山好き酒好き!酒猿ランナーのブログ!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小夏(メス)小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる46歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

2015年12月

2015年を振り返る!!

今年の初めにインフルエンザ発症で、厄年の終わりに苦しみ
たつののマラソン10キロ何とか走り、節分の境目で後厄で
肋骨疲労骨折判明で、今思ったらきつかったし、それもえぇ思い出となるくらいに
前の事のように思うわ

その後は順調に走れるも、自己ベストなんか出るかいなやけど
気にせず楽しんでキャノンボールで初めてパワーに出て

行けるやんって思って、3位で
順位関係なく12時間切りの目標立ててて、10月のキャノンボールは
色んな話で、ひろ子マンとバディーの部で出て優勝を手に入れることが出来て最高やった

オフシーズンは、残酷マラソンで脱水になって不甲斐ない思いをして
多々良木の10キロではコースベストで38分台が出て満足した。


家庭のこと、仕事のこと全てで苦労してきた気がする。

今年のベストの想い出は、
疲労骨折によって出来た酒猿組の結成

これは自分の中で大きいし、最高やった

マラソンで言うと、丹後のウルトラマラソン8回連続完走で連続ベスト出来て
9時間切りの達成はマジ嬉しかった

年忘れの和田山5キロで自己ベストの17分50秒で
これもまぁ良かったし、えぇ1年やったんかな。

好きなこと描いてるブログで
自分勝手な事言うて嫁のこともボロクソ言うてきたけど

嫁なしでは無理な俺がいて、それを分かり合えることが幸せやと
今年の締めくくりはこう思った




本日走り納めという事で、病院に朝10時なんで
早めに行き、ちょっとだけ名古山ぐるぐる3周ジョグる。
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その後病院に行き

大阪から男山階段練習にあっちゃんが来てるので、帰りに覗いてみると
たかちゃんもおりまんがな

俺も一本だけ歩いて登り、下ってると
何と朝まで仕事してた弟の小ちゃん登場

サクッと5本してたわ。
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今年最後に酒猿組の3人に会えて良かった

帰りにがっぷさんの顔も見れたし

家に帰り、大掃除~
1階と2階の便所掃除に、ちょいと窓ふきにベランダの拭き掃除。

佳穂(高2)と佳澄(中1)も嫁の手伝いして結局夜やがな~


来年は申年(猿年)なんで楽しみですわ
2月3日で後厄も終わりなんで、用心せんとあきまへんな。

という事で、来年もよろしくお願いします~

追加の3針!!

昨日もよく飲んだ。
リビングで撃沈してて、結局よく寝て9時から病院開いてるんで

病院に行き、帰りに男山階段練習して帰る予定で行くも
診察混んでて10時位になり、診察が来て見てもらうと

あっちゃ~、パックリと傷口が開いてますね~
どうせ何を言うても走るんで、追加で縫いましょうって事で

外科に連れて行かれて、また麻酔や~

強力に3針縫ってもらいました。
もしかしたら5針くらい縫ってるかもやけど(笑)

その時点で男山階段無理かな~と思い、とりあえず行ってみて
駄目なら止めようと思い、1本行ってみると

いけまんがな
って事で20本したかったけど、病人なんで10本にする事に。

途中家族連れで来てて、オトンが一回走ってみよって
子供の前で言って1本してたけど、革靴であかんやろとか思いながら

その人が帰りざまに、ノンストップで上がっていく姿を見て
かっこえぇ~って聞こえてきたけど、おっさんに言われてもな~とか思いながら

途中トレーニングにきた人と2人になって、俺に刺激受けてか
休憩してたけど、追いかけてきたんでちぎったたわ

最後の2本は貸切状態で、最高の男山階段の締めくくりが出来たばい
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帰りに昼ご飯の吉牛を嫁と娘の分も買って帰り
その後は家の大掃除開始~。
嫁と佳穂(高2)は既に掃除してて、俺は自分の筋トレルームの掃除が出来て
明日は便所掃除と窓ふきする予定やけど病院来てくれと言われてるんで

時間が無い~

ホンマに年末?って感じでよく分からんけど、今の自分の精一杯で楽しんで生きていくだけ。

仕事納め!!

昨日の48会は最高で、もちろん最幸(笑)

ここで描けない話もしてよかばい

朝の二日酔いもなく、今年最後の出勤っいていうても
工場の大掃除

昼までにほぼ終えて、昼食はほぼ忘年会状態で盛り上がる。
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話が盛り上がり、日本酒も進んで1升半あいてたわ
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その後車の洗車済ませて、地元のスナック的なところでまたもや飲んで
大丈夫かな状態で今年は終了
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明日はゆっくりと今年を振り返って反省&自己満足に浸ったるねん

48会、忘年会!!

昨日の打ち上げ後、二次会を小ちゃんの家で
そのまま
小ちゃん宅にお泊り。

朝帰って、ご飯食べて明日が工場の大掃除にて
家具造りは最後の日。


土曜日に仕上げた天袋。
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この扉めっちゃ手間くうたし。
今日は今年最後に、こんなの四台サクッとしたわ。
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昼前に、木下病院に行き消毒済ませて、良く走ってますねとの事で
正月も走りまくるんやろうから抜糸は来年にしましょうと言う事で一安心

かわ剥がれんで済むわ(笑)

夕方少し早めに仕事おいて5キロだけジョグって、プチビルドアップで
4.40くらいでも足は大丈夫やわ

それから電車で明石大久保の賀茂鶴へ

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48会の始まり~。
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もぅ3日連続の飲みも最高の4人ですわ~
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二宮ドクターとそのお友達も来て、楽しすぎちゃんで
本日誕生日のロールアウトの加藤さんが来店でもっと盛り上がりン子で
良く飲みました
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もぅ飲みすぎ(笑)
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加藤さんの誕生日やのに頂いた~

走らんかいっ企画、ゆぴかまで走らんかい!!

土曜日は同級生と久々に近所で飲み会!!
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久々で話が盛り上がって楽しかったわ

次の日の日曜日は朝5時起きで冷凍チャーハンをカッ喰らい、かんちゃんとがっぷさんを迎えに行き
高砂のヤスの家に車を停めて、ジョイフルでモーニング

お腹パンパンでゆるーくスタート。

手術後4日目で山走るんかいってことで、痛いもんは痛いけど
耐えたるねん(笑)

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高御位山で。

2番手グループになって進んで行き、高御位を降りて

とりあえず、ビール休憩
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結局このメンバーで最後まで行く事に。

ロードが5キロ程で山の名前知らんけど、ひと山越えて
権現湖に出て、権現湖周りをぐるっと回って山陽道の権現サービスエリアで休憩。

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ここからまたトレイルで、小野アルプスのトレイルに入って行き
言わずとも足の縫ってるところは痛い

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この後の紅山の見どころの急な下りを調子に乗って下ってて、転倒
危うく大怪我するところやったけど、うまい事手を付いて、何とか奇跡的に助かった~

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雨がぽつぽつと降ったけど、そんなに寒くもなく楽しく走れて良かった~
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ユッキーがビール持って来てくれてて、速攻乾杯
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ブドウちゃんの個展観ながら飲んで、俺のもあったー~
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ユピカで肌ピかでゆっくりと温泉で暖まり、縫ってるところ染みるわ~

24キロ程走れたし、夜の打ち上げで元どうり~。

明日も48会の忘年会やけど、大丈夫やろか
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オペ後3日目でジョグ再開!!

今日も朝からスリッパで仕事仕事。


昨日より随分足の調子がえぇがな

昨日から取り掛かってる家具をしていき、ほぼ完成

本日木下病院に消毒に行くので、名古山ちょいと走ったろうと思い
用意して病院に行く事に。

めちゃ混んでて、遅くなって先生に見てもらうも
順調やけど、抜糸は年明けかなってほんまかいな

それは仕方ないけど、終わってから靴を履いて
名古山ぐるぐるでジョグってみる事に

走り出しはぎこちなく走り、痛みもちょいとあり
1周で止めようと思うも、だんだん調子良くなりもう一周で

4.6キロで終了

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初めはもぅあかんと思ってたけど、気合と根性でどないかなるわ(笑)

その後普通に歩けるし、やっぱりじっとしてるより動いたほうがえぇねんな~って思ったわ

家に帰り、クリスマスで家族でチキン食べてえぇクリスマスでした。

ケーキも食べさされました(笑)

日曜日のトレイルも何とか行けそうで頑張ルマン

イブのロードバイク練習!!

昨日はめちゃくちゃ飲んで、早めに寝たんで二日酔いとか無くて
7時の村のチャイムで起床

本日クリスマスイブって、そんなに気にしてなかったけど
酒猿組ラインでそうやと思ったし(笑)

術後はじめての出勤で
靴を履いてみたら、何とか履けたんでそのまま仕事に行くも

やっぱり、窮屈で普通に歩けんがな

昼からはスリッパで仕事をするも、やっぱり普通には歩けまへん


仕事はそこそこ順調にこなしていき、今年最後の品物やろな~。

とりあえず筋肉落としたくなくて何かしたいし
何もせんかったら飲むしかないからあかんねん

ロードバイクやったらと、乗ってみて足先だけで漕げるし行けるやん


という事で、5時30分に仕事を置いて
ロードバイクで走る事に

めちゃ久しぶりも、今日はそんなに寒くないし
足はスリッパで(笑)

農免道路に出て、犬飼に向かい
折り返して、相坂トンネルに向かい
めちゃくるがな、太ももに。

トンネル抜けて、また農免道路に戻り
球場方面まで抜けて土師一周して家まで戻り、約21キロで終了

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クリスマスイブか何か知らんけど、昔は彼女と必ずどっかに予約して晩餐やったけどな~と
思いながら、何の変哲もないクリスマスイブで

娘2人は彼氏がどうとかこうとか抜かしとるし、お前ら彼氏なんか俺が認めへんのに
何でも好きなこと吐かしやがってって、ご飯中も

好きなこと言いまくるんでちょいと切れたわ。

子育て失敗ちゃうか、嫁よ。

ご飯してもらってて、あれが多いとか
これ嫌やとか言うとる娘に俺は口出すわな。

ちょっと甘すぎやから、これからガンガン嫌われて行ったるぞ。

オトン舐められたら終わりや。

この気持ちが分かる時がくるはず。

もぅえぇけど、今夜も程々に飲んで
寝るかな。


人生色々あって当たり前、色々あるから楽しむねん

楽しもう

無事退院!!

昨日は不安で怖かった手術も終わり
無事?
かどうか分からんけど、がっぷさんが病棟に来てくれて外出

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かんちゃんに誠也くんも日本酒持ってきてくれて
嬉しい~
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3人から始まり、
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誠也くんも来て、ユッキーと
加古川マラソン走られる、ジョグノート繋がりのM.Kさんも京都からで
ちょっとだけお付き合い頂き楽しみました~
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なんだかんだで結構飲んだで(笑)
8時30分に病院閉まるんで、ちょうど良かったかな?
この時は全然痛み無かったけど……
だんだん酔うてるがな(笑)
この後病院に帰り、看護師さんに酒臭く思われながらの帰還

誠也くんの持ってきてくれたお酒をちょいと頂き
爆睡(笑)
夜中に痛みで目覚めて、嫌やわ~って痛み止め速攻飲んで
痛みとの戦いで、寝たり起きたりで熟睡は出来てない感じも
昨日好きなだけ飲んでるんで仕方ないわな。

朝6時過ぎに検診と言うか
血圧と体温測りに来て眠たい~
8時頃朝食くるも、ご飯に味噌汁のみって
ふりかけ付いてて、おはしなくて割り箸もらったし

後牛乳で終了。

朝から暇で暇で仕方なく
腹筋したりなんやらかんやらして結局10時半頃に
ガーゼ交換してもらい無事退院

帰りにマックでグラコロのお持ち帰りで
帰って食べてその後ずっとビール飲んでどないやねん状態で
結局ビール15本くらい飲んで、焼酎4杯
日本酒3杯でもぅどないやねん状態やけど
明日から仕事行って超回復目指すで

骨部分切除術!!

昼いちで病院に行くので、昼まで仕事が?
嫌々、今日は休みもらってるんで
久々に酒猿峠にご挨拶に!!

手術が上手いこと行きますようにって
思いも込めて、1本駆け上り
やっぱり酒猿峠は最高やな。
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これだけでは面白くないので、恒屋城跡に登る!

何か綺麗になってるし。
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気持ちえぇわぁ〜。
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そして昼から木下病院にレッツゴー
めちゃ不安に狩られながら、あれやこれやで
オペ開始が3時頃から始まり、麻酔の痛いこと。

途中痛みが出て、麻酔もぅ一発で
泣いてしまいよった

何とか約、1時間で終了
凄く血が出る人が多いらしいんやけども
俺は、全然出なくてやりやすかったみたいで
良かったわぁ〜。


削り取っだ骨も見せてもらい、手術は大成功かな。

外出許可もらって飲みに行きました(笑)
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大丈夫やろか、俺。 

早めに寝よう〜

明日はいよいよオペ!!

昨日の夜は娘と嫁と色々あって、後半やけ酒気味で
嫁にぼろかす言うたんやけども、8割覚えてないわ

まぁ最終的に娘が成人したら離婚で実家に帰れと言うた記憶はあるかな?

まぁえぇわ、佳穂(高2)とは酔うてるオトンやけども話聞いてくれたねんな~
それだけでもすくいやし

早めに寝たし全然朝は快調に起きたというか、朝から雨降ってて
佳穂に起こされた感じで、駅まで送って~って事で朝7時に駅に送っていき

帰って朝食終えて速攻仕事に行き、コーヒー屋さんのを
今日中にしてくれって、速攻終わらしたったわ

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細かい仕事やけど、この前もこれが付いた家具造ったし
楽勝ですわ。

3ヶ月振りの歯医者に3時頃に行って、帰ってきて1時間仕事してきりよく仕事置いて
ちょっとだけ明るいうちにジョグ。

いつもの芝生公園裏からのアップダウン周回5周で6キロ
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嫁に向けてのファックユー

って事で、この後たかちゃんの家に行き
散髪してもらいました~

家に帰り、明日はいよいよ手術日で
何だか緊張気味。

酒猿組の皆にも励まされて、何とか大丈夫そう?
いうても手術やから不安やで。

まぁなんだかんだ言うても明日手術ですわ。

木下先生に任せて頑張ってキマッする


第32回年忘れマラソン大会!!

朝6時起床で、久々に冷凍チャーハンをかっ喰らい
車を暖機して、車に乗ったらマイナス2度って寒い~。

7時30分に弟の山猿小ちゃん宅に行き、このマラソンに誘ってくれた
河野さんとも合流で、3人でいざ和田山にGO

播但道でひとっ飛び。
40分くらいで着いたわ(笑)

和田山高校前のJAに車を停めて、酒猿組のみかちゃんも到着で
小ちゃんは車でおねんねで、3人で1周2.5キロのコースを下見がてらに
アップに行き、3周して7キロちょいとで終了でスタート40分前に小ちゃんを起こしに行き

小ちゃん一応アップしてたし(笑)

ほぼ中学生と高校生やし

俺もスタート前に小ちゃんと心肺に刺激入れるべくスピードを2本入れて
万全?
な感じで、今年5キロの大会は2回目やけども何せ学生とスタート地点で
テンション上がりまんがな

先週の西脇の10キロの時を思い出し、2キロ~3キロのデッドゾーンの克服を
胸にスタート

高校生まみれやがなと思いながら、1キロの入りは3.33で
ちょいと微妙な感じで、河野さんに先行されるも自分でペースを組み立てる意識で
なるべく1キロのラップの差を無くしたい走りで。

2キロ3.34でこれは思ってた通りで、ここからいかに落ないかを考えて
前に高校生が立ちはだかり、そいつに食らいつく。

3キロ3.39で何とか踏ん張ってる感じで、俺としてはえぇんやけど
よだれ垂れまくりで、めちゃ落ちたと思った4キロは3.40で

ラスト上げたると思い、高校生に追いつくも
離れるの繰り返しが3回ほどあって、ラスト500㍍

あかん、高校生の瞬発力には勝てん
ってか、胸が痛くなってペース上がらんくてラストのラップは3.28で
久々に3.30切った感じで、また違う感じでめちゃ楽しかって苦しかった。

結局5キロの自己ベストで17分50秒?
実際は17分57秒やったねん(笑)

チップじゃないから間違えてたし
でも17分台は満足で、年代別優勝出来たし

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河野さん2位
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ローカルと言うても初めて優勝出来て最高やわ
小ちゃんも年代1位でアベック優勝達成で年忘れマラソン最幸~
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みかちゃんも、先週の
西脇10キロデビューで今回高校生と同じクラスにも関わらず、21分台で
7位で凄すぎる~

酒猿組のみかちゃんこれから伸び盛りやわ

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マラソンって苦しいけど楽しいな
そんな当たり前の事を想えるのも仲間がいるからやと思うし
ほんまの仲間でモチベーション上げてまだまだガンガンヤっていけるで

そう思うと、これからも楽しみで仕方ないわ
酒猿組最幸~
皆でまだまだ楽しくやって行ける事間違いなし

必死のパッチ!!

今日の朝佳穂(高2)が6時起きという事で
朝起こしてな~って言うて夜は寝て、朝5時30分に目覚めて

まだ大丈夫やと2度寝。
次目覚めたら6時30分。

は~って下に降りると、誰も起きてないがな

速攻佳穂が起きてきて、寝坊した~って慌ててサンドイッチほうばりながら
用意してたわ(笑)

嫁も起きてきてあれやこれやとして、俺も速攻朝食済ませて
絶対残業嫌なんで、7時過ぎ失禁

いやいや、出勤

寒いけどストーブ炊いて、全然楽勝で
レジカウンターを仕上げていく。
 
化粧の残りを済ませて、引き出し8杯で2種類あるんで余計と時間かかるねん。

自分の予定通りに進むも、朝の1時間が効いたな
昼まで休憩なしで黙々として、昼は弁当食べて速攻スタンドに行き洗車機通して

昼からもバリバリ必死のパッション屋良でして行き
3時の休憩もするかいな、必死よ。

6時に終わった~
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集中力使い果たしたわ
こんなの2台も4日で出来る人中々居らんと思うで

6時に置いて、今日はどうしても車磨きたくて
同級生の板金屋さんにお邪魔して、車磨かせてもらうも

佳穂が7時に迎えに来てとのことで、ホイールにワックスかけて
ボディーはワックス掛け出来ずじまい
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まぁしゃぁない。

明日はほんまのホンマに今年ラストの大会。
急遽月曜日に申し込めた5キロの大会で、和田山に乗り込むで

河野さんに教えてもらって、ありがたいことです

弟の山猿小ちゃんは即死寸前やけども全力で俺の車で寝てもらい
頑張ってくるで~

もちろん今日もよく飲んでます。
寒いのでもっぱら焼酎のお湯割りが進んでまっ猿

名古山ぐるぐるジョグ!!

朝6時45分に自動的に目覚めて、股関節のストレッチを終えて
速攻朝ご飯を食べて、佳穂(高2)が学校に行き

ご飯を終えて、佳穂から電話があり
いつも電車は4両やのに、今日は2両でパンパンで乗られへん~

何人も乗れなかったらしくて、どないやねん播但線
送って~なので速攻歯磨きに髭剃り洗顔済ませて

7時25分くらいに出発

播但道乗るまでもめちゃ混んでる

焦っても仕方ないので、7時50分飾西高校到着で
速攻帰ろうと思うも、高速も混んでますわ~。
8時10分香場に到着で、ちょい遅刻で済んだわ(笑)

大阪堺の
ターリーズコーヒーのレジカウンター2台。

もぅ必死で仕上げて行く。

昼もちょっと早めに行き、ホンマに必死でしていくも
化粧貼りわけで手間食うわ~

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貼り分けなかったら楽勝やのにと思いながらも、今日は手術前の説明&鉄分注射に行く

5時20分に仕事置いて
速攻木下病院に行く。

この前のCTとレントゲン観ながら説明受けてると、何だか不安と怖くなってきた

大丈夫やろか。

その前に明日レジカウンター仕上げんとな

そんな事思いながら、終えてがっぷさん誘ってて名古山ぐるぐるお付き合い頂き
ありがたや~。

がっぷさんは忘年会続きで体重増加なんで、脂肪燃焼ジョグで
ちょうどえぇやんな(笑)

あれやこれやと話ししながら、6周で12キロちょいで終了
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火曜日の男山階段の筋肉痛が脹ら脛に残ってるけど、走るのには痛みなし。
触ると痛い(笑)

帰りに憩いの湯でゆっくりと脚のケアーして、ファイテンのクリームでマッサージ。

明日は早めに仕事に行き、早く終わらせたいわ。

日曜日は急遽和田山の5キロの大会に参戦で、明日はゆっくりするかな。

弟の山猿小ちゃんは、いつ休んどるねん状態で頑張ってるんで
俺なんかへみたいなもんやし、明日はしっかりと仕上げてラストの大会に向けて
頑張りまっ猿

200×10本インターバル走!!

今年も後15日。
別にどうでもエェけど、手術は本来なら明日やったんやけど

今週中に仕上げんとあかんレジカウンターを
必死にして行き、何とかかんとかかで組み上げて

間に合うかな~てところまで来た

焦ってするというか、日が決められてるんホンマに嫌やわ~。

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今日はここまでで終了

明日は化粧してからちょっとでも引き出しに取り掛れれば
完全に明後日完成するわ

明日残業かもって事で
今日はたかちゃんとインターバル日。

夕方5時半に芝生公園裏に行き、かんちさんも居て
かんちさん肉離れ中でゆっくりジョグ。

たかちゃんと周回3周で3.6㌔アップして
今日は200×10本しよかという事で、脹ら脛も張ってるけど

それなりでやってみて、違う刺激も入り
えぇ感じやけど、しんどいわ

途中股関節もおかしくなると言うか、張りがあったりでも
10本何とかこなして、エェ感じで違う刺激は入ったわ

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ダウンも2.4キロして、話ししながら楽しく苦しい練習も出来て最高ですわ

走り終えたあとも、ブログで描けまっかいな的な話もゆっくりとして
酒猿組の皆は心も繋がってると思ったな。

勝手な事ばかり考えてるけど、なんせ今日もよく飲んで
しっかりと楽しく生きていこうと思うわ

この人生一度きり、楽しんで生きていき楽しみまくった人生で終えたいやん

好きなことこれからも思いっきりしていくで。

太ももパンパンのジョグ!!

おとついから、お風呂上がりのケアーに
ヌル オールインワンジェルと言う保湿ジェルを洗顔後塗って寝てるけど

これはえぇわ

満足出来んかったら料金頂きませんと言うてるだけの事はある。
ちょっと、二日で言うのもなんやけど
若返ったというか、肌の張りと艶が違うねん

これ一本で、化粧水、美容液、乳液がいっぺんに取れるというスグレモノ。

40過ぎると肌もちゃんとせんとあきまへん。
これからも愛用しよっという事で、気持ち良い肌で朝からスッキリと仕事に行けるわ

今日からまた前してたターリーズコーヒーとかいうコーヒー屋さんの
レジカウンターに取り掛かる。

今週中て、後4日しかないししかも2台やし
必死のパッション屋良でして行き、期限切られると余計としんどいねんな~。

でも仕方ないし、これの為に手術日ずらしてもらったからな。
ひと踏ん張りして今週中に仕上げるで~

まぁ順調なんで、6時に仕事置いてちょいと走ろうと
いつもの芝生公園裏に車で行き、走ろうと思うと

ガーミン忘れて、ガミ~ン

いや、ガビ~ンか(笑)

周回距離分かってるし、とりあえず走り出すも
昨日の男山階段15本が効いてる~

かんちさんも車あったし走ってるみたいで
とりあえず1周も、ホンマに太ももヤバイ状態。

2周で止めようかと思うも何とか周回重ねて
最低でも5周を出来たわ

太ももの張りで結構辛かったけど、無理はしてないんで
走れただけでえぇわ。
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弟の山猿小ちゃんは、仕事も忙しくて
家の事やらなんやらで走れる状態やないけど、出前で身体は鍛えて

それでもめちゃしんどそう。

俺なんか楽勝なんやからもっと俺も頑張らんとな

とか言いながら時間あると飲み過ぎるんで
もっと走ってる方がえぇわ。


今日も結構飲みすぎたんで
早く寝マッスル


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