山好き酒好き!酒猿ランナーのブログ!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小夏(メス)小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる46歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

2016年06月

男山階段!!

昨日は松尾さんが食べ物受け付けなくて
食べれないので、熱燗でカロリー摂取という事で
俺も熱燗でお付き合いして結構飲んだで

帰りの電車の記憶が無いもんな(笑)

12時前には寝たみたいやけど、朝いつもと同じく朝食食べて
何だか二日酔いでわ無いけど
眠たいというかだるいというかなんで、ちょっとだけ遅刻して
寝たわ

9時前から普通に工場に行き仕事

歯医者の受付カウンターをしていき、明日完成かな?

10時にちょいと抜けてかんちゃんから頼まれてたTシャツの打ち合わせ
って大げさやけど、それを済ませて
昼までを切り抜けて昼からは快調~

昼からも快調に仕事して、今週は絶対走らない精神で
男山に向かう。

既にかんちゃんが居て、蚊取り線香炊いて
ルナサンダルでスタート

一本目がメチャクチャきつい。
脹ら脛がマジで破裂するかと思ったがな。

5本は歩き無しで、7本目降りてきた所で
ノグッチ先生登場

なので、8本目は
歩いとんかいって思われるの嫌なんで走って上る(笑)

ラスト10本目も当然走ってな。

ノグッチ先生は手の指骨折で、俺は右足の親指骨折で
仲良しです
かんちゃんも10本して終了
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明日も行ったる。
明日は30本か28本の予定や。

今日神戸マラソンの発表

当選したがな
今の状態ではサブスリーとか言うとられんけど、こんな状態からでも
復活出来るんやと発信したい自分が居る。

5年連続サブスリーに向けて気合入れるしかない。

ってか、先に骨ひっ付けて
神経痛が完璧にならん事にはアカンやろな。

もちろんやるつもりで行くで
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福知山は無理やな(笑)

今日もよく飲んでるわ。
焼酎ちゃんぽんし過ぎてやばいから適当に寝マッスル

48会で賀茂鶴!!

昨日の晩は夜12時前に就寝で、これくらいに寝るのが一番えぇわ。

目覚めも6時30分くらいですっきりして、股関節のストレッチして
ウェーブリングで腰や尻の痛いところを刺激したりして
7時前に下に降りて、おは朝のスポーツ情報で阪神の勝ちを観て

気持ちよく仕事に行く

早くから雨が降ってきたけど、今日は48会でグルグル平荘湖の
打ち合わせ兼飲み会なんで関係ないわ~って思いながら

よく図面見たら、歯医者のカウンターやった(笑)
住宅かと思ってたけど。

夕方雨は上がり、大福の散歩に行って
18時前の播但線で明石の大久保、賀茂鶴へ

昼から人身事故で遅れてて
夕方は關係ないと思いきや、めちゃ關係しとるがな。

大久保行くのに、1時間以上掛かったわ。

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とりあえず楽しかったから良かった。
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そんなんもん帰ってきて
眠たいから寝るで

火曜日男山階段練習!!

昨日は早いこと寝て、寝すぎであかん。
5時には目が覚めるけど、朝ラン出来んし
走れる状態でも朝ランは苦手

無理やり寝るけどねれんくて、ストレッチしたりしながら
寝てるのか寝てないのか状態でスッキリせずに朝を迎える。


そんな事もえぇんやけど
7月10日の選挙なんやけど佳穂(高3)の誕生日が7月10日で18歳なんで
選挙権一番乗りでびっくりクリクリやでしかし。

ハガキ来ててほんまビビったわ。

そんな思いもあったりで、今日の仕事は
本棚の棚柱のスミをNCでして行き

その後、個人の住宅の品物に取り掛かっていく。

昼前に病院に行き、レントゲン撮るも
めちゃ順調ですと言われて、ヤッターマン

でも後二週間は安静にと言われて、絶対に痛くないからといって
走ったりしたらあきませんよと言われた~

昼食を終えて、昼からもバリバリしていくも
3時に歯医者で、病院まみれやがな(笑)

夕方5時半に仕事置いて男山に向かう。

今の俺には男山しかないねん(笑)

誰もいない男山で、蚊取り線香炊いて
走り出す。

今日は思ってた。
日曜日に弟がぶっ通しで歩きなしで1時間やってたのに
俺は何やっとるねんって思いで、

疲れとか関係なく、最低でも10本歩き無しでやろうと思ってた。

一本目で脹ら脛が破裂しそうも
その後マシになるねん

3本目の下りで何とひろ子マンが来てくれた~
めちゃ嬉しい~

そこから一緒に練習で、田中さんも来て
かんちゃんも程よく来て、ユッコさんとふうきも来て

賑やかな男山階段
結局10本歩かず出来て、皆に付き合いながらで17本で終了。

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牛乳で骨も超回復

ひろ子マンが御守り持ってきてくれて
泣いてまいよった

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これで完璧です

ありがたい事です。
こういう感謝を忘れずに、復活して行くねん。

かんちゃんも、今までの左太ももの痛みどうですかと言うてくれて
まだあかんねんな~って話しして
後ちょっとが遠いねん。

前向きに頑張っていくしかない。

骨折練習!!

6月26日日曜日。
朝7時前起床で工場にロードバイクを取りに行き
エアーをタイヤに入れて準備して家に帰り、朝食をかっ喰らい

8時過ぎて久々にロードんバイクで弟の家に向かう
ちょっと二日酔いでしんどいけど、312をゆっくりと走り
小ちゃんの家の手前で新聞とコーヒーを買って時間調整(笑)

9時に家に着き、一緒に男山階段に向かう。
小ちゃんは時間が少なくて、俺は骨折してるので一緒に練習。

1時間ぶっ通しでって、俺は最初から脚がパンパンやし

火、木、金と来てるんで、賞味いじめに近いわ(笑)
半分走って半分歩くと決めてスタート

4本目で早くも弟に抜かれる。
小ちゃんは歩き無しで1時間階段往復。

俺には出来んわ。

結局、小ちゃんが27本目で止めそうになったんで
それは28本行っとかなあかんと言って、28本行ってたわ

俺は20本で終了

一人でもっとやろうかとも思ったけど、やる気なし

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もぅ滝汗のベチャベチャで、またもやロードバイクで帰る。
競馬場に寄って、そこから帰りはそこそこ飛ばしてちょっとだけ追い込んで昼前に家に到着~

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暑いねん(笑)

速攻ビール飲んで、昼から2時半に飾磨の茶蘭で飲み会~。
江口に送ってもらい、2時半に行くと
1時間早くなってん~、言うの忘れてたって皆既にえぇ感じで
速攻飲みまくって追いついたった

茶蘭は元々香寺にあって、女将さんもめちゃ知ってて
16歳の時からよく世話になってて、16歳で飲んでて何か?

それはエェけど、久しぶりに女将さんと話し込んだわ~。
何の話ししたか記憶ないけど
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昼間の3時半で酔いすぎやなこれは(笑)
しかも多分娘さんに写真撮ってもらった気がする。

もぅ娘さんも28歳てびっくりやし。
また酒猿組の皆で飾磨の茶蘭行くで~

姫路駅で御座候を手土産に買って
電車で無事に帰り、嫁が駅まで迎えに来てくれて
ついでに買い物付き合わされて

家で飲みの続き

んなもん記憶あるかいな。
日本酒の純米吟醸酒はえぇけど辛口でちょっとこれで撃沈したわ

まぁ充実した1日やった。

今日は若干の二日酔いで仕事。

大樹のしてる仕事が今日中で間に合わんとの事で
一日中手伝いしてたわ。

本来なら走るけど、我慢してノーラン。
明日レントゲン撮ってどうなるかやな。


コウモリ騒動!!

今日の天気は雨降らんはずなんやけど
、天気予報はこの時期宛にならんわ。

朝飯食べていつもと同じく8時に工場に行く
いつもと同じが幸せなんやで~。

今日は兄貴がなんか忘れたけど休みやった気がする、
やっぱり休みやった(笑)

本棚の大きいの5台程をせっせとしていき、
10時前から?
もっと前に雨降ってるし。

木を削ったのを集塵機で吸うんやけども、いっぱいになってて
慌ててひっこを取り出してほこりまみれでえらいこっちゃで

その後も本棚を進めて、昼も雨降っとるがな

昼から車の洗車にちょいと抜けて磨いてると、雨降ってマンガなでんがな。

でも、汚れ落としたらえぇねん。
雨に濡れてもえぇねん(笑)

夕方早めに家に帰り草むしりしようと思ったら雨がまた降ってきて
あきまへんのでビール飲んでると、そこそこで止んだけど

大福の散歩に行く

平和な一日やでしかし。
骨折で走れんから、時間に余裕が有る。

弟に時間分けたりたいくらいやけど、そうもいかんしな。
何にもしてないのに晩飯は食べるわな。
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後、トンカツで少々食べて
そりゃ美味しいけど、明日は消費しまっせ~って
昼過ぎから祭りのメンバーと飲み会なんで、やばいけど何とか運動して

摂取カロリーに負けんように消費したるねん

食べ終わってから、リビングにコウモリが入ってきた~
同じ所をグルグル回ってるんで、台所のドアを開けて
嫁に持ってくれと言って持ってもらい

来るやろうと思ってダンボールで叩いたところにバッチリと言うか
偶然にコウモリにヒットしてそのまま嫁に当たって外に出ていき
一件落着

まぐれのヒットと言うか、めちゃタイミング良かって
早いコウモリ騒動の終わりでした(笑)



右足の親指骨折部は、順調に超回復してるわ。
グーパーしても痛くないけど、調子に乗らずランはまだ止めときます。

牛乳で超回復してるんやろか(笑)

奇跡が起きれば姫ボタルのトレイル行けるかもっ
って、あかんあかんって思っとこ。

連日の男山!!

梅雨やな~って感じのこの頃の天気。
今日の金曜日も昼から雨予報で、昼までに洗濯物乾くやろから昼に入れといてなと嫁。

工場に行き仕事してたら、10時過ぎにもぅ雨降ってきてまんがな

で、洗濯物ベチョベチョです。

昼前に、48会Tシャツが届いてめちゃ嬉しい~

仕事はちょいと兄貴の段取りが失敗気味で
外注に出しすぎたと嘆いてました。

昼からNCにグリス、オイル交換、油さしなどして
大きな本棚をしているのに途中参戦でしていく。

雨がよく降ってるけど、夕方は止みそうな予報。

走れるわけもないので、今日も男山階段と決めて行く

誠也くんに48会Tシャツを渡したくて、男山に来てと言ってて
誠也くん来るまでしておこうと思い、男山階段スタート

あかんわ(笑)
脹ら脛めちゃ張っとるがな

全部走られへんけど、何とか行く。

貸切の男山満喫状態で、一人上りだけ上った人以外こんかったで~。

蚊取り線香炊きまくりで10本終えても誠也くん来んので
車にTシャツを取りに行き
11本目の下りで誠也くん登場

なのでそこで終了~

滝汗でした。

一緒に48会Tシャツで撮影。
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えぇがな
俺はベチャベチャ状態やけど、誠也くんサラサラ状態(笑)

帰り際にガースー登場で笑ったわ。

ルナサンダルでまだ走ってないから何とも言えんけど
徐々に慣れて走れるようにするで。

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かなり腫れも引いてきた感じで、来週のレントゲンで
超回復してることを祈ります。

帰りは花の湯でしっかりと脚のケアーと言うか身体のケアーもして
サウナに2回も入って、野球観戦して
水風呂入って、しっかりと身体のケアーしたつもりやけど。

しかし、サウナ入ってる奴のお腹と言うか身体はヤバイ。
そんなん観て安心しとる場合やないんやけど

もっと絞らんとどうにもならんと思ってる自分が居る。

まぁ、気楽に行こ。

帰りに佳穂(高3)が浴衣祭りでちょいと遅くなる?
か知らんけど、駅に迎えに行き
一緒に家に帰ってえぇ段取りやがな

しかし、身体中々絞れへんな~。
高知東生覚せい剤で逮捕て

男山来いよって言うたろか(笑)

それとイギリスのEU離脱でこりゃホンマに深刻な問題やで。
仕事なくなってまうんやないかと心配してます。

骨折なんかどうでもえぇっちゅう事やでしかし。

難しい話嫌いやし、もちろん飲んどるから寝よ

男山階段!!

なんだかんだで、寝てる時に結構骨折部分が痛いやん(笑)

ホンマに骨折してるんやと思いながら朝を迎える。
夜中めちゃ雨降ってて、警報出てたみたいやけど起きた瞬間くらいに警報解除で
娘はブチブチ言いながら学校に行ってたわ。

この頃しかし眠気がなんで抜けんのか、そのせいで災難な感じがしてるんやけど。


仕事に行き、速攻カウンターの残りのバッタリ戸とかも仕上げていき
やっと出来たと思うも速攻人工大理石の貼り付けに持っていく事に。
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こんな感じで、次なる仕事は細かな仕事に
既製品の家具の扉などの化粧の色を変えるとのことで
扉張替えとかしていく

今日は小野から48会の和樹さんが男山に来るとの連絡ありで
俺は元々行こうと思ってたんで良かったんやけど、浴衣祭りの渋滞が気になるも
和樹さん来てくれるとの事で

俺は6時前から一人で始める

途中親子で来てて、段数数えてて
4本目に197段くらいですよって話しして

5本目降りた時に、何段でしたって聞かれて
数えてへんのかいって心で突っ込んで
197段か198段ですって言うて

その後女の人が来て、2人で登ってる間に
2本して、俺が何段か数えてる時に話しかけてきて

何段か忘れる事件発生

何回往復されるんですかって聞かれたんで
20ですって言うと、ひゃー~
凄い~って言われたけど、こっちはしんどいねん

蚊取り線香炊いて、チョウド10本目で和樹さん登場

その時に、初顔の人が来て
インスタグラムで見ました、108本って
それは家の仲間ですと伝えてその人も頑張ってたわ。

そこから俺もまた10本切り替えて行きました
何せ滝汗で体重3キロ程落ちとるんちゃうかってほど汗かくわ(笑)

20本終えた時に、48会の片山さんが来たがな
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べっちゃべちゃになって、話も色々盛り上がり
帰りの銭湯も遅くなるんで中止で速攻帰って
晩ご飯の冷麺をたらふく食べて、飲んで消費カロリーと同じやん(笑)

初ルナサンダルで男山階段したけど
大丈夫やったんで一安心。

無茶せずに骨折直します

骨折!!

この頃夜中暑いな~って思いながら何度か扇風機つけて
右足の親指も微妙に痛いな~って感じながらの朝を迎えた。

朝起きて階段まともに降りられへんがな

あかん、あかんわ。
朝食食べて、やっぱり病院行こうと思い
仕事に行き、ほぼ今日中に仕上げんとあかんカウンターを仕上げていく。

昼の時間も利用して、昼前ギリギリに病院に行く。

メチャクチャ混んどるけど、年寄りばっかりやしと思いながら
待つこと30分。

診察で、足を押さえてもらい
ここは痛いですか?

ここは、と順番に抑えていき
内側の親指の第二関節辺りがメチャクチャ痛い

もぅ、これは折れてると自分で確信したわ

レントゲン撮って、速攻レントゲン見せられたけど
自分でも分かったわ。

完全に折れてました。

流石骨密度年齢90歳

結構ひどいらしくて、ギブスを勧められたけど
拒否った(笑)

でも一週間後にもう一回レントゲン撮って、酷くなってたら
強制的にギブスらしい

そうなれば完全に、姫ボタルとジオパークのトレイルがヤバイがな

ギブスしたら全治1ヶ月ちょい。
しなかったらもしかして2ヶ月かもとか言われて、ほんまかいな。

左脚~腰も左がおかしいし
ちょうど右足の骨折でバランス取れるんちゃうんとか考えてる俺も怖いな

速攻昼食食べて、カウンター仕上げていき
何とか後ちょいまで出来て6時半に仕事終了で、雨がガンガン降ってるんで
ちょいと気も紛れるわ。

で、本日届いたルナサンダル モノゴート

これやったら多分外側の骨折なら負担にならないはず。
もし痛かったら当然止めるけど、男山階段に通う日々になりそうな予感やな。

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今日は雨やからやなくて、佳穂(高3)の色々な用事もあり
ノー運動で
明日は雨やろうが嵐やろうが男山階段決定やな

絶対にネガティブになんかならへんで。


超ポジティブで明日からもやっていくぞ~
って思いながらいつも通りに飲んでる俺、大丈夫なんか

逆境に負けるな俺
頑張れ俺

頑張る俺

男山階段!!

昨日の夜、ちょっと苛立つことがあり
呑んでるので訳分からずか分からんけども、思いっきりビールの空箱蹴るというか
その後ろに俺の造った頑丈な引き出しの前板があるのに~強打
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夜中何度も痛みで目覚めるし
どないやねん状態で、朝を迎えてやっぱり痛い

何やっとるねん俺状態で
仕事に行くも、びっこ引いてる状態で
骨は折れてないやろうと思いながら仕事はちゃんとしてまっせ~。

走るのは絶対無理状態で、今日は男山階段練習の日やし
階段歩きやったら大丈夫やしと思い
5時半に仕事置いて、男山階段に向かう


着いたら田中さんが既にしていて
がっぷさんとかんちゃんとチョウド一緒になり
俺は走れんし分からんけどで、クロックスでやってみる。

クロックス無理~って
半分走って後は歩く感じでやっていく。


えぇ汗かけるから男山階段最高

かんちゃん2日前の108本の疲れもあるのに
一緒にしてくれて最高

途中でゆっこさんとふうき、Q太郎も来て
皆で男山階段練習。
結局10本はゆるい感じやけども行きました。
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なんかこの後、右足の親指が
マシになってる感じで良かった~

骨折れてないわ。
とりあえず安心で、明日様子を見ようかな。

帰りにビーナスギャラリー花の湯で
水でアイシングもして、大丈夫っぽいんで油断せず明日もしっかりと様子見よ。

今年はホンマに災難が多い。
前向きにしっかりとやっていきマッスル

父の日?

昨日は父の日やったらしいけど、何にもなかったわ(笑)

どないでもえぇけど、父親と思われてないんやろな。

子供の誕生日は何にも無いなと思った1日やったかな。

今日は二日酔いでもなく、いつもと同じく起床

仕事に行き、神戸のどこか知らんねんけどのカウンターをしていく(笑)
まだ仮名なんで何処のか分からんねん。

結構調子よく進んで本日ここまで。
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周りは人工大理石なんで下地やねん。
横向いとるけど。

なんだかんだしてたら夕方6時前になり
家で着替えて、車で芝生公園裏の駐車場に行く。

走り出そうと思うと、かんちさんと瀧本くんが走ってきたんで
一緒に便乗周回ジョグ。

かんちさんと俺は40代になるとな~とか話ししながら
35歳の瀧本くんは分からんやろな~って年寄りじみた話もしながら
3人で走り、俺は5周の6キロでえぇわと思ってて

5周で終了~
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3人で走終わったあと、色々話しして楽しい時間やわ。


これも勉強と言うか、色々考えさせられるわ。

家に帰り、大福の散歩に行き
家に帰るも、皆自分勝手で

そんな家族ですわ。

女3人には叶わん。

俺は俺でやっていく。
なめんなよ

晩ご飯抜きで酔うてきたんでよく分からんので
また詳しく描くかも


人生しんどいけど、自分の辛い時もわかってるつもりやけど
結局、助け合い

信頼、お金で買えない信頼

これやろな~

お金で買えないのが俺の一番
何でもお金で買えると思ってる奴は俺は無理やな

でもお金は欲しいけど(笑)

お金が無いから言うてるんやない

信頼

そう、信頼。

寝る

初、箕面トレイル!!

土曜日の日付変わる前から、酒猿組のかんちゃんと、堀ちゃんが
男山階段108往復に挑んでました。

小ちゃんが仕事終わりに寄って、写メをくれて
ホンマにやってるのを確認(笑)

その後、雨の音で目が覚める。

めちゃ降ってるやん

今日のイベント、男山からゆぴかまで走らんかいっ
は5時頃、松尾さんから中止の連絡があり

俺は6時45分に小ちゃんの家に行く。

めちゃ雨降っとるがな。
男山階段に向かい、かんちゃんの108往復目を見届けました。
酒猿組のたかちゃん、せいやくんも駆けつけてて

その前にがっぷさんが応援に行って、何十本か付き合ってて
ハセさんも来てました

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いや~、108本て(笑)
一言で言えんけど、凄い事です

誰か文句あるんやったら、108本やってみて。

その後、堀ちゃんはあと何本かあったんやけど
俺と小ちゃんは大阪の箕面にひとっ飛び~

酒猿組のあっちゃんの家に初めて行き、箕面のトレイル満喫も
雨が降ってきた~

でも走る(笑)

初めての土地でえらい都会チックで、近所に何でもあるやん(笑)
でも2、3キロ走れば山があるねん。

まるで別世界でトレイルの長い走れる最高のトレイルを満喫~。
俺は調子まだ悪いといっても、何とか走れるトレイルで
めちゃえぇ練習出来ましたわ

ちょっと急な上りになると、離れるけども
マイペースで楽し苦走る

雨足は強くなるけど、木々が多くてさほど気にならずに
何の滝?
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俺一番ベチョベチョやん(笑)

ここからロードで勝尾寺まで3キロで、いつものあっちゃんが写真撮ってるところに到着
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俺、聞かざる、小ちゃん見ざる
あっちゃん、言わざる
で、猿ですわ。

この後猿が見れると思ってたけど、見れずで残念。

ほんまは猿が一番観たかったねん

ここから後は帰るんやけど、雨に打たれて
上りも二人に置いていかれてしんどかったけど
えぇ練習になって、ラストの下りの何キロかはベチャベチャのトレイルで気にしとれまへん状態で
初箕面を堪能出来たで

その後近所の温泉に行き最高~

しかもその後はあっちゃん宅で、昼ご飯のおもてなし~

嫁さん居なかったけど、嫁さんが仕込んでくれてた
ハンバーグが半端なく美味しくて、食べ過ぎたし
唐揚げも最高でもぅ言うことナッシング

あっちゃん幸せもんですわ

走り終わってから雨止んでた(笑)

程よくゆっくりさせてもらい、姫路にひとっ飛びで
家には4時過ぎに帰ってきて、競馬の録画見るもあかんがな

大福の散歩に行き、今日は嫁と佳澄(中2)が餃子をたくさんしてて
10個ほど食べたかな?

美味しかったわ

明日からまた脂肪燃焼に頑張るかな。

酒抜きラン!!

昨日は播但線の最終電車が0時過ぎてるの無かったけど
いつからか0時過ぎの最終電車があるので、三宮に11時20分くらいまで居れるので
粘って飲んだね~(笑)

ブログ描いて、25時過ぎて撃沈

ラストの三宮の焼酎無料飲み放題の焼酎が
安もんで悪酔いしたのか、朝は目覚めが悪い。

7時15分まで粘って寝てたわ

起きて1階に降りたら佳澄(中2)が部活に出て行く時で行ってらっしゃいと
見送り、変な二日酔いか分からんけど
朝ごはんをかき込んで、程よく佳穂(高3)が起きてきてびっくりクリクリ栗金ときで

何とかしんどいけど仕事に向かう。

ちょっと動きが悪いけど、それなりに仕事を進める。
暑いけどだるい~

昼家に帰り、昼食済ませて車の洗車行きたいけど
速攻昼寝や。

昼から調子が上がってきて、仕事も進むくんで
3時の休憩を少しでも使って車の洗車に行き、車をピカピカマンにして

ラストスパートで仕事をして、6時過ぎに家に帰るも
全然走る気せんけど、昨日の酒が残ってる感じもするちょいとだけでも走る。

ゆっくりと家から、芝生公園、土師の周回1周して帰る昔のルートで
家に帰り、大福ランもして約7キロで酒抜けたか?
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まだ抜けてないわ(笑)

夜ご飯のもんじゃ焼き食べて、今日も元気に飲んでマッスル

明日は箕面のトレイルに初めて行くので楽しみ

久々の甲子園!!

当たり前の毎日に感謝。

この頃いつもそんな事言うとるな(笑)
いやいや、そう思って初心を忘れんようにせんとな

朝起きて、仕事行く前この頃眠たくて仕方ないので
ミルクティーでカフェイン摂取や。

昨日も今日もカウンターしてるけど
まだまだ、フラッシュ状態で組み立てるまでにはまだまだな状態で

相変わらず下山君が手が遅いので、ちょっとイラつきながらです。
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今日は夕方から甲子園行くんで、ちょっと楽しみ~

試合は6時からやけど、そんなに早く仕事置くのもなんなんで
5時過ぎの電車で、甲子園に7時前の電車で行く事に!家に帰り、シャワー浴びてたらクロネコの宅配が呼びやがるから今、風呂入っとるねんって言うてポストに入れときますね〜って、んなもん風呂上がったら忘れとったわ(笑)嫁の荷物やけどな。そんな事で、だるい電車で1時間半かけて阪神電車で甲子園駅で学ちゃんと合流

48年生まれの3人でライトスタンドに乗り込み
最高やん
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訳わからん事もないけど、行った時は2対0で負けてて
押し出しで同点の、9回裏に福留のサヨナラで勝利

学ちゃん初勝利で、俺のお陰やな(笑)

帰りもちょっと飲みで、俺播但線やばいけど
付き合ったで。
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三宮でギリギリまで飲んで、播但線最終で家は12時30分やわ(笑)
また、学ちゃんとゆっくりと飲む約束したし
楽しすぎて、ヤバイ

もぅ一人も学ちゃんの幼馴染で
話合うし、おもろすぎ~。

寝る。




酒猿峠走!!


 朝までぐっすりと寝れたような感じの6月16日の朝を迎える。

この頃佳澄(中2)はいつも居るねんな~(笑)
えぇんやけどな。

普通の毎日に幸せを感じながら、朝食を済ませて
普通にゴミの日で仕事行く前にゴミを捨てて
仕事に行く

普通程幸せなことは無いんちゃうん?
とか思いながら仕事を全力でしていく。

これも当たり前?

雨がちらほらで、それは関係なく仕事を進めていき
今取り掛かっているカウンターの大きさは約6メートルで、分割で造る。

ある程度して、まだここに来て3ヶ月の下山君にしてもらうも
失敗が多すぎて、ちょっと困ってます。

35歳くらいなんやけども、何でも聴いてくれんし
勝手にしてしまい、失敗の繰り返し。

ちょっと期待はしてないけど、いきなりさせ過ぎなんか?
とか思うも、本人はやる気あるけど空回り

兄貴と相談しながら上手いことしていってもらわんとあきませんな。

大きいカウンターで、人工大理石も絡んでくるので
納期より早めに仕上げんとあかんし、仕事は6時過ぎまでして

雨が結構降ってるけど、小雨かな?

家に帰り、佳穂(高3)が駅に迎えに来てラインも
いや、今から走るから無理と言って

走る事に

走り始めたら雨足強まっとるがな

酒猿峠に行くと決めてたんで、どうでもえぇねん(笑)
酒猿峠のてっぺんまで約6,8キロ。

べちょべちょになりながら、酒猿峠に近づいたら雨が止んできた
上りは結構頑張って、㌔5分切ったペースで上がれてる~
頂上手前もスピード上がってて、残酷よりも調子えぇやん

下りは苦手意識無くしながら走るも、股関節疲れてて
それなりのスピードで下って行き、家に帰るに連れて雨が降ってるし

でも、いい感じで来てると思うので
ぶり返さんように自分でやっていくしかない。

股関節痛はないけど、股関節が疲れてるのはメチャクチャわかるんで
これからしっかりとケアーしていかんとあきまへん。
DSC_2143

約14キロで終了
そのままベチョベチョで大福の散歩に行き、8時前やけどまだ結構明るいし

最高やわ。

いつも明るいのがエェな。

帰ってきてもちろんん晩酌で、ビール2本で
焼酎3杯からの、ラスト1杯で寝ます。

良く抑えてるな
明日は久々の甲子園行って来マッスル

ブログ描かれんやろな(笑)
http://blog.with2.net/link.php?1792572

骨密度!!

昨日も良く飲んだ

健康の証やろ。

今年の故障で初心に戻れたことに感謝しながらの朝。

二日酔いちゃいまっせ
朝食を美味しく頂き、いつもと変わらない朝で仕事に向かう。

近所の薬局のちょいとした天板をちょちょいと仕上げて
次なる図面もらって、考えながら。
DSC_2139

なんか、神戸のどこかの店の大きなカウンターに取り掛かる。

まだはっきりしない状態で、出来るところから取り掛かるような感じで進めていく。
昼から3時の休憩に、ドラッグストアーのひまわりに行く

ラン仲間の須賀さんが本日骨密度測定してるとのことで
行くと言うてて、行ってみると

一人測定されてて、その人は90歳やったらしくて
骨密度年齢20歳

凄いがな~。

俺42歳、測定結果
骨密度年齢86歳

もう一度測りましょうと測ったら、全く同じやし(笑)

骨密度86歳の酒猿ですわ

疲労骨折とかヤバイですよとか言われたわ。

残酷マラソン明けでなんでやろかね~とか
昨日男山行ったからかなとか話しして、骨密度上等やんかい

まぁそんな結果で、ポイント7倍で買い物して帰り
仕事を進めて、明日雨予報やし

そろそろ家の草刈しておかんとやばいので、6時前から草刈開始
家の裏の草刈は楽勝なんやけど、崖の方がまぁ大変で

去年一気にしたんでまだましやけども、脚立動かしながら
上りながらの草刈り機振り回して、激しんどい

約1時間草刈で、走るより疲れたわ

でも色んな動きして、腰、尻痛、太ももの神経痛も
状態が上がってきた

ここで調子に乗らずの精神で、草刈りして良かったわ

ドロドロなんで工場に行き、エアーで身体を吹きまくりで
その後汗だくで大福の散歩に行き、速攻シャワー浴びて7時30分にようやくゆっくり出来たばい

明日は雨模様で走るのは分からんけど、金曜日は超久々に甲子園に行きまんねん。
学ちゃんがチケットとってくれて、ライトスタンド(多分)でゆっくり行きますで~

一人で行くから酔わんようにしとかんとな(笑)

晩御飯はサラダだけで終わらず、そうめんたらふく食べてもうた

明日からまた脂肪燃焼にガンバルマン
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