朝起きて、腰、尻の打撲は少しマシになってる。

大盛りの朝食を食べて仕事に行く。
ちょっと仕事はゆっくりしてる感じで、普段バンバン使うペーパーとか
木に巻いたりして、段取りよく仕事の合間にしていくって
それも仕事か(笑)

昼前の10時50分頃に佳穂（高３）から電話があり
調子悪いんで迎えに来てとのことで、速攻下道で峠越えのルートで行き
24分で到着

昼前で空いてて早く来れたわ。
帰るとちょうど昼で、昼食を終える。

結構元気そうなんでひと安心で昼からの仕事にんも行き

ホンマに打撲の回復早くて良かった～

なので、皆5時に仕事置いて
男山階段に向かう

早く着きすぎたけど、先週と同じく
京都から出張の伊藤さんが来てくれてて、お先にスタート

ちょっと腰に痛みでるけど、大した事なくて
5本目でがっぷさん登場。

10本終えて、がっぷさんにお付き合いで3本追加で
終わった時に、かんちゃん通勤ランの帰りに登場。

俺らはもぅあきまへん状態で、かんちゃんを置き去りにして
姫路城グルグルジョグに行く

伊藤さんとがっぷさんの3人でグルグル3周で7キロ程で帰ると、帰ってくるまで行ってて
13本してたしな(笑)

しかも和樹さんも来てるし


ダウンにお付き合いで、ぐるっと一周して終了

良かった良かった、森山良子やわ

帰りにビーナスギャラリーで電気風呂でしっかりとケアーして
ゆっくり出来たし、一番の収穫は
打撲が思ったより、早い回復で嬉しいわ～。

何回も言うとるけど、ホンマに用心して焦らずやって行こ。

帰ってきたら21時で、野菜もりもり食べて
明日も頑張るしかない

言わずとも飲んどるで

5月22日朝7時起床で、録画番組のうまんちゅを観ながら
オムライス大盛りと鶏肉食べて、ダービーの予想して
先にちょっとだけ馬券購入して、ゆっくりしてから8時30分に家を出て
小ちゃんの家にGo

嫁さんのお母さんが来るので駐車場は停めれないので、男山に車を停めて
ゆっくりLSDを2人でスタート。

曇ってるけどじめじめしてて暑いわ～。
話しながら、ルートも特に決めずに、姫路城マラソンンコースで北上して
清水谷峠を抜けて、コンビニ休憩。

話しながらやとあっちゅうまやわ(笑)
コンビニで何を思ったか牛乳飲んで、速攻腹痛になる

ファミマに駆け込みセーフ。

何やっとるねん。

雲行きが怪しくなり、小ちゃんがQ太郎の散歩と
ふうきもちょいと運動して、お風呂の段取りなんで

早めに切り上げて、24キロ程で一旦終了

Q太郎とふうき合流で、男山へ。

Q太郎一本で、ふうきと3本行った所で
雨が降ってきて終了

そのまま小ちゃんの家で嫁さんのお母さんが作ってくれた
焼きそばをちょいと食べてお風呂に～。

超久々に電気風呂入ったけど、これは腰にもよさそう

これからこれ使おう

小ちゃんとふうきは病院に行き、
後で小ちゃんが家にお迎え～に来てくれて

靴下も履いてるのに、間違えてスリッパで出てしまって
これが後の悲劇となる

塩町の鳥助に行き、打ち上げ～。

吉田さん堀ちゃんガースー、ユッキーも合流で鳥ユッケ食べ放題

って何でも食べ飲み放題やけど。
楽しい～
ここまでは完璧に楽しく良かったんやけども、22時前の播但線で帰るのに
皆に送ってもらい、雨が降ってるんで嫁に駅まで迎えに来てもらう事に。

そこで悲劇が起こった

雨足が強いので、車まで小走りで走ってて
コンクリートの路面で滑って思いっきり尻からズドンと転けて
まだカバンが背中にあったんでまだ頭打たずに良かったけど

腰の強打で、夜もあまり眠れず。

朝から仕事行って、座って説明聞いてると
めちゃ痛みがひどいがな

もぅ～って仕方ないけど
今年は何かあかんわ。

何かある。
病院の仕事が終わって、6月半ばまでちょいと仕事が暇やな～って事で
昼からちょっと痛みがましなんで
５時に仕事置いて、いつもの武道館の周回コースに行く。

あかん、走れるかい
一周の1.2キロで終えて、家に帰り大福の散歩に行き

後は飲んだくれ

走れてないのに、晩御飯は旨すぎる串カツで
制御するも、よぅ食べたわ。

そんな気にせんと、明日走ればえぇし
走れんでもえぇし、たたらぎのマラソンも楽しかったらえぇしって
それなりに楽しんでガンバルで～。

寝る。

朝起きて、何か普通に腰が痛いし。

仕事に行き、昨日のカウンターを仕上げて
バラしていき、昼前に接骨院に行く。

めちゃ混んでて、結局帰ったら昼過ぎとるし

昼からもバラしていき、積み込みを順にして行き
そんなこんなで４時頃になり、車の洗車に行く

ピカピカに磨いて、帰れば6時前で
佳穂（高３）も早く帰ってきて、佳澄（中３）も帰ってきて俺は大福の散歩に
自転車で行き、何だか平凡な感じの土曜日やけど

こんなんが幸せなんやろな～って思ったわ


明日のダービーの予想もしながら、ひねぽんたらふく食べて
飲んで結構酔うとるわ。

きなこが臭いからって、お風呂に入れて洗ったって
やんちゃなきなこおもろいがな～

その後直ぐに寝とるし(笑)

明日はLSDで身体絞るで。
まだ完璧ではない身体やけど、とりあえず絞ります。

言うまでもなく、酔うてきてるから
寝る

昨日の昼あたりから、右の上の歯茎が腫れて
めちゃくちゃ痛くなって、夕方歯医者行こうと思うも
行きつけの歯医者は休みで、違うところに行こうかなとも思ったけど

酒猿峠走して、痛みがひどくなり
ロキソニンと酒で痛みを散らして寝たんやけど、夜中に痛みが出てきて
寝れずに、３時頃に起きてロキソニン投入

10分ほどして寝れて、朝から仕事してるとまた痛みが出て
行きつけの歯医者に9時に電話するも全然出ないんで

もぅ我慢できず違う歯医者に電話して速攻見てもらったわ

歯茎が炎症起こしてて、めちゃ腫れてて
ほっぺたも膨らんどるがな

という事で、どうにもできずに
膿を出すだけで、どうにも出来ず薬だけ貰ってとりあえず帰って
痛みは薬で抑えて、また通うかな。


岡山の病院のカウンターを何とかほぼ仕上げて、明日積み込みまで行けるわ

今日から佳澄（中２）のテストらしくて、朝俺のが早く起きたわ

佳穂（高３）は既に出ていて、朝食を終えて仕事に。

どでかいカウンターも後２日もかからんくらいで仕上がるわ。
来週早々に持っていかんとあかんので、今週中に仕上げんとあかんけど
何とか行けそうでちょっと余裕も出来て、3時の休憩も含めて

弟の赤ちゃんを観に行ったで～

嫁も一緒に行きました。

めっちゃ小さい～(笑)
俺の見た感じでは小ちゃんに似てる気がするんやけど、
実の兄貴の嫁さんが、ユッコさんに似てると言うとったわ

まぁ、元気でなによりやで。

ホンマにおめでたい事です
本日大安やしね

小ちゃんは10キロ程走ったと言うてたし
俺も今日は決めてた

雨でも何でも、家から今年初めて酒猿峠走をすると

夕方小雨の中スタート。

ジョグ用のDSトレーナーの靴で走る。

結構調子良くて、㌔4.30でずっと峠まで行き
上りはペース落ちるも、何かスイッチ入って上りはヨダレダラダラの
鼻水ダラダラでてっぺんで一旦止まって仕切り直し。


下りながら7キロ～8キロまでそこそこのペースでやってみた。
あかんがな、撃沈で3.19。

まぁ、靴も靴やしと言い訳しながら
ちょっと止まって、カニ発見で道路で車に踏まれるでって川に逃がしたった

余計なお世話かな？
とか思い、帰りのジョグ再開で１１キロ付近で股関節がめちゃ疲れてるというか
変な感じなんで止まってストレッチ。

２回止まってして、マシになり
何かよくわからんけど、下り飛ばしたからかな～

ってラストはビルドアップで雨が降ってきたけど関係なくびしょびしょで
3.45まで上げて14キロ弱で終了

ホンマにくたばったわ(笑)
ゆっくり走ろ。

この後大福と雨の中ダウン散歩ジョグ。

体重は66キロ代になってきてえぇ感じやけど
まだまだ油断しとれん。

でも何か今日は仕事終わりによぅえぇ練習できて満足やわ

実は右の歯茎が痛くてやばくてロキソニン飲んで走ったら、また痛み出てきて
明日は歯医者行きマッスル

相変わらずお酒は飲んで、阪神戦サヨナラ負けで
やけ酒はしません。

身体のケアーして寝るねん

実は日曜日に子猫が新たに家に来て、小夏、小豆の2匹に加えて
3匹目のオスが家族になりました。

名前は俺はノータッチ気味で、きなこに決まったらしい(笑)

弟の小ちゃん家は日曜日に由安ちゃんが産まれて何かこれも通じるもんがあるな(笑)

朝から何だか調子悪い感じで疲れてる感じ。

自分で自分の管理とケアーして行かんとあかん。
わかっちゃいるけどやめられない、アホレ　スイスイスーダララッタスラスラスイスイスイ～って

そんな事言うとれんし、仕事はせんとあかんし


従業員も増えて、変なことしとれんし
今年は仕事始めから仕事出来てないし

いや、ちゃんと出来る時はしてます感じで
どでかいカウンターしてるけど、腰を仕上げてる途中に
長い天板を仕上げていく。

もっと繋いでの長いカウンターですわ。
仕事はきっちりとして、夕方は男山に向かう

がっぷさんが、ジョグノートで繋がってる伊藤さんとやらが来るとの事やけど
俺はしんどくて、ゆるゆるの気持ちで行く(笑)

伊藤さんは京都の人で、出張で竜野に来てての参戦。

人生は出会いやねん

これからは蚊取り線香必須やで

俺も疲れてるけど、がっぷさんとかんちゃんも日曜日の
30キロトレイルの大会で疲れてて、5本で終了

来週伊藤さん来れるかもしれないんで、10本ノンストップでいかんとあかんな。

酒猿組がな(笑)

ゆっきーも初めて男山一緒にして
姫路城グルグルしたわ。
7キロほど話ししながらジョグしてたらなんか調子良くなって来たわ

男山に帰ると、誠也くん居るし
48会の片山さんも居るし、皆やるやるな感じで一枚。
1本余分に皆で行きました。

皆モチベーションも違うし、しんどいけど
行くと決めていかんと行けん階段やからな。

来週の火曜日は10本」ノンストップのもちろん歩かずで行く

小ちゃんルナサンダル。

俺はまっサラのNYで。

暑いけどまだまだ夏じゃないので大丈夫やな～とか言いながら、練金峠を抜けていき
峠も涼しいわ。

俺がかれこれ100回近くしてきた峠越えの30㌔コースで
楽しく皆で話しながら暮坂峠も抜けて、清水谷峠も抜けて

マックスバリューで補給。
その後姫路城マラソンコース逆走で、何が出るか分からん自販機で
皆購入

小ちゃんルナサンダルで物足りずに裸足ラン(笑)
俺もそのうちするで

ラストの酒猿峠で終了～やなくて、今回はラストに恒屋城に上る。
みかちゃん膝痛で酒猿荘で終了

無理はあかん。
4人で恒屋城に上り、気持ちえぇですわ～

ちょいと寝不足の朝を迎える。
飲みすぎちゃうで～。

昼まで仕事終えて、速攻昼食を済ませて
車の洗車でピカピカマン

速攻工場に戻り、仕事仕事～

えぇ感じでカウンター進んでるけど、大きいもんで中々やわ(笑)

夕方にかんちさんがある物を持ってきてくれて、試します。

また紹介しまっせ～。
良かったら

そんな事で５時に仕事置いて、家の草刈をする事に。

ビール２本飲んで草刈。
しんどいけど、１時間ほどして

大福の散歩は久々に佳穂（高３）が行ってくれてありがたや～。

今日の夜は餃子という事で
たまには夜食べようと思い、半分以上佳穂が巻いたらしく

嫁と二人で巻いてて、美味しく頂いたわ

明日は皆でLSD企画。

朝6時起きで、酒猿荘からのLSDを楽しんで来マッスル

その用意で、2000㌔程履いたアシックスのNYは引退で
明日新品デビューです。


これでまたゆっくり練習はお世話になるかな。
2000キロは頑張ってな

色々あるけど、考えすぎずに気楽に行きまっせ～

朝6時半まで目覚めず。
昨日、遅くはなかったはずやけど
焼酎の朝日30度を結構飲んで、若干二日酔い気味？

な感じで朝食はガンガン食べて仕事行くも、何か調子悪い


身体も何だかだるいんで、昼の時間を利用して
接骨院に行く。

何だか左の股関節をバリバリっとしてくれて、大丈夫なんか状態で
昼から仕事に行き
別になんてことなく夕方になり、走る気があまりないけど

家で飲むだけになってしまうので、昨日と同じく武道館裏に車を停めて走る事に。

かんちさんの車も停まってて、久しぶりに会えるかなと思いスタート


走り出して直ぐに、芝生公園がミニサッカーの練習場になってて
昨日は日ノ本学園が練習してたんやけど
今日は誰もいないんで、直ぐ様裸足になり

人工芝を裸足でグルグル周回で走る

かんちさんが現れて、調子よく走ってるし

俺のフォームも見てくれてたみたいで、左足の動きがおかしかったみたいで
どうも接骨院行って、今日は走っててちょっと痛みが
あるような感じやったんで、

よく観てくれてます。


ここをグルグル5キロだけで終了

かんちさんに色々アドバイスもらって、ありがたいです。

帰りにビール買って、家に帰り大福の散歩に行って
今日は嫁が出て行くので早めに帰って来てくれとのことやったんで
そのまま佳穂（高３）を駅に迎えに行き

のんだくれや

野球もTVでしてへんし、女子バレーは速攻終わるし
飲むしかない。

野菜大盛りに、豆腐で本日終了

ゆっくりとマッサージ器充てながら寝るかな。

火曜日の男山階段練習を終えて、昨日は約30キロのラン。

疲れてるはず。
いつもここが分からずガンガン走ってしまうねん。

ここが我慢というか、わからんとあかん所や

朝から仕事は昨日１日でほぼ仕上がってた住宅の
炊飯器か電子レンジか分からんけど引き出し着いた簡単な収納を仕上げた。

先週水曜日の練習に初めて参加させてもらった、たかちゃんの村の子達との
練習。

先週は増位山てっぺん折り返しのコースで、今日は仕事終えて
たかちゃん宅に6時前に行き、先ずはたかちゃんと甲山周回コースを走ることに

10キロ越えたあたりで、誠也くんは遅れるらしくて
もう1人村の子が、名前忘れたけど合流して

古法華まで走って帰るというコースで、約８㌔の折り返しと聞いてて
スタート

ありゃ、俺の思ってたのは法華山の道やって
違いマンガなでんがなの初めてのルートで

若干の上りで、9キロ以上ありまンがな(笑)


お化けみたいな顔したった。

ここで折り返して、下りで誠也くん合流

4人でヘッドライト点けて、話しながら楽しくゆっくりと走り
話してたらあっという間の18キロちょい。

計29キロ程走れたわ

結構太もも前もえぇ感じで張ってて最高やがな

夜21時過ぎて家に帰ったら、呑みも少なくて済むし
嫁は早く帰ってこいと言うけど(笑)

夜はサラダ大盛りと、出汁巻き玉子のみで
ビール２本に焼酎3杯で、ラスト１杯飲みながらマッサージ器で終了というとこやな

金曜日は嫁がいなくて、早く帰らんとあかんみたいなんで、
明日も木曜練習会行ったろうかいなと企んでるで

ラスイチ飲みながらマッサージ充てますわ。
多分そのまま寝るやろな

本日火曜日は恒例の男山階段の日

仕事を終えて、完璧と思ってた身体もそう簡単に完璧ではなく
男山行く前に接骨院に行き、身体のメンテナンス。

終えて速攻男山階段に向かう。

既にかんちゃんと、たかちゃんと、初めて出会うキャノンボーラーの田中さんも居て
直ぐ様階段練習。

てっぺんにはしらさぎサイクルの安立さんも娘さんと来てて
何本かしてたし(笑)
程よくがっぷさん来て、誠也くんも来て

昨日のもちがせマラニックは楽しく、苦しめた。

マジで。

家のことやら色々考えてしんどい状態で、股関節の状態もよく分からん
痛みある中で、自分で言うのもなんやけどよぅ頑張ったし
昨日走ってなかったら、もぅ離婚しとるんちゃうか状態の精神状態やったわ。

深く突っ込まんといてね

そんな悩みもありながら、昨日走って
鳥取の和いっちさんが写真撮ってくれてた

ラスト1.5㌔くらいかな？
フォームもくそもないけど、応援してくれる人がいたら頑張れるわ

感謝感謝です。

そんな思いも有り、考えながら
夜にまたもや股関節では無いけど、左内ももが痛み
サロメチールなどを塗って、朝起きたらほぼ大丈夫やがな

今日は雨模様でノーランでえぇと決めてて、仕事に行き
土曜日仕掛けてたステンドガラスの枠を仕上げたったわ。

その後、病院のカウンターに引き続き取り掛かって
昼からは雨やん。

最近家のことで考えすぎて禿げてまうかもしれんので、ちょっと休息したいけど
精神面で休めるかな。

嫁が今日はいなくて、晩御飯はマックで買いに行き
俺も食べたくなって、ベーコンレタスバーガー食べてもうた

明日男山階段行って、また身体絞るのに集中して行ったるねん

人生色々あって当たり前。
かかってこんかい

全てを楽しむぞ

朝目覚めたら6時15分。

ヤバイ、寝坊や
目覚ましスマホでしてたけど、夜に色々あって電源オフにしてて
意味ないがな

慌てて朝ごはん食べて、うまんちゅのTV録画見ながら
用意してバタバタやし

ヤスとみかちゃんに6時45分に工場に来てくれと言うてて
遅れる訳には行けまへん状態で、歯磨き洗顔済ませて速攻工場に行く

まぁ時間通りには間に合い、いざ用瀬に

道中話ししながら、今日は俺はDNSという話もしながら
アップしてから決めようかなという事で、会場に到着も

会場のそばに車停めれて、ミラクル？
初めて近い所に停めれたし

後2台程来て締め切られて何か幸先えぇ感じやがな

ヤスとみかちゃんは酒猿組Tシャツやけど、俺忘れてるし(笑)

会場で河野さんとヤスの同僚とも出会い
アップでコースを走る。

3キロまで行くも、こんなに上ってた？
て感じで脚は大丈夫そうなんで走ることにした。

めちゃくちゃ不安で、途中棄権も視野に入れてのスタート

しかし暑いねん

とりあえずローカルな大会なんで、スタートは10分前に先頭から(笑)
ゆるゆるなスタートでマイペースで行き、1キロ3.53

遅いし(笑)
さつきマラソンと同じやがな。

3キロから本格的な上りで、女の人に抜かれる
続いて50歳くらいのおっさんに抜かれる


俺は粘る。
おっさん抜かすも、程よくまた抜かれる。

3人近所で上りきり、折り返していよいよ俺が一番不安やった下りの始まり。

あわよくば下りで抜いたろうと思ってたけど、んなもん
走れるかい

下りは離れるばかりで
久々なもんで下りでも㌔3.30で精一杯やし。

そこからゴールまで一人旅で、練習みたいやったわ

下りでみかちゃんとすれ違うも
歩いててびっくりした。

辛かったとは思うけど、歩くとは思ってなかって
増位山を歩かず走ったのに今日はあかんかったんやなと思って
俺も頑張ったで。

脚は大丈夫も身体が重たいし、下りで肝臓の辺りが痛むしどないやねん状態で粘り
何とかゴール

去年よりも3分近く悪いけど、走れて良かった
レベルが低かって棚ぼたの年代3位で最高やし
タイム気にせず、自分的には無理せずに走れてホンマに最高ですわ。
今から俺の復活劇が始まるねん

悟ったわ(笑)

帰りは聖地の酒猿峠に立ち寄り、これが今からのスタートかも
ヤスは年代別4位で流石の速さで、みかちゃんは用瀬の洗礼受けてこれからまた
練習ですな。

仲間が居て、一緒にマラソンって最高ですわ

競馬は外れて、飲みまくるで

土曜日、仕事に行きカウンターの腰をしていく。

仕事は順調で、昼まで仕事を終えて
昼の時間に車の洗車に行きピカピカマンで、そのまま稲美町に走る。

車でやで。

気になってた車のアライメント。

昔レースで世話になってたショップに行って
アライメントをとってもらうも、どうやら俺が気になってた車の動きは

ブッシュがヘタってきた感じの動きらしい。

アライメントは微々たるもんで調整はしてもらい
今後ブッシュ交換して安全に乗れる車にして行きマッスル

それより明日は競馬のヴィクトリアマイル

そればっかり考えてるけど、明日は用瀬やろ(笑)

朝、前屈して左股関節に激痛が。

あかんがな
どないかしてくれ状態で、何とか仕事は出来たわ。

でも走れるけど、何か気分は乗らん。
走れる状態やと走るし、これはあかんと思えば止めるしな。


それは明日決めるし、楽しく行くで。

夕方嫁と大福の散歩に行き、リフレッシュ

人間ってホンマにえぇ加減というか、勝手というか
なんも考えんと明日は行ってこようっと

生きてるだけで丸儲けなんやからな。


とりあえず明日はヴィクトリアマイルやから

ここ最近の1日の始まりは俺は一緒って
ずっと一緒か（笑）

俺が変わらずで、娘の行動によって嫁も変わるんかな？

まぁ俺はマイペースやけど
それは仕方ないわな


とかそんな事が色々ありますわ。

仕事は、病院のカウンターを済ませたけども
更なるカウンターに取り掛かる事に

カウンターの腰の下地をNCでガンガンとっていく。


昨日の練習がどうやったんか分からんけど
朝から、左脚の太ももが痺れもある感じで
股関節にも通じてる感じでヤバイ。


自分でマッサージしまくりで仕事しながら、良く分かりまシェン

仕事終えて、久々に芝生公園の裏からスタートジョグ

あかん

全然身体動かん(笑)

ちょっとだけジョグと思ってたからえぇねんけど
3キロ程走ってペース上がるも、やめや。

アイーンの感じやけど何か(笑)

酒猿荘に行くと決めてて、ゆっくりと温泉に浸かって
身体は少し絞れてると実感、

体重は68でも見た目が大事。

まだまだ夜の野菜生活は続くで

用瀬なんて結果悪いの分かってるけど
今の状態で行くかねぇ～

減量作戦で、夜は酒とサラダのみ。

えぇ感じや(笑)

某病院のカウンターとか腰とかバラバラで製作してたのは
昨日で終了で、今日は朝にちょこっと説明聞いて

サクサクっと１日掛からずに仕上げたったわい


こんなもんは朝便所前や

その後もちょいとかかるも、5時半になる前に仕事置いて
がっぷさんを迎えに行き、手柄山へ

上り500メートルで折り返しの1本1キロコースで
おもんなさそうで、中々飛ばすとしんどいコースで

がっぷさんと10本スタート

中々しんどいがなと話ししながら、結構えぇペースで走る。
上りでも㌔5は切ってるし、汗だくやがな

ラスト10本目はペース上げて全力で行くも、途中からがっぷさんに追い越されて
おいつきまっかいな

めちゃくちゃ汗が吹き出て、えぇ練習出来た

股関節がどうとか、嫌やけど
走れてるし、走ってて痛くないし
変な違和感があるけど、走れてる方やと思う。

じっとしてて治るならじっとしとるけど、そうやないねんな～。

その後、木曜練習会に参加で
普段しないような事をノグッチ先生の指導で楽しく出来た。

ゆっくりジョグで、のグッチ先生に話もしてもらい聞いてもらい
良かったわ

全て解られてるし、あと少しやけども
今焦る必要はないんやけども、成績を気にしてしまう。

そんなんどうでもえぇんやけど、今までの自分と比較してしまう。

変なプライドなんやろか？

いやいや、どうでもえぇ
痛みなくしっかりと用瀬の10㌔走れたらえぇやろ。

家に帰り21時で、今日もサラダと厚揚げのちっちゃいの2つ。

酒は飲んでるけど、いつもより少ないし。
何か自分に腹立つけど

寝よ