何とか自転車で香呂駅に向かい

姫路から山電で、時間ないけどちょいと軽量化に成功。

三宮まで結構爆睡(笑)

初めてやわ、こんなに寝たの。

駅に着き、ドリンクとか用意してたら
7時30分くらいになり、スタート
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寝起きバリバリで、顔むくんでる

新神戸駅方面に走っていくと、警察が多くて
何だか事故でややこしいことになってて、新神戸駅前手前で
えらい事故しとるがな。
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多分、飲酒運転か薬とかやろな~って思いながら
何人も写メ撮ってたわ。

ヤクザの揉め事やなくて良かったわ

新神戸駅を超えて、旧麻耶道の入口の金比羅山が
新しくなってて、
階段いきなり多いし。

トレイルに入り上りだすも、二日酔いで身体重重や

酒抜き、酒抜き、リハビリ、リハビリと言い聞かせながら
いきなりの滝汗で、気持ちよくトレイルを駆け抜ける。

川の水で癒されながら、掬星台まで
1時間以上掛かってもうた~。
1時間10分超えてたかな?

二日酔いにはきつい

掬星台到着も誰も居ない~。
学ちゃんには言うてたんやけどな~(笑)
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コーラを1本ほり込んで、市ケ原まで下っていく。

途中で完全に酒が抜けたのか調子が上がってきたけど
左足が思ったほど上がってないのか、何度もつまずきながら
転げずには行けた。

2週間前のジオパークトレイルで肋骨骨折はもぅ完璧や
でも、また転けたら洒落にならんので用心しながら下る。

市ケ原で、タイミングよく軽量化に成功

大龍寺までのロードの上りも全て走ると決めてて
ゆっくりでも走る。

途中5,6人できた人で、FBでよく見かける人で
その人も、どっかで見たことある~って言うてたけど、俺は上りしんどくて
挨拶のみでした。

そこから鍋蓋山を超えて、菊水山~
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下りで転けて肋骨骨折したから、下りいけるやろか~って思い
菊水の下りを行ってみたら、全然大丈夫やわ(笑)

俺には関係なかったみたい
トラウマなんか俺には関係ない。

下りきった所の山の水で、上着洗ってリセット。
その後
鵯越でビール補給
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糖質摂るためにスーパードライで
脱水の練習も兼ねて(笑)

ここから高取山までのロードもゆっくりやけど
しっかりと走れてエェ感じで行けたわ。

須磨アルプスなんか貸切状態やでしかし。
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ラスト5キロっくらいな感じかな。

走れるって幸せを噛み締めながら、ラストしっかりと
走り、上り出来て
ラストの塩谷駅までのトレイルも
ゆっくりと、しっかりと走れて幸せ~

30キロの旅、楽しかった。

塩谷駅で即飲んだわ
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一番搾りで最高~
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垂水から歩いて太平の湯で
しっかりとアイシング&ケアーして帰りに
糖質0で締めや
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明日は酒猿組のたかちゃん、誠也くん
かんちゃんはまだ未定で、みかちゃんはあかんねん。

須磨から、今日の逆走行ってくるでしかし

帰って大福の散歩にも行き、晩餐も家族で食べて
普通の幸せやわ

普通が一番やと思うわ。
とか言いながらまた飲みすぎてきたから
明日は二日酔いなく六甲山満喫してきマッスル





俺の連休!!

GUCCIの家具を終えて、本日はその積み込みしてるけど
俺は次なる品物の段取りやら、ちょいと片付けして

海の日の代休で明日休みになった

昼からアントレマルシェという店舗の新神戸駅店の
バックカウンターに取り掛かる


明日、新神戸駅前行くんやけどな~って思いながら。

昼からそのカウンターしつつ
何だか身体しんどいし、明日誰か一緒に六甲行かんかな~と
何人か連絡するも急すぎてあかんわな(笑)

夕方大福の散歩にも行き、娘二人は家にいるけど
俺はそのまま銭湯に行き、ゆっくりして
帰って家族で晩餐

お土産にマクドのポテトでポイントアップかな(笑)

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あかん、飲みすぎた。
明日播但線始発でいかんとあかん。

いや、行くねん。
三宮からマイペースで最高の1日、贅沢に行ってくるで

神様!!

早朝から部屋に子猫のきな子が入ってきて暴れる暴れるで
5時頃から寝れてない感じで、6時過ぎに追い出したわ(笑)

7時前起床で、今日は健康診断の日やけど
昨日はちょっと多めに飲んだったで

とりあえず、健康診断まで仕事をしていき
グッチのあと大きいのを2台仕上げていく。
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これとまだもっと大きいのんが一台で計3台。
ほぼ終了で、10時過ぎに香呂駅裏の商工会議所に行き
健康診断

今年はめちゃ多いがな
体重去年より軽いやん
去年ナンボほど重いねん。

なんでやったんやろ。

そんな事思いながら、今日も重いわ(笑)
ほぼ69キロやがな

視力は相変わらず1.5や。
採血やら色々してたらめちゃ遅くなって、今日は絶対に信原病院の
二宮ドクターの診察を受けたかった。

終わったのが11時10分過ぎてて、出発は11時15分。

受付は11時30分までで、絶対に間に合わないので
電話を1本いれて、ニノ君検査中で確認取れないとの事やけど
絶対観てくれると思い、山陽道をかっ飛ばして行く

広峰トンネル付近で片側通行で遅い~

でも最速で11時35分に到着

よっしゃ、受付出来ました

ニノ君好評のドクターで、他の先生終わってても
患者さんが多かったし。

途中、女の人が
ブログ描いてますよね~って声かけてこられて
ビッくらこいたけど、信原病院で検索して引っかかって
観てくれたらしくて、何だか嬉しかったわ(笑)

その人も、俺のブログでニノ君に興味持ったみたいです

走っておられるんですね、とか会話して
その人も俺と同じく、腰が原因で
肩やら膝やらが調子悪いみたいです。

一緒に治していきたいと思います

診察は、本日注射無しで
ニノくんがこの前のおんたけ100キロの大会で経験した
内蔵のこと。

俺の場合もやっぱりそこから来てるみたい。

長いことお腹まわりを診てもらい、これは手応えアリな感じ
リハビリの、理学療法士の高尾くんに内蔵をえぐってもらい
めちゃくちゃ痛いがな

ホンマに、ニノくんも同じことやなくて考えてもらって
最高や

リハビリもあっての二人三脚的な感じで最高です 

その後仕事に戻り、久々に靴下履いて靴で仕事。
めちゃふかふかやし(笑)

夕方インターバルしたろうと思い、靴を履くも
まさかの残業になってしまい、しかも嫁が仕事で遅くなる。

あっちゃ~、子供ほっとかれんし
晩ご飯の段取りに取りに行ったりで、走るのは断念。

その後走ろうと思えば全然走れるけど
走る気無しで、ガンガン飲んだる

いや~、えぇドクターに恵まれて幸せや。

これで一旦完璧に痛みが無くなったら凄いと思うし
これぞ医者
って思います。

ホンマに神です。

今日はノーランでも全然えぇで、晩ご飯昆布とビールと焼酎やったし(笑)
週末は六甲行って絞るねん。


松本会長が肉離れで苦しんでる。
どうも出来んけど、出来るのは飲みに行くことで
ストレス発散に付き合いできる事ぐらいです。

会長、早く快調になるように
飲みに行きましょう

僕は、何が何でも飲んでます。
楽しく人生過ごすが一番
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疲労抜きジョグ!!

夜寝てて、まだ肋骨骨折の影響か
寝返りも痛いけど、随分マシになってきて後3日程で痛みは無くなる予定

夏休みも関係なく佳穂(高3)は学校で猛勉強?
やと思うけど、俺も猛仕事で朝から昨日の続きで梅田阪急のGUCCIの高級家具の
引き出しを仕上げていく


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これが一番小さいタイプで、あと2台はもっと大きいねん。
明日写メったろ

まぁ、全部同じタイプの引き出しなんでここまで来たら楽勝やで~。
って、まだ何があるかわからんので
気を引き締めてやっていき、夕方5時過ぎて仕事置いて、本日は疲労抜きに
いつもの駐車場に行き、走りだす。

走りだして直ぐにかんちさんも来てたわ。

走り出しはしんどいわ~って周回一周して
昔よく走ってた土師の周回にも行き、また車に帰り一旦給水して

走りだす。

3週間ずっと仕事も何もかもルナサンダル。
60キロ走も、全てなんで明日は靴履いたろかな

とか考えながら走ってたら、車から声をかけてくる人が。

同級生の女の子の佳代子ちゃんでビッくらこいたで。
二年前の同窓会で会ってから、何回かラインでやり取りしたけど

この前の弟の小ちゃんの同級生の36歳?
の集まってる女性陣よりも確実に若いわ
いや、佳代子ちゃんベッピンさんです(笑)

何か、自分も若いと思ってまうし。
同級生はえぇもんです

その後、周回1周して終了

ペースもそこそこ上げて、明日はマジの靴練したろかな

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かんちさんとしばらく話をして、何だか急にWINKの曲が聴きたくなって
つたやに向かうも無いがな

速攻帰り、大福の散歩して
ナンダカンダでよく食べて飲んっで、明日の健康診断はどうなんやろ。

どうせやからもっと飲んだる

何杯飲んどるか分からんのやからもぅ1杯飲んで後は考える。

なんや

火曜日恒例男山階段!!

昨日は海の日でも仕事に出て、早く置いたけども
今日もバリバリしていきまっせ

って順調にしていくも、何やら兄貴と段取りの話ししてたら
俺が思ってた納期より1日遅いがな

まぁ何のトラブルがあるか分からんのでエェんやけども
めちゃ余裕が出来た

と言うても、仕事きっちり~
で手早くしまっせホンマにマジで。

高級ブランドのグッチの引き出しの家具。


夕方でこんな感じ。
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これが一番小さいやつで、後2台大きいのがあるねんこれが

でも、俺的にええ感じで進んでて
引き出しのごちゃごちゃした化粧とかあるんやけど、明日ほぼ完成かな。

巾木も大樹がしてくれてるし、段取りバッチリ

なので、今日はまさかの5時過ぎに仕事置いて
男山階段に向かう

小野の和樹さんは流石に今週金曜日に富士登山競走があるので来ません

たかちゃんが久々に来るとのことやったけど
早すぎやん(笑)

姫路城ぐるぐるで合流して1周走り男山に向かうと
かんちゃん居るがな

俺は今日は10本するつもりもなくて、5本ノンストップで終了~

暑いわホンマにマジで(笑)
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ひえっち登場も、グルグルしてくるで~って
3人で姫路城グルグル~。

えぇ疲労抜き出来たわ
8キロ程走って終了

今日も昨日に続き、花の湯でしっかりと身体を癒したでしかし。

明日も気を抜かんとグッチの家具を完璧に仕上げるで

明後日健康診断やけど、身体ブヨブヨやし
どうでもえぇか、酔うてきたんで寝るしか無い

広峰山折り返しジョグ!!

昨日の和田山走のダメージない感じも、絶対あると思いながら
それよりも肋骨痛い(笑)

寝返りがきつい~

海の日の祭日も仕事に行き、今日から品物に貼りものの業者が来て
やってもらいながら作業を進めていき、ちょっと余裕ありそうなんで

大樹と3時に仕事置こうと言って、俺は弟の山猿小ちゃん宅に行く

小ちゃんは色々と不祥事ありで、嫁さんのユッコさんと出産後の回復ジョグに
お付き合いで、広峰山に向かう。

暑いけど、まぁエェ感じで話しながら広峰に向かい
上りはマイペースで上らせてもらい、丹後の練習にもってこいやで


ってな感じで、久々に広峰上ったけどしんどいな(笑)
えぇ練習できた。
間違い無い。

ユッコさんにはきつかったみたいやけど
11キロ走れて良かった

その後、小ちゃんとふうきとで花の湯でゆっくりとケアー~

ゆっくりと出来て良かった

家に帰って飲みまくりングで、食べまくリングで
明日からほぼ残業やと思うから気合入れてガンバルマン

和田山LSD!!

朝5時半頃の豪雨で目覚める。
箕面からあっちゃんが既にこっちに向かってるはず。

めちゃくちゃ豪雨やでと連絡もそりゃこっちに向かってて、その後雨は止んで良かった~

8時前に香呂駅まであっちゃんを迎えに行き、始まった和田山走

涼しい感じでスタートも蒸し暑いわな(笑)

結構前からあっちゃんに和田山走しようと聞いてて、先週の肋骨骨折も
なんとか行けそうで、せっかく箕面から来てくれてるのに途中離脱はあかん。

そういう思いで、今月男山しか練習してないけど気持ちは行くで

新野の水車。
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ここから寺前までの2、3キロがめちゃくちゃ暑くて
マジでやばかったねん。

でも、寺前でプチ休憩で走り出すと
小雨で恵みの雨やん~

て思ってても、暑い~。
朝来市に入る前に、いっちょ川に入って涼もうと言って川遊び(笑)

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めっちゃ気持ちよかったでしかし

離れられんようになりそうなんで早々と走り出し
生野のローソン目指して38キロ

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ちょっと日が照ってきて、やばいな~って事で
凍ってるドリンク買って走りだす~。

いや~暑い(笑)
きついの繰り返しで、右足親指の骨折は完全に完治を確信

肋骨は、ここでコーラがぶ飲みでちょいと痛い(笑)

でも大丈夫

コンビニで身体を冷やしながら、凍ったドリンク3回買ったかな?
ラスト5キロの竹田城を目の前のコンビニで。
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ラスト5キロが遠い。
暑い。

2人で頑張れたわ。
60キロで到着

最高の練習出来たで
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ルナサンダルで走れたし、結構足裏疲れて
水風呂全開で、ゆっくりお風呂でホンマに最高

帰りはお決まりのビール6本(笑)

DSC_2270

酒猿組のラインで姫路で打ち上げ来て~って声かけるも
皆忙しくて、2人で軽く打ち上げ~

DSC_2271

よく走り、良く飲んで
充実した1日やった。

明日は祭日も仕事で忙しくて早く帰宅も、家飲みで撃沈や(笑)
来週も遊びまくるで

真剣に遊ぶ!!

土曜日の朝、佳澄(中2)は5時過ぎに出て行ってたと思う。
嫁も一緒に起きて朝食してご苦労さんです。

俺はいつもと同じく7時前に起きて、8時に仕事に行く。

いや~、今してるグッチの引き出しの家具なんやけど
来週ヤバイ感じやわ~。

布みたいの貼り付けたりしてもらうから
ただ造って終了やないねんな~これが。

でもまぁ、明日は休めるんで明日しっかりと走ろうと思う。

肋骨骨折の痛みもましなんでLSDやりまっせ



昨日の夜、男山階段が効いたのか
2回両足のふくらはぎが吊ってやばかったでしかし

えぇ練習出来てる証拠やと思い、嬉しいわ(笑)


明日休んで明後日から鬼のように仕事したる
鬼やで。

今日もよく飲んでるので
早く寝よ。

DSC_2260
これからもこのカトさんの語録で
楽しんでやっていくで~って思った。

死ぬまで人生楽しむぞ~
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酒猿

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