2015年11月 : 酒好き！山好き！！酒猿ランナーのブログ！！！！　　

2015年11月

11月30

42歳の誕生日！！

昨日の夜は弟の小ちゃん宅で美味しい晩御飯頂き
たらふく飲んで食べて、最高～

堀ちゃんとユッキーも来て盛り上がったわ

小ちゃんにプレゼント貰った

ふうきもらったんちゃうで(笑)

欲しかったのん覚えててくれて、感激や～。
流石自慢の弟や～

程よく撃沈で、ふうき一緒に寝てくれんかった

朝5時30分に目が覚めて、そのまま帰り6時前に家に着いて2度寝。

また今日も村のチャイムで目覚めるというちょいと寝坊。

全然間に合うからえぇねんけど、若干の二日酔いでもないけど
朝ご飯食べて、今日もマクドナルドのカウンターを仕上げていく。

これの倍の長さのカウンター仕上げたわ。

今日誕生日という訳やからないけど、何かそわそわして
ちょうど5時前に終わり、昨日の筋肉痛が半端なくて

走るのやめて酒猿荘に行きゆっくりとお風呂に浸かり、家に帰り何の変哲もない感じ。

ちょいとゆっくりして晩御飯で何もなし

焼酎飲みまくりで1人で２階に上がりブログ描いてると
何か嫁と佳澄（中１）がケーキやないけど持ってきてくれた。

アイス5個？
全部たべたわ(笑)

結局焼酎飲みすぎてもぅ寝る、
訳わからんようになってきた

11月29

六甲DE朝かつ！！

朝4時に起床

昨日の鳥飯を嫁が置いててくれて、大盛りにスープをカッ喰らい
車のエンジンかけるけど、霜でフロントガラスかぴかぴやん(笑)

気温1度。

弟の山猿小ちゃん宅に5時過ぎに行き、
小ちゃん寝てない～けど車で駅前の駐車場に停めて
いざ三宮駅へ

ってか小ちゃんいきなり半ズボンで電車の中寒くて寝れん状態で到着(笑)

ちょいと酒残っとる？
新神戸駅経由の旧麻耶道でまずは掬星台を目指すも
話もしながらでも最速で１時間掛からずに掬星台到着

連射機能備えて無いから上手いこと飛んだ写真ならず

５分ほど粘るもあかんので断念(笑)
サクサクっと摩耶山を下ってい行き、途中でジュンマンと遭遇。

ジュンマン寒いやろ～って後で上着着たらしいわ

ポートタワー見えるやんって１枚撮るも分からんがな(笑)

そこから下りきり市ケ原もパス～。
鍋蓋山も通過して、小ちゃん速いねん

下りは俺で、上りは小ちゃんって感じでえぇ練習や。
間違いなく今までの最速

菊水の下りはちょっと負荷をかけるために７割程度で下り、
最高

下った後の脚が効く～。

これだけ写真撮りながらでも、速いねん。
しんどいねん。
でも楽しいねん

高取山もサクサクっと終わらせたわ。
絶景の馬の背～。

ここからしんどかって、太もも前が攣りそうにもなるけど
耐えたわ。
ラスト塩谷駅まで下って行き、4時間30分で30キロちょい。
六甲で朝かつ最高

姫路駅に12時30分に到着。
小ちゃんと、途中嫁さんとふうきを乗せて小ちゃん宅に送り
俺は1人でゆぴかに行き、肌ピカで

目的はお風呂じゃなくて、加藤さんにプレゼントしてもらったお酒をもらいに～

めちゃ嬉しい～

今から弟の家で打ち上げ？
行って来マッスル

もちろんお泊りで(笑)
誕生日を弟の家で迎えるという

11月28

休息日で水汲み！！

アラーム無しでずっと起きてるけど、今日は町の7時のチャイムで目覚めて
ちょっと遅いけど大丈夫～

下に降りたら佳穂（高２）が学校行くところで、土曜日もかいなって
行ってらっしゃいと見送り、佳澄（中１）はまだ寝てる

テスト期間中の中休みでゆっくりしとるわ。

ご飯大盛りうたえもん食べて仕事に行き
マクドナルドのカウンターをして行き、まだまだ下地でこんな感じ。

わからん人が見たら訳分からんやろな～って当り前だのクラッカーか(笑)

結構調子良く進んで、明日昼から水汲み行こうと思ってたけど
佳澄（中１）が家にいるんで、部活あるときやったら居ないんで

よっしゃと思い、昼からの3時半位にトラックで一緒に宍粟まで

4時から水汲みして、結局45分掛かったわ

佳澄にめちゃ手伝って貰ってこれやから一人やと１時間かかるな。

今日は今までで一番多かって218リッターって
そりゃ掛かるわな

これで美味しい焼酎飲めるからえぇねん

帰りに佳澄とマクドのドライブスルーでポテト買って一緒に食べながら帰ってきた～

いつまでこうやって着いて来てくれるんかな～とか思いながら帰ってきて
今日は休息日として、大福の散歩を済ませて明日は
弟の山猿小ちゃんと六甲に行くんでちょこちょこと準備しながら

お風呂も入り
程よく晩御飯～

って、今日は鳥めしとの事でめちゃくちゃ食べて
明日の六甲はガンガン行けますわ。

小ちゃんほぼ寝んとでも俺の方が遅いからな(笑)
全力で明日も頑張り、楽しむぜぃ～

11月27

脱カフェイン、もぅえぇんやけど採ってないわ(笑)

たまにセブンイレブンの美味しいコーヒーでも飲もうっかな。

朝起きて、今日も冷え込んできてますな～っという事で
先週からタイツデビューしてるし、まだまだ楽勝で仕事に行き

引き出し速攻終わらせて、次なる仕事は
マクドナルドの長～いカウンターに取り掛かる。

どこの店か知らんけど、リニューアルやから
大阪とかかな？

もぅ工場でもストーブ出して昼まで点けてたわ

夕方結構冷え込んできて、今日はたかちゃんに散髪お願いしてて
ちょいと時間あるのでちょっとだけでもジョグる事に

時間無いので、家からスタート。

いつもの芝生公園裏に行き、そこからいつものアップダウン周回
2周で4キロ程で、家に帰るラスト1キロだけペースアップで
㌔4ちょいでえぇ汗かいて家で5キロちょいで終了

その後たかちゃん宅に行き、散髪してもらい
もぅかれこれ１年半以上してもらってる～

忙しい中、仕事終えて走りたい時もあるのにいつも散髪してくれて
たかちゃんありがとう～

で家に帰り、嫁帰ってないがな。
早いとか抜かしとったけど、洗濯取ったりしながらで。

この頃色んなことがあって、頭の整理付きません。

弟も色々あったし、心配になり連絡したらやっぱりあって
何か繋がりがあり、心はわかってる不思議な俺と山猿やねん。

えぇ話もあって、先週播中で初めて出会ったみかちゃんが酒猿組に入ったねん

それも酒猿組に女の子は初めてで、総勢15名

めちゃくちゃ盛り上がってます

酒猿組は絶対に絆があるメンバーで家族みたいなもんやねん

そんなメンバーの集まりで、皆家族事情もあるけど
それも全部吐き出せる最高の15人になりました。

女の子1人入ったことでまたえぇ刺激になって、酒猿組は進化するで

人生楽しんでなんぼやし、それを共有出来る仲間が居るなんて
最高やがな

えぇ加減な組長でこれからも頑張りマッスル

よぅ飲んでます(笑)

11月26

400×10インターバル走！！

今日の朝の目覚めは最高にスッキリスレスレで起きて、
佳穂（高２）も佳澄（中１）も嫁も居るがな

関係なく自分のペースで朝飯も、チャーハン多すぎるねんっ
て、食べきったわ(笑)
確実に2人前はあったな。

昨日のご飯の残りが多かったんは確実。
昨日作ってたん見たし。

まぁそんなのは文句は言わんけど、冷えてきましたな～。
冷えてきたら腰がびっくりしてピクピクするんで接骨院行かんとあきまへん

仕事に行き、姫路の御座候のレジカウンターを仕上げていき
本日は引き出しを残すまでで終了

取っ手はプッシュつまみなるもので、まだ来てないので
テープで開け閉め出来るように、仮にな。

明日は引き出しちゃちゃちゃっとして、次なる家具に取り掛かるマン

と、仕事は順調なんで夕方5時30分に仕事を置いて
急いで芝生公園裏の駐車場に行き、たかちゃん来るまでアップで

アップダウンの1.2キロ周回をする事5周でたかちゃんが来た～。

で、酒猿組の誠也くんも登場で一緒にやる事に

3人でアップ1周してからの440㍍周回に行き、俺は1人で走り
たかちゃんと誠也くんの2人でとの交代のインターバルをする事に。

久々に10本しようと決めたけど、今回は最初飛ばしすぎずが目標も
やっぱり最初飛ばしてまうねんな～。

しんどいんは一緒やけど(笑)
5本目くらいからちょっと抑えれたけど、しんどいもんはしんどいけど
楽しいわ

10本目が一番しっくり来たかな

てな事で久々の400×10本終了で、全員くたばったわ。

3人やから余計と楽しいけど、やっぱりしんどいからと逃げたらあかんし
これからも定期的にやって行きマッスル

何でか最後にコマネチ

今日は26日で風呂の日なんで、帰りにちょいと酒猿荘に行き
ささっとお風呂に入り、家に帰って晩餐もいつもと同じく
キャベツ大盛りで、俺のリクエストで白菜に豚肉挟んだ鍋してくれてるも

あんまりお腹空いてない～。

そこそこで終えて、飲みもそんなに進まんし。

俺ももう直ぐ誕生日で42歳。
だからと言う訳やないけど、ブログ描きながら

聴いてる、熊木杏里の誕生日と言う曲。

最高やわ。
ハマった

https://www.youtube.com/watch?v=bnCEbcFNT5g

11月25

名古山ぐるぐるジョグ！！

昨日の晩は佳穂(高2)のある言葉で腹が立って、息子やったら完全にど突いてたわ。

腹立って、飲み過ぎて早く寝たけど
爆睡出来ずに、変な夢を2つも見たし

1つは駅伝の夢で、俺の区間で
区間車で走って失格になったわ（笑）

あと一つの夢は、忘れた。
しょうもない夢やったけど。

そんな朝を迎えて、何だか眠たい。

よく寝たはずなんやけど、工場に行き
あくびしながら仕事に取り掛かり、でもちょっと冷え込んできて

寒いがな

昼家に帰り、今シーズンのパッチって言うの嫌やけど
タイツデビュー

暖かいわ～。
昼からそんな感じで雨もパラパラで、今日はどうしようかと思ってて

昼にがっぷさんに、鉄分注射行くから
小雨ぐらいやと走ろかとお誘いして、6時前に木下病院に行き

結構雨が降ってるけど、走りマンで～

って事で、雨脚が結構強い中、名古山ぐるぐる開始で
話ししながら周回を重ねて、3周目くらいから雨が止み出して良かったわ。

結局色々話ししながら6周で12キロちょいで終了

その後はお決まりで、憩の湯でゆっくりマッタリで
家に帰って晩ご飯終えて10時やがな。

いろんな事頭の中で整理していこうと思う。

11月24

4日酔い！！

日曜日は小ちゃん宅でたらふく食べて飲んで、最高に楽しかった

ヤスにユッキー、途中からそうきちも来て、全員酒猿組やん(笑)

そうきち以外はお泊りで、朝6時30分起床で
ヤスを姫路駅まで送って速攻家に帰り

冷凍チャーハンかき込んで、8時に香寺の商工会議所に行き
速攻迎え酒

駆けつけ2本ってどないやねん(笑)

それからスイッチ入ってずっと飲んでたし

酒猿組から福知山マラソンに3人参戦という事で
アップデートずっと見てた。

ガースーにあっちゃん、尾崎さん。
酒猿組やないけど堀ちゃんのも見てたで～。

知ってる人たくさん出てて、FBで皆上げてるんでそれも見ながら
ふわふわ遊具の手伝いやら、色々なんやらかんやらとしたわいな。

商工会青年部OBとしての手伝いで、去年は何も出れんかったんで
今年は神戸マラソン後なんで丁度よかったバイ

昼から3時から片付け終えて4時30分から福崎の美香荘にて打ち上げ

すき焼きの肉お代わりふた皿でたらふく食べて飲んで、
コンパニオン４人来てたけど余り興味ナッシング(笑)

長渕の富士山オールナイトライブで奇跡的に出会った
宮脇くんと盛り上がり、中々えぇ飲み会やった

コンパニオンが帰った後はカラオケが始まり、もちろん長渕で
情熱歌ったわ

その後、解散になったけど俺らのテーブルの人間だけプチ延長で
ラストに富士の国を大熱唱

10分くらいあったし、めちゃくちゃ盛り上がったわ

声枯れました

送ってもらいリビングで撃沈後、2階でも撃沈で
布団めちゃくちゃやし、大丈夫か俺状態でも、ちゃんとカバンとかもあった。

当たり前か。

何時に寝たんか知らんけど、帰りは早かったはず。
3日酔というやつやな

朝はしんどかったけど、工場に行き睡魔があかんわ～。
でも昼までに速攻途中までの品物を仕上げたった

何か3時過ぎてから風が出てきて寒いし、今日はちょいとでも走りたく
反省ジョグ決行

寒いいうても、ウィンド着てたら全然大丈夫やがな

いつもの芝生公園周回5周で6キロでやたらとお腹すいて、終了。
ちょっとでも走ると気持ちエェもんや。

黄昏てる(笑)
ビール買いに行って、久々に家での晩餐。

佳穂（高２）を佳澄（中１）と駅に迎えに行きフレッシュバザールに買い物。
1800円遣わされた

で家に帰り、楽しくと思いきや最後の方に
やっぱり佳穂の言いぐさに腹たって終わりやん

子供は分かっとんか分かってないんか
もぅ腹立った。

育ててもらってる事だけでも分かれよ。
愚痴はやめて明日から新たに頑張ろ。

って言いながら今日も結構飲んどるわ

11月22

2日酔いからの播中ジョグ！！

朝6時30分起床で、7時30分に佳澄（中１）のソフトボールの送迎のために
3人載せて高砂まで行き、下ろしてから俺はそのまま北上で

目指すは播磨中央公園

ジョグノートで知り合ったみかちゃんと初めての顔合わせと
一緒に練習する約束してたねん。

9時に播中に到着。

みかちゃんは20キロ以上走ったことなくて、とりあえず走りだし
話が尽きんし、何から話しようとか話してたら時間も経つのが早い早い(笑)

いきなりの家庭事情とかも話して、昔から知っとるんかみたいな感じで
2周して、もう一周行く？

行くと即答で、みかちゃん過去最高の時間と距離走りました～

約2時間30分で24キロ弱で終了

がっぷさんとしてたカンチョウポーズ、やりたかったらしいです(笑)
今度は俺がしよかな

楽しく走れて、また姫路にも来てくれるって～
めちゃえぇ子でしたわ～

そのまま速攻家に帰り、阿部ちゃんの子供の勉強机を簡単に造って
岡山からわざわざ来てくれて、満足してくれたかな？

からの今日は弟の小ちゃんのまさかの連休で
小ちゃん宅で鍋パーチーをするので、行って来マッスル

お泊まり決定～

11月21

かなちゃん結婚おめでとうジョグ！！

仕事がめちゃくちゃ高田順次で、本日　夜来香で夕方6時から
かなちゃんのおめでとうパーチーがあるので、超早めに仕事置いて

香呂駅に自転車置いて、ウィンドブレーカーにザックに重い着替えを詰め込んで
遠回りしての峠走

練金峠を越えて既に汗だくで、暮坂峠越えて汁だく(笑)
そこから憩いの湯を目指して走るもザック重すぎてえぇ練習出来たわ～

19キロちょいで到着。

もっとあると思ってたわ。
着いて速攻牛乳飲んでお風呂でゆっくり～。

お風呂上がりに体重計ると、今季一番軽い63キロて。
神戸マラソン走る前は68㌔あったのに(笑)

まぁえぇか。
身体も絞れて、夜来香に行き乾杯～

久々にかなちゃんに会えたし、何だか幸せそうな感じで
色々ツッコミも入れて楽しい時間やったわ

2次会でほりちゃんの串カツ地蔵にて
皆で記念撮影

俺が主人みたいやん。

帰りはのりちゃんが送ってくれるとの事で飲みすぎて、記憶が……。

11月20

名古山ぐるぐる解しジョグ！！

今日の目覚めは昨日よりマシで、6時30分に目覚めて
2度寝で7時前に起床の、ストレッチして朝食食べていつもと同じく工場にGO

昨日の夕方辺りから取り掛かっていた、タリーズコーヒーの追加の
この前造ったのと同じのを速攻集中してすると、早いがな

ちょいと余裕有りなんで、昼ご飯食べ終わってから
車の洗車に行き、ちょっと昼過ぎるも久々に車洗ってスッキリや

3時前に終了で、1日掛かったか掛かってないくらいで
えぇ感じやで(笑)
3時の休憩に車にワックスかけて、ホイールもワックスでピカピカマンで
次の仕事も聞いて、ちょいと余裕出来たんで

鉄分注射に行く事に

の前に大福の散歩を済ませて、木下病院に～。

もちろんがっぷさんにも声かけてて、注射終わりに名古山ぐるぐるジョグ。

姫路城駅伝をがっぷさんと2人で酒猿組のエントリーするんで
そんな話やら、ジョグノートで今回がっぷさん繋がりで繋がったM.Kさんの
話やら話しとったら直ぐに時間も経ち14キロちょいで終了

がっぷさんにカンチョウされた(笑)
しかし色んな繋がりがあって楽しいし、酒猿組もジョグノートの繋がりも
大きいし、人間関係こんなになるとは思わんかったわ

帰りは憩いの湯でゆっくりと汗を流して帰宅。
明日は、カナちゃんの結婚祝いで小ちゃんの夜来香に走っていこおっと

今日の飲みは控えめにしようかなって、ビール3本に
焼酎4杯で、後いっぱいで寝マッスル

いや、今日は気になることがあって
48会の和樹さんの話なんやけど、嫁さんの手術が決まり
来月なんやけど、無事を祈るだけ。

こういう時こそ、サポートしていかんとあかんし
出来ることはしていこうと思う。

11月19

中2日からの400×5本インターバル走！！

昨日一昨日と雨もあったし完全休養。

朝は普通に起きれてよかばい

昨日は疲れマックスバリューやったんやろな。

今日はそこそこの体調で、レジ台を必死のパッション屋良で仕上げる。

昼前に中学校から電話があり、佳澄（中１）が調子悪くて帰らすと電話ありで
昼に帰ってきてたわ。

塗装してから後は仕上げる感じで、次なる家具に取り掛かる。

この前の大阪のターリーコーヒーやったかいな
そこの追加の家具もガンガンして行きめちゃえぇ感じで

夕方5時半に仕事置いて家に帰ると嫁も帰ってきとるし

大福の散歩を速攻済ませて、芝生公園裏の駐車場に行き
たかちゃんと待ち合わせも、先にゆっくりとアップをする。

走り出して、めちゃ太もも裏が張ってるんで大丈夫かいな状態

たかちゃん合流で約5キロアップして、たかちゃんの400×5のインターバル
断る訳もなくやったで

太もも破裂するんちゃうかと思ったけど、何とか5本出来た

この後ダウンするも、えげつない太ももやわ(笑)

でもまぁ、たかちゃんと楽しく話しながら10キロ程走れて満足

神戸マラソン終わってちょっとホットしてるし、息抜きも必要やし
今年は後西脇のへそマラソンの10㌔で終えて、来年の姫路城マラソンに向けて
ゆっくりと調整していくかな

本日ビール1本で、寒いから焼酎おそらく6杯目で
後1杯で寝るとするかな

11月18

見えない疲労？

昨日はお寿司を食べすぎの、結構飲んだけど早く寝て
朝起きたら7時10分

目覚まし普段せんと起きてる俺では珍しいし、起きたら顔がむくんで
目がパンパンに腫れてるし

何だかな～って、阿藤快好きやったけど亡くなって冥福を祈ります。

ちょっと疲れとんかなって思うけど
結構体は元気なんやけど。

仕事遅れて行こうかなと思うも、ちゃんと行き
レジカウンターをしていく。

鏡で見ても顔が腫れてる～。

でも元気はあるんで仕事もバリバリして行き
雨がんがんで今日もノーラン確定ってか、ゆっくりしようと思ってたんでちょうどえぇわ。

昼からも雨ガンガンで、仕事は完璧(笑)

内蔵が疲れてるの間違いない。

そりゃ神戸マラソン暑かって、走り終わりに打ち上げして
疲れとるわ。

その神戸マラソンでFBに小ちゃんも俺もあげたんやけども
小ちゃんに腹立つコメントがあって、俺が先に返信してもたわ

その後酒猿組で炎上

今日は夕方佳穂（高２）が雨やし駅に迎えに来てとの事で
迎えに行き、そのまま久々に香寺荘（酒猿荘）に行き

炭酸ぶろ貸切～。

こんなもんゆっくり出来てる俺なんか
へみたいなもんで、弟の小ちゃんの忙しさに比べりゃ楽勝やけども

頑張ろ。

来年の姫路城駅伝　酒猿組から2チーム出るで。

酒猿組14人やけど、色々あって
酒猿組のメンバーは8人しかでんけど、後4人は助っ人でつくれたわ

今日も何だかんだでビール4本酎8杯

酒猿組に乾杯

石原さとみえぇわ～、ドラマ観て最高やがな

結婚してくれんかな。

寝よ。

11月17

名古山ぐるぐる解しジョグ！！

マラソン帰りにゆぴかでゆっくりと露天風呂上がりにくらくらっと、危ない危ない

小ちゃんもなってたわ(笑)

内蔵が疲れた感じで、丹後のウルトラのゴール後よりもダメージ大でびっくりクリクリ
クリきんときや。

打ち上げはふうきも来てたので、9時に終えて小ちゃん宅で
ゆっきーも一緒に2次会からのお泊まり保育で、ふうきと一緒に寝たわ～

ふうき6歳やけどいつまで寄ってきてくれるんかな～とか思いながら
めちゃくちゃ爆睡出来た

ゆっきーを駐車場まで送り、帰りはバイパス＆播但道でひとっ飛び

早く帰りすぎて少し寝てから仕事行って、今日は絶対に鉄分注射やなと決めてて
がっぷさんに打ち上げの時から誘ってて、痛み無いようならという事で

夕方木下病院に行き、がっぷさんお付き合いしてくれることに

黒田先生も木下病院に来てて、記録は25キロまでやったけども何でゴールしたかの
話聞けて良かった

肉離れで診察受けられてました。

仕事中筋肉痛はさほどないと思ってたけど
走るとやっぱりそれなりに張っとるわな

という事で㌔7分ペースくらいで名古山ぐるぐる話しながらで
途中がっぷさんが膝が痛いとのことでストレッチでリハビリジョグ？

で何だかんだで4周して8キロちょいで終了

からの本日は雨模様で何か知らんけど、神戸マラソンで
ランパンのポケットを嫁に縫ってもらい、お寿司なって

訳の分からんこと言うてたけど、俺の4年連続サブスリーも出来たのでって
完全に利用されとるけど、寿司買いに行ったわ

めちゃくちゃ食べて飲んで、どないやねん状態にて
寝る

11月16

第5回神戸マラソンンを振り返る！！

朝4時起床で、昨日の夜に佳穂(高2)がチャーハン作ってくれた朝ご飯を
食べて、佳澄(中1)がおにぎり2個俺のと小ちゃんのを作ってくれてて、嬉しいわ～

5時にがっぷさんを迎えに行き、小ちゃんも迎えに行き
小ちゃん1時間も寝てないって

ユッキーもひらって、酒猿組4人で三宮へGO

めちゃくちゃ空いていて、6時過ぎに神戸国際会館付近の駐車場に到着で
腹ごしらえして、センター街で48会の松尾さん、和樹さん、片山さんと合流で
荷物預けの所で荷物置いて、アップを小ちゃんと1.8キロ程。

酒猿組のユッキーとたいほんはBブロックスタートのために写真撮れず～。

荷物をトラックに預けて、50分前にスタートに並びに行き
人の間をぬって少しでも前に行き、１番前まで行けるけどそこそこの所で待機。

松尾さんと小ちゃんとの3人で座ってうだうだ言いながら待つ事に。
そして待つこと50分でいざスタート

藤原紀香ちょっと横目で観ながら、1人転倒で踏みちゃんこにされてたし

結構混雑してて最初の１キロは4分超えてるし、しかもガーミンおかしいし

ペースが5分半とかなってて、全然戻らんから
自分でラップ押していく。
意味ないがな

テンション下がり、自分の感覚で走っていく。
㌔4で行く設定やったんで、5キロ19分33秒くらいで、まぁオッケーかな。

その辺で㌔4ペースで行くなら一緒に行かせて下さいと言う人が来て
一緒に走るも、僕はハーフまでくらいで遅れると思うけどねとか話しながら

その人は35キロからペース上げるって、レベルがちゃうがな(笑)

7キロ辺りの高取駅前で、とっしーの石川俊江ちゃんたちの応援を受けて
テンションアゲアゲ～

10キロ通過が39分30くらいで、太ももが張ってきたって
早いがな

脱カフェイン21日して、メイタンのカフェイン入りのジェルを3個持ってて
15キロで取る予定が、調子イマイチなんで10キロ過ぎて取ってみた。

良く分らんけど、10分後くらいにちょっとよくなった感じが(笑)

塩谷駅付近でゆきえもんグループの応援で
酒猿組のオリジナル応援グッズでめちゃ感動

ペース上がってまうがな(笑)

その後15キロいかんくらいに松尾さんが追いついてきて
ガーミンおかししし、カフェイン効いてるかわからんしあかんわ～って言うと
松尾さんが行ける行けると激を飛ばしてくれて、その後3キロほで一緒に走り
理沙さんの応援も頂き、いい感じで

何とかマイペースで走る。
17.5㌔くらいで舞子公園で折り返し、凄い応援で
その後松尾さんと徐々に離れて行き、㌔4を徐々に超えだす。

でも気にしない。
暑くてこの辺りから水を頭からかぶり、もぅべちょべちょ状態。

復路の塩谷駅付近でまたもゆきえもん、とっしーたちの応援で元気注入

ハーフの通過が１時間25分代で3年前の初サブスリーの時よりも
ちょいと早いけど、今回も油断禁物。

ザバスのジェルを注入。

とにかく今年の篠山の肋骨骨折明けでの不甲斐ないのが嫌やったし
今年サブスリーしとかんと連続が切れるので気合を入れ直し粘る走りで。

結構抜かれて、石野さんにも抜かれて
4．20辺りまで落ちるもとにかく粘るねん

まぁ、足に水かけまくりの靴もびしょびしょ状態で
勝手に体が動いて水かけるからよっぽど暑かったんやと思うわ。

見事なビルドダウンで、とにかく辛いけど行くしかないねん。
何人か声かけて応援頂くも、答えることが中々出来ずすんまそん

サブスリー出来るかどうかの微妙なタイム計算で疲れるわ。
諦めたら直ぐに3時間超えるという所で走っとるから
余計にしんどい

ハーバーランドで物凄い応援を受けて、橋の上りに差し掛かり
上りきって、脹ら脛がピクリときてヤバイ

痙る寸前で何とかこらえる。
その後両腕が攣りそうになり、腕の塩を取って舐めまくりで何とか大丈夫。

ここでメイタン3本飲み干して、何とかなるんか俺？

暑くてアームカバー外してて、37キロ地点の堀ちゃんに投げ捨てて
気持ち楽になったし(笑)

この時点で㌔5で行ってもサブスリーは出来るけど
攻めよう。

攻めれるかい

でも石野さんまた抜いたで(笑)

ラスト4キロ超えた時点で、めちゃくちゃ元気もらえる応援のゆきえもん軍団

最高でした。

もぅ、こんな応援泣いてまうやろ。
何とかラップとしては4.30以内で走り今回この応援なかったらサブスリーやばかったんちゃうかなっ
って言うくらい元気もらえた

もっと粘れると言うか、20分代で行けるようにせんとあかんけど
４年連続サブスリー出来てホットしたわ。

この４人サブスリー

和樹さん、がっぷさん、片山さんユッキーにたいほん
帰ってくるまでに着替えてもてごめん

がっぷさんは足の不安もある中3時間24分で完走、ユッキーもぎっくり腰からの
完走で、たいほん自己ベストでえぇ組員持ったわ

タイムどうでもえぇけど楽しい神戸マラソンやった。
小川さんに、松本会長、浜ちゃんに立川さん
坂口君に前田くん。
知り合い多くて楽しすぎでしたわ。

帰りはゆぴかで肌ピカでお風呂に入り、カトさんの高級個展で楽しく観覧

初めて不健康ザック背負ったわ(笑)

からの姫路で打ち上げで、もぅ最高の１日

酒猿組は最高です。
間違い無い

11月15

第5回神戸マラソン

行ってきました〜、第5回神戸マラソン！！

何とか、何とかサブスリーは死守出来た(^^♪

2時間58分33秒。
自分の時計で！

打ち上げにて、結果だけ報告で〜す！！

11月14

神戸マラソン受付前に刺激入れ！！

昨日は夜23時30分に帰ってきて、寝たのは1時。

朝7時起床で全然元気やわ
仕事に行き受付に行くのが気になりながら仕事してて、どうも雨が上がってる。

こりゃちょいと刺激走出来るやん

て事で11時で仕事置いて、いつもの周回に行き
車を停めて、1500周回でアップをして2キロだけレースペース感覚でやってみる事に。

1キロ3.46でちょっと速いやん
ペースを落として2キロ3.53で終了

明日もっと速なる可能性あるんで抑えて行くぐらいで行こうかな？
まぁ、基本㌔4で行く予定で3.55くらいが最初としてはえぇと思うし

ダウンもして、汗が半端ないわ

その後家でシャワー浴びて、昼食も終えてがっぷさんたちと
車で神戸まで受付に～。

結構早く終わって、帰りも雨がガンガン降ってて
事故渋滞もあったけど早く帰れたし

酸素カプセルにも行き、お風呂も入って帰り
ビール5本に焼酎5杯目でもぅ寝ようと思うけど明日大丈夫か？
俺(笑)

今の状態の今の全力で初サブスリーの舞台を走ってくる

結果はお楽しみに～

11月13

神戸マラソン、最終刺激出来ず！！

朝から佳澄（中１）の話であれやこれやと話して
佳澄はまだ顔色悪くて心配やな。

その後俺も仕事に行き、どでかい家具を進めていきながら
兄貴が言う階段の加工もして行き仕事は順調や～

4時頃最終刺激で3キロ程レースペースで走りたかったけど
雨が～。
風邪でもひいたら洒落にならんからな。
という事で本日はやめ。

とりあえず半分組みあがりでこんな感じ。

本日夕方から大阪の現場に兄貴と行くので
っと思いきや夕方行く前にまた嫌な出来事が……

このことはまたブログで描けるようになったら描きます。

夕方5時30分に出発も中国道混んでるし、目の前で事故するしで
結局仕事できたのは8時過ぎとるがな～

大阪の御堂筋の本町のコーヒー屋さん。

兄貴と2人で行って、約2時間で終了

帰りに道頓堀通ったけど、11時前でもなんぼ程人おるねんってくらい
居ったわ

家にたどり着いたのは11時30分。
風呂に入り晩酌してたら0時過ぎるわな。

神戸マラソン、天気が不安やったけど
俺の晴れ男にびびったのか、天気がずれるんやなくて早くなったみたいで
日曜日は大丈夫そうやな

明日は昼から酒猿組で受付行って来マッスル

11月12

ジョグでリフレッシュ！！

朝はちょいと寒くなってきた感じで、佳澄（中１）は週末泊まりの淡路島で県大会あるけど
どうやら見送りみたいやわ。

嫁が顧問に手紙書いて行かしたんやけども、佳澄が顧問に言われたらしい。
あなたは身体弱いのって、今年から顧問はおばはんになって
何か腹立つわ～。

まだ部活しだしてあまり日も経ってないし、強い奴でも身体壊すときあるやろ。
言い方もあるし、おばはんちょっといわしたろかいって思ったわ。

思いやりっっちゅうもんがいるわな。
気の強そうな顔しとんねんこれが、しかも手紙に対しての返答なしやて。
ゴミや。

そんな事もあり本日の仕事は昨日と同じく5500もある家具を進めていき
途中兄貴がこれ挟んでくれと、家の階段の加工もして行き順調です～

本日たかちゃん誘ってて、インターバル日やけども
今日は流石に神戸マラソン3日前ということでジョグに。

大福の散歩を済ませて、駐車場に行くもたかちゃん居ないんで
先に1周しようと走り始めて直ぐに、瀧本くんと出会い
一緒にジョグる事に

瀧本くんも神戸マラソンお父さんと一緒に出るらしいい。

ってかお父さんは60過ぎてるのに、サブ4狙いで走るらしいです

凄いやんっ

この歳で親子でフルマラソン最高やがな

ってたかちゃんも合流で3人で程よく話ししながらで速攻10キロ超えてたし。

たかちゃんの痛む所を指差して～(笑)

家に帰り、兄貴から電話があり
現場からで、材料をカットしといてくれとのことで速攻工場に行きひと仕事。

神戸マラソンまで3日前という事で、カーボローディング

めちゃくちゃ食べた(笑)
ライス大盛りに、うどん1杯、おにぎり１個にパン2つ。

野菜は避けたかったけど嫁がしてたんで、ちょっとと魚も避けてえぇんやけど
鮭ひと切れ。

さつまいももちょっと食べて、焼酎はいつも糖類0の黒糖やけど
今日は芋焼酎で仕上げたった

明日は夜大阪の現場なんで、行く前に3キロ程でも
刺激入れのレースペースで仕上げるとするかな

晴れ男発揮となるやろか？
天気が心配で～す