朝4時20分起床で、オムライスを食べて
5時に寺が家に来る。

俺の車で夢前町の旧役場に向かい、走り出す。

予定では１周23㌔らしくて、初めての後半コースで
ちょっとドキドキワクワクでスタート

砂田会で走ったコースを行き、峠を上るまでは同じで
既に暑いで～。


寺は初めてやけど、歩かず山頂に行き
水攻め(笑)

10.5㌔程かな？

ここから反対方面初体験も、中々えぇ感じのコースで
下り、菅生ダムに到着



でもまだ15㌔過ぎで、これからややで～。

初のコースで、スタート地点に戻って
25キロ。

そこから逆戻りで、もう一度菅生ダムを目指していく。


その途中で事件発生

ロードのでっぱりに蹴躓き
俺が転んで見事に、左足が溝にはまり

左手が溝のそこに着いて、ヤバいっ

生まれたての鹿状態で、ぴくぴくで

何とか擦り傷ですんだ。



やばいやばい

いぃ勉強になったわ。
下手したら骨折とか顔までヤバかったし

そこから気を取り直して、菅生ダム手前の川で
綺麗に洗う。

寺も洗う(笑)

峠手前の寺。


きつそうです(笑)

丹後に向けて必死です。

頑張るまん

ここから峠を上り頂上の水で復活。
下って行き、45キロ付近で自販機間違えで

少し折り返してコーラタイム

俺は転げた脚の擦り傷分かりまっか

どんくさいわな。


寺は、きつそうやけど
去年より全然行けてるんで、俺も期待大やな

そうきちと張り合ってほしいかな？

2周ちょいしたかったけど、寺がきついのもあるし
それを押してまでも距離伸ばすこと無いんで

ラスト50㌔～51㌔を一本やってみた。

3.28

行けるやん。

最高の練習出来たで。
寺もありがとう

早く終わって時間が出来て、まさかの

嫁と佳澄で買い物も行き、一宮まで水汲みまで行けて
めちゃ充実やで



その後は、山猿小ちゃんに尾崎さんに合流で
ビアガーデン

松本さんにも来てもらい、寺も参戦で最高に充実した1日。



酔うてないでっせ(笑)


帰って来てブログ更新なんかありえんし

焼酎飲んでもう寝るで～、ってか
今週もバリバリ頑張るぞ～

いや、楽しかった

朝起きて、相変わらず佳穂（高1）は夏休みなん？

って思うくらい学校に行ってる。

この夏休みはどこにも連れて行ってやれていないので
また晩御飯でも食べに行って、ちょっとだけでも

何かしてやろうかな。

佳澄（小6）も友達とプールによく行ってたけど、
もうちょっと、どこかに連れて行ったりたい気持ちはあるねんでぇ～


仕事は昨日言うてた、広島の何屋さんか知らんけど
販売台。

昼過ぎにちょちょいの消臭力やないわ
長州力で終了

夕方に子供会の役員会があり

中途半端な時間になるので、今日はノーラン。

明日は4時起きで、寺と合同練習。

60㌔は走りたいと考えてるけど、まぁ明日は明日やな。


夢は叶うもんじゃない、叶えるもの。

うんぅ、飲み過ぎか(笑)

毎日明日に向かって生きていく。
人生楽しんで、人に助けられ

助けて、しっかりと生きていく


飲んだら訳分からんようになるけど、今思ってる事を描いてるんやろな～。

明日は4時起き。
寝る。

昨日から取り掛かった販売台を引き続き製作していく。

本日ここまで～。


明日、天板仕上げて終了。

昼までには完成する。

また次は何に取り掛かるのかお楽しみ

朝、急遽たかちゃんにランのお誘いをしてみるとOKで
昨日結構走ったらしくて、ゆっくりランでとの事で

ちょうど俺もゆっくりと話しながら走りたかったし、
夕方武道館の駐車場で待ち合わせ。

でも3時過ぎから雨が降ってきた

この頃天気予報なんかあって無いようなもんやわ。

まぁこの夏は雨は慣れたけど、5時30分待ち合わせでスタート

走り出してかんちさん車で走り去り、その後6時過ぎに
ちょっとだけ3人で走り、たかちゃんとかんちさん初対面

昨日のかわゆい人に会いたかったけど、雨では散歩もして無いわな(笑)

たかちゃんとそんな話もしながら
ストーカーしたろか

とか冗談なんか本気なんか分からん話して
これはもう、妄想族やで（うまい）

って違うか


そんな事で、ラストはたかちゃんと芝生公園に行き
たかちゃん初の裸足ラン決行

約2㌔裸足で走り、たかちゃんもビブラムデビューは近いで

トータル12㌔程で終了も、最後まで雨やったがな



今月半分は雨にあたってるんちゃうかな～。
冬では無理やけど、まだまだ温いうちは大丈夫やな。

しかしこのNBの靴は俺に合いませんな～。

靴裏が特殊なフラットであかんのか分からんけど、これからは
この手の靴は止めですな


帰りにスーパーでSAPPOROの極0の発泡酒を購入。

ちと口当たり軽いけど、プリン体0糖質0で
これはえぇな

アイスもこれにはまってます


これの巨峰とピーチも旨い

何やかんやで、ビール5本と
焼酎6杯？？

分からんけど、明日も少し走って明後日の日曜日は丹後ウルトラに向けて
寺と仕上げるぞ～

朝、仕事行く前に髪の毛セットしていたら、兄貴から電話があり

朝のバタバタばたこさんやのにと思いながら電話に出て、
ちょっとしょうも無い事やし、今から工場に行くのにと思い

ちょっと偉そうに言うてしまい、電話切った後に

嫁が、一言。

誰にでも偉そうにしゃべるな～と言いやがったんで

うるさいわぇ、あほ、ダボって、これまた言うてしまった


昨日は現場帰りで、そのままトラックで帰っていたので
トラックで工場に行き、兄貴が言うていた事を

ちゃちゃっと済ませて、途中の引き出しも終わらせて
次の仕事に取り掛かる。



今日で胴体は組みあがった。

速いやん、俺
やるやん俺ってな(笑)

てな事で、5時半から武道館に車を停めて走り出す。
昨日そこそこ追い込んで良い練習出来たので、本日はゆっくりと疲労抜きのジョグ。

1400m周回してると、携帯を家に忘れたのを思い出して
そのまま走って取りに帰る事に。

家まで行き、もう一度周回コースに戻って走る。

戻るときに、武道館前の下りで何やら中学生が
余裕こいた感じで抜かしていくので、思わずかかって行ったろうかいと思ったけど

いやいや、e3グリップも持ってゆっくりゆっくりと言い聞かせて
1400周回に戻り、裏の池の所で

かわゆい子連れの犬の散歩している人を発見

初顔やん
しかも結構可愛いし

挨拶しようと思った時に、子供が転げそうになり
子供に気を取られて、こっち向いてくれんかったし


でも、もう一周したら会えると思い、少しペースアップって

何考えとるねん

いやいや、走っとるだけやで～。
30歳もいって無いかな？

じっくりと観てないから恐らく28歳ほどかな


次の周回、ありゃもうおらんがな


また会うの楽しみにしとこう(笑)

その後、中学生が球場の周りを走っていて俺は下りで
そいつは上りで、別にどうでもえぇかって思うも

ちょっと物足りないんで、ラスト1周をペースアップで
㌔3.30程まで上げて、上りもスピード落とさずに

良い感じで11.96㌔で終了


昨日のアップダウンに比べたら、平坦みたいなもんやで

6時45分ごろになると、もぅ既に薄暗いがな

秋やな。


走ってても肌寒いくらいやったし、言うまでもなく
この頃の地球全体の天気がおかしいわな。

色んな所で土砂災害などで大変で、苦労している人がいるし
機会あればボランティア行きたいな。

出来れば子供も連れて行って、現実を観て欲しいと思う。

同じ人間が、一瞬で住まいも何もかも失われても頑張っている姿を。

いや、頑張れない人を励まし
こちらも元気を貰う、こういう経験してほしい。

俺もやけど、分かってても中々行動に移せない自分もいる。

朝から順調に仕事を進めて、病院のを9時で終えて

この前の天板の下の引出をガンガンして行く。

昼からも進めるも、夕方に行く現場の用意もしながらで、何やら
2時過ぎから雨が降ってきたがな

まぁ通り雨やろうと思っていたけど、止まんがな～。
全然やまん。

まぁ、そんな事も思いながら、夕方佳澄（小６）を英語に送り
そこから現場に行く途中で走る段取りで、段取り通りに

佳澄を送る。


南の空は晴れてる。
大丈夫やろと思い、広峰山に向かう。

トラックを停めて走り出す。


まずは右回りのアップダウン。

って言うか絶えずアップダウンの周回930mコース。

1周で一旦止まり、水分を補給して
そこから走り出すと、豪雨やし

何か腹立ってきて、ペースも上がる。
と言うか現場にも時間無いしちょうどえぇわと思い、そこそこのペースで

周回を重ねていく。

ずぶ濡れで走り、ズボンなんか今日は
ユニクロの膝上のズボンで重たくなり、絞りながらでも走り

もう限界で6周の5.68㌔を24分で終了

そこから逆回りの左回りでダウンをする。

3周して、ラスト一周は小ちゃんやないけどフリーで飛ばす。

右回りでラス1で飛ばし、下りは3.20くらいで調子えぇがな
上りも必死でくらい着いて、時計では㌔4切ってたで

最後は吐きそうになったし(笑)


この靴はスピードも行けるねんな～。

もう古いけど。
走り終えて雨が止んだし

すぐさま着替えて、姫路のヤマトヤシキの現場に向かい
ちょうど6時30分到着

完璧や

現場での仕事は、簡単に言えばパネルを壁に取り付けるだけ。
でも走ったせいか、仕事中汗が止まらんがな

おまけにTシャツが子午線マラソンのTシャツやったんで
話しかけられて、マラソンしてんの？


って、してまっせ～。

って(笑)

そんな風に見えんでしょって言いながら仕事仕事。

フルマラソンのタイム聞かれて言うと
驚いてたわ

そりゃ8年も走ってますから、どうってことないですよ～とか話をして、

そう言われてみたら身体絞まってるなって言われてちょっと嬉しかったし


付ける前の感じなんやけど、付けた後の写メ忘れた(笑)

8時前に終えて、速攻家に帰り
皆、晩御飯は今からやったみたいで

タイミングえぇやん

充実した1日で、明日から週の折り返しで
雨でもなんでも走ると決められた時間に走る。

雨やしとか言わんとこ。
たまたま、小ちゃんのブログ観てゲリラ豪雨前に練習出来たみたいで
良かった。

その分俺が雨にあたったからな。

何を誰に言われようと、俺は俺。
酒猿は酒猿。

何があろうともぶれないで生きていく。

俺に10億円手に入ろうとも、何も変わらず生きる。
10億あったら、被災者に寄付はするけど。

明日からも気楽に頑張るぞ～

愛はいつでも欲しい

昨日ははっきり言って、二日酔い気味で辛く
しんどかった。

今日は気合入れて仕事するも、何か万全じゃない感じでも
んな事言ってられんから頑張るまん

どこぞやの病院のベットの、頭の部分？
のを造り仕上げる。


これをもう一台違うタイプのを、して
明日はこの前の天板の下に引出を着けていく。

納期的に色々あって、順番にしていって
忙しいい事は無いけど、バタバタしてる感じで仕事を終えて

家に帰ると雨が降って来て、洗濯物を取り入れて


豪雨になる。

でも決めていたんで、とりあえず車で酒猿荘に行く

道中もっとすごい雨で、辞めようと思ったけど
酒猿荘に近ずくと雨が小降りに。

よっしゃ走る。

即酒猿峠を上りいいアップになり、下って行き3㌔。


そこから初めてそのまま西に進み
峠に入り、程ほど行って折り返し

下りは気持ちよく㌔4.15程で、お腹ペコペコでも
気持ちえぇな～

酒猿峠の復路はしんどい

でもラストの上りきつい所から頑張り、ダッシュで頂上

下りもなんか少し飛ばしたくて、徐々に上げていき
平坦に入るもそこそこのペースで3.40で、酒猿峠最高

汗だくだくのつゆだくの、だくだくって意味わからんくらい
汗垂らしながら酒猿荘の温泉に浸かり、ホンマ最高です(笑)

11.3㌔程で終了。

何やかんやでペースも上げれてえぇ練習出来た

超自己満足でえぇがな。

今季は体重も安定していて、どうなんやろ？


夜は今年初の大好物の梨が出て来てこれまた最高

単純酒猿も、阪神がサヨナラ負けで
腹立つわ～。

明日走りでその想いをぶつけたる

飲み過ぎ警報出てます。
ビール4本に焼酎湯割り6杯。

まだ大丈夫やな

少し減らそうかな

24日日曜日は朝8時から子供会の廃品回収で汗だく。

朝一にビール2本も直ぐに吹っ飛んだし

予定よりも早く10時過ぎに終わり、山猿小ちゃんに連絡して
11時に家に行く。

やっと二人で走れる。

でも、北の方は雲行き怪しいので
西に走って行く事にするけど、直ぐに雨が降って来て最悪

でもロードバイクは初めて2人で走ったけど楽しい～。

で、俺はずっと小ちゃんの後ろなんで楽やし(笑)
まぁ、バイクのポテンシャルが低いしえぇかな

あまりにも雨がしつこいので、太子をぐるっと回る感じで
たつのも走って、早めに切り上げることに。

44キロ程のミニツーリングやったけど、楽しかった。


おそろの服で、言わずとも兄弟です

この後、夜に小ちゃん宅で晩餐で
そのおかずを本職の小ちゃんが作ってくれて、つまみながら

ちょっとだけ邪魔？して
手伝って、もう料理してる所観てたら感動や。


沢山料理してくれて、家まで運んで
夜はガースーに河野さんに堀ちゃんも来て、

ワイワイガヤガヤで、最高に飲み過ぎ食べ過ぎ

22時過ぎてからブドウちゃん登場も、話はあまり覚えてましぇ～ん


楽しかったことは間違いない。

そのまま撃沈で、お泊まりさせてもらい
朝帰り。

仕事に元気よく行くも、だんだん調子悪～

全然仕事進まんし

何とか昼までを終えて、昼からは復活


眠いけど。


夕方前から警報が出て、一気に雨が降ったり止んだりで

走る気0で止めて、大福の散歩を行き

またまたビール3本で焼酎飲みながらブログ更新


いやいや、明日から仕事にランに気持ちを入れて行こう。

息抜きもいるねん

朝3時30分起床で、朝ご飯を食べて
4時頃に姫路の渡邉宅に向かう。

4時30分集合も早く着き過ぎ～

で、ブドウちゃんにガースーにそうきちで
5人集結

俺は明日廃品回収があり、午前中走れんし
今日昼から仕事出来るので、一緒に走る事に

50㌔と聞いていたけど、トレイルまで行くとわ(笑)

時間おすんちゃうん？？

とか思いながらスタート

俺は朝飯ガッツリ食べてるけど、皆じゃないので
花田のコンビニで、朝食。

俺は便所に駆け込み、タバコっやなくて……。


そこからセントラルパークに入り、門を潜り抜けて走っていると
警備員が来て、あきませんよ
警察に通報しますよって

どない観ても走ってるんやし、通り抜けさせろよっって思ったっけど
門が閉まってたし、スンまそんと言って

引き返して、違うルーートで行く。

そして17㌔程でそうめん滝に到着


へぼいブドウちゃんはアイシング

そのまま突っ切り、トレイルで広峰まで行く。


ちょっと台風の影響か、豪雨の影響か
ちょい荒れな感じで進み、

広峰神社到着


ここからもトレイルで、氷室池に抜ける。

得意の激下りで、誰も飛ばさんので

行ってみる

アシックスNYではめちゃ滑る


しかも濡れてるからやばいけど、飛ばす

半分過ぎて、あちゃっ～

転げたがな
右手親指負傷

滑りすぎでそこからは抑えて走るも、滑りまんがなでんがな。

一旦ロードに出て、今度は書写山をトレイルで登る。

結構毛だらけで長いし。



ここから初めてのトレイルで下る事2㌔。
こんなところに出てくるんかいな～、って白鳥城の東の

飾西を抜けて、ここからはロードで姫路城マラソンコースの後半を
走る。



何だかんだで45キロ地点で師匠の小川さんが
待ち受けていてくれて、皆にジュースを買ってくれて

最高に嬉しかったです。

ありがとうございます
師匠


しっかりと走り終えて、47.3㌔で終了


トレイルもあったので、脚には優しかったと思う。

ウルトラマラソンの仕上げは来週ロードのみでの練習でやる予定

皆でゆったりハウスで、お風呂に入り

速攻仕事に向かう。

もう13時30やし


何とかテーブル2台だけ仕上げておきたかったんで
必死に汗だくで取り掛かり、何とか自分のノルマ達成


でもこの後、車の洗車もして

汗半端ない(笑)

明日は朝から廃品回収で、酒抜き廃品回収やな

午後は弟山猿とツーリングでいじめられる

今日も飲んで明日に備える

朝から突然雨が降ったりして、ホンマに変な天気やで～。

仕事はバリバリ快調に進んで、めちゃえぇ感じで
本日はノーランと決めていた。

何故なら明日、朝ランをするのだ～

今日は鉄分注射に行く事にして、速攻帰って
明日の用意をして、たらふく飲んで寝るで～。


って家に帰ったら、来てました。

歴史街道丹後ウルトラマラソンの案内状。


もぅ、これが来ると秋も近いな。

明日は3時30分起きなんで寝ようかな

明日がウルトラマラソンじゃないけど、明日の練習もしっかりして
仕事もして、丹後に向けて調整して行く。


今日、佳穂（高１）が帰って来てなんか機嫌が悪いけど、
あまり目に余る事があればガンガン行ったる。

俺も言うても父親や。

これから色んな試練が子供とも待っている。

それも楽しんで人生やろ。

明日の為に寝る

朝からニュースで、広島の土石流の事がしている。

おは朝でライブで中継していて、現場での事。

話している後ろで、家が完全に潰れている
そこに、犬がキュンキュン泣いてるのかどうか分からんけど
明らかに家の人をと言うか、家を分かっていて探している。

こんなん生で観て泣かん奴はゴミや。

朝から涙出るがな。

そんなのんきな事言うてる場合じゃない現場なんやけど
そんな事で始まった一日。

仕事はまたもやの、カウンターの腰を仕上げたでぇ～。


アールもありーのカウンター―の下の腰です。


ばらしてこんな感じで、
その後も細かい仕事してると、5時前に珍しく嫁から電話があり


今日はちょっと帰り遅くなるんやけど、小ちゃんと出会わへんのって、

そら出会わんやろっ

佳穂(高1）の食欲がこの頃ないし、小ちゃんの夜来香の春巻きで
喜ぶんでと言う事で、そりゃえぇがな

でもその前に急いで走らんと(笑)

小ちゃんに無理を言って予約して走り出す。


時間無いから家から走る。
1500m周回を4周ほどして、初めて江口の家の前の400m周回をして

10.14㌔程を49分で終了


しかし暑い

佳澄(小6）が大福の散歩行ってくれてて、即夜来香に行く

もうホンマの弟やけど、顔見ると安心するで。


まさしく一生もんやけど、小ちゃん顔と言うか
目がおかしく映ってる～(笑)


家族で完食

めちゃ馬でした。

これでまたトレーニングに気合入れれるぞ～って

ちょっと飲み過ぎです

朝から今日も気合入れてるつもりでも、何だか身体の調子がいまいち？

仕事的にも骨のある家具の仕事が無いのもその要因かな

それは贅沢な話と分かっていても、そう思ってしまう。

スンまそん。

舞鶴共済病院の小物的な物を仕上げていく。

天板とかちょっと簡単な家具は中国で造ってるらしくて
出来ない感じのをしていく。

カウンターの
下の変形の脚的なのをちゃちゃちゃっと仕上げる。

その後も、こんな感じのを造り上げていく。

昼からの工場が、今週は激熱。
むっ～として、風が流れなくて熱がこもってる感じで、下手したら外より暑いで

考えながら、休んだり、涼んだり、ラジバンダリ～って古い


何とか切り抜けて、佳澄(小6）も久々の英語で送って行き
5時過ぎからたかちゃんと一緒に甲山走！！

俺はガーミン忘れてたかちゃん頼みで走り出す。

何か疲れてる感じでスピー出んし、
たかちゃんは調子よさそう

㌔5分程で話しながらジョグして
たかちゃんは10.25㌔で一旦家に帰り、村の見回りランで
俺はもう一度甲山に行く

何か、色々考えながら走って
時計無いけど、想定してラスト1㌔をする。


距離も定かでは無いけど、恐らく1㌔。

スピードアップしていき、風の感じと
息の切れ方、肘から落ちる汗の感じやらを感じ取る。


ってホンマかいな(笑)

ホンマやがな。

腕ふりの感じと、脚の運びの感じと
汗の出かたって、もぅええか

恐らく3.40で終えた。

もしくはもうチョイ速い

まぁそんな感じで17.5㌔走れたわ




話は戻り、昼に家に帰り昼食。
佳澄はお母さんが帰ってくると言って、待っていて


昼の俺と嫁の会話。

俺が、この頃パンツが激減して早くパンツ洗濯たためと言う。

その返事が、

このお盆の連休に、何枚パンツ履いとるん？
漏らしたんけって、これまたいらん一言に


お前あほかの一言で会話終了(笑)

おもろないし、走ってるん分かってての
もっとおもろい事言わんかいっ。


家に帰り、皆でクーラーの中で辛い鍋をつつき
佳穂(高1）はしばし寝て、皆自由だ～

てな事で、俺も夏バテ気味なんで
毎年少し調子悪くなってるんで、きっちりと丹後ウルトラに向けて調整するぞ

朝から切り替えて、今日から仕事みたいなもんや

今日中に急いで作ってくれとS`O`Sが来たので、朝から図面を観て
パネルみたいなものと後ちょっとばかしで、まぁ楽勝やなと思いながら

仕事を進めんでぃ

予想より少し遅く4時頃に完璧に終わった


途中で置いていた仕事をしながら、
明日現場の積み込みを終わらせて、5時過ぎから走ろうと思っていたけど

まぁしゃぁ～ないわな。仕事や。

で6時前に武道館に車を停めて、1400m周回をすることに

今日の昼前に嫁から珍しくラインで、晩ハンバーグ食べたい？
だけの連絡で、はぁ？？？

てな感じで、食べたいから

食べたいから走る。
とだけ送った。

なので絶対に走ろうと思っていた。


で、ビブラムで走り出し、
直ぐに、練習中のかんちさんと出会い少し小話をして
走り出すも、左足首が痛い

この頃ご飯のときに正座してて直ぐに痛くなり、ヤバいと思ってたら
きたがな

ちょっとの間正座厳禁やな。

正座でないと行儀悪いから嫌なんやねんな～。

てな事も思いながら、周回を重ねて
日が沈んでるにも関わらず暑い～

単純な酒猿なんで、日が沈めば気温が下がると思っていたけど
全然やな。

路面温度が高いんで、中々気温も下がらんし
路面から近いと反射でそりゃ暑いわな。

犬なんかもっと暑いんやろな～。

足首の痛みも和らいできて徐々にペースアップ出来て
ビルドアップや

ラスト1周は㌔4で行けたし、まぁええ感じかな。
何やかんやで周回8周ちょいで11.02㌔で終了。


家に帰り、汗を流して
やっぱりハンバーグで、皆モリモリ食べるけど
白ご飯はパス(笑)


でも沢山ハンバーグ食べて美味しかったわ

佳穂（高1）と変な喧嘩？と言うか
面白くじゃれたみたいな感じで、本日飲み過ぎ注意報

GTOを観ながら焼酎で撃沈。

明日は佳澄（小6）の英語が始まり、甲山走再開で
気合入れるぞ～～


寝る。


ってその後に弟の山猿小ちゃんと電話で話して、パワー全開で
これがパワーの源や

これがあるから頑張れるねんっ

人は一人では生きて行けない。
元気もらったぞ～～
寝る。

昨日の晩はBBQで炭水化物もとりまくリングで、たまにはえぇやろ。

昨日は川で何もなくて本当に良かった。
盆で5連休もしたのは初めてかな？

ホンマは13，14，15で16は出勤やったけど、子供会の役員もしているために
盆踊りの用意やら何やらで、休ませてもらっての5連休。

まぁでも、めちゃ仕事が忙しかったら無理なんやけども、今年は
いい具合になってくれたんで、ちょうど良かった。

ウルトラマラソンに向けてロング走は出来てないから不安やけども
5連休で100㌔は超えたし、内容も濃いかったし
丹後までにロング走を一本だけやったろ

まぁ50㌔以上で十分やろな。


朝から仕事に行くのがダル～い。
5日も休んだら気持ちもおかしいなってる～

仕事もゆるゆるな感じなので、余計とだるい。
何とか1日終わらせて、夕方5時頃に小雨が降って来たので

家の草刈を、さささっと済ませるも
草刈っている間だけ強めの雨で、ビショビショ(；´Д｀)

仕事場に戻り、もう少しだけ仕事していると、
雨が止まんし、今日は思い切って休養日っと言うか

気持ちの切り替え日

速攻シャワーを済ませてゆっくりまったりする。
大福の散歩も久々に佳穂（高1）が行ってくれたし、

ビール片手に、録画観ながらマッサージ
極楽極楽(⌒∇⌒)

その後皆で晩御飯を食べるも、時間余りまくりで
ゆっくりとHIRO観ながら飲みはあまり珍しく進まずで

スマスマでも観ながら寝て、明日から仕切り直しで
きっちりと走ろうと思う。

朝ランは無理やろな～

昨日は室内の盆踊りで、受付をしながら
まぁ良く飲みました


盆踊り終わってからも時間忘れたほど飲んで、朝は気持ちよく
目覚めたし(笑)

朝9時からテントやらのかたずけを済ませて昼前に帰り、
子供たちが川で泳ぎたいと言い出して、よっしゃ

川に行こうと速攻用意をして、砂田会練習と同じく
旧夢前町役場に行く。

裏の川で佳穂（高1）と佳澄（小6）を置いて走る事にするが
ちょっと前日の雨で流れがキツイけど、佳穂頼むなって
行って走る事に。


ゆっくりペースで走るも、32℃で暑～い

今日は一人やけど、山で追い込む。
8㌔過ぎからの峠。

ホンマにきついわ～。
長く感じたけど、何とか頂上で水をかぶり
飲んで、速攻折り返す。

何か、子供2人が大丈夫なのか不安になってきて
流されたりして無いやろな～ってマジで不安になり

折り返して、ラスト4㌔付近で消防車とパトカーが来て、
何やら騒がしい。

救急車まで来て、ラスト2㌔4付近で
消防車と救急車がいて、思わず話しかけてもうたし。

関係者ですかって言われて、誰か流されたんですか？

うちの子供が役場の裏で泳いでるんですけど
通報は子供でしたか？
とか色々聴き、違うと思いますよっとか言われて

パトカーで乗せてもらって、役場まで戻ろうと思ったけど
後2㌔やし、急いで走って㌔4切るくらいで

急いで帰る。

車の中に佳穂も佳澄もいて、ちょっと泣いてまいよった。
良かった～。

電話持って走らんとあかんし、変な事考えてもうたし。
佳澄が流されたんちゃうやろかとか考えてもうて、ホンマに良かった。

川は怖いしな。


この前よりも水かさ増えとるしな。

まぁ無事で良かった。
消防車2台に救急車1台、パトカー4台で

どうなったんやろ

そんなで22㌔程で終えて、帰りに肉を買って
盆休み最終でBBQをしようと言う事になって

最終のしめは家でBBQ

子供もどこにも連れて行けず、せめてものBBQかな


楽しく最後の締めで、大福も含めて最高の締めくくり。




明日から久々の仕事やけど
気合入れて、ガンガン頑張るぞ～。

色々考えて疲れた一日で、まぁ良かったわ

昨日は練習して、BBQでたらふく飲んで
帰って来てまた飲んで、めちゃくちゃ良く寝たし

久々に11時間以上寝れました、って言うか夜中のものごっつい雷で
目は覚めたけど、大雨で9時前に子供会の盆踊りの用意に行き

小雨のうちにテントなど張れて良かったかな。


その後断続的に雨が降り、用意が終わる昼前に雨が止んだ。

なので、佳澄（小6）と同級生の親である大畑さんと
話していて、今年は神戸マラソン当たったらしくて、そのついでに

一緒に走りましょうとお誘いして、直ぐに走る事に

俺はビブラムで行く事にして、大畑さんの走力を考えて
いつもの1400m周回に行く。

しかし、途中から大雨で
球場前の道が川状態で、雷もなる中なんだかんだ話してると
直ぐに時間も過ぎて、楽しく15㌔の大洪水ラン出来ました

砂田会の刺激もあり、ビブラムでふくらはぎパンパンやし

夕方から受付に行き、かたずけまで長いやろな～。
明日はウルトラマラソンに向けて少しロングをやりたいところやけど

どうなるこっちゃら。

2日目の練習を終えて、ビールをたらふく飲んで
夜の19時30分から姫路の南風で打ち上げ

江口に送ってもらい、またたらふく飲んで食べて
初めての顔合わせの人とも、俺は全然人見知りじゃないので

ガンガン話して、勝手に盛り上がってたし(笑)






帰りはのりちゃんに駅まで送ってもらい、電車30分も待って
寝てまいよったがな

帰って即寝で、朝風呂を済ませて
すっきりして、最終日は波猿たかちゃんと一緒に夢前に

昨日の打ち上げもあり、今日は9時集合と若干遅めの集合。


総勢22名で、ゆっくりと走り出すも
今日も途中から雨が降って来て、誰が雨男か雨女なのか？


初日と同じく8㌔過ぎからの峠。
上りで皆ペースアップで、砂田さんに籠谷さんがついて行き

俺は離される～。

ジゲンが3番手で、追いつかない

半分超えたところで後ろから誰かきとるし、
そうきちやがな、抜かれたがな

結局そうきちに負けて5番手で頂上に。
そうきち中々やるな～。

帰りも、ゆっくりペースと言いつつ

徐々にビルドアップで、皆無言でラストはまた全開かな～と思いながら
心の準備をして、ラスト3㌔くらいで㌔4を切って来た。

ブドウちゃんが一瞬先頭に立つも一瞬で終わってた(笑)
俺も当然マイペースで抜かしていき、

3.34　3.34と刻んで良い感じや
もっとペース落ちてたかと思ったけど、落ちてなくて
満足満足。

砂田さん、ブドウちゃんの企画で
いい練習が出来て良かったです。

ありがたい事で、皆もいい刺激になったと思う。


アイシング？
そこからBBQをするのに、南に7㌔程移動は

ロードバイクで。

雨が降ったり止んだりでも、楽しくBBQ

のりちゃんにあゆみちゃんにゆりれちゃんに
女の人が食材やら野菜やら用意してくれて、飲みまくりの食べまくりで

摂取カロリーのんが確実に多いな

ホンマに3日間良く飲みました～いやいや
走りもな

明日は子供会の盆踊りも、雨模様でどうなるんかな？
昼間に走れたら走るぞ～

朝6時50分起床で
LEEの10倍カレーをかっ喰らい、体調も良く


今日はバイクで行かずに、車にバイクを積んで
昨日と同じく旧夢前町役場に行く。

雨が降ってきたがな
でも練習は当然ありまっする。


昨日と半分メンバーが入れ替わってる感じで、スタート

最初はゆっくりと楽しく話しながらも、5㌔程のロードから
本日はトレイルに入る。




亀ケ壺方面にずんずん上り、だんだんペースアップで
足首痛めてる所痛いし、ドリンク落とすし、紐がほどけるし




散々の上りで、約10㌔で折り返す。

初めて行き止まりまで来たわ




折り返してからのトレイルも
皆ペースを上げてきたんで、俺もほぼ全開で行き

砂利道なんか㌔3.30まで上げてのごぼう抜きで
気持ちえぇし、ブドウちゃんの姿が視界に入り

心に火が付いたがな。
当然後ろからちぎったった

元陸上部もたいしたこと無いな(笑)

抜かし際に、サブスリーやって叫んで抜いて行くと
何とか離れすぎずに着いてきとったし(笑)

気持ち、気持ち

ラスト6㌔で、徐々にビルドアップをする砂田さんに
付いて行くけど、ラスト900m程で

㌔3.30切ると、もうあきましぇ～ん

距離は20㌔程でも内容の濃いい練習出来た


この後雨がやみ、そうきちが一ヶ月後に控えた
初ウルトラマラソンも控えてるんで、一緒に

ダウンと言う名の、ウルトラマラソン練習

ゆっくりと10㌔だけを走って、これまたえぇ刺激が入りました。


今から姫路の南風で打ち上げやけど、明日は
合宿3日目の最終日

既にビール10本飲んでるけど、明日大丈夫やろか

頑張りマッスル

朝いつもと同じく6時30分起床で、嫁は起きてこなくて
昨日のハヤシライスを温めて自分で大盛りをかっ喰らい

佳穂（高1）も起きてきてパン食べてたかな？

8時前にロードバイクで夢前の旧役場まで行く。
10㌔程かな。

アップがてらでちょうどえぇわ(笑)

で、初めて参加させて貰ったけど、今回18名と言う大人数で
走り出し、俺だけなぜかザックを背負って

バイクの物やら色々あるねんって、後で思ったら
誰かの車に預ければ良かったねんな

でも重りと思って走ったけど、最後は後悔したし。

ゆっくりと走り出し、初めて走る山でちょっと楽しみ～。


まぁ話してない奴もおるけど(笑)楽しくランしながら
山に向かい、上りだすと皆なんか真剣になって

置いて行かれて、そうなん？
と思いながらマイぺースで上って行き、何人かパスして

めちゃしんどいやん

上り切った所にトンネルがあり、水も湧き出ていて
良い所やがな

こりゃまた練習場所出来た

帰りはゆっくり下って行き、途中木戸ダムの手前から
水遊び？
的な感じで、歩いたり泳いだりで進む。


俺はザック背負ってるから泳げましぇん～

アイシング的な感じでおもろい。

そこからラスト3㌔？
程からペースアップも、途中で靴の中の石が気になり
途中で離れて、ちょっと一緒に行きたかったけど

明日も明後日もあるし、明日は身軽で行こうかな

21キロ程で終了




楽しく終えて、帰りはちょっとだけ遠回りして
ロードバイクで帰り、ヘロヘロでもないけど

家で昼食を済ませて、既にビール5本を飲み干し
墓参りを済ませて、もう何本かビールを飲んで

車の洗車で、全てのビールが汗で出ました(笑)


その後またビールを5本で

何やっとるねん俺

嫁と子供たちは嫁の実家に行き、俺は
晩御飯キャベツとうどんを食べるかな

焼酎飲んで明日の練習に備えるか