昨日急遽お誘いしてOKが出たがっぷさんと本日LSD

朝8時にビーナスギャラリーに車を停めてスタート。

姫路城方面に走り、がっぷさんと合流。
そこからいきなりのアップがてらに、増位山の急坂を上って行き
汗だく～

がっぷさんは初の増位山やったみたいで中々こたえたはずや～(笑)
ロードのてっぺんで。

同じ所を下って行き、速攻隣の広峰山を上る

増位山に比べたらゆるいと言うてもしんどいわ
まだまだ前半やけど負荷をかけてのLSDで話もしながらで楽しくてよろしいです。

広峯神社到着


ここからはトレイルで氷室池に抜けることに。


このトレイルが涼しくて気持ちえぇねんな～。
氷室池を抜けていき、15キロ。

そこからヤマサの前を通り、自販機にコーラが無いんで
先に行き、コーラを飲もうと北上して

マックスバリューに到着で、店に入りがっぷさんと
ビールいっとこか

乾杯したわ～

フライングや～(笑)
風もそこそこあって、暑いけどえぇ感じで
次なるは暮坂峠を抜ける。

抜けていき22キロほどやったかな？
そこから312手前でやっぱりコーラ飲みたいなとの事で
コーラで乾杯

って乾杯ばっかりやがな(笑)

ここからはそんなに負荷は掛からんロードやけども
暑いわ～って事で

伊伝居のセブンでお別れの乾杯

そこからがっぷさんは家まで走って帰り
俺はビーナスギャラリーまで戻り酒抜きラン

計34キロちょいの楽しいLSDでした


話しながらのLSDやとホンマにおもろいです。
今度がっぷさんと60キロせんとあかんな

昼に家に帰り、佳澄（中１）を乗せて佳穂（高２）を飾西に迎えに行き
丸亀製麺で昼食

食べ過ぎた

佳澄（中１）のソフトボールの道具を買いに行き
俺の小遣いすっからかん。

なので家に帰ってから嫁と口論。
しばいたろか。

最後に感じ悪く気分悪くビール、焼酎ガンガン呑んでまッスル

朝から弁当作ってもらい、久々の現場仕事にて
8時30分くらいに出て行き

姫路の五軒邸付近の老人ホームとわもぅ言わんのかな？
介護、養護施設の家具の取り付けに行く

んなもん、速攻取り付けて
楽勝ですわ


昼までにほぼ終了で、美味しく弁当も頂いて
こういう平凡に生きて行き、仕事出来てるんが幸せなんやと思い直して

下駄箱なんか置くだけやん(笑)

昼過ぎに完全に終わり、
マツビシビルの方にも来てくれと言われて行くことに。

んなもんそれも速攻終わらせて、完璧


まだ完成やないけど、俺の造ったアールの棚板
バッチシ收まっていて嬉しかったですわ

それを終えて工場に帰るも今日は置こうという事で
何とも中途半端な時間やけどちょっとだけ走ろうと思い、

何も考えてなかったけど
昨日と同じく、芝生公園裏の駐車場に車を停めて久々の
武道館裏のプチトレイルに行く事に

片道1キロもやっぱりしんどいわ～

色んな入口があるんで、今日はほぼ行って
上って下って、中々の汗だくでえぇ練習出来たわ。

明日はがっぷさんとのLSDで
山道をやって、この一週間インターバルからトレイルに

中々充実感あるんで、最高です。

当然酒も進んでやばいわ

早めに寝て、明日に備えマッスル

何かあきまへん。

朝はいつもと同じと思いきや、佳穂（高２）が駅まで送ってとの事で
早く目覚めたんで送るけどやな～。

送りながらおはよう朝日のテレビ観ながら阪神のサヨナラ勝ち見るで

ってか、送っていって
家に着くくらいに阪神するねん(笑)

まぁそんな感じで始まった一日で、今日も聞いてる簡単な家具。

んなもん俺の手に掛かったらへのパのプーですわ


材料が昼前に来ても、速攻仕上げたったわ

これとちょこちょこしたものも段取りして
明日は現場に行くねん。

現場に行くということは、少し仕事に余裕があるということやねんな～。

でも明日は現場仕事頑張りマッスル

夕方積み込みを済ませて、5時に仕事を置いて
昨日と同じく芝生公園周りのジョグ。

意外と太ももの張りは抜けてて、いい感じ
かんちさんとも遭遇で何やらかんやら話して

途中たかちゃんにもお願いしていた物を持ってきてもらい
ランは8キロ程で終えて、最後はかんちさんとまたも話して


まぁ愚痴もありますわ。
ホンマ嫁しばく

そんなで、帰って大福の散歩に行き
行ってる時に佳穂（高２）から駅に迎えに来てとの連絡で

ついでにアイス買いに行こうって、気楽なもんですわ

アイス買いに行ってかんちさんと出会うし(笑)

そんな事で今日は飲みすぎで、ビール5本に焼酎6杯で
ラストで寝マッスル

飲まんとやっとれん

この頃朝5時過ぎくらいに目が覚める。

もぉ年寄りやな(笑)
なんぼ呑んでてもたいがい目が一度は覚めるねんな～。

この前の用瀬マラソン前日くらいやで、目が覚めんかったんわ。

そんなこと思いながら、佳澄（中１）が6時45分に朝練の為に出て行き
その後直ぐに佳穂（高２）が出て行き、その後起床見たいな感じで

朝飯は、俺一人と
嫁が何かちょっと少なめの朝ごはん食べとる感じで、嫁と話する事ないから
静かなもんやで

ゴミを出して工場に行き、昨日の残りの仕事をちゃっちゃと済ませて
昼から新たに取り掛かる簡単な家具。

昼から速攻仕上げてもたったわい


なので夕方5時に仕事を置いて、たかちゃんと約束していた
400×10本のインターバル走

たかちゃん仕事が長引くとの事で
俺は大福の散歩を済ませて、芝生公園裏の駐車場に車を停めて

たかちゃん来るまで、アップで
外周コースを4周したところでたかちゃん登場で

もぅ1周たかちゃんのアップに付き合いで、440㍍周回に行く。

火曜日の男山階段10本の疲れは2人ともあるけど
疲れてるなりに今の全力で走る

今日はストライドを大きくする事にして、中々えぇ感じも
やっぱり、太もも前が疲れてて脚が上がらん

3本目で止めたくなったけど、10本せんと意味ないねんって
言い聞かせて、脚を上げる意識と腕を振って必死の400

タイム取らずにラストだけ取ってみたら1.13って中々走れてる

ストライド広げてるからかな？
えぇ勉強にもなったし、もぅ止めたい気持ちはたかちゃんも同じで

400のインターバルは一人より絶対に何人かでしたほうがえぇわ

ホンマに死にそうやったわ

その後ダウンも2キロ程して、計13キロ程で本日の練習は終了

帰りに燃料入れて、ジャパンに行き買い物してると
佳穂（高２）が駅に迎えに来てとのタイミング良すぎで

薬局行こうと言うので行って、何やらかんやら買い物させられましたわ

家に帰り、晩ご飯で
中々まとまっとんかまとまってないんかわからん家族やわって

子供大きくなってくるとこんなもんやろな。
なんだかんだで飲みすぎ食べ過ぎなんで明日もゆっくりと脂肪燃焼ジョグでもシマッスル

今日は気持ちもすっきりして仕事に行き、この前からかかっていた
アールの棚の延長の小さい家具の下地を昼までに完成


この後電気屋さんが来て
ゴソゴソと明日現場なんで用意してました。

その後更なる家具に取り掛かり、全開でガンガンやっていき
夕方積み込みもガンガンして、仕事置いて

速攻芝生公園裏に行き、男山階段の疲れを確認ジョグ

脹ら脛は大丈夫なんで、ビブラムで走ることに

走り出すと、やっぱり太もも前が疲れてる～。
って事でいつもの外周のアップダウンコース1周して

松本会長の奥さんとも挨拶交わして、かんちさんと遭遇で少し話して
またもゆっくりと走り、だんだんペースを上げて

ラスト㌔４切るくらいで1キロ上りきり、しんど～い

5キロちょいで終了も、脚はえぇ感じやし


かんちさんとまたもちょい話して、見えない疲れもあるんで
酒猿荘にてゆっくりとお風呂で超回復

明日は400のインターバルやりまっ猿

実は昨日芝生公園裏まで車で行くときに、日の本学園前の
狭い道で、左が歩道で若干狭まってる所での事件勃発

えらい対向車がこっちに寄ってきてギリギリ左に寄ったつもりが
約１センチ程寄りすぎて、ホイールをガリってやってしまい、対向車に腹立てても仕方ないんやけど
やきもきした気持ちで昨日の夕方から、今日の１日やったねん

たかちゃんに今日話してちょっとスッキリ出来たかな。
自分で手入れして、削って色塗って直せるくらいやから前向きに考える。

俺にとったら、物凄いショックな事なんです



今日はその事ばかり考えて仕事はちょいスローやったかも

でも失敗とかせずに夕方少し早めに置かせてもらい、本当ならば佳澄（中１）の英語なんやけど
何やら今日、明日と中間テストで英語は休むってどないやねん

で、今日は大阪の箕面からわざわざ男山階段に興味があるとの事で
前原のあっちゃんが来てくれました～

という事で、俺は初めてのタイムトライアルをしようと意気込んでたけど
靴忘れた～って仕方なくGT2170の重たいので行く。

火曜日で初めて学生が50人程階段練習してて、うっとうしいんで
姫路城ぐるっと1周することに。

既にたかちゃんとかんちゃん、前原のあっちゃんの4人で周回して
がっぷさんも合流

男山階段に戻ると、何とガースーも居るがな

で、ちょいと学生居るも
初タイムトライアルスタート

一本目の下りでガーミン止まってる
オートストップ解除で、気を取り直して
やりました。

ガースーに周回されながらも、一本目のタイム長めに見ても25分代。

なので25分58秒としときマッスル

弟がいたら3本程抜かれる計算やがな
あっちゃんにもこの階段喜んでくれて、ガースーは狂ったように後3本？程行ってたわ


初タイムトライアル、苦しく終了

タイムトライアルって中々モチベーション上がるし楽しいやん
これからいろんなコースでや～ろおっと

その後山猿小ちゃんの夜来香に皆でジョグで行く。


かんちゃんはここでお別れやけど
酒猿組最高です

魚町塩町で走ってたら浮きますわ～(笑)

で、わざわざ大阪から来たあっちゃんに
山猿小ちゃんが手ぶらでは帰って欲しくないんでお土産～

こういう気遣い出来るのが最高やわ


でこのままお城一周して
約10キロ程で終了

家に帰ると、佳澄（中１）のテスト勉強を佳穂（高２）が教えるやらどうとかで
俺は話に入りまシェン～

マザーゲーム観なガンガン飲んで寝マッスル

朝6時50分起床で、二日酔いはほぼ無し

BBQのゴミ出しやらを済ませて快調に仕事に行くも
気分がのらない。

楽しい時間の後の仕事はしんどいわ～。

でもまぁ何とかかんとか仕事を進めていき
アールの棚板やら何やらを仕上げていく。


現場で組み立てるダイノックシート下地なんでちょっと気は楽やねんけど。

夕方5時30分に仕事を置いて
芝生公園裏に車を停めて、疲労確認のジョグをする。

結構脚は元気やん

でもまぁ今日はちょっとでと思い、明日の男山階段にパワー置いとかんとな

5キロちょいで終了

かんちさんも走ってました。
土日が中々走れないとの事で、皆色々考えて大変です。


昨日のいろんな意味で疲れてるんで、今日はビール既に３本で

焼酎控えめに飲んで寝マッスル

いや、寝マッ猿

24日日曜日、朝7時30分に野里駅に行きたっちゃんと尾崎さんと合流で
ビーナスギャラリーに車を停めて、初めての考えていたルートで

増位山の東尾根ルートから上る事に。
久々なのか疲れなのか結構しんどいし、凄い汗が滴り落ちる

帽子忘れたし、朝から水分補給してないし
東尾根を上り、そうめん滝に下っていく。

5キロ程で、ちょっとロードを上る時に
ゆっこさんと遭遇

俺完全に脱水前やな(笑)

ゆっこさんもここから一緒に着いてくるとのことで
西側からのトレイルで広峰神社を目指して上って行く


ゆっこさんはここで終了。
顔を洗い、トイレを済ましての、

ここからまた3人で西のトレイルコースで気持ちよく走って行き、激下りを終えて
初めて獨協大学に抜けるトレイル。

そこからロードで2キロ程走り、北平野からのトレイルで上りでまたもや広峰神社到着で
12キロ程やったかな？

そこから増位山随願時に行き、そこから東尾根を下って行き
17.5キロで終了

しかし、脱水なんか知らんけどめちゃしんどかったわ～。
ドリンク１リットルプラス、ジェル1本。

ジェルは絶対に持っとかんとあきまへん


花の湯でゆっくりと言いたい所やけども
ちょっと巻いて早めにお風呂を済ませて、山猿家に向かい

山猿一家とがっぷさんにガースーを乗せて小ちゃんが用意してくれてた
食材も積み込み、家に向かいBBQ

ヤスと娘二人に、かんちゃんと息子の一心君に
松本会長にたかちゃんで勢ぞろい

まぁ疲れも吹っ飛び最高に楽しいBBQやわ

俺の家族は居らんけど(笑)
訳ありで

昼の１時くらいにスタートで、皆色々動いてくれるんで
楽勝ですわ


人が多すぎて皆と話が中々出来んかったけど
何度でもするんで良しとしよ(笑)

写真見直して、楽しかったのを想い出す


たかちゃんの作ってきてくれたピザも最高に美味かったし


休まんかい


何もかもが旨いねんな～、小ちゃんは食材の用意に
焼き係でホンマ自慢の弟やわ

俺は酒猿だけにお酒しか用意してないし

知らん間にスイカ割り～。



何か最後はふうきやったみたいです(笑)

去年は佳穂（高２）がバッチリ割ってたのを思い出したわ
自分の子供ちゃうからあまり観てなかったわ

あかんあかん、って飲みすぎやねん

あっと言う間の7時間。

今シーズンBBQ何度でもやりまっせー

朝から必死のパッション屋良で仕事を進めていき
昼に仕事を置いて、弁当食べて

12時30分に出て行き、佳穂（高２）の友達を拾いに仁豊野に行き
いざ出発
目指すは大阪のど真ん中心斎橋。

山陽自動車道で気持ちよく走ってると、チケット忘れたのが発覚

三木東まで来てて、降りて速攻仁豊野まで戻り
気を取り直してまた走ったわ

ちょっと飛ばして2時30分に到着

BIGCATも確認して、佳穂に駐車場も説明して
俺は大阪城まで走り、大阪城ホール付近で前原のあっちゃんと合流。

わざわざ箕面から電車で来てくれました
ルートは任せっきりで、淀川を目指して


ちょいと遠回りして、淀川を東にずんずん行き
枚方まであるらしいけど、そんなに行けないんで
そこそこで折り返す。


何処かわからんのやけど(笑)

折り返して帰りは淀川沿いを西に行き、20キロ越えた辺りで
まさかの、丹後のタイタンしている名前はいまだに知らない人と遭遇


毎年丹後で写真撮る人で
いい加減名前聴いとこ(笑)

近所に住んでるらしいって、練習場所すくね～って思いましたわ。

そこから大阪城に戻り一周して、中に潜入で
中国人に？写真撮ってもらったし

32キロでLSD終了

一旦駐車場に戻ると、夕方5時まで打ち止め1200円で
夜間料金20分200円が発覚

速攻あっちゃんと銭湯に行き、そこそこであがり
帰りにミサイルマンの西代ともぅ1人思い出せんけど、筋肉が売りのコンビでの奴とエスカレーターですれ違い

名前出てこんわ(笑)
その時はミサイルマンの名前もでんかったけど

そんなで、あっちゃんと別れて
即駐車場を出て、2400円って高～い

うろちょろして、結局その駐車場の前で１時間待って
帰りも送っていき、しんどいですはわ

明日は朝から広峰トレイル行ってからの家でBBQ
充実してるで～。

明日のために寝マッスル

朝仕事に行こうと思ってる時に阿部ちゃんから電話があり
工場に着いてまだ話ししながらの今日の始まり。

富士登山駅伝の話なんやけど、寄せ集めのチームなんで色々あるし
監督の阿部ちゃんも大変ですわ

仕事はというと、塗装してたのが仕上がり
本体は古いのを使い回しで、扉だけ造って中々えぇんちゃうかな。


全部無垢板です。

一切突き板、ベニヤを使わずに木の温もりもあるし
木も動くという難しいというか、理解のある人しかこんな家具使えんと思います。

この建具も、材料全て本人が選んでの物なんで
材料で文句言われることは無いんで仕事は完璧にしておきました

昼休みに速攻弁当食べて、車を洗車しに行き
ピカピカのピカチュウ並に洗って、3時の休憩にピカチュウの進化版並に

ホイールもワックスかけて、スーパーピカチュウって何のこっちゃら(笑)


このあとも、もぅ一台の建具も塗装終わり
あす現場なんで、扉の吊り込み終えて、積み込みも完了

今日は何だかしんどい感じで、自分で身体の事分からんとあかんねんな～。

結構毛だらけで疲れを感じるんで、ちょっとジョグと思ったけど
思い切って完全休養にする。

明日は実は昼から大阪に行ってLSDをする予定。

というのは佳穂（高２）がライブに行くんで友達と乗せていってと
ずいぶん前から頼まれてて、仕事が忙しかったら無理やと言ってたものの

行けそうなんで、明日送っていく。

マイファーストストーリーって知っとる？
ほぼ知らんやろな～

大阪BIGCATで夕方6時からやけどもグッズの販売が3時くらいからあるんで
早く行きたいとの事で昼一に行きまっせ～

って俺は大阪をLSDするねん
しかも前原のあっちゃんに声をかけると、一緒にお付き合いしてくれるとのことで
楽しみやわ～

そんな事で、仕事終わりに酒猿荘の炭酸風呂に行く。
その途中にかんちさん走ってる～。

炭酸風呂＆水風呂で脹ら脛超回復？
心身共にリラックスで、明日は昼までの仕事で昼からは安全運転で
娘と友達を責任もって送り向かいシマッスル

誰かブログ観ている人で、明日昼の3時頃から大阪城公園からのLSDどないですか(笑)
前日に言うて来るかいなって、誰か来て～

仕事はちょっと落ち着いてると言っても
全然手が空いてる訳では無く、昨日の桜の無垢の扉などは塗装に。

次なるは、姫路のマツビシの改装でアールの棚板などに取り掛かり
程よく夕方終了


下地の段階です。

今日はたかちゃんと約束していて、5時30分くらいに芝生公園裏の駐車場に行き
たかちゃんと合流

400㍍5本以上したことなく、今日こそは10本と決めていたねん。

外周コースのアップダウンコースでアップ2.5キロを終えて、
芝生公園上の440㍍周回にて、距離を測って
1周ごとにたかちゃんと交互にインターバル

ガーミンしかないんで時計無しでとりあえず俺からスタート。
メチャしんどい

たかちゃんスタートで、ちょっとジョグで繋いで待つも
待つんが1分ちょいあると結構長いもんやけど

2本目スタート
あかんわ、10本無理と早くも思うけど5本まで行き
6本目測ってみて、1.19。

どないか分からんけど、こんなもんかな？
ラスト10本目も計測したら1.17。

手応え的に一本目は1.15より速かったはず

でもめちゃくちゃしんどかったし、一人やと絶対にやめてたわ
これでお互い強くなっていくと思うし、内容濃いい練習や

１０本目のたかちゃん、しんどそう～

やっと富士山のパイロン活用出来たし(笑)


久々のターサージャパンで中々脹ら脛も張った状態で
走れて満足やがな

途中、腸脛あたりの上がピクピクしてやばかったけど、だいじょうぶだぁ～。
てな感じで、ダウンも外周のアップダウンにて走り

昨日もラストの坂道ダッシュをたかちゃんとするも、たかちゃん速すぎ～
ちぎられました


これからこのパイロンで頑張って行きマッスル

帰って飲んで、佳穂（高２）も佳澄（中１）もテストなんで
静かにして呑んでます(笑)

明日も頑張りまっせ～

朝起きて、佳穂（高１）は出て行っていて、佳澄（中１）はいるけど
ご飯食べてたら、今日防犯当番やと嫁が言い出して

バタバタで立ち当番に行き、そのまま仕事に

なんだかんだで桜の無垢材の建具を造ってて
写メ忘れてたけど、新たに造ったこんな感じ。

全然伝わらん(笑)

これから塗装になります。

大樹のしている90台の数物の手伝いもして
夕方仕事をおいて、芝生公園裏に車で行く。

走り出し流石に昨日のビブラムで男山階段行ったんで
脹ら脛パツパツ～

外回りのアップダウンの周回をゆっくりとする。

４周ほどしてかんちさんが追いついてきて、一緒にゆっくりと話しながら
3周程。

六甲のワープの話が一番印象にあるわ(笑)

ブドウちゃんももしもキャノンボールでワープする事があれば
付き合い出来ない人間になるな。

キャノンボールを何やと思っとんねん。
シバかなアカンな



そんなで、かんちさん先にあがり
俺は周回を外れて1400周回1周行き、変なおっさんが前に見えたので

ペースアップ

上りでも㌔４切ってスピード乗ってきて
ビルドアップ

ラストの上りも全開で上り、中々えぇ練習できたで～。

10キロで終了

まだ元気な顔してマッサ(笑)

その後かんちさんと世間話やら何やらして
帰る時に佳穂からライン来て

迎えに来て～との事で、
いきまんがな。

テスト中は知ってるけど、この頃口出し一切してまへん。

佳澄もテストが始まるしちょっと考えようかな。

とか言いながら、よく飲んでマッスル

朝、佳穂（高１）の行ってきますの声で目覚める。

ちょいとまだ寝てて、５分程して佳穂が忘れ物したと帰ってきて
遅れるから送って～って寝ぼけたまんまで送ったわ

仕事に行き、桜の扉を仕上げていき
少し大樹の取り掛かってる数もんの手伝いもして

夕方からビーナスギャラリーに車を走らせて、男山階段に行く

がっぷさんとヤスも来るんでそれまでの間は男山階段と思い
約3キロ走って行き、スタート

一本終わった時に兄貴からの電話で、おいおい
こんな時に電話かいな～と話して、そこからノンストップで

5本で、その時にがっぷさん登場で
そのままがっぷさんも行くんで俺も止めれん状態で
汗だくだくで、9本。


ヤスが来ないんで、とりあえず姫路城ぐるぐるして
2周目でヤスと出会い、もう一度男山に向かい

俺は1本行って計10本でえぇわ

ヤスは何本か行ってたわ(笑)


男山は最高の練習です

そこから姫路城ぐるぐるしながら、3人で話しながらで
充実したジョグや。

話も大事やし、これはやめられまへん。
てな感じで、ヤスは家から走ってきてるんで別れて

がっぷさんとなんやかんやと話しながら、何周か走り
別れてビーナスギャラリーに戻り25キロ弱で終了

ビブラムで男山階段はきつい(笑)

火曜日の練習楽しいわ～。
俺の都合に合わせてもらって、ありがたいです。


華の湯に浸かり、帰りに佳澄（中１）を拾い
帰って速攻飲んで撃沈寸前でのブログ更新

寝るしかないやろ

昨日は用瀬から帰ってきて、山猿小ちゃんとゆきこさんを降ろして
俺とたかちゃんは酒猿荘に行くけど、

渋滞で思うように行けず、時間が無い～ってかんじで
酒猿荘で程よくたかちゃんと2人で話しながらこれが楽しい


炭酸風呂40分程浸かり、身体も心もスッキリ？
して、家に帰り直ぐ様江口に迎えに来てもらって、たかちゃんと

小ちゃんも迎えに行き、江口のお陰で助かったわ～

で、今年初で
今日オープンの、フォーラスの屋上、ココナッツビアガーデン

まずは5人で乾杯で

その後ユッコさんとふうきに、
行政も加わり、8人で乾杯


まぁ楽しいの一言やね
ふうきも仲良く寄って来てくれるしって
いつまでやら(笑)

帰りはたかちゃんと播但線も
たかちゃんちょっと、酔ってる～ってお前が言うなって言われそうやけど
昨日は大丈夫やったで～

姫路駅まで皆で送ってもらい
少し時間もあるしか酔ってるかで、ふうきピンチ

俺が先したような記憶はある。

昨日は記憶バッチリで、家に帰って焼酎飲みきれずに
残して、撃沈でベットで寝てました

朝は二日酔いもなく、バリバリ仕事できて
小雨の中6キロだけリカバリージョグしときました。

明日も佳澄（中１）の英語なんで、男山階段練習頑張りマッスル

マラソン最高仲間最高アルコール最高

朝5時10分にスマホのアラームで目覚める。
アラームなる前にいつも起きるが、こんなに寝れたのは久しぶりのような感じ

ピビンバチャーハンをかっ喰らい、今日はたかちゃんのお迎えで
山猿小ちゃん宅に6時半

山猿夫婦はまだ寝てました(笑)
でも全然余裕でっていうか、参加ハガキを車に忘れててまた家に帰り目指すは
鳥取県用瀬

楽勝で早くついて、場所取り。


皆のゼッケンも取り付け完了で
アップに行き、3キロ地点までアップして

ここからずっと上りやんな～とかたかちゃんと話しながら
自分なりに作戦を練る。

途中小川師匠とウェーブさんにも出会い、ヤスに河野さんとも会い
堀ちゃんはアップで折り返しまで行ってきたって、マジで

てなことでアップは6キロで終えて、スタート地点に。
真美ちゃんとも出会い、浜ちゃんも居ったな。

2年前は初出場で、えらい2日酔いで挑んだ用瀬マラニック大会の10キロ。
去年は子供会の行事で出れなくて、1年越しの2年経ってのリベンジ

2年前は大撃沈で、42分半くらいかかってたねん

心の中では40分切りの目標

スタート前に、毛利さんに声をかけてもらい
何度か観た事ある、アフロかぶった人で、また後で話しようと思い

いざスタート
結構前のほうの位置で進んでいく。
飾磨工業の奴が引っ張り、初めて見る小さい茶髪の奴がついていき

そのあと小ちゃん、ウェーブさん、ヤスと他ちょいといて
1キロの入りは3.35でまずまずの展開かな？

どうせ上りが続いてペースダウンは間違いないので、いい感じで
2キロまでの上りで4分超えてる～

毛利さんには先に行かれた～

ちょいと平坦があり、そこからの上りのオンパレード。
給水で水を被り、ずんずん上り3キロからの上りはホンマにしんどくて

20代？くらいの奴にパスされただけで後はずっと1人で上って行き
何とか耐えて、ヨダレ垂らしながらのおっさんやがな(笑)

はぁはぁ言いながら、もぅやめたろかとか思いながら
毛利さんは見えてるし頑張ろうと必死で上り、小ちゃんとすれ違いで俺の手はずぶ濡れやがな

ウェーブさん、ヤスともすれ違い
皆早か～。

太もも前が張ってきていて、折り返し手前の給水で両足に水をかけるも
ぬるいし

折り返してまたも給水で給水して下り。
後5キロ。

ちょっと後ろに1人迫ってきている人を発見。
下り出しても、上手く走れず3.30程でしか走れんわ～

もっと下りの練習もせんとアカンなと思いながら
下りも１キロが長いねん。

下って行き6キロ付近で後ろから足音が聞こえてくる。
確実に追いつかれてる

何とか下りでは抜かれずに、まぁ後ろまできていたけど
振り向かずに、ちょいと平坦が500程あって、そこでも足音はあんまり離れていない感じで

そこからラスト2キロ切ってからの上りで、前にいるけど
仕掛けてペースアップで思いっきり上って行き、

足音が消えた
そこから下りもフォームなんか気にせずがむしゃらに走り、ラスト1キロは
平坦も思いっきり走りました。

前にいるアフロの毛利君は確実に近づいて来てるけど
ちょっと厳しいかなと思うも、必死に走り

橋で右に折れるところで、ちらっと右の方を見ると
後ろはかなり離れた

後は前を捉えるだけやって、もう500㍍切っとるし(笑)

届かずにゴール

手元の時計で40分35秒。

目標の40分切りならずも、2年前のリベンジは成功かな？
先週に引き続き、またもや年代別4位

毛利君捉えること出来てたら3位やったやん(笑)

順位だけやなしに、自分ではまぁ納得行くレースが出来たと思うわ

その後5キロ程ダウンに行き、
ウェーブさんとパシャリ。

ウェーブさんはもちろん年代別優勝です
小さいけど凄いおっさんです




このあとのゼッケンで当たる抽選会でも、土産物ゲッツ

俺だけでした。

何でも当たると嬉しいもんです。

副賞でボトルポーチも頂き、これで参加費1000円って
いい大会です

行ってきました
第28回用瀬流しびなマラニック大会


何とか入賞出来ました

ビアガーデン行って来マッスル

明日振り返りま～す

夜中の間に雨が凄く降ったみたいやけど、朝起きたらやんでて
気持ち良い朝を迎える。

朝俺の次に起きてきた佳穂（高２）
今日は姫路駅まで行き、某場所で友達と勉強会。

8時過ぎの電車なんで送っていき、俺は仕事に行く。

本日工場の前の大型のコンテナの撤収で、色々ありながら仕事しながらのかんんじ。


無事撤収して貰いました。

仕事は桜の無垢材の扉など完璧に仕上げていく

夕方仕事を早めにおいて、
車のオイル交換に同級生の店に行き、その後酒猿荘に行って酒猿峠を走る計画やったんやけど

オイル交換に行って、タイヤ観てるとなんかやばいな～ってことになり
ローテーションをすることになり、俺も手伝い

結局遅くなり、走るのは断念

でもタイヤのローテーションしてなかったら、後一ヶ月でタイヤはバースト状態やって
良かったわ～。

なんやかんやで後厄がどうとか言うけど、何でもこれくらいで済んで良かったとか
超ポジティブでいかんとあかん

そのまま家に帰り、今日はカレーという事で
酒猿荘にお風呂だけ入りに行く

ゆっくりして、帰りはタイミング良く佳穂（高２）が駅に迎えに来てとの事で
そのまま迎えに行き、軽く買い物していらんものまで買わされて

家で結局カレー食べて飲んで、明日は用瀬の10㌔頑張って来マッスル

小豆

昨日はめちゃくちゃ楽しく飲んで食べてで
朝起きるも、記憶が無い

まぁ身体に痛いところもないし、ちゃんと電車で帰ってきたんやと思う。
昼までは二日酔いでも頑張ったマン

ウコンの粉のお陰で頭痛がないから楽勝～。

昼前に急遽たかちゃんに散髪お願いすると即OK牧場で
夕方仕事を置いて、たかちゃん宅に行き

とりあえず走る。

たかちゃんは用瀬に向けてペース確認でペースアップも
俺は一応水曜日に撃沈してるし、膝の具合もイマイチなんで
ゆっくりジョグで走る事に。

5キロ足らずで終了

その後BarBer隆弘こと、たかちゃんに散髪してもらい
さっぱりして、ホンマにたかちゃんありがとうございます。

なんやかんやで1年散髪してもらってます

日曜日の用瀬10キロはお互い頑張りマッスル

家に帰り、懲りずにビール3本に焼酎5杯目で
お風呂に入ろ～っと

風呂上がりのビールで締めやな(笑)