酒猿ランナーのブログ   気合い!根性!!絆!!!

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小夏(メス)小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる45歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在21人!! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

2014年06月

六甲全山縦走!!

今年初じゃなかった(笑)

1月に雪の寒い時に行ってたわ

てな事で、朝4時30分に起床
始発の5時32分の播但線で目指すは須磨浦公園駅。

山陽姫路駅で切符を買おうとして、小ちゃんおらんな~と思ったら
後ろに隠れてたし

やっぱり一緒に行くねんな。
30分しか睡眠してなくとも、俺と行くねんな~

7時前に須磨浦公園スタート

って誰も来てまへんがな
皆キャノンボーラーにビビッとるなって違うか

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俺はまだ口から酒の匂いがしてマフ~(笑)
山猿小ちゃんに確認済み。

金曜日から引き続いて脹脛がぱっつんぱっつんで、身体は重いし
荷物のザックも重い

睡眠しててもグタグタデでスタート

小ちゃんにはついて行こうとも、着いて行けないので
マイペースで行くと決めていた。

須磨アルプスの馬の背手前の得意の下りでぶっ飛ばしていて
アクシデント発生

ハイカーがいて、よけて行って滑って転倒
しながら立て直し、スピードは止めずに

違う崖に右足が行ってしまい、滑って脚がグキっと反対向いてもうた

思わず痛って叫んでもうたし
その後少しの間走れず、階段歩くのも痛いし

馬の背に到着で、少し止まっていると
なんとなく大丈夫そう?

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何か痛そうな顔しとるわ(笑)

ここで既にお酒の匂いは完璧に消えました

ちょい痛いくらいで、この後の下りも順調に走れて
全然大丈夫とこの時は思っていた。

高取山を越えて、菊水山の登りで
小ちゃんタイムアタック

俺はした事ないし、普通に登ってどんなタイムか
計ってみた。

12分程かかってたわ
気合入れても10分台で精いっぱいかな、で小ちゃんは
自己新で8.40て、変態や

自慢の弟や。
鍋蓋山を走って行き、
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次なるは市が原に向かう。

その途中に75歳のスーパーおじさんと遭遇。
平尾さんと言う方で、色々話を聞いて
後にして、市が原到着
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3時間30分くらいやったかな?

6時間台のペースやがな
次なるは、摩耶山の掬星台

めちゃくちゃ汗をかきながら、到着で
女の人に写真を一枚お願い。

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頭切れトンがな(笑)

この後、あまりにも汗かき過ぎちゃんで
藤原商店でビールを飲もうとずっと思っていた。

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これがまずかったのか、この後から
右足首に痛みが出てきて、何と腫れてる~

走ると痛い~。
ガーデンテラスからがめちゃ痛くなり、小ちゃんに迷惑かけれんと
必死で走る。

無理ならやめるけど、何とかなりそうな感じで
最高峰到着

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足首大丈夫やったら、6時間台で行けてたと思うけど
小ちゃんは優しく、大会やないし
時間は関係ないでと言うてくれて、ラスト宝塚まで12㌔の看板から
トレイルに

もう全然あきまへん状態でも何とか走る。
下りなんか走れまっかいな

怪我は恐ろしいな~と思いながらそろりそろりと
走って行く。

遅いもんやからやたらと長く感じて
右足をかばって走っとるもんやから、左の太ももが攣りそうになるしで…

ラストの下りで小ちゃん転倒、流血って結局猿2人で、怪我猿で めちゃくちゃですわ(笑)
ホンマにスピード出されんのが辛く悔しかったけど
何とか小ちゃんと一緒にゴール出来たんで良かった。

後半待たせたけど、まぁ良しとしてくれるかな

温泉前のローソンで乾杯

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温泉にゆっくりと浸かって、姫路に帰って
鳥貴族でかなちゃんと、初がっぷさんと出会い

松本会長も遅れて参戦してくれて、最高の1日でした

かなちゃんは、小ちゃんのFBで知ったのか
俺の足首を心配してくれて、薬局でボルタレンの張り薬を
買って来てくれていて、もう

泣いてまうやろ~、いやいや
惚れてまうやろ~、いやいや、もう惚れとるがな

って違うか(笑)

小ちゃんは速いから困るで~。
でもいい練習出来た。

ジオパークトレイルに向けて好発進?
いや、足首が心配やけどかなちゃんのお陰で

かなりましになってる
間違いない。

縦走終了間際に雨が降って来たけど
今回は晴れ男やなしに腫れ男になっちゃったな

今日も走ろうと用意して出掛けたけど、我慢も必要と言う事で
酒猿荘にて静養しました。

偉いっ

明日は今年初六甲全山縦走!!

朝6時頃に、脹脛が両足とも攣ってえらいこっちゃで
目が覚める

何で寝とる時に脚攣るねん(笑)

ビブラムで男山行ったからか?
ヘボイ、へぼすぎる

てな事で仕事は、建具と枠を2種類造って行き
順調で、夕方4時に完全に終了

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建具屋も出来るんちゃうんって、難しい建具はちょっと無理かな?

でも、たいがいの物は造れるやろな~、楽しいわ。
何もない物から造るのわ

もう一枚大きい建具も完成させて、何やら今日は家での
晩御飯は鶏のから揚げとかで盛り上がってたんで

土日は、野里のイオンの鶏肉屋さんが安いので
俺が行くと言っていた。

16時に家の草刈をさささっと済ませて、イオンに向かい
ちょっと走ろうと思い用意をしてたけど、何だか明日も六甲行くし

無理せんと明日全力で行こうと思い、ノーランにした。

今月はこれで5日サボりました
いや、休みましたやな

帰って大福の散歩に行き、ゆっくりした時間を過ごす。

明日は今年初の六甲縦走。
去年は10回程行ったのにな~

緊張するわ(笑)
山猿小ちゃんはほぼ睡眠なしで一緒に行くのか
遅れてくるのか未定やけど、腰の調子も悪いらしく、用心してほしい。

俺はぐっすり寝てから行くんやし、明日はどっちにしても
追い込んでいい練習をして、身体を絞りたいと思う。

終わってから、小ちゃんと飲んで食べてが楽しみやし

明日誰か来てくれるんかな~。
須磨浦公園駅でのお楽しみとしておく

男山階段一本勝負!!

朝から姫路のフェスタの建具とその枠に取り掛かり
順調です

今日は昨日の炭酸風呂上りにくらっときたんで
鉄分注射を打ちに木下病院に向かう

帰りに野里のビーナスギャラリーに車を停めて
姫路城方面に走る。

姫路城をぐるっと一周して
向かうは男山階段

10本しようと思っていたけど、日曜日に六甲全従に行こうと思うので
少し控えることに。(へぼいか(^_^;))
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1本ダッシュで力尽きる
上り切って、上でスーツのサラリーマンが挨拶してきたので
挨拶を交わして、平然と折り返して下るも

太ももやばいがな

しかもビブラムなんで、上りで脹脛きとるがな

一本は今までで一番速かったはず

もう一周姫路城の裏を回る。
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せっかくここまで来てるので、弟の山猿小ちゃんの夜来香に
突撃訪問

顔だけでも見たくてな

腰の調子が悪いらしくて、コルセット巻いていたけど
元気そうで良かった。
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日曜日は一緒に六甲全山縦走行くんやけど、ちょっと心配

俺は始発で行くけど、小ちゃんは体調次第で
遅れてきてもいいんやけど。

とか話をして、店の生中1杯頂きました
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一気に飲んで、速攻帰る事に~

飲んで走るも、快調やがな
姫路城の裏を周って帰るときに、何と織田さんと遭遇

会社の人たちと走っててびっくり

こんなところで知り合いに会うと嬉しいもんですな。
そこからビーナスギャラリーまでペースアップして

ラストは㌔3.50までペースは上がってたし

ビール飲んでビルドアップ走でえぇ感じで11.3㌔で終了
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その後温泉でゆっくりっていうか、ビーナスギャラリーは
共済会員が450円で入れると聞いて、今まで損してたし

これからはずっと安くで入れまんがな

ラッキー。
酒猿荘は300円で入れるからそれのんが良いんやけど(笑)

帰りに新発売の酎ハイゲッツ、ダンディ並みに
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まぁまぁかな。

アルコールが8%もあるとは思えないほど飲みやすくて
今度は違う味のを買うとするかな

忘れとった、29日六甲縦走一緒に行きたい人は気軽に
朝7時前に須磨浦公園に来てください。

気楽に行きましょう

平荘湖ラン!!

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がっぷさん情報でローソンに長渕語録の本が売っていると聞き
買わん訳にわ行きまへんわな

さて、問題です。
どちらを購入したでしょうか?

ちなみに、本の内容、中身は両方とも同じです。

って、隅々どこか違うのか確認してから
表紙だけ違うので、5分考えました(笑)

答えは最後に書きマッスル


今日はカウンターのやりかけを仕上げていく。
昼までに終わり、昼一で
その横に付く扉をサクサクっと仕上げて、予定していたとうりに

車のアライメントを取ってもらうべく、昔カーレースで
お世話になった稲美町のカーレース屋さんに行く事に

写メ取るの忘れてしまう程
話し込んで、アライメントは完璧に取ってもらいました

しかも料金なんかいるかいなと

そりゃ、そんなんで料金取るようなお付き合いじゃなかったけど
感謝感謝です。

30分以上話し込み、帰りに平荘湖でも寄って
少しだけ走ろうと決めていたので

平荘湖に車を走らせる。

明らかにアライメントとって、走りが良くなったで
フィーリングっちゅうやつかな。

そして平荘湖到着。
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写真は帰りに撮ったんやけど、15時30分から走り出すも
やっぱり暑いやん

分かってたけど、ゆっくり走るというても暑い

昨日スピード?したんで今日はジョグより遅めで…。

最初4周しようと思ってたけど、時間の関係?
で3周とちょっとで、距離合わせで15㌔で終了
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汗だくだくの、どくだみやって意味わからんけど、ええ汗かいたわ

そのまま、工場に戻っても良いんやけど
中途半端なんで、酒猿荘に行き

炭酸風呂に行きました~。

40分程炭酸風呂に浸かり、身体洗ってすっきりすれすれして
帰りに、運転していて

ちょうど香寺の公民館の農免道路の分かれ道で
ランナー発見

何と近ずいてくると、今年の残酷マラソンTシャツを着ている

そのまま過ぎ去って、家に帰ってたけど
気になって仕方ない。

しかも俺もお風呂上りに、残酷Tシャツ着てるし
これは行くしかないと思い、先回りして

対向車線に車を停めて、来ました(笑)

Tシャツが同じなんで、言うまでもなく
話が盛り上がり、残酷は2時間切るくらいと言っておられたけど
何とフルマラソンは同じくらいでびっくり

ひがきうちさんと言うらしいけど、漢字は日垣内さんかな?
福崎の工業団地からの帰りの通勤ラン

憧れる~。

通勤200mの俺やから(笑)

通勤で20㌔って最高やけど色々あるのかな?
歳も1歳年上で同じくらいやし、めちゃ走力も似ているし

最高の出会いですって、俺から勝手に声かけただけやけど
同じ残酷Tシャツ着てて、声かけん方がおかしいやろ

見るからにランナー体型に見えたしかっこええよな~
と思いながら、何回握手しとるねんっていうくらいしてもうた(笑)

御着の人らしく、これからもよろしくです~

こんな繋がりがめちゃ嬉しいわ~。
誰かと繋がってたりして。

今日は最高の1日となりました


それでは最初の長渕語録の答えです
中身同じか何度も見直して同じやったんで、まぁ

選ぶのは表紙だけなんやけど。
悩んだな~。

見た目やと絶対左の濡れた方なんやけど、悩んだ末

いつも笑っていたい、笑顔が欲しいので
右の笑っているのにしました。
どうでもええか(笑)
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俺もいつもこんな笑ってる顔していたいな。

人の怒ってる顔見ても楽しくないしな。
何でも自分の嫌なことは人にしたらあかんと

子供に教えて行く事やし。
40過ぎてやっとわかったんかぇって言われてもええけど、

人にだけは迷惑かけるなと、それだけ子供に言い続けたいと思う。
人とはだれぞやとか考えるのもこれまた人生。

親には多少の迷惑はええけど、他人にはあかんでって言う事かな。

あかん、こんな話しょうに合わん。

飲~もうっと


甲山周回インターバル走!!

仕事はちょっと空き気味でも、
昨日段取りしていたセブンイレブンの吊戸棚を
、ちょちょいの レッツゴーちょうさくで仕上げる

昼過ぎに仕上がったし

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こんなもんは楽勝やわな。

その後色々細かい物の説明など聞いて、
段取りしていき、ここの工場は

ツバメが多いねんな~。

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めちゃ近いのに逃げへんし(笑)
観察したら、ずっと口開けてる感じで、糞さえしまくらんかったら
可愛いんやけどな~とか思いながら写真撮ったわ

5時前に毎週お決まりの佳澄(小5)を英語に送って行き
たかちゃん宅に車を停めて、速攻走り出す

インターバルしまっせ~と甲山まで1.6㌔をアップで㌔4.10程で行き
暑すぎてもうあかんがな

走り出す時の気温は車で30°やったし。
5時はまだまだ暑いな~と思いながら

1本目スタート

最初からスピード無いし、こりゃあかんと思いながら
でも暑い。

暑い暑い暑いと思いながら3.28.
こりゃ今日はあきまへん

汗が流れ落ちて、スーパーヴァ―ム飲んだのもあるけど
ヤバいくらいに暑いけど、いい訳になる。

甲山上り、2本目。
3.32。
もう止めようかなと思いながら甲山を上ろうとしたら
たかちゃん登場

俺もぅあかんから先行ってな~とたかちゃんに弱音を吐いて
3本目。
600m付近で離れかけて、一気に一度追いついてみて
その後また少し離れるも、3.20で行けた

でもかなり涼しくなっていた気がするけど、たかちゃんは恐らく3.15~17くらいかな?
ちょっと悔しいけど、俺は暑さとか言い訳しとるだけやと
言い聞かせて、
でももう、マジしんどいので

甲山を上り、4本目は
たかちゃんと別でスタートも、俺が追いかける形で走る。

少し流し気味の、3.35でまずまず
たかちゃんは3.17で早いがな

ラスト5本目もたかちゃんと時間差で追いかける形でスタート

涼しくなってると言うんやったら、タイム上がるんちゃうんかいっ
て声も聞こえてきたので、少し頑張って3.24.

今日はこれが限界とわ言わんけど、言い訳すると
最初の暑さでやられた感じと、苦手なターサーかな

でもまぁ、タイムだけやない。
これがいい結果に繋がると信じて、暑くても負けんとやって行こうと思う。
1000mやとたかちゃんと良い感じで前後ろで走れるから質も上げれそうやな

でもまぁお互いしんどい時もあるし、色んな練習して行こうと思う。
ラストも少しペースを上げて、
計20.32㌔で終了

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今日もええ練習出来ました。
撃沈は何度でもしたらええねん(笑)

帰り工場に行き、仕事の説明を少し聞いて
20時頃帰り、誰も大福の散歩など行って無いし

20分程行く事に。

大体、犬飼うと言い出したん誰やねん

嫁はいつも、ご飯の用意があるからとかぬかしやがって
ホンマに腹立つ。

子供またしてでも犬の散歩は毎日せんとあかんねん。
お前が飼いだしたんやろがえって、もうそんな事言う気もせんけど

早く子供成人して、嫁も一緒にどっかに行ってほしい。
ホンマにそう思う。

走って気分すっきりしても、やっぱり気分悪いな~。

今からご飯やし

完全休養!!

仕事は少し落ち着いていて、昼まではセブンイレブンの
小さな戸棚に取り掛かる。

昼からはNCの機械のメンテナンスで、オイル交換やら
グリスなどをさしていく。
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15時過ぎてから雲行きが怪しくなり、夕立で直ぐに止むだろうと思っていたけど
17時過ぎても全然止まないので、今日は久々に完全休養日で

ビール速攻飲んで、色んな番組を録画しているのを
貯め観しながら、ビールは進んで即5本

18時に雨が止むも、今月結構詰めて走っているし
たたらぎに残酷に出て、3日しか休んでないしたまにはえぇやろ

日曜日に和田山60㌔走で、e3グリップずっと握って走ったけど
そのせいか、肩が張っている。

集中できるというか、腕ふりを意識できて良いような気がする。
昨日は持たずに走ったけど、腕ふり、肩甲骨を意識して走る気持ちが強くなったように思うので
良いと思うな

今日ジオパークトレイルの案内が来た。
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ウェーブスタートで去年は最後の方のスタートで
えらい目に合ったけど、今年は一番のスタートで

大人数抜かさずにマイペースで行けるので、去年よりも
体力の消耗は少なく行けそうなんで、ベストを狙いに行きます

時間が余りすぎてサボった感が俺を襲う。
明日からまた仕切り直して、ガンガン走ろうと思う。

しかし、走らんと家にいたら腹立つこと多過ぎや。

特に嫁。
シバキたくて仕方ない。

ダウンジョグ!!


昨日の疲れはさほどなく、朝からバリバリ仕事をして
って、今ちょっとだけ手がすいている状態。

仕事はあるけど、細かい仕事をあれやこれやとしていき、
夕方芝生公園の駐車場に車を停めて
走る事に。

しかもビブラムで

ありゃ、全然脚に筋肉痛と言うか疲れが少ないな~。
疲れている方がうれしいんやけど

昨日のロングは効いてるのか?
もっと飛ばした方がええのかな~とか色んなことを考えながら
1400周回を走り、1500周回に向かい走っていると

何か胸の前で腕を振っているような、オカマ走りみたいな奴とすれ違う。

しかもスマホ触りながら走っとるし。
なめやがってとか思いながら、もう一周していると
またすれ違い、嫌なんでもう一度戻り

すこし脹脛が張っているので、芝生の上をぐるぐるとジョグして

飽きてきたので、ラスト1400周回で止めようと、再びロードに出る。

するとまたそ奴が居るがな

後ろ着いてきている感じがしたので、㌔3.50程のペースで走る。
こんな奴にもし抜かれたら洒落にならんと思い、フォームも意識しながら
500㍍程行った所で、左に曲がり

横目で見ると、全然おらんがな(笑)
またペースを落として、ちょうどえぇ練習できたわと思いながらで
車に戻り、10.1㌔で終了
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着替えてたら、何や若~い奴ら3人組が汚い金髪の長髪で
ぞろぞろ歩きやがって、ジムに行っていたんやと思うけど

小汚いねん。
機嫌悪い時やったら、思いっきりメンチきったんねんけど(笑)

お前何歳やねんとか言われそうやな(笑)


言われた瞬間ど突くやろな。
夏に向けて筋トレか知らんけど、そんな直ぐに筋肉付くかいな。

そんな事を思いながら、後にして
帰って車をピカピカに磨きました。

週末は洗えなかったので

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って、虫ついてまんがな(笑)

明日からも一生懸命働いて、走って、飲んで
全力で生きて行こうって大げさか

子供の環境変化?色々観察しながら俺は良い親でやって行きマッスルマッスル。

いや、まっ猿まっ猿

和田山走!!

夜から雨の音で何度も目覚める。
大丈夫かいな

4時前に起床で、ガンガンご飯食べて
雨やけど行きまっせ~

スタートした瞬間から濡れとるがな

そんなもん関係ない。
今日は和田山まで走って、昼食をする約束しとるねん。
絶対走って行くねん。

6㌔地点でめちゃくちゃお腹痛くなり
ローソンに駆け込みセーフ


そんな調子で走って行く。
雨は止まんな~。

でも負けまへん(笑)

18㌔地点でまたも便所に駆け込みやし
でもその後すぐにゼロコーラを飲んで胃腸は快調

長谷駅辺りで結構な豪雨。

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はっきり言って辛いけど、目指せ和田山根性で
走るだけ。
ウォークマンで、長渕は当然で
西野カナ、氣志團を聞きながらガンガン走る

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ここで結構いつも休まるねんな~。
でも雨は止まない(笑)

走る走る、松本会長の約束がある。
なめた事言うとらんと走る

生野のローソン手前のトンネル1.1㌔をインターバル

途中に1人篠山マラソンのTシャツ着た人とすれ違うけど
びびっとったわ(笑)

㌔4を切るほどのペースで行くけど
ザックが重いのでスピード出んし

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生野のローソンで休憩

ここからやっと雨が止んだ。

ちょっとゆっくり走りすぎてるのでここからペースアップ。

と言っても㌔5分台で走る。
ラスト5㌔の竹田城跡
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今日は足も元気で何ぼでも行ったろかいって感じ

強い身体になってきた感じはするけど
そんなに甘くは無い。

分かってます。
てな事で、ラストはいつものペースアップで
めちゃしんどい
60㌔です。

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途中ガーミン止まってたので、距離は1㌔程短いかな?

雨の中走ったんで、足の裏がほにゃほにゃやし。

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いつものガードマンおらんがな(笑)

昼食は武藤の焼肉屋で松本会長はじめ
大勢で楽しく飲んだくれました
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最高な一日でした。

感謝感謝です

水汲みついでのラン!!

仕事は少し落ち着いてきた感じで、朝一に東洋大姫路のショーケースを
運んでくれと兄貴から言われて、速攻行く事に。
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今日は佳澄(小6)の小学校最後の音楽会。

なので速攻行って帰って来て、余裕の酔っちゃんで
仕事をしながら、嫁にラインで状況を聞いて

最後の方に行って、ビデオ撮影

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佳穂(高1)の幼稚園の時から、音楽会は10回全て行ったで。

でもそれも今回で終わり。
寂しいような嬉しいようなとか思いながら、しっかりビデオに収めて
目に焼き付けた。

早いもんやな~と色々考えながらの撮影。

昼前に終わり、仕事に戻って手伝いを速攻済ませて
昼からは自由な時間に出来たので、宍粟に水汲みに行く事に

時間あるので、とりあえず宍粟のよい温泉に車を停めて
ちょっと走る事に。

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全然道も分からず、北上していき
水汲みする所まで走ってしまい、5㌔程で折り返して
また違う道で帰り、10.5㌔で終了

明日はロング走するので、今日もその確認のペースで走る。
ラスト3㌔飛ばしたろうと思ったけど、看板観て止めたわ(笑)
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㌔3で行ったろうと思ったけど止めたった。
な~んちゃって

そんなあほな事思いながらで。
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実は今日、eグリップというものを昔一緒に走っていたおっさんに借りて
走ってみた。

自然と腕ふり出来る感じでびっくり

明日はロング走の予定なんで、明日も試してみる。

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明日は雨の予報やけど負けへんで~
約束があるから絶対に走る

水汲みで色んな人とあいさつ交わして気持ちがええわ。

そうそう、走っていて中学生の挨拶がこれまた気持ちえがったで

人間挨拶は基本やもんな。
水を128リッターも汲んで車が超車高低で笑うわ。
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そんな事言うてるまに雨が降ってきた。
明日の早朝にゆるい雨なのを願って寝るとする

祝!ブログ開設2周年!!

6月㋅20日。
ブログをはじめて2年を迎えた

今思えば早かった気もするけど、めちゃくちゃ充実していると思う。
自分の勝手な日記で、好き勝手書いて

色んな人に出会えて、ホンマ最高やで

毎年の記念日にしたいもんですな~。
今日は飲むぞ~っていつも飲んどるがな(笑)

今日は仕事と言えば、NC加工やらなんやらして
納期間に合わない人の手伝いも、俺の手にかかればちょちょいの蝶野正洋やがな

なので早い事仕事を置いて、ビブラムで走りまっせ~。

芝生公園の駐車場に車を停めて走り出す。
昨日はしんどかったけど、今日は楽な感じで4㌔程走った所で
かんちさんと遭遇。

で一緒に走る事に

㌔4.35くらいのペースで気持ちいい。
でも、NBのあのソールがフラットなのは俺に合ってないな。

完全にそう思った。
LSDでもしんどい程やし、そんな話もかんちさんとしながら
5㌔程一緒に走ってめちゃえぇ汗かけましたわ。
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その後、たかちゃんに散髪してもらうために
たかちゃん宅にGO

もう、ホンマにたかちゃんに散髪してもらって感謝です。
しかもうまいし

ブログ2周年の区切りに散髪してもらって、すっきりすれすれやな。

色んな気持ちの変化とか、自分でもわかるけど
良いように考えられない時ってあるねんな~。

良い時は何でも良いように考えられる。

分かっていても中々出来ないこと。

今は快調で、絶好調とはいかんけど
気持ちは大事。

自分一人では絶対に無理。
調子のええ時は、一人で大丈夫じゃって思ってたけど

流石に40のおっさんになると色々考えるわな

色んな出会いに感謝で、何度も言うてきた
松本会長からの広がり。

感謝してます。
一生の宝です

ブログ2周年と言う事で、すっきり中身も見直して
楽しく明日からも仕事に走に、子供とのコミュニケーションも思いっきり人生楽しむぞ~

いや、飲むぞ~

人生って

何度もこんなタイトルで書いたことあるけど、今日思った。

先々週くらいに同級生が癌で亡くなった。

全然知らなかってびっくりしたけど、そいつは小学校低学年の
2年まで一緒で人が多すぎて、小学校分裂で別れて

中学校でまた同じクラスになったのを思い出す。
パパさんソフトでも話した記憶があるし、結婚して子供いるのも知らんかった。

まぁ、そんな歳やろな。

でも若すぎる。
いつ死ぬか分からん人生、毎日一日一日を大切に優しく生きていきたい。

昨日、同級生の親が亡くなった。
俺は既にお母ん亡くなしているし、色々大変やったのは分かる。

その連れの奴の会社の人が今月初めに事故で亡くなったらしい。

57歳とか言うてたかな。

これもまた人生。

余命を告げられて死ぬのがええのか、突然死がええのか分からんけど
どちらも死にたくて死んだんでわ無い。

自殺なんか当然したらあかんわな。

そんな事を色々考えてしもうた

毎日、一時間、一分を生きていると想いながら
一生懸命生きて行こうと思った。

仕事一番で、子供を養えるし
趣味で走るの速くても何もならんけど、それがあるから仕事も頑張れる。

このサイクルで人間回ってるんやろな~ってそれ俺だけか?

趣味の無い人は何しとんやろ?
飲んでるときは、いらんことを考えてまうからもう寝よ。

また、ゆっくりと人生について考えたい。
嫁とはもうええけどな(笑)

連日の甲山走!!

朝早めに仕事に行く。
この前仕上げていたグローリーの顔認識の3台が今日納品なのやけど
ちょっとややこしい話で、細かいところを直していく。

速攻ばらして、直して
急いでしたら疲れるわ~

でも10時過ぎには終わらせて、流石俺やって違うか

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これを終わらせて、明日納品の東洋大姫路の職員室のショーケースを
必死のパッション屋良で仕上げていく。
(久々に言うたった)

15時頃に納品(取り付け)が明後日になったってどないやねん

ってでも17時には終わり、きりが良いので置いて
たかちゃんに用事があるので、家に行き
一緒にすこしだけ一緒にジョグをすることに。
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寝かせた状態で、これが壁と壁の間に収まるショーケースです

走り出して
昨日の疲れと言うか、気合も無いまま
ペースは遅い

たかちゃんには物足りないけど、甲山の上りも離される
でも、2周目である奴が現れて

気が悪くなり、腹が立ってちょっとペースアップ。

あんなゴミみたいな奴になってまうからしんどいとか言うとれんわ
最後は甲山もしっかり上れて、ラスト400程も流しで走れて
計11.32㌔で終了
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まぁ、今日もこんな感じで満足

佳澄(小6)が大福の散歩に行ってくれていて、
速攻ビールを3本飲んで、今からゆっくりと焼酎飲みマッスルマッスル。




甲山周回インターバル走!!

朝から何かすっきりせんけど、別に何もなく
仕事に行き、じゃんじゃん仕事を進めて行くでぇ

今している東洋大姫路の職員室の戸棚?
昨日から取り掛かり、天才的な職人技で仕上げていく(笑)

自分で言うなっちゅうねんな。

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明日は仕上げんと、明後日の納品なり~。
2時過ぎに弟の山猿小ちゃんが走って来て、追い込んだ感じで
びっくりするがな(笑)

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俺らにしか分からん話、伝わらん話があるねんな~。
ホンマの兄弟間違いなし。

酒猿峠も走って来て、半端ない汗で
話をして、こうやって2人は繋がってるで~って想うわ

この頃から少し雨が降って来て、俺は今日走るで~って言って
雨やのに?
って小ちゃん言うけど走りまんで~。

って事で、今日は佳澄(小6)の英語の日。

17時に送って行き、たかちゃん宅に車を停めて走り出す。
たかちゃんは調子がいまいちらしくて
1人で走り出す。

小雨の中決めていたインターバル
超久々のターサーブレイスで行く。

㌔4.15程でアップしながら甲山を上り、2㌔~1000m開始カーン

1本目やし調子ええのは当たり前か?
最初突っ込み過ぎの最後しんどい

で3.14で結構いけてるやんと思いながら
つないで甲山を上り、
2本目で、既にもうあかん

脚が出てないし
でも粘る。
決めてたことやし、粘らんかい俺っ
弟の山猿もがんばっとんやと言い聞かせてかなりの撃沈で
3.28.

もうあかんな
でも止めない。
3本目、粘り切って3.31.

ここでかなりの豪雨で、気持ちも切れかけやし。
服も脱いで絞ってめちゃくちゃ汗か雨か分からんけど
絞り切って、身体観て
服絞らんと身体絞らんかいって聞こえてきたし、うまい(笑)

へぼいわ~
もう、ホンマにあかんので
4本目は流しで行く事に。

3.43.
甲山5回上り、もう結構脚が張っていて
給水して、しゃがんだ時に腰がぴきっと来た
ヤバいがな。

ラストは止めとけと言うサインか?
嫌々、逃げとるだけやと

弟の山猿も追い込んでるし、俺もそんなアマちゃんな事言うとれん。
お前はへぼいの~と言われているようで

いったるがぇって、5本目スタートで
200mで後悔

でも何とか粘って粘ってどんなやろ?
3.31.

せめて3分30切りたかったけど、この悪条件で良くやりました

1000だけ3分切るのはすごい事やけど、それでサブスリーは出来ません。
逆に、㌔5のジョグ中心のランとLSDだけでもサブスリー出来ます。

こんなことを思いながら今日はインターバルして、
ラストの帰りに、㌔4のペース確認で1㌔やってみた。

と言うても、疲れすぎてる状態なんでこれがええねんけどな。

で、3.59ってやるがな俺(笑)
しんどい時のペースと、しんどくない時のペースって違うねんからな。

それを分からん奴多いけど、仕事終わりの㌔4なんか
本番でやと、3.40くらいのペースに間違いないし。

でも、何か腹立つからこれからスピード無いけど
そこそこのスピード練習やったろ

ラストの400も飛ばして、計20.42で終了
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くたばったで。
山猿小ちゃんは速いしそこそこ強い。
酒猿は強いしそこそこ速いで行こう。

2人揃えば最強ちゃうん
俺はとりあえず強くありたいと思う。

故障しないように気を付けて明日からも走ります

棚原山頂トレイルラン!!

朝少し早めに仕事に行き、今日は二日酔い無くええ感じで仕事を進めていく。

昼からなんかめちゃ眠たいし何やねんな~とか思いながら
17時30分位に仕事を置いて、酒猿荘に行き

速攻酒猿峠を走る。
上って行き、頂上でなんか変な虫が湧いてきてトレイルで棚原山頂に行きたくなり
トレイルで行く事に
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1㌔行くまでにこの前逆走で間違えたのを確認出来て安心
マムシがおらんかと怖い怖いで。

しかし結構な上りで走られんと歩いて登って行く。

そこそこ荒れたところもあるけどええ感じやし。

約1.5㌔を登って頂上到着
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標高とか書いてないし
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天気悪く景色いまいち。

そこからはこの前登って来た逆走も、めちゃくちゃ雑草の所もあって
困ったっで。
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今度時間あれば、八徳山まで行ければ結構長いトレイル完成や
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でも今日はトレイル来るつもりなどなかって
短パンできて、下半身草まみれでかいいかいいし

トレイル降りてきて5㌔で、物足りず折り返そうと思うも
山は暗いのでロードをちょっとで済まして9Kちょいで終了

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酒猿荘でゆっくり炭酸風呂に浸かり
帰宅も、嫁」帰ってね~(笑)

そんなでビール5本に焼酎5杯で寝るとする




3日酔い!酒抜きラン!!

日曜日は朝起きるも少しお酒が残っていて、朝ラン断念

その代わりに朝からビールを3本飲んで、会場で2本飲んでって大丈夫か俺
バレーの練習応援をして、準決で負けて三位決定戦で

ヒヤヒヤドキドキしながらもぎりぎり勝って見事3位で、やるがな娘たちよ

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そのせいでランも出来んけど嬉しい誤算と言う事で許したろ(笑)

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で、慰労会に行き
ビールは8本は飲んだな

もしかしてもっと飲んだかも

で江口に姫路駅前まで送ってもらい、今日は姫路城マラソンコースを試走してきた
山猿小ちゃんに尾崎さん、そうきちにガースーでビアガーデンって

そこに行くまでにまたもビールを2本飲んで、どないやねん状態で
またビールを飲みまくる。
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皆は走ってカロリー消費してるけど、俺は摂取ばっかりやがな

でも楽しい。
弟の山猿に週1で顔合わさんと寂しいしな

そこからの2次会に堀ちゃんの串カツ地蔵に
まだまだビール飲んで、ラストは焼酎で記憶が少し曖昧やけど楽しかった

終電で帰り、フラフラで家まで歩いたし
めちゃ歩くのしんどい

朝は3日酔いやがな

仕事は何とかこなして昼過ぎくらいで調子が戻ってきたで。
17時に仕事をこっそりと置いて、酒抜きラン決行

ゆるゆるジョグを芝生公園駐車場から。
途中かんちさんに出会い、少しお話をして

10.33㌔程で終了。
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明日からまたいつもの調子に戻して行きたい。
日曜日のノーランは最近記憶にないけど、たまにはええっしょ
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酒猿

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