山好き酒好き!酒猿ランナーのブログ!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小夏(メス)小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる46歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

2015年01月

10万人オールナイト・ライヴ2015 in 富士山麓!!

今日は朝から雪が降っててビックラこいて
仕事に行き、2日前の男山で脹ら脛がいちだんと張ってます。

ヘボイけどこんなもんかな(笑)

今日も内視鏡受付のカウンターに取り掛かり
こんな感じ。
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で進めていく。

しかし昨日から寒いのなんので走る気失せるわ~。

ってな事で今日もノーランで、江口に声をかけて
酒猿荘の温泉に行く事にする

何やらかんやら話しして、たまにはこういう時間も
楽しいし大事にしていこうと思う。

昨日長渕の10万人オールナイト・ライヴ2015 in 富士山麓
の申し込み終了で、めちゃ楽しみなんやけど

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それに向けて、節約生活の始まりやな。

江口も一緒に行きます。

それと江口の会社の親子二人で思いっきり楽しめること間違いなし


明日はHASEさんの六甲縦走100ヶ月連続の日ですが
山猿小ちゃんの嫁さんがキャノンボールに向けて宝塚からの逆走をするので

それに一緒に行ってきます。

それも江口に宝塚まで送ってもらうんやけど

何でも感謝やわ。
ありがたいことで、一生懸命走ってくる。

って言うか、俺は今回キャノンボール初の往復に出ます。

大丈夫やろか

まずは篠山終わってからかな。
本日風呂上がりの体重は68キロなんで、今週で1.5キロは落ちてる計算。

今日はビール4本焼酎5杯にキャベツ盛りに味噌汁。

来週は67キロで、篠山は65キロで行ける予定。

ベスト間違いないな
明日早いんで寝るとする。

頑張りマッスル

鉄分注射!

朝6時50分起床で
昨日の男山の筋肉痛を程よく感じながらえぇ感じで
朝を迎える。

次なる仕事は
同じ病院のまたカウンターやし。

でも仕事やし、ガンガンしていきまっせ~。

朝から雨やけど、止むのは分かってたけど
今日は走る事よりも

鉄分注射に行くと決めていた。

6時前に木下病院に行き、鉄分注射をしてもらい
その後、黒田先生と出会い

木下先生と3人で
30分ほど話し出来て良い時間を過ごせた。


日曜日は六甲縦走に行くので、今日はノーランって
関係ないけど、今日は体重測りまシェン(笑)

今日はビール2本に焼酎4杯で
キャベツ盛で終了

体重は計ってないし

明日から気持ち切り替えて頑張るマン

男山階段10本勝負!!

昨日から身体を絞る宣言で、昨日の晩御飯は
ビール2本に焼酎3杯で、キャベツ盛に

刺身少々に、具だくさんの味噌汁一杯で終了。

結構多いやん(笑)

朝は気にせず食べて、仕事に行き
今日は昨日言ってたカウンターをちゃちゃっと仕上げる。
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ぼけとるがな(笑)

昼から今日中にして欲しい物があると
兄貴に聞いて、必死のパッチで仕上げたし

昨日の夜に、身体絞る宣言で
今日は決めていた男山階段に行く

気分を高めるためにも、昨日の夜にがっぷさんに連絡して
一緒にどないですかと。

がっぷさんとは、一緒に飲むのは何度もあるけれども
走ったことは無いねんな~(笑)

約束したからには絶対行かんとな

思ってたよりも早く仕事置けて、車を走らせて野里のイオンに向かい
6時15分スタート

男山まで3キロ弱で、誰もいない階段をスタート
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2本終えた時に、下に自転車が来て
がっぷさん自転車で来たんかいな~と思って降りたら

全然ちゃう人で、結構若い奴やしから。
ノンストップで3本目に突入も、太ももやばいがな

汗もやばし。

3本降りてきて、がっぷさん登場で
とりあえず5本行きますと言って、上るもまぁしんどいし

がっぷさんも上りだし、俺もあんまり止まれね~

途中来た若い奴は1段飛ばしで上ってたけど
絶対に飛ばさんほうが練習にはえぇと思う俺

197段あるのに、ちゃんと197段もも上げやろうぜ(笑)

がっぷさんがあまり止まらないんで、俺もあまり止まらずに
10本終了

がっぷさんも6本してました。
やるで~。

初めてがっぷさんと練習が男山。
最高でした


その後ダウンがてら姫路城周辺を走ってると
なんと大二郎に遭遇

3人で少し走ることに。
大二郎は姫路城マラソンに向けて頑張っとるな~。

初マラソンやし、頑張って欲しいな

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めちゃ楽しく走れて、リフレッシュ出来ました。

がっぷさんこれから男山行く時は必ずさそうで~

この後、プロテイン500mmをがぶ飲みして
花の湯に浸かって、体重測定してみると

ありゃ、いきなり66.7㌔。
これは、篠山までに楽勝で64キロやな

いやいや、水分飛んでるだけやろ。
恐るべし男山階段。

週に一度以上入れていって、篠山に向かおうと思った。
今日の晩餐は

ビール2本に焼酎3杯、キャベツ盛に具だくさんの味噌汁。

絞りまくったるぞ~

甲山走!!

朝6時55分起床で、佳穂(高1)の行ってきますと同時くらいに
1階に降りて、速攻朝食を済ませて

インフルエンザを切り抜けてやっとこさ普段の生活に戻った感じ。

病は気からとはよく言うたもんで、精神的にも肉体的にも完全にやられてたんで
今からは上向き間違いなし

厄年も2月3日でさよならぐっばいで、あとは後厄を耐えるのみ。

大阪の病院のカウンターをまたもや寸法違いのを取り掛かり
インフルエンザ明けで頭が回らないのか、小さい失敗しながらも

何とか今日はここまで。
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今日は水曜日で、佳澄(小6)の英語の日にて
5時前に仕事を置いて、佳澄を送り

毎度の甲山走

この頃お決まりの、波猿たかちゃん宅に車を停めて
走り出す。

ちょうどたかちゃん帰ってきたけど、お先に走る~。

甲山上り、周回を一周したところでたかちゃんも合流で
話ししながら、㌔5を切るくらいで楽しく

愚痴あり~の、色んな話で盛り上がり
ラスト500㍍程はペース上げて、中々えぇ練習できたで~

20.5キロで終了
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昨日は筋肉痛がかなりあったけど、今日走って
かなりマシになり、たかちゃん宅で体重計ると68キロって

走らんかったら間違いなく70㌔はあるな~。

決めた。
篠山に向けて、1ヶ月ちょいあるから
体重を走り終えた状態で65キロ台に落とす。

いや、絞る

こいういうのは公言しておかんと気合も入らんしな。

って家に帰って、嫁に今日からダイエットや~っていうと
今日は鳥カツやで~って、

いやいや、夜は基本ビールと焼酎とキャベツで行く。

インフルと、ストレスから解放された俺は
やったるで~(笑)

酒は抜かない。
調子悪なるしな

昼ご飯も少しストレスなく減らしていく。

毎日体重管理していくぞ~

周回ジョグ!!

昨日は1日中雨で仕事してても気分乗ってない~。

てなことでノーランで、今日はどんよりな天気で
インフルエンザながらも取り掛かっていた、病院のカウンターを

仕上げていき、また同じようなカウンターに取り掛かる。

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こんなのが寸法違いでたくさんあるねんな~。

次も全力で取り掛かり、兄貴にインフルエンザで休んだ分取り返してや~
ってハッパかけられて頑張りまっせ~

って迷惑かけてるんで、頑張るのは当たり前やけどな

今日は走っておきたいところやけど、先週寝込んで
たつの10キロの代償は結構あるわ。

太ももというか、ハムストが張ってます~。

とりあえず6時頃から走り出し
スピード出せないけど、㌔5.30程で久々に1400㍍周回行き

何周かして、風もきついし
程よく走って、家に帰り10.3キロ程で終了
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ちょっと気合が入ってないけど、インフルエンザで完全に気持ちもやられた感満載や(笑)

やれることをやって行くだけやけど、とにかく頑張るしかない。

別に焦ってるわけではないけど、目の前の目標に
向けてやっていく。

当たり前やけど、結構飲んでるでぇ~。
焼酎ラストで締めくくり、寝る

第43回たつの市梅と潮の香マラソン大会を振り返る!!

朝5時半起床で、インフルエンザ明けとかそんなの関係ね~
ってな事で、咳はおさまり加減で

出場は考えることにして、6時45分に山猿小ちゃん宅に迎えに行く

途中で波猿たかちゃんと、村の人と一緒に行くとのことで
合流して会場に向かう。

俺は走るかどうかも際まで考えてた。

会場に行くと走りたくなるのは分かってたけど、調子悪ければ止めておこうと
思ってて、行けそうな気がしたんで走ることに。

でも、色々考えて寸前でもやめようかなとも思ったし

小ちゃんとたかちゃんでアップを済ませて、10キロは9時30分スタートで
500メートルほどでたかちゃんに抜かれる。

入りは突っ込みすぎずと考えていて、3.37で入り
自分的には早い感じで、2キロ落としたら

3.54って落としすぎ

そのあとはラップ見ないで行く。

2キロからの上りでたかちゃんをパスして、折り返してから行ったろうと思うも
病み上がりのせいか、脚が動かん。

しょうもない40代の奴らに抜かれるも、無抵抗やし

ラスト3キロ超えてからいつもペース上げれるのに
いい訳やけど、脚が動かない~


タイムなんかどうでもえぇけど、自分の思ってたよりも
走れて良かった。

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篠山に向けて、後1ヶ月ちょいやけど
ベスト出したいんで、ちょっとストイックに調整したいところやな。

ちょいと頑張ります

第43回たつの市梅と潮の香マラソン大会!

何とか走ってきました。
第43回たつの市梅と潮の香マラソン大会!

身体重いし、訳わからんと走ったけど
それなりに走れて自分的に今は満足。

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飛び賞も頂き
もう程よく飲んで、明日振り返るとする。

なんだかな~

1500㍍周回で確認走!!

いつもと同じく起床と思いきや、起きる寸前に嫁が
朝食を持って上がってきたんで、速攻朝食

ありがたい事やけどな。
とか思いながら、今日は大丈夫そうで

8時に工場に行き順調に仕事をしていく。

明日の梅と潮の香マラソンもあるし、
今週横になってた時間が長くて、腰が痛いというか

変なんで、昼前に久々に接骨院に行く事に

めちゃ張ってるとのことで、ウォーターベッドで解してからの
電気治療で、その後腰の調整してもらい

めちゃかるなったがな~

昼からも調子よく仕事できて、明日は10キロのマラソン大会やけど

ちょっとでも走って確認したいと思い
5時に仕事を置いて、家から走ることに。

1500㍍周回まで1キロアップで走る。

4.11で、結構しんどいわ

一旦止まり、1000mを10キロのペースよりもちょい早いイメージで
走ってみるけど、身体重っ

300メートルほどからこんなしんどいん?
とか思いながら、全力やないけど

しんどい

上げることなど出来ずに、3.38。

あ~しんど。
そのまま周回を1周半して家に帰るけど

喉が痛いし~。
家に帰り5キロ程で終える。
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その後、ちょっとの間咳が出て止まらんかった。

明日考えたらえぇわ。
無理はせんけど、走れるなら走らんとあかんやろ。

ホンマにあかんかったら走らんし、走って速攻休んでゆっくりするのえぇし

明日考えよ。

とか言いながら、ビールは2本で
焼酎控えめの4杯でホンマに寝る。

怪我ちゃうからな
明日は楽しむ。

仲間皆で楽しむぞ~

再びダウン!

朝2階で朝食を済ませて、佳澄(小6)も久々に学校に行き
ちょっと下のこたつでくつろぎ、仕事に行く。

何か本調子やないけど仕事をしていき、9時くらいで頭クラクラで
寒気してきて、あきまへん

家に帰りダウン。

これが厄年パワーか?

ホンマにインフルエンザって怖い。
昨日飲まんとったら良かったんか、それは関係ないと思うけど

明日調子悪ければ日曜日はマジでやばい。

今日は早く寝て超回復を願います。

夕方ちょっと調子良い感じしたんでちょっとだけお酒飲んで
ガッツリご飯食べて寝ます。

食欲だけはあるんで体重減るどころか増えとるがな

ホンマに健康が第一やと思うし、身体が資本やわ~。

頑張れ俺

復帰初日!

朝6時45分起床で、そのまま着替えてヒゲを剃り
嫁が朝食を運んでくれて何だか変な感じの朝を迎えて、インフルエンザ明けの

仕事復帰初日を迎えた

腰は痛いわ足首痛いわ何か身体重いわで
絶不調やがな

しかも朝から雨やし

ぼちぼちやろうと思うも、ちょっと早めに工場に行き
掃除を少しする事に。

カウンター8台口の仕上げを数台残していたけど
残りは他の人がしてくれてて、大丈夫かなと心配やけど

心配しても仕方なく、次の仕事の説明を聞いて
ぼちぼち頭と体を慣らしていきNCもしていき

仕事はえぇけど、やっぱりちょっとしんどいわ


たつのに向けてちょいと走ったろうと思ってたけど
この時点で無理。

そんなんどうでもえぇねん。
元気が一番やと思うわ~

夕方約束していた、たかちゃんに散髪してもらうために
たかちゃん宅に行き散髪バッチリとしてもらい

家に帰ってゆっくり2階で1人飲み(笑)
ビール2本で、超久々って3日振りやけど

黒糖焼酎を頂く

めっちゃ旨い((*´゚艸゚`*))まぃぅ~♪
結局焼酎6杯飲んでもうた~


ほんま美味しいわ~、幸せを感じれた。

たまにお酒抜くと余計と美味しいかな?

いやいや、調子いい時は飲みまっせ~

てか、たつののマラソンはアカンな
でもやれることをやって、今の自分の全力でいったるしかないけど

明日も仕事出来る幸せ、健康が第一と思えたし
明日からも頑張るマン

インフルエンザ3日目!!

夜中暑くて、汗だくで6時45分起床で速攻着替えるが
1階には行けない

昨日の朝からずっと嫁が、ご飯2階に運んでくれて
あれやこれやと取ってくれと言って、よく動いてもらって

借りを作ってます

元気になってきたと思っているのは自分だけなのか
朝から唇にヘルペスが~

どないやねんっ、どんだけ疲れとってん。
ってか、身体の疲れはわかるけど

心の疲れはわからんというか、もろいもんやな~とこのインフルエンザで
感じた。

佳澄(小6)もまだ調子悪いみたいで、1階で寝てる状態。

午前中はドラマの録画の
ダメな夫とかゴーストラーターとか撮りためてた
体育会TV観たりで、身体がだるい。

昼ご飯も嫁が特大おにぎり2個に中に梅干と鮭入りで
卵焼きに雑魚入りと汁はインスタントかな(笑)

で栄養補給で、摂取ばっかりして消費せんとやばいがな~って

元気になった証拠か

昼からも去年撮っていた本当にあった怖い話を観ながら
ウェーブストレッチリングで色々しながら
やっぱり身体ちょっとでも動かさんとあきまへん

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今日酒抜いたら3日目。

死んでしまうやろっと言うことで
こっそりと1階に降りてビールをゲッツ
3本

汗かいてないので、なんだかおいしいのかどうかわからんけど
酔いが回るの早い~
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弟の山猿しょうちゃんは。昨日も一昨日も夜に電話くれて嬉しいもんです。
阿部ちゃんもくれてありがとう(笑)

他の人もラインやらFBで心配してもらい
頑張ろうという気に益々なったし

人間一人では無理やと痛感した今回のインフルエンザやったわ。


ちょっとホンマに心身共に良い休養になったのは間違いない。

結局、3時頃から踊る大捜査線のファイナル観ながらビール7本飲んでもうた

この頃子供の一言にシビアになった部分もあったし
子供にガツンと言わなあかんことを言わずに、物に当たってたし

子供にも親とはどういうものなのか、自分は社会人になるまでは親に
生かせられているという自覚を持った上で考えてものを言うて欲しい

って事を子供に言わんとな。

病み上がりで何も考えず明日からやって行ったる。

今年のスタートは厄年か知らんけど、吹き飛ばしてもうたる

こんなもんで負けとられんやろ

やっと缶詰から逃れられるし、仕事もできる。
仕事できんと、子供はって感じで…


明日は焼酎飲めるし~
頑張るしかないやろ

インフルエンザ2日目!!

昨日はほぼベットから動かずに、
ブログもマシになった夜中にスマホで更新

頭痛いんは当然辛いししんどいけど
今日の昼ぐらいから食欲が出てきた。

チョット動けないのも辛い。

人間勝手なもんやで~。
部屋から一歩も出たらあかんと嫁に言われてるので
出ていないけど、実は佳澄(小6)も胃腸風邪で日曜日から寝込んでて

今日は、1階に佳澄が居なかったら、ビール飲みたいんやけど
2日飲まないのはいつぶりやら(笑)

元気のバロメーターは、ビールを欲するかやからな

昨日は全く無理やったし

動かんと部屋に缶詰も中々辛いわ~。
元気になってきてるのに。

日曜日のマラソン大会大丈夫やろか?
10キロやから行けるだけ行くだけやな。

妙に身体が痛いし、特にお尻周りが痛い。

今日は昼から録画していた特番やらたくさん観て
こんなんあかん、明日はヨガでもして明後日からは仕事に復帰や

インフルエンザ!

朝、7時前に起床!!
何だか頭が痛い。

2日酔いでも無いしなぁ〜と、
とりあえずご飯食べて、横になってたら、頭ガンガンで2階に上がり、撃沈(^_^;)

昼前に病院に嫁に乗せて行ってもらい、
まじでっ、インフルエンザA型発症でした。
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昼間は、頭が痛すぎて寝れずに辛かったぁ。
今は、何やかんやと嫁にもしてもらい
随分マシになったからブログ更新。

明日もゆっくりと、休んで復活します!!

初!ウェーブストレッチ!!

朝6時起床で、カレーをかっ喰らい7時30分に山猿しょうちゃんを迎えに行き
ゆりれちゃんも途中でひらって、小野の白雲谷温泉ゆぴかに行く。

松尾さん主催のウェーブストレッチ、初体験

めちゃ良かったです。

ちょうど腰も痛い感じで疲れてたんで、最高に効いたわ~

心は癒されんけど(笑)
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その後、車でちょいとどこか知らんけど
運んでもらい、小野アルプスのトレイルラン

短いけど、松尾さん速いので十分追い込めました
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その後ゆぴかゴールも少し物足りないのと
小ちゃんと話ししながらロードをちょいと走り、13キロ程で終了

その後ゆぴかでゆっくりと温もり、寒い心も少し癒されて
心が完全に病んどる事を確認。

小ちゃんにも長谷川さんにも色々話し聞いてもらい
チョットマシになったはず。

帰りにまだまだ話を聞いてもらいながら、とんかつ屋さんで
小ちゃんにゴチになりました

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頼りになる弟で良かったわ。

おっちょこちょいの所は俺がカバーするけど(笑)

家に帰り、夜は親友の江口と焼き鳥茶欄に行きこれまた
話を聞いてもらい、持つべきものは親友やで

明日からマジでいらん事考えんと、気持ちを入れ替えて頑張るしかないやろ。

人間完璧なんてないし、一生懸命働いて
息抜きも必要やし、理解出来ん奴とは話ししたくないわ。




壁に穴!

病院の8台口のカウンターをしてるけど
やっとこさ形になってきた。

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ここまでの感じで5台出来た~

いろんな事考えながら、今日は何か疲れたわ。

夕方阿部ちゃんが心配して電話くれて
元気ないのでと……。

そんなんじゃ厄払い出来ませんよと。

そやな~と思ったけど、あかんもんはあかんねん

そんな気分じゃ当然走る気にもならんわな。


なので、ランノー
ノーラン

パンノー、ノーパン

ブラノー、ノーブラって訳わからんけど

家に帰り、会話無しで
色々と想い積もるもの有り、清原並に壁どついて穴開けた。
めちゃ気持ちエェ。

俺の家や。

誰も文句言わん。

壁に穴開けまくったるねん。




明日は初めて参加の松尾さん主催の
ウェーブストレッチ

その後チョットだけトレイルランして
物足りなければ、ランしてっていう感じ。

山猿小ちゃんと、ゆりれちゃんを乗せて行ってまいる。

精神的に病んでる酒猿。

復活するぞ
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