昼から仕事を抜けるので、朝から必死のパッション屋良で仕事を進める！

勝手に抜けて休んでさせてくれる兄貴に感謝です。
昼前に酸素カプセルに行き、速攻帰って昼ごはんを済ませて

車の洗車をして、汗だくにてそのまま酒猿荘に
行き、貸し切りぃ󾬆

一旦家に帰り、荷物を積み込んでいざ
富士の国へって

長渕やがな（笑）


休憩は、大津と浜松のみで
約4時間半で清水のサービスエリアに到着󾬆

ここで泊まって、朝にたかちゃんや阿部ちゃんと合流にて
ビール飲んで寝るぞぉ〜。

スマホからのブログは慣れんなぁ〜（笑）

明日は朝から富士山の登山で砂走館からブログも更新しマッスル！！

FBでも皆応援してくれて心強いです󾬆

お金は無いけど、幸せやと思える瞬間かな。
一応嫁が晩御飯の弁当も作ってくれて、
食べて寝るぞぉ〜󾌫

いよいよ第40回秩父宮記念富士登山駅伝競走大会まであと3日と迫ってきた。

明日出発やし、用意せんとあきまへんねん。

朝は佳穂（高２）が6時半に出て行ってる。
聞くと昼まで勉強の昼から部活って、夏休みちゃうやんって感じ

まぁ頑張ってるんやなとか思い、佳澄（中１）は本日部活が休みらしくて
家に居るがな～。

仕事は次なる個人の家の下駄箱に取り掛かり
組む所まで出来た～


本日ここまでで終了

夕方5時過ぎに置いて、車でいつもの芝生公園裏に行き
積極的休養という事でちょっとだけジョグする事に。

いやいや、ゆっくりとか関係なくバンバン汗出るし
でも、脚の感じはエェんでゆっくりと1.2キロの周回を5周で

6キロで終えました。


3年連続の富士登山駅伝の3年連続の山頂区間の6区。

もぅ、家を出る時から始まって
登山もせなあかんし、全てが駅伝やねん。

6区の山頂区間が一番偉いと思ってる俺(笑)

山頂まで走って上り
走って降りて、襷渡したら後は下山やし。

今年は早く下山して速攻帰ろうと思ってます。

明日は昼まで仕事して、酸素カプセルだけは行きたいし
車の洗車もして、静岡に旅立ちます

明日のブログは静岡からスマホで更新じゃい

あかん、今日もいつもと同じく7時前に起床も
佳穂（高２）は6時半に出て行ってるのは知ってる～。

行ってきますの声は聞いとるねん

佳澄（中１）は何やら弱音も吐いてるみたいやけど
俺がまだ言うまでもないかな？

子供も大変やわ。

俺はいつもと同じくやけど、仕事に行き
仕事仕事。

今日は某はんこ屋のレジカウンターと連結の
接客カウンター完成


次なるものに取り掛かるも
富士登山駅伝と長渕のオールナイトライブが気になり

考え事してると、失敗ばっかりやがな

集中するにも出来ん(笑)

で夕方富士登山駅伝に向けてのラストの鉄分注射を打ちに木下病院に行き
先生に声かけてもらいました

駅伝のレポート楽しみにしてますと。

それから
帰りにたかちゃんの気合の散髪してもらいました

一緒に富士登山駅伝行くんやけど、俺が先に行くし
色々話して、去年と同じも緊張するで。

その後江口と酒猿荘にてゆっくりと炭酸風呂でリラックス。

その後飲みすぎて、用意出来てない
大丈夫か俺。


ここが6区の上の方の走るところ。

俺は下りはえぇけど
上りを頑張らんとな～って

酔うてない時にここ走れって言われたら、無理ちゃうんやろか。

昨日の朝は裸で目覚めたけど、今日はしっかりとタンクトップで目覚めたぜぃ(笑)

佳穂（高２）は6時30分に出て言ってるのはわかってまふ。
佳澄（中１）は今日は部活はあるんやけど休んだみたい。

昨日調子悪くて保健室の世話になったみたいで、こんなに暑いと
気を付けんとホンマあきまへんで

いや、他人やないからちゃんと心配しとるし、中学校からも携帯に電話あったし。


そんな事で朝食はあるものの、嫁が…。

どうでもえぇわ。

仕事に行き、バンバンしていきレジカウンターとカウンターを済ませて
接客カウンターとやらに取り掛かる。

ほぼ終わったわ

5時20分くらいに仕事を置いて、家に帰り
速攻用意して、野里のビーナスギャラリーに車を停めて
いざ出発

富士登山駅伝の3年連続6区の山頂区間で、最後の調整というか
不安なんでやっておく。

広峰山の北平野のトレイル760メートルの上り。

一本勝負って言うか、一定のペースで走る意識で行く。
完璧や(笑)

汗が半端ないけど、これって日本で一番高いところ走る練習になるんかな～
って、酸素が濃いいか薄いかや。

薄かったら脚も動かんねんけどな～とか思いながらも
ガーミン忘れてタイムも分からんけど中々えぇタイムで上がれたんは間違い無い

既に汗だくで、火曜日練習の男山階段に向かう。

久々に男山の裏階段から登ったら、なんぼほどしんどいねん状態で
上で汗をぬぐい、表にいくと
誠也くんが登ってきてて、上でしばらく話して、がっぷさんは既に5本して

姫路城グルグル行ったらしくて、待つも来ないんで
下って姫路城グルグル反対から行くと

ヤスとがっぷさんと合流で、男山に向かう

俺はもう既に広峰トレイルでお腹いっぱいなんやけども
たまには男山の山頂で写真撮ろうという事で

一本行ったけど、当然しんどいがな


この後ヤスを置いて、3人で姫路城1周して
帰るとヤスも6本で終了

皆で1周姫路城を周り、俺とがっぷさんは恒例の乾杯やがな

そのまま汗だくのつゆだくで
ビーナスギャラリーにて花の湯で超回復？

出来たはず。

この後豪雨が来ることも知らずに、えぇ時間に走ったわ

家に帰ると、リビングの電気消えとるわ(笑)
サラダやらなんやら食べて、もぅ3日後には富士山に向かうんやけども

用意はまだ何にも出来てない。
明日確認しながら足りないものがあれば用意していこうと思う。

3年目の3年連続の山頂区間の6区。

気合が入ってきたがな

やるなら今しかないやろ。

やるなら今しかね～

朝5時に目覚めるも、裸やがな

1階に降りて水分補給で、昨日の記憶が無いがな
工場が気になり行こうかとも思うけど、ちょっと早めに工場に行こうと思い
もぅ一度寝る。

昨日帰ってきたのは10時前みたいやけど全然覚えてないがな、
風呂も入らず、裸で寝ててパンツは履いてた


あまり食べずに飲んでばかりいたんでちょっと酔うたんかな～。
楽しかったのは間違いないんやけど(笑)

朝は佳穂（高２）も佳澄（中１）も部活で出て行き
俺はオムライス食べて7時40分に工場に行くも

結構
片付いてて、最後の片付けみたいな感じで終わらせていると
ガースーが走ってきたし

昨日置いて帰った自転車を取りに走って来たって。
元気やわ～。

20キロ近くあるはずやけどな。

二日酔いわほぼなくて、順調に仕事を進めて
今日は鉄分注射に行きたくてノーランで木下病院に

昨日一緒にBBQした黒田先生と遭遇。
　
マラソン談義みたいな感じで話して、またよろしくお願いしますで
中々えぇ人です。

熱い人なんやな～

帰りはゆっくりとしたかったので、花の湯に入って帰ったわ。
今週末は富士登山駅伝

明日は広峯トレイル一本でほんまの仕上げにしたろうと思う。
男山はちょっとだけにして、疲労回復に努めるぞ～

今日も飲んでるけど早く寝ます

朝6時45分起床で、チャーハンをチンして
嫁が近くに居たから取ってくれ〜と言うても

自分でとりーよって、仕事の日や無かったら
いつもこうや

ごーわくわぁ。
そやからブクブク肥えるねん。

てな事で、10時から福崎で土建組合の総会のために
ちょっとでも走る事に

武道館裏に車を停めてスタートも、早くも暑い〜。

トレイルも1本でヘロヘロや。
昨日の練習の疲れがそのまんま残っとる。


結局8キロちょいで汗だくで終了。
家で水のシャワーで回復。

10時からの総会に速攻行って
だるい話を2時間聞いて、山猿小ちゃんの家に高速を走らせてゴー

堀ちゃんも迎えに行き、用意も準備も万端で
記憶がございません

明日思い出そう(笑)









楽しかったのは間違いない

朝起きて、佳穂（高２）も佳澄（中１）も部活でいつもと同じく出て行くんで
えぇ感じですわ(笑)

家に居られても電気代かかるだけやしなって
嫁が今日は居るがな

電気代は俺の口座から引き落としなんで何にも考えてないであろう嫁

まぁそんなで仕事に行き、昼まで必死に仕事して
昼休みに野里のイオンに鶏肉を買いに行く

土日は香川の地鶏が平日よりも100ｇ40円も安いねん。
主婦かいっ(笑)

メチャうまやし、明日はBBQするんで6キロ買ってきたわいな

カルビもついでに2キロ。

帰って仕事して3時の休憩に飲み物買いに行き
ついでに佳穂（高２）にも手伝ってもらい、そのまま駅に送り
今日は港祭りに行くらしい。

誰と行くねんって言うと、テニス部の子たちとって
男おるんちゃうやろな～と思うも
何も言わずに大丈夫かいな

ビール3ケース半にノンアルコールビールに中ハイ、ハイボール
ソフトドリンクと結構買いましたわ～。

まぁ17人も来るんで直ぐに無くなるやろな(笑)

肉も買いに行き、また仕事して
車の洗車に行き、庭の草刈りして時間あるんで広峯に行くことに

ビーナスギャラリーに車を停めて、増位山の東尾根トレイルで上っていく。

絶対に歩かないと決めて登って行くも、暑いねん

でも、なんだかんだ言いながら歩かずに走って上り
増位山の瑞巌寺を通り過ぎて、広峯神社を目指し

ここも全て歩かずに行けた
神社到着で6キロもあるやん

ここから北平野に抜けるトレイルで下って行き
たかちゃんと合流で、俺は下りきってもう一回上る

絶対に歩かへんぞ～と思い、よっしゃ行けたけど汗だくでメチャしんどい。


たかちゃんにもぅ1本行く？

行くけど走られへんで～とか言いながら俺も無理やけど
行こかと言い、もう一度下る。

しんど～いけど、これも駅伝の練習やし
楽しまんととか思いながら2本目の上り

遅いけど歩かないスタイルで行く。
これが富士登山駅伝の山頂区間の6区に生きてくるはず

そう信じて、2本目も何とか歩かずに登れた

たかちゃんもしっかりと2本出来て、
俺がもし高山病とか調子悪くなればたかちゃん走らんとあかんからね


しんどいしんどいで
ロードで少し降りて、途中初めてのトレイルで下るも

訳わからんトレイルで、クモの巣まみれで
降りてきたら、北平野トレイルの近所でどないやねん(笑)

遭難するわって程でもないけど
山は怖いですわ～。

たかちゃんにハメられるとこやったわ

12キロ程で終えて、たかちゃんは即帰り
俺は花の湯でゆっくりと水風呂などで疲労回復。

明日は昼からBBQ楽しみやわ～。

朝少し走って、土建組合の寄り合いに行き
速く終わることを願うわ


しかし、3日前の健康診断で69.5㌔の俺が
今日走り終わって風呂上がりに64,8㌔て

こんな人居るんやろか？
この夏は走り終わりで60㌔目指すかな

今日は富士登山競走の日で、知っている人がたくさん出てるんで
気になりながら仕事に行く。

来年デビューしようよ思ってるねん。
って、クリック合戦があるから
それをまず突破せんとあかんねやけど(笑)

サブスリー、サブテン、富士登山競走制覇で
何とか言うらしいから、それはしておきたいねん

気になりながらも、仕事を進めて
レジカウンターの１部が材料待ちで出来た。


次に取り掛かる。

暑い暑い、前田暑いって誰やねん？

前田敦子やん
俺敦史や、

結婚したら敦史と敦子やってどうでもえぇな

そんなこんなで仕事はバリバリ速く進めて
5時半に仕事を置いて速攻昨日と同じく芝生公園裏に車を停めて

ジョグをする事に。


440㍍周回を㌔4.50くらいで12周で5.2キロ。
メチャ暑いんで、一旦止まり
ちょっと遅めのジョグで計10キロちょいで終了

ちょっとでも絞りたいんで走らんとあかんねん。

この後家に帰り、大福の散歩は佳澄（中１）が行ってくれてて
芝生を刈ることにするも、佳穂（高２）が迎えに来てとの事で

それまで汗だくで芝生刈
約30分芝刈りして佳穂を迎えに行き、帰って芝生に水やりで忙しいねん

ちょうど嫁が帰ってきて、遅い晩ご飯も
子供も大きくなってちょうどえぇんかな？

明日は日曜日のBBQの買い出しでノーラン決定やし
17人もBBQ集まるんで楽しみやねん

精一杯用意してみんなに楽しんでもらうぞ～って一週間後に富士登山駅伝大丈夫か俺


松本会長が今、苦しんでいる。
俺は心から応援する事しか出来ないけど、ショウもない人間がいるから
かなんわ。

ホンマ暴れたい気分になると思う。
人間て何なんやと考えされるけど、どない言うても敵と言うか

変な考えする奴もいるし、そんなんどうでもえぇ
俺は松本会長の味方や

人間の繋がりってホンマに大事。
何でも協力したい。

全力で生きるで

朝から今日も雨やがな

ホンマに梅雨明けたんかいなって思うくらい雨降るな～。
でも、佳澄（中１）は部活で出て行きよった。

その前にもっと早く佳穂（高２）も出て行ってる～

てな事で本日１年ぶりに会社の健康診断の日やねん。

10時に仕事を抜けて従業員と共に近くの商工会に向かい
健康診断を受ける。

雨はメチャ降ってまふ。

まずはいきなり体重やん。

ありゃ、70.5キロで服の分1キロ引いときますって
それでも69.5㌔って

どないやねん。3日前は64キロ代やったんやで。

体重計壊したろかとか思ったわ。

身長も思いっきり頭抑えやがって、１７４．８って
175あるねんって言いたかったけど、そんなん体重でテンション下がって
どうでもえぇわ。

目の検査も昔ながらの片目を自分で抑えてのやつで
右目の検査の時に左目抑えすぎて、左目の時に、目が霞んで途中でタイムとったわ(笑)

結局1.5と1.2やって、老眼まっしぐらになるんやろか

採血やら血圧やら心電図にレントゲン。
終えて仕事に戻るも

体重の事でテンション下がりまくりングで
昼寝多めにしたったわ

昨日飲みすぎたからやろか～、とか思うも
切り替えて、昼からもレジカウンターをせっせとして

夕方5時30分前に仕事を置いて、昨日と同じく芝生公園裏に行く

アップダウン周回でアップを5キロ程して、上の440㍍周回に移動。

井上さんと合流で、俺は娘さんの練習に合わせる感じでえぇので
どんな練習ですかと聞くと、200㍍の流し的な感じのスピードをラスト上げる感じで
後は歩いての感じの1周を5本したいとの事で、もちろんオッケーで

こういう練習も俺には刺激になりまんねん

200走って、240歩いてと言うセットの5本開始も
俺にしたら、ラストは着いて行くのが必死の感じでも

こんなのもえぇ刺激になりますわ～。
娘さんは、俺の富士登山駅伝の日に県大会があるらしく

是非とも全国大会出場の標準記録を突破して欲しい

俺は富士山山頂付近で応援してます

その後ダウンで近所を走り、ちょっと久々に履いたアディゼロで
えぇ感じやったんで、ビルドアップでラストは坂道でも㌔3.45まで上げて

終了


来週は俺も金曜日から富士山に向かうんで練習お休みで
応援するのみです。

ってか俺が頑張れば、行けるやろ

って勝手に思ってる(笑)

少し歩きの間に話して、緊張が半端ないと言っていたんで
リラックス出来るように伝授しました。

できたかな？
いや、やっぱり何でも自分の100パーセントを出すのって難しいとは思うけど
俺の中では、俺の練習でいつも大体100パーセント以上は出せてる大会が多いように
思うけど、それってやっぱり身体のケアーなんかな～と思うわ。

中学2年生の娘さんに、脚の疲れとかは無い？
と聞くとないねんって

いや～、おっさんはおっさんで努力して
負けんように明日からも頑張りまっせ～って

ビール3本焼酎6杯があかんねんやろな～。

いやいや、飲んででも身体絞ったるぞ～

昨日は男山階段練習帰りで、佳澄（中１）を迎えに行き
帰りは遅く、寝るのも遅いせいか

今日の仕事は眠くてあくびばっかりしてました～。

寝てる時に扇風機を直接ずっと当ててるんが悪いんかな～とか思い
今日から首振りで寝マッスル

昼までに昨日の什器は仕上げて、昼まで次のレジカウンターの説明を聞き
作戦を練る。

作戦なんかないけど(笑)

仕口を考えて、取り掛かっていく。

朝から雨が降ったり止んだりやけど、昼過ぎに
長渕の富士山のオールナイトライブのチケットが届いて

テンション上がりまんがな～

チケットホルダーも付いてて、余計とテンションマックスバリューやがな

そんな事で、夕方仕事終わりに空は怪しいけど
武道館裏に行き、疲労抜きジョグを敢行

雨が降るも関係なくゆっくりと疲労抜きジョグ出来ましたわ。

飛んでいきたいポーズ(笑)
8キロ程で終了

今日も井上姉妹の中学生が練習してました。
明日はいじめられる予定です

家に帰り、久々に家族4人で晩ご飯。
別に何にも無いわ(笑)

阪神勝ったし、今日は早めに寝マッスルって
明日は年に一度の健康診断

なのでいつもより多めに飲んだるねん
まだビール4本に、焼酎5杯なんで

もっチョイ飲んで寝たるねん

この2連休は、神戸マラソンの試走会に
大阪高槻でのポンポン山の練習に楽しく出来て、最高でした。

 今日も別に充実感が残っていい感じで仕事に向かう。

佳穂（高２）は既に部活で居らんし～。

仕事は大阪の某イオンの中の一店舗に出来る大貫堂の什器を仕上げていく


これは横向いてます～(笑)

こんな感じまで仕上げて、明日は扉4枚仕上げて
吊り込みして終了です

5時15分に置いて、家に帰り用意して
雨降りそうやけど、向かうは野里のビーナスギャラリー。

男山階段に向かうも、ガーミン忘れてテンションダウン

男山に行くと一人若い奴がいて、今日は無理できんので
半分走って半分歩きで下りはそこそこで下る10本する事に

高校生？
は半分走って止まって、また走ってとか自分なりの練習かな？

大したこと無いわ。
って勝手に思いながら、4本目でがっぷさん登場で

とりあえず10本シマッスルと言うて
ラストの一本は全部走ってで終了


もぅあきまへん状態ですわ

その後姫路城グルグルも、たっちゃんも来た～。
で2周して男山に戻ると、たっちゃん5本終了で

ガースーも来たがな。


ここからまたグルグルして、たっちゃんは加古川まで17キロ程ランで帰宅。

俺とがっぷさんはお決まりのコンビニに突撃

ガースーは男山10本したらしいって、ドどないやねんっ。

で、ラスト3キロ残しての乾杯

この夏はこれで決まりやわ

帰りの3キロ程は汗が止まらんくて、酒抜けたな

で、花の湯で水風呂と温泉で交互に疲労抜きで
完璧ちゃうん

佳澄（中１）の英語を迎えに行き、帰って飲みまくりんぐ。

自分の身体がどうなってるのか知りたいです。
寝る

朝6時過ぎに起床で、佳穂（高２）も起きてる～

てな事で早くに朝食を取り、7時30分の播但線で
いざ大阪の高槻に

青春18切符を手に入れてたんで
JRでスイスイと思いきや、満員電車で
播但線もコミコミで、姫路からの新快速は何とか座れたけどしんどかったわ～。

高槻駅到着で、前原あっちゃんがお迎えで来てくれて
ガースーは阪急で来てて合流で、あっちゃんの実家まで送ってもらい

そこから走ることに

いやいや、暑いわ
走る前にあっちゃんのお母さんに写真撮ってもらいました。

とりあえずスタートで、右も左もわかりまシェン

俺の一番苦手な初なコース。

いきなりの摂津挟が台風の影響でまさかの通行止め

いやいや、俺ロードしんどいんやけどとか思いながら
炎天下の中、ロードで回って
ポンポン山に向かう。

昨日より明らかに暑いやん


もぅ既に俺の心は折れてたし。

ガースーは元気で
言い訳したくないけど若い。

おっさんをいじめるなよ、ガースー。

マイペースで行くと決めて
上りはロードで、しんどい～。

ホンマ、止めたいとも思うほどやったけど
せっかく大阪まで来てるし、あっちゃんに迷惑かけれんしで

何とかラストの上りのロードは歩いたわ
歩く練習です(笑)

トレイルに入っても調子は今4つで、あっちゃんのマイコースの
頂上に到着

折り返すんやけど
既にあきまへん状態。

そこからも復活することもなく、しんどかった～。
昨日の神戸マラソンの試走の疲れとかや無くて

疲労が溜まってるのは感じたんで、自分で言うのもなんやけど
流石に40代になると、きっちりとケアーしていかんと無理ですわ。

ガースーの29歳に思い知らされたわ。

いつかシバいたる。

っていうても、しんどいもんはしんどい。
下りはトレイルで降りて行き

ラストの5キロ程はまた炎天下で、ホンマにやばかった

あっちゃんの実家に戻り、温泉に行き
最高や～


距離は25キロでも、内容は濃いいで～。

水風呂がこんなに気持ちいいのは初めてちゃうかというくらい気持ちよかったです
その後は家におじゃマンボウで

ご馳走を頂きました。


乾杯～

お母さんが色々してくれて、最高に美味しくて
お父さんもお母さんも、お酒の事も理解あってめちゃくちゃ楽しい時間を過ごせて

何度も来たくなったわ～

言葉では言えないくらい楽しすぎでした。
（お父さんがお酒好きで良かったです、お母さんもかな）

あっちゃんとの出会いに感謝、お父さんお母さんにも感謝で

お父さんは何度もガースー結婚せえよって言うてたのが最高に面白かった(笑)

お母さんには駅まで送ってもらい、握手しましたわ

何せ最高な休日を過ごせて、あっちゃんありがと～

って帰ってきてまた呑んでます。

明日からもガンバルマン

朝いつもと同じ時間に起床で、昨日のカレーを渇っ喰らい
出かけようと思うも、なんでやねん(^_^;)

雨やがな。
嫁は佳澄（中１）の部活で早起きで、４時半に色々して

寝てるけど、まさかの雨で送ってくれと言うたら送ってくれたわ

三田の市川さんが神戸マラソンの試走をしようと誘ってくれて
弟の山猿小ちゃんと行くことに

酒猿組のガースーも参戦でいざ三宮駅に


尾崎さんに市川さんも合流でスタート

いやいや、暑いわ(笑)

市役所前からきちんとスタートで
長田の鉄人28号前の7キロ程でちょっと休憩。

俺は結構しんどい。

折り返しの舞子を目指していくも
しんどいわ


ここで17キロ過ぎたところで

こんなもんやっとれんので
ビール補給です


これは脱水の練習で、この後マジでしんどかったです

この後須磨を超えて
尾崎さん離脱。

わかります。
これも自分しかわからない決断で良かったと思います。

ハーバーランドまで来て36キロ？

もぅあきまへん。

でも距離合わせでフル行かんとなんで、初めて行ったけど
周回コースよくわかりません(笑)

結局42.2㌔４時間で走ったわ、
しんど。

途中から参戦の景山さんとお先に乾杯。


この後銭湯に入り疲れを取り
三宮で打ち上げ～、

よく飲んだわ

明日は大阪の高槻に遠征練習です

寝る

朝起きて、佳澄（中１）は早くに出て行き
佳穂（高２）もいるけど、電車が動いてないとか？

で、播但線も姫新線も動いてね～って事で部活も中止らしくて
佳澄も戻ってくるってどないやねん

佳澄の場合なんかもっと早いこと対応できるやろって感じで腹立つわ～。
4時半起きと？かしとるんやからもっと速い対応できるやろダボって思いましたわ。

で結局娘2人は家でずっと居るわな

仕事に行き、仕事中少し腰がぴきっときたんで昼前に速攻接骨院に行き
完璧

昼家に帰ると娘2人は2階でウィーのゲームしてる～。
ほっといて昼食済ませて工場に行く。

まぁたまにの休みと言うか、姉妹で中々時間合うこともないし
えぇやろと思い、口うるさくは言わずに仕事、仕事で

順調に進んでマッスル

今日はゆっくりジョグと思ってたけど、たかちゃんから朝に連絡があり
駅伝の事もあり、ついでに走ろうとの誘いでたかちゃんのリクエストで武道館裏のトレイルらん

たかちゃん来るまでに早めにアップダウンコースでアップ5キロして
たかちゃん登場で少しアップをしてからのトレイルにGOひろみで

とりあえず、このトレイルは片道1キロで
絶対に歩かずに走るトレイル。

色んなコースで一応2往復で、結構くたばり
富士登山駅伝の練習にもなったはず。


計13キロちょいで終了

明日は神戸マラソンの試走会を弟の山猿小ちゃん始め
後何人かでしてくるで～。

8月は仕事忙しいらしいけど、兄貴に言われて
富士山2回行くからちょっと抜けるでと言うと、それ困るがなと言われて

何とか調整、段取りしてもらい、盆休みは仕事しないといけないかもやけど
それは仕方ないわな

駅伝に、長渕のオールナイトライブは外せませんで

家のシャッターを久々にほぼ閉めて
寝室のエアコンも付くやん

超久々にエアコン付けて気持ちよく睡眠～

何か朝方からか知らんけど雨が強い強いでしかし。
娘は昨日から警報出るとふんで起きてこんがな

どこの家もそうかな？

とか思いながら、嫁は朝飯してまた寝たような感じで
仕事休みかいって思ったけど、仕事やったみたいやわ。

どうでもえぇか(笑)

佳穂（高２）は今日休み確定なんで、夜ふかしするねんっとか
言うてたけど、結局仕事行く前に起きてきたがな

いつもきっちりとした生活してると、乱れられんもんやけどな。

仕事行くのも嫌なくらいの雨、雨、雨で
やっぱり台風11号来とったんやなって
信じてなかったんかい


工場まで150㍍やけど、傘なんかさせる状況やないので車で行く。

工場に行くと電気がつかへ～ん。
ブレーカーが落ちてて、100㌾も200㌾も全滅やん

雨漏りで漏電してて、とりあえず漏電してるブレーカーだけ落として
仕事はできまっす～。

てことでいつもと同じく仕事ですわ。
兄貴は消防で朝から出っぱなし。

9時半に郵便局に用事があり行くと、客俺一人やし～

そらそうか。
で、朝１に大福が～って連絡があり

救助(笑)に家に帰り、濡れながらちゃんとしてあげたわ。

帰ったときはもっとやばい感じでした。

ちょうど大福も身体洗えてエェんちゃうんとかノンキなこと思ってまふ～

昼家に帰り、佳穂（高２）と佳澄（中１）がいて
佳穂と一緒に昼食で、佳澄は後でかな？

家にいたら電気代かかるな～とか思いつつ、そんなことばっかり言うとれんし
節約しろよ～とは今日は言わんかったわ。

昼からも雨、雨、雨でずっとニュースで避難勧告やら
土砂災害なんちゃらやら言うてるし

こんなん今日も走れるわけなく、夕方速攻木下病院に鉄分注射を打ちに行く事に

帰って飲むだけやん
大丈夫か？

やっぱり飲むわな、ビールは4本で
焼酎すすむくんで、何杯飲んだかわからんけど

明日からまた富士登山駅伝に向けて調整せんとあきまへん。

いや、だいぶん酔うてきました。
よく寝てよく食べてよく走る。

これやな

一ヶ月後に迫った
長渕の富士山オールナイトライブ。

これも楽しみで、頑張る気力と言うか
力をもらえる。

人間お金なくても、それなりに楽しみ方がある。
俺はお金無い方やけど、それなりに楽しんでる。

それだけで幸せなんかな～とも思うけど
楽しめるほどもお金ないがなって言う人は

その範囲での楽しめるっていうこと。

自分で納得行けたらエェんかな。
見とれよ、嫁。

俺が2時間30分でフルマラソン走ったら、

なんもないわ(笑)

100㌔8時間切ったる。

なんも無いわ。。
お金も払って、賞金無いわ。

そんなんちゃうねん。
お金のために走るんちゃうねん、お金払って本気でその大会に挑むねん。

誰のためでもない、
自分のためや。

訳わからんくなってきたんで、程よく寝たるねん。

お金あってもどないも出来んことがある。
でもお金は欲しい。
人間ってこんなもんやろな。

俺もお金は欲しいけど
お金で買えん物は手に入れてる。

ホンマに寝る

朝方早くから雨が降ってまんがな

で目が覚めて、よくわからん天気やな～と思いながら
何度も目覚めて、寝れんし。

結局6時30分くらいに佳穂（高２）が寝室に来て
送って～というもんで、早起きやと思って顔を洗い駅まで送って行くことにって

雨降っとるやん

で、仕事に行く時は雨止んでて
何だか変な天気で、仕事は順調に大貫堂の什器を進めていく。


昼ごはんを終えて、昼の2時頃に佳穂（高２）を駅に迎えに行き
ついでに家の大福の日除けを設置したばっかりも

風でもしかのことがあればヤバイので
取り外し、仕事に行き夕方工場の台風対策も済ませて

雨も降ったり止んだりなんで、速攻飲む

でも、大福の散歩は
速攻済ませて、雨が降るかと思いきや全然やがな

走っとけば良かったかな？
えぇわ、たまには撮り溜めた番組見るねん。
HEATとかみなさんのおかげですとか、色々観たわ

晩御飯もこんな時は多いねん

文句は言わんけど、サラダにカツオのたたきに
イカリング？
冷麺大盛り？

焼酎5杯で
ゆっくりしたけど、風も雨も全然ないんやけど

どないなっとるねん、台風11号

この頃朝はいつも同じや。

子供は既にいない感じで、俺は夜はエアコンつけてない。
って言うか付くのかも知らんけどな

仕事は早めに行き、高級踏み板を仕上げていき
次なる大貫堂と言うはんこ屋さんの家具に取り掛かる。

昼前に大福の日除けが気になり毎年しているのを
引っ張り出して、家に帰り設置する。

完璧やけど、台風１１号が来てるんでまたしまわんとあかんかな？
その後仕事して、直ぐに昼で家に帰り

大福の日よけの直しというか、完璧の完璧に固定する。
その後スマホの画面が8割真っ白になってもうたがな

どうしても直らんので、昼食後に速攻ドコモショップに行く事に

機種変更予定やったんでエェんやけど、その機種も新しくなるみたいで
佳澄（中１）が待ちに待ってた瞬間でもあるしな(笑)

後10日程かかるらしいけど

なんやらかんやらで、2時間くらいかかったがな
仕事取り戻すべく、一生懸命して

5時に置ける訳も無くて、5時40分くらいに掃除を終わらせて
速攻芝生公園裏に行く

ガーミン忘れた

まぁアップダウンの１周1.2キロの周回で距離は分かるし。
と思いきや、かんちさんの2周目で遭遇で
一緒に走ることに。

久々のハゲハゲのビブラムで行くも、脚は調子良さそうで
話ししなが楽しく走ってるって、かんちさんは上着着て走ってるんで
汗だくやししんどいやろうしで

かんちさんは5周目でラスト上げて終了

俺はそのまま後2周で、6キロで終了

えぇ汗かけたわ。

かんちさんはよぅ絞れてますわ。

そんな事で終了して、ビール買いに行き
帰ってから芝生が伸びてるんで刈りだして止まらんわ(笑)

水もやって、またも汗だくで風呂に入ってビール進くんで
3本で止めて焼酎6杯

電話が気になって触りまくりで、落ち着いて

もういっぱい飲んで寝ようかな。

この頃の電話は高い。

10万仕事やん

大事に使っていこう。

梅雨はこの前の日曜日に明けました
間違い無い。

気象庁、台風が去った途端に梅雨は明けた模様ですとか吐かしよんやろな～

朝7時前に起床。

俺の腹は決まってるって、朝からそんなのどうでもえぇか(笑)

娘2人は既に出掛けており嫁と2人の朝食。
１人みたいなもんやけど。

気～悪そうに朝飯出してくるわ～、嫌やったら出て行ったらええのに。

それは
置いといて、朝から超高級お年寄りの踏み台に取り掛かり
ほぼ完成間近で5時に終了

明日は空いた所にはめて終わりやねん。

パズルみたいやがな

速攻着替えて今日は火曜日男山階段練習日やけども
富士登山駅伝の練習も違うことしたいというか
去年も何度も通った北平野からの広峯山トレイル走をやりたくて行くことに

ビーナスギャラリーに車を停めてたかちゃんと二人でレッツらGO

去年も10回程行ったかな？
絶対に歩かずに上りきるトレイル走。

2キロチョイロードで行き、トレイル前で一度仕切りなおして
スタート

まぁ言わんでも暑い。
汗だくでゆっくりと脚を止めずに上っていく。

たかちゃんは仕事でやられており遅れるも頑張ってました。

俺も何だか昨日の身体のケアーのお陰か調子はえぇがな

半分ほど来て苦しい所も、ペースは落ずにいけるやん

上りきって最後の平坦トレイルで安心したのか
珍しくこけました


前にこけて、膝つかずに手から付いて
何もなくてちょっと切ったほどで済んで良かったマン

この練習が必ず山頂区間の練習になると信じて何度かやろうと思う。

たかちゃんも程よく登ってきて、ヘロヘロで
2人でとりあえず手も洗いに神社に到着


今日の練習はこれで満足やわ(笑)

下りもゆっくりと怪我しないように降りて行き

ボケボケですんません(笑)

ラストです。
そこから男山階段に向かい10キロ程かな。


皆来てて嬉しいわ～。

既にかんちゃん、がっぷさんは10本以上行ってて
酒猿組は優秀？
たっちゃんは5本ノルマで加古川まで走って帰る(笑)

大丈夫かいな。

姫路城グルグルしながら男山階段は3本だけでした。

なんか最後は、ガースーにひえっちに
前田くんも居るし、頑張りまんな～とか思い

ブドウちゃんも居たわ(笑)
撮ってもらいました。

べちょべちょで、がっぷさんとダブルべちょべちょで

セブンイレブンで乾杯

がっぷさんありがとう

これでスイッチ入ってラスト3キロ弱をビルドアップで
㌔４まであげて、つゆだくになりました

計22キロちょいでえぇ練習になったバイ。
お風呂で疲れを癒して、明日も頑張りまっせ～