酒好き!山好き!!酒猿ランナーのブログ!!!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小夏(メス)小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる46歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

2014年09月

うまくいかない時もある!

昨日と同じくガンガン仕事をする。

当たり前だのクラッッカーやがな

昼過ぎに予定通りに終わらせて、次の仕事に取り掛かり
どうしても今日中にしておきたかった仕事で

きりよく仕事置きたかったので、終われば夕方の7時。

その後、9日までにしないといけないアールの家具を二つ造らんと
ヤバいみたいで

少し段取りやら話していると7時30分過ぎて、祭りの練習いかんとあかんし
ノーラン決定

それはえぇけど、8.9日と恵美酒ノ宮の祭りには絶対に行きたいし
少々の残業は逃れれない。

しかも走れんかも

明日は10月1日。
言ってみれば、祭り初日みたいなもので
明日、必死のパッチで仕事して、走って飾磨まで行くと決めた

うまい事全てが行く訳ないし、行かないなりに考えてやっていく。

それが楽しいんちゃうかな。
いや、楽しんで考えて時間見つけて少しでもトレーニングやろ

今日は結局祭りの練習に出て帰れば22時20分。

既に飲んどるのは言うまでもない(笑)

しかし走られないのは辛いと言うか、飲んでなかったら
夜にでも走れるんやけどな(笑)

明日は走って行きながら、途中弟の顔でも観てから行くとするかな

祭りが近ずくとブログも散々になるねんな~

とか言いながら結構飲んでるので、寝るとするか

買っちまったな!!

今日は二日酔い無くてホットして、早めに仕事に行き
ガンガンして行かんと間に合わん~

高さ3200㎜の柱巻の家具とは言えんけど、なんて言うのやろ。
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こんな感じで上に13段積み重ねるのを
今日は9段目まで完成で、明日の昼には終わる。

塗装は現場でするらしい。
岡山のイオンタウンの高級な店みたいです(笑)


夕方6時前でもまだ仕事置けない状態で、ふと
山猿小ちゃんが走っていなければ今日は俺も休もぅ~っととか思い

ブログ観ると、あっちゃ~

走っとるやん、それも20㌔も走ってまんがな、
それやったら俺もとりあえず、走るがな、走りまんがな

走らせてもらいまんがなと心を決めて、家に帰ったのが夕方6時30分。

もっ外は真っ暗やけど、嫌やな~と思うも冬になると寒さがあるけど
今はまだ大丈夫やしな。

ヘッドライト装着で、靴は昨日ロードバイクで履いたターサーで行く。

練習内容無しで、とりあえず武道館周りに行き
この頃お気に入りの1400周回を4周ほどして

芝生公園を回り、内容薄いので
帰りのラスト2㌔を上げる事に

㌔4~最後の1㌔は3.35まで行けて
駅伝に比べてロードはやはりスピード出るんかな。

仕事終わりで3.35やと、万全なら3.20程やと思うし、
昨日は足場が変な土で仕方なかったか


てな感じで10㌔ちょいで終了
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小ちゃんのお陰やって違うか(笑)

すぐさま祭りの練習で、交通整理&今日はシデ織りしたし。


話変わり、昨日の駅伝帰りに三宮の
ドデかいダイエー内にあるイシイスポーツと言う

トレラン用品満載の店に行ってきた

目的はただ一つ。
キャノンボールで装着したい、脇の前に飲み物入れれる
小さいザック

めちゃくちゃ品数多いけど、最初安めの物も観て
12000円のアルティメイトのが有って、値段で言うと7500円のもあったけど
興味無しで、サロモンを観に行き

即決めたがな

背負う前から決めてもうた(笑)

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いやいや、後でちゃんと背負って、サイズ確認もして
完璧やで。
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このハイドラパックと言うのが2個付きで18000円。

このパックが1個2500円するらしいので、これは絶対にお得。
プラス、ハイドレ―ションの入れ物&防寒のシート付き

しかもかっこえぇし。

帰ってよくよく観たら余計に気に入った

軽量でキャノンボール楽しみやわ~。
小ちゃんが気にしていた、ハイドラパックも空気だけ入れても
ふんわりと言うか伸びるし、飲み物入れても伸びるから大丈夫や

カードでバンと支払したった(笑)

これで仕事もランも、家の事もガンガン頑張ってやって行けるってもんよ。

キャノンボールも弟にちょっとでも追いつけるように頑張りマッスル

武庫川くすのき駅伝大会!!

朝5時30分起床で、バタバタして
たかちゃんを迎えに行き、山猿小ちゃん宅に6時30分到着

山猿家族を乗せて、いざ武庫川に向かう。

休みで結構空いてて早く着いたわ~

持田会で2チームで出場。

7人で、ハーフを走る1人3㌔ちょいの設定。
山猿小ちゃん1区で俺が2区。

アップ10㌔を終えて、準備万端

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2部で同じ2区を走る海勢。

抜かれない様に頑張ると言って走り、目標は
11分切りで襷を受け取る。
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えぇ感じやん(笑)

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この頃長いのばかり走っててスピード無いです
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めちゃ追い込めて満足で、駅伝は面白いと思ったな

目標の11分切りならず、11分5秒で終了。

総勢14名で楽しく走れて、最高でした

速攻帰って、飾磨の東堀のBBQにお呼ばれしていて
ロードバイクでかっ飛ばして35分で着いたし(笑)

17㌔程やけど。

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10本程飲んで、帰りは安全運転で帰ってきました。

その後、地元の祭りの練習で
もぅ、疲れたわ~

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寝る

運動会!!

今日は佳澄(小6)最後の運動会

朝から走ろうと思うも撃沈

でもテント張りを終えて何とか5㌔だけジョグ
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もうそれから飲みまくりで、訳わからん
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親子ふれあいもこなして
飲み過ぎで

明日の駅伝頑張りマッスル

1400m周回走!!

朝から交通安全運動での旗当番に行く。

ご飯を速攻食べて、そのまま仕事に向かう。

忙しいのは当然良い事で、いつもよりも分単位で
削って行き、少しでも時間短縮で、当然走りたいしって

明日は佳澄(小6)の小学校最後の運動会やし

仕事は順調そのもののはず(笑)

夕方5時30分に速めに仕事を置いて、今日は武道館に車を停めて
走る事に

走り出した瞬間にかんちさんが走っていて、一緒に走らせてもらう。

7㌔程1400周回を一緒に、話をしながら㌔4.30~4.45程で
話も濃いい話で楽しく走れたわ~

その後暗くなり、ヘッドライト点灯で
調子も良いのでビルドアップで、3㌔程を徐々に上げていき

ラスト1㌔は3.50程で走れたけど、やっぱりペース上げると
太ももが張ってくる。

まだ疲れがあるのかな?

明後日の駅伝3㌔やけど、良い状態で今の自分の全力でいくのみやな。

10㌔を走って、ダウンで2㌔程で
もぅホンマに日が短くなっていややわ~。

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明日は運動会なので朝から飲むのは間違いない。

って言うか飲むで(笑)

6時30分から子供会のテント張りがあるので
それまでに走れるなら走ろうと思う。


1㌔でもえぇやん、気持ちや。
絶対に朝ランしたる

その後飲みまくりで、小学校最後の運動会を楽しもうやないかい

祭りの太鼓練習開始!!

昨日の夜は、嫁の誕生日にちょっとテンションアップで
ちょい飲み過ぎで、若干の二日酔いかと思いきや、調子えぇがな(笑)

佳穂(高1)を駅に送り、仕事に行き
岡山のイオンタウンの次に取り掛かるのは、店の柱を巻き込む飾り的な何やろ

まぁ複雑なデザインんの、手間かかるやつや。

家具では無いけど、納期も無いし必死のパッチで取り掛かる。

まだまだ下地状態で、数あるねんな~。
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これ見ても訳わからんやろうけど、
明日も1日中、下地作りになると思う。

仕事中、足がだるいってもんじゃないくらいに
来てるね~

走っていて、めちゃ辛い時の脚で仕事してる感じや。

少し酷いかもなので、今日は走るかどうか考えていた。

昨日から祭りの太鼓練習が始まり、昨日は行けずで
今日は行くで~。

その前に大福の散歩しながら、ちょっと走ってみるも
脚は大丈夫や

少し走ろうかなとも思ったけど、止めてご飯を食べて(ビール3本、焼酎3杯)
太鼓練習に向かう。

言うても交通整理的な事がメインで、子供が安全にと言う事で
21時に練習終わるも、自治会長やらなんやらで

会議をして、帰れば23時前やがな

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走る時間裂かれるな~(笑)

いや、今日は休養で良いねん。
脚は、丹後からの連戦でパワーアップ間違いない。

明日明後日は太鼓の練習休みで、小学校の運動会。
28日は駅伝があるので、明日ちょっと様子見で積極的休養のジョグをして

運動会前も早朝に走ったる

運動会始まれば、飲んだくれるのは間違いない
いや、飲むで。

祭りのメインは8.9日の飾磨恵美酒ノ宮なんやけどな(笑)
今年は廻しも新調して気合入れてます

祭りに出るためにも、一生懸命仕事頑張るまん

甲山走!!


昨日の夜は山猿小ちゃんの店の夜来香に行き
帰りは夜22時過ぎで小ちゃんとラインのやり取りして、リビングで爆睡


起きて夜中にブログを描いて
記憶は薄いがな(笑)


朝は二日酔いなど無く、佳穂(高1)の定期を借りていて
朝返すの忘れてて、速攻駅まで持って行き

慌ただしい1日で始まる。

仕事は相変わらずめちゃくちゃ忙しぃ~。

今日は嫁の誕生日で、4○歳の誕生日。

山猿小ちゃんにお願いしていて、そのケーキを届けてくれた。

めちゃありがたい、取りに行こうと思ってたけど
弟は流石や。


そんなで今日は佳澄(小6)の英語で
送って行く。

雨やけどたかちゃんも走るで~との事で
お先に走りだす。

めちゃ太もも筋肉痛やし

たかちゃん合流までで8㌔で、筋肉痛が
半端ないね~。

ゆっくりランに付き合い願い、甲山を6回上れて
良い練習やで

たかちゃんもう少し走ると別れて、ラスト3㌔上げるも
4.15でいっぱい

ラスト2㌔は4.30で計21キロ弱で終了
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そうそう、嫁の誕生日でも
晩御飯をいつも同じくで、雨なんで佳穂を駅まで迎えに行き

帰って、皆で嫁の誕生会?

いやいや、そんな大げさやないけど
楽しく出来た

小ちゃんのお陰やな。
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似てる、似てる(笑)

家族でなんやかんや言うて、楽しい嫁の誕生日過ごせた。

いつもありがとうで、俺の名前はあかんやろっ。
小ちゃんの仕業です。

姫路駅裏ラン!!

昨日は結局ノーランの完全休養で、秋分の日も関係なく仕事。

岡山のイオンのカウンターを仕上げる。
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扉を手伝ってもらい、完成。

次に取り掛かる。
夕方4時30分に仕事を置いて、走り出す。

駅裏の銭湯目指して練金峠を越えて
後は平坦な道で久々にザックを背負い走る。

途中、師匠の小川さんと偶然出会い、少し立ち話

ラン仲間と偶然出会うと嬉しいです
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そんなで、駅裏の森の湯に到着
15㌔ちょいで、気持ち良く走れたし。

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その後は、予約していた
山猿小ちゃんの夜来香に直行で、ビップ席にて

ゆっくりさせてもらいました
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何か家に居るような感覚で、ゆっくりとさせてもらい
最高やがな

小ちゃんもちゃんと働いてるって、当たり前か(笑)

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ちょっと速めの22時過ぎに電車で帰るも
家で即寝してたし

慌ててブログを描いて、もう寝ます

第9回よさの大江山登山マラソンを振り返る!!

朝5時起床で、カレー大盛りをかっ喰らい
便所も済ませて、6時に山猿小ちゃん夫婦を迎えに行き、目指すは

初参戦の大江山に向かう

会場が近ずいて、嫁のにぎってくれたおにぎり2個を食べて
これでエネルギーは万全や

少し迷うも、結構近い所に車を停めれて
幸先えぇがな

何せ初参戦で、右も左も分からんねん(笑)

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そして、会場で
シラサギサイクルの、店長?社長?

名前聴くの忘れてた

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と写真撮らせてもらいました。
ブログたまに観てくれているらしいです。

ありがとうございます
また店寄らせていただきます


準備万端で、便所も2回も行って
エネルギー無くなるんちゃうか~って言うくらい出て

ゼッケンを付ける。

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長谷川さんと西田さんとも合流で
知り合いがいると、もっと楽しいし

心強いで。

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そしてスタートの10時を迎えて、号砲

6㌔程までロード?
的な感じで、1㌔のラップが3.45で
ちょっと速いかなと思い、落として4.18って落とし過ぎやがな

でもここからロードの上りで、女子のトップにも抜かされるけど
気にせず、抑えて上る。

今日はトレイルで勝負したると思い、我慢の上りで
結構抜かされたけど、心の中では

お前らトレイルでイワシテもうたるからの~と思い
粘りのロードの上り。

加悦双峰公園で給水で、そこから徐々にトレイルっぽい。

ロードで抜かれた奴も、追いつき
楽しみになる。

この時点で残酷マラソンよりも、長い上りやんって突っ込みながら走る。

トレイルもほぼ歩かずに足踏みみたいな感じで粘って上っていると
3人程抜かせた。

標高832mまで一気に駆け上がる感じかな。
トレイルの登りは抜かされることは無い。

キャノンボーラーをなめたらいかんぜよ(笑)
そんな事を思いながら、千丈ヶ獄でてっぺんで

めちゃ景色良いけど、観てる暇なくエイドで
アミノバリューを2杯に水をかぶり、自衛隊の応援で直ぐにトレイルを下る。

でもまだ本格的な下りではなく、石まみれで
そこの道中笹がめちゃくちゃ落ちていて、石が隠れている恐れもあり

こわごわ行ってる奴が多くて、結構抜いたかな?
途中ハイカー夫婦が40位ですとか勝手に言うてきたから、順位意識してまうやん

鳩ヶ峰、大江山林道を走り11.6㌔。
ほぼ中間地点で、トレイルは使う筋肉が違うし、行けまんがな

途中ジェルをちょっとずつ取りながら、鍋塚地点の激岩登りで
ここは歩きを入れて、さぁ上り切り

得意なトレイル下りに入る。

ここで10人以上抜いたかな?
女子のトップも速攻抜いたった

やっぱり不整地の下りはおもろいわ~と思いながら
心でなめんなよ、キャノンボーラーをとか思いながら(笑)

にやにやして抜いて行く

ある男の人をぶち抜いたときに、速って言われてちょっと嬉しかった(笑)

激下りのトレイルを終えて、前に追いついていた奴が一人いたけど
途中からロードに切り替わり、最悪や


もともと下りも得意ではないけど、いつもならば
㌔3.20で最低でも下らんとあかんけど、足が太ももが

動かない~。
3.50程で何とか下り、一人速そうな人が撃沈してたし

そこからは一人旅。

先週から一人旅多すぎるねん

かや山の家とか言うエイドで17.2㌔。
もぅずっとロードなので、なんとか粘って㌔4を確保してたけど

太ももがめちゃヤバくなってきた

ずっと一人で、何とか村の人の応援で頑張り
20㌔のエイドでラスト3.5㌔がめちゃ遠いねん

ウルトラのラスト3.5㌔なんかもぅ終わった気分やったけど
あかん

タイムもいよいよ㌔4.30まで落ちて、ホンマに何回も歩こうと思ったけど
それだけは阻止せんとあかんと思い、気持ちを高める。

山下って来て、めちゃ暑いのもあるし
帽子してないしってそれが失敗やったんかな?

ラスト1.5㌔程にエイドが無かったら多分死んでたな、マジで。

結局ロードの撃沈で2人に抜かれるも
後、後ろは全然おらんかったな。

ラストのエイドで思いっきり水をかぶり、1.5㌔を
必死に走った。
㌔5までは流石に行かんかったけど、丹後のラスト1㌔は㌔3.50やったのに~とか

あかん、鍛え直しやと思いながら、最後の運動場周回をして
山猿小ちゃんに迎えられる。

ペース上げれるかいな(笑)
先週の疲れが無いと言えば嘘になるけど

疲れがなかってもそんなに変わらんと思うし、来年リベンジや


山猿小ちゃんは、年代別も総合も2位って
兄貴として鼻高々やがな
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嫁さんも年代別2位やし。
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俺はおっさんの部158人中10位で
総合29位で、まぁ何とも中途半端な結果やけど
今の自分を出せたと思うし、満足かな。

女子の1位にも勝ったしな(笑)
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明日は祝日やけど仕事。
ガンガン働いて、ガンガン走ったるぞ~

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第9回よさの大江山登山マラソン!!

行ってきた~、第9回よさの大江山登山マラソン!!

もぅブログ描く気力梨(笑)

明日じっくり描こうと思う。

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とりあえず、40代おっさんの部10位で完走出来た

大江山登山マラソン前日!!

朝起きてきたら、佳穂(高1)が休みやけども部活にて
いつもと同じく出かける。

すると少しして、佳穂からラインが入る。

部活の帰りにゲオでレンタル借りて帰るから、夕方返しに行ってくれる?

明日の朝一やったらあかんのかと返すと、レンタル料が高くなるとのことで

一昨日の事もあるし、行ったるか、行くがな行きまんがな、行かしてもらいますがな


その後、嫁に明日の朝おにぎり作ってくれな~と言うと
またけ~、遊びに行くのに。

とぬかしやがって、別に女遊びしとるわけやないし、

マラソンが仕事の活力にもなっとるねんって、言わずやけど
わからんかな~

まぁそこに愛はない(笑)

仕事もバタバタで、てんてこ舞いの、コマドリ姉妹の、倉木麻衣やって
訳わからんけど、昼も車の洗車したいし

必死で岡山イオンタウンのカウンターを仕上げていく

23日の祭日納品なんで、月曜日は残業かな?

昼休みに速攻昼食を終わらせて、スタンドで車を水洗いで
工場に戻り、仕事。

まぁ何とか下地は出来上がったで

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後は月曜日に化粧仕上げして行き、扉は手伝ってもらう

夕方に車にワックスをかけてぴかんぴかんで、佳穂が
借りたいCDなかったのでゲオに行かなくて済んだし

7時から子供会の役員会に行き、祭りの話で
帰りは9時で、晩御飯で結構バタバタやけど、山猿小ちゃんに比べりゃ

屁でもない。

明日の準備も済ませて、BSで嫁がテレビ観てて
田中陽希さんの山岳のテレビがしていて、興味心身で観ていて

飲み過ぎた

結構有名?な人みたいで
途中から録画して、もう寝ます(笑)

明日は大江山登山マラソン23㌔を今の全力で走ってくる

大丈夫かな?
山猿夫婦を乗せて行くのも使命やし、楽しんで苦しんで
どうなるこっちゃら

広峰山930m周回走!!

朝6時40分起床で、佳穂(高1)と挨拶を交わして

良し良し、亀裂まではいって無いなと確認。

仕事に行き、岡山のイオンタウンの大きなカウンターを
必死に造り上げて行く。

今日は佳穂の体育大会らしく、流石に高校の体育大会は観に行かんで。

てな事で、本日与謝野大江山登山マラソンに向けて仕上げると言うか
最終調整

その前に木下病院に鉄分注射を打ちに行く。

先生忙しくて、話出来ずじまい

100㌔完走おめでとうございますも言う間も無く、注射を終えて
向かうは広峰山

でも道も混んでいて、着いたのは6時30分で

もぅ既にくらいがな

仕方なくヘッドライトをつけて走る事に。

靴も、大江山に向けてゲルフジレーサーで走る。

初参加の大江山やけど、聞くところによると
半分ロードで、半分トレイルらしいので

そらゲルフジレーサーしかないわな

車を止めてアップダウンの、山猿小ちゃんご用達の
この周回コースを走り出す。

調子えぇがな

筋肉痛は8割なくなっている


行けまんがな、下りも上りも平均で4.20くらいで
余裕ありで、調子に乗って走りすぎてもあかんので

5周と決めて走り、5周目の上りでイノシシが出て来て

ヤバいと思ったけど、ヘッドライトの明るさで
畑に逃げて行きよった

おぉ~怖~い。

で、5周を終えて距離合わせで5㌔を22分で終了

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真っ暗けやがな

大江山の大会会場までの道を調べてたけど
丹後のちょっと南でめちゃ近いし

福知山まで高速で行って、山道走るとするかな。
速く行きたいしな。

汗をぬぐい、家に帰るも佳澄(小6)が一人でいて
嫁も佳穂も帰って来てない~

7時30分程に3人で晩御飯も、佳穂は体育大会の打ち上げで
ご飯食べて帰ってくるって、高校生でそんなんやったっけ?


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丹後のウルトラで出来ていた水ぶくれも、はがれてリセット出来て

明日はストレッチなどで繋いで、待っとけよ

大江山登山マラソン

今日は佳穂が帰ってくるまでは酔われんで

姫路城マラソンの抽選は?

朝起きて、佳穂(高1)の自転車の空気が減ってるのでの問題で
俺の発言で佳穂は逆切れで歩いて駅に行く。

たまにはえぇんちゃうやろか。

朝やし、運動になるし。

夜は結局、迎えに行こうと連絡するも俺に連絡なしで
嫁が迎えに行きよったわ。

子供と亀裂が出来た。

それはそうと、仕事は
岡山のイオンの仕事で、ある店の天袋を終わらせるが
写メ撮るの忘れた

バラシタ後の写メ。
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訳わからんやろな(笑)

引き続き、次の仕事に取り掛かる。
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23日に持って行くので、日が無いがな

今日の練習どうしようとか言うてる場合やないし。

今日は姫路城マラソンの抽選結果の日。


落選やし

別にえぇんやけどな(笑)

これで2週間後の篠山マラソンに集中出来るで

知り合いも半分当選と言う程かな?
山猿小ちゃんが当選で走るので、万全の態勢でサポートしたろうと思う。


今日は考えた末に」ノーランで、酒猿荘の炭酸風呂にて静養。

めちゃ気持ちえぇがな

家に帰り佳澄(小6)とWIIパーティをして、リラックス出来た。


昔一緒に走ってた、スタンドのおっさんが
ウルトラマラソンの写真を綺麗に印刷して、届けてくれた。

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めちゃ嬉しい

このおっさんもこのウルトラマラソン2回完走してるし、一緒に走ってたんで
この俺に対して、共感してくれてるし

こんなことまでしてくれて嬉しいわ~。

こういう気持ちがホンマに嬉しいし、大事やと思う。

明日軽く走って、与謝野大江山登山マラソンに向かうとするかな。

甲山走!!

朝から昨日の抜けた分も取り戻すべく
早めに工場に行き、必死に仕事を進める。

とか言うても、いつも同じなんやけど(笑)

これも気持ちが大事やねん

今日は佳澄(小6)の英語の日で早く仕事置くし
なおさら必死気味かな?

夕方5時に佳澄を送り、たかちゃん宅に車を停めて
スタート


あかん
全然あかん

両太もも裏が激筋肉痛でどないやねん状態

とりあえずゆっくり走るも、もう止めようと思い
その後たかちゃん登場で話してると、若干ましになり

少し多めに走り、14k足らず程走ったかな?


ラスト上げたろうと思い行くも、㌔4分後半で精いっぱいのおっぱいで
終了やし
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次の与謝野大江山登山マラソンは初やけど、どうせなら思いっきり走りたいし
100㌔マラソン出た一週後やとか言い訳はしたくないので

明日からどう疲労を抜くかやな

飲みの方は飲み過ぎです

ちょっとホンマ酔いが回ってるので、寝まふ

姫路城マラソンPRビデオ撮影ラン!!

朝少し早めに工場に行き、今日の夕方持って行く家具の
金物付けたりして、9時前に一旦抜けて商工会館に向かう

商工会から依頼があり、姫路城マラソンのPR撮影に協力してくれと。

仕事忙しいし、100㌔の大会の中1日やしと思っていたけど
こんな事はめったにないので、午前中で終わるならいいと思い

引き受けていた。

最初は上山旅館のPRで行くも、コースやないので
ちょっと退屈(笑)

なので、ここは酒猿峠なんでアップがてら峠を上る事に

もう一人は、商工会の人でマラソン経験はあるけど
最近全然走ってないらしく、ちょっといじめみたいになっちゃいました

当然酒猿峠も半分行くまでに歩いていました(笑)

俺はてっぺんで折り返し、
合流して下り、2㌔。
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ヘリで撮影で、めちゃくちゃヘリの操縦うまかったって
そりゃプロやもんな

前田さんと言う、ヘリの業務やら不動産とか雑貨の販売、輸入など
しておられる方で、ロードバイクとかもしていた方で話しやすかったです。

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上空何メートル?
ってくらいめちゃくちゃ高い所まで飛んでたし、びっくりやで。

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置塩城跡の前のロードで撮影

車が通ったり何やらかんやらでテイク3で撮って、俺はもっと走りたいんやけど
商工会の人は辛そうやし(笑)

その後、書写山で撮影。
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ラストの折り返し地点でも、テイク3まで行くも
楽しいですって、ただ走りたいだけ(笑)

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気持ちよくここはスピード速めで最高でした

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広報の大谷さんと、ヘリの前田さん、
商工会の長谷川さん?

で最後にパシャリ
なんやかんやで合間にも走り8㌔程走れました。

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昼食も皆で頂き、楽しい3時間ちょいを過ごせて
PRビデオ楽しみ~

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大名行列と言うランチなり~。

美味しかったです

速攻工場に戻り、夕方持って行く品物を仕上げる。

大樹が良くしていてくれて助かったわ~。
ありがとう

残りを必死でして、あべのハルカスに消えて行ったわ(笑)

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残業も終えて、ラストは大福とラン2㌔程で終了

姫路城マラソンPR、DVD楽しみやし
You Tubeでも流れる予定なんで、みんな観て下さいね~


ってか、ウルトラマラソンのちょうどいぃ筋肉のほぐしになって最高です
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酒猿

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