今日は10月31日。
夜中で日が変わると、篠山のエントリー開始

去年は朝に凄い待ち人数だったと聞いて、朝の7時にエントリーで
直ぐに出来た。

3日間程で締め切ったんかな？

でも今回は福知山マラソンも中止だったし、かなりエントリーが多そうなので
何時に起きてエントリーするかな～と考えながら仕事を進める

昼までに、きゃりきゃりっと
キャリーぱみゅぱみゅで、下駄箱を仕上げる

どういう意味やねん



昼からは、前にしていた棚板を加工して行き
昨日の甲山走で少し膝も疲れているし
ランは止めやっ

で夕方にワークマンに、仕事着を注文しに行き
帰りに、スタンドの成田のおっさんの病院に寄る事に。

結構調子いいみたいで、今日から2回目の抗がん剤治療開始の時に行ったので、
点滴中に少し話をして、また来ると言って帰って来た。

元気そうで安心した。

練習しすぎたらあかんで～と逆に言って貰った

後1か月ちょいで、とりあえず退院するみたい。
そんな話を終えて家に帰り、

今日は走らない。

近所にもらった枝豆を切って、娘二人とWIパーティで盛り上がり
佳穂は大福の散歩に行き、
佳澄も洗濯物を入れ、俺は靴ひもをとおす？



新旧入れ替えの靴。

1500㌔程有難う

同じ靴でもう一年行ったろかな

で、娘とボーリングゲームで楽しくして、嫁の帰りが遅く
外食になった。

でも楽しく外食できて、たまには外食せんとな。

俺は給料前もあるし、嫁に有難う

楽天勝って、日本一頼んます
夜中に起きて、篠山エントリー出来るかな

仕事を、朝から調子良くこなし
今日は佳澄（小５）の英語の日

昨日たかちゃんに一緒にどう？
と連絡していて、ゆっくりしか無理やけどと言って
一緒に甲山走する事に

17時過ぎにスタート。

ヘッドライトは練習で少ししか使ってないし、氷ノ山でも使っていないし
今日使う事にした。

めちゃええがな

これから夜のランはこれで走ろうっと。
で、キャノンボールの話やら、祭りの話やら
色々話しながら、甲山を6回駆け上り

何か、久々に練習したような気がしたな

昨日の疲労抜きジョグが効いているのか、脚は随分楽になった

でも距離を踏んで行くと、少しずつ膝にも痛みが出るが
ゆっくりなので全然問題ない。

たかちゃんも、1年後のキャノンボールは出たいと言っていたし
是非キャノンボーラーになって欲しいな

今日はゆっくりと20.3㌔で終了


俺は、何かフェイスブックとか観ていると
パワーの部よりも、男と女2人1組の、バディーの部に出たいな～と感じた。

でも、一緒に出れる女の人がおらんがな
誰か出てくださいな(笑)

今回バディーの部の優勝者とフェイスブックで
友達になった。
って、女の人だけやけど(笑)

写真なんか、全部いい顔してるし
めちゃ楽しそうな顔で写っとるから、キャノンボールの楽しさも伝わるし
楽しんでるのがめちゃいい感じ。


俺もこの写真で思い出した(笑)

いい顔してるわ、まだまだやけど
皆もっと笑顔やけど、俺はこれで精一杯

こういう写真観ると、この時の記憶がよみがえるし
ええよな～とまた思い出した。

今年の目標は全て終わった感じ。

でも、まだ出る大会は来年に向けての調整ぐらいで
体調管理に努めて、あわよくば体重を少し減らしたいかな

ビール2本、焼酎6杯目で楽天の応援をしながらまだ飲むぞ

昨日は、小ちゃん宅でよく飲んで麻痺していたのか
朝起きたら、全身結構パキパキや(笑)

仕事に支障はないけど、しゃがもうとすると、
膝が痛いがな

この頃、六甲の下りは特に膝に来る事が多くなったので
注意やな～。

でも今回は下り全開で行かんで良かったわ
行ってたら終わっとったな。
間違いない。

佳穂（中３）が塾の間に炭酸風呂でゆっくりして、マッサージも自分なりにして
本日仕事中はかなりましなので、少しだけ走る事に。

18時前でもう真っ暗や

嫌やな～。
今日も佳穂は塾やし、とりあえずゆっくりと走ってみる。

やっぱり、ましにはなっとるけど
疲れとるな～って感じで、脹脛がこんなにきてるのは珍しいけど嬉しい。
レベルが上がってる証しや

そう思いゆっくり走る。
キャノンボールランで、上半身も使っているので、
結構全身筋肉痛って感じで、無理せずに家に帰り7㌔。

その後大福ランをする。

大福寒くなってきたら元気、元気。

で、調子良く大福と3.2㌔で終了

後は楽天×巨人戦を見ながら、焼酎飲みまくりの
食べまくり(笑)

楽天初の日本一になって、楽天市場でたくさん買い物しようと
たくらんでいるのである

朝4時30分起床。
5時32分の播但線で姫路に向かい、砥堀から真美ちゃんと合流。

姫路駅で、山猿小チャンと後輩のさわちゃんの車に乗せてもらい
須磨浦公園駅まで送ってもらった。
ありがたや～。

ちょうど1年前のキャノンボールで、六甲縦走デビューで
その時は、右も左もわからず長谷川さんに道を教えてもらいながらの
縦走で、懐かしく思い出した。

それから、15回程行ったかな？

今回もスピードの部（須磨浦公園～宝塚）
に出場

HASEさんとも合流して
受付を終えて、やっぱり知り合いが多いと心強い。

ジョニーさんとも会えたし、戸田君に平垣さん。
めちゃ嬉しいな

人数が、毎回増えて今回は300人超。

なので7時30分スタートも、押して7時45分スタートになった。
昨日の大福ランでビブラム履いて４㌔走っただけやのに
脹脛張っとるがな


今回の目標は、とにかく早く帰りたいので
6時間台で良いかな？
と思って、とりあえず最前列からのスタート


めちゃ多いし
そしてスタート

山猿小チャンの背中を見ながら、最初の階段を
少し早めに駆け上がる。

15番手程やったと思う。
前回2位で、その時に優勝したやつを
階段の途中で抜く事になり、抜かれるのは嫌やし
段々とスイッチが入ってきてもうたがな

でも脹脛はパッツンパッツンになって来て、不安でいっぱいやけど
とりあえずマイペースで行く事に

おらが茶屋の手前をカットして、嫌な400段近くの階段も
手すりを使いながらやと、結構楽やし

で、横尾山を抜けて須磨アルプス、馬の背で
ここから得意の下りを行くも、あかんがな

全然靴が食い付かんし

そら裏がこれではあかんわな(笑)


ほとんど裏が無いし

下りはそこそこにして、飛ばさず行く事に。
脹脛はましになって来た

前を走る3人と、抜きつ抜かれつも
気にせずマイペースで行く。

先は長い。

住宅街のエイドで、コーラをもらい復活
次は高取山。

そこに行くまでの信号で7人程一緒になる。

そこからも、前に着いて行かずマイペースを貫く。
でも、2人が俺に着いて来ている。

少しだけ一人と話をすると、須磨の近所に住んでいて
結構高取山やら菊水山は練習で来るらしい。

で、やっぱり菊水山はしんどいと話が一致。

何度も、先に行きますか？
と尋ねるも、もう一杯一杯なんで、
と言うので、俺のペースで気にせずに走る。


高取山を抜けて、覚悟を決めていざ菊水山に向かう。

その前にエイドがあり、何と大好物の梨があるがな
止められずに10切れ程食べたし

しかしここで既に、先週氷ノ山で痛めていた足のマメと
同じところが痛くなる

何でやねんって行くで～、と鞭を打つ。
で菊水山登る手前で、パワーの部の1位の人が先に
行ってくれと言うので、先に行く事に。

その時に、その人がボソッと、
何が楽しいてこんな事しとんやろ～、ってその時の本音やろうけど
でも止めれんのやろな～(笑)

いよいよ来たね～と後ろに話しかけると、その人おらんし
ホンマに一杯一杯やったんやと、ちょっと笑ってもうたし

もう一人が付いて来るも、菊水で3人ちぎったった
そんな余裕は無いけど、色々思いながらの
登り。

900mの辛い菊水山を登り切り、そこからずっと一人旅になるとは

ここからの下りで、もう左ひざが痛くなってきて、やばい

得意の下りを、抑えて抑えて我慢の走りをする。

次は鍋蓋山。
ずっと一人で我慢の走り。

ハイカーの人と挨拶を交わしながら、ずんずん進むのみ。

鍋蓋山を抜けて、市が原の中間地点で2時間45分
ありゃ、5時間台行けるやんってテンション上がり、いやいや
何があるか分からんんし、まぁ落ち着いて行こうと思い、エナジードリンクと
ナッツを補給して、目指すは掬星台

その麻耶山に向かう途中に、パワーの部のマウンテンバイクの2人と出会い
今、6位ぐらいですよ、って声を掛けられて
そんな前にいるんやと教えられて、元気を貰い
一気に掬星台まで突っ走る

掬星台のエイドで、カップラーメン食べたかったけど
我慢して走り去る。

ここからガーデンテラス目指して行くも、まさかのガーデンテラス手前の
トレイルの階段で、太ももが吊った

少し止まり、走り出すも
ヤバいがな～、と焦り
ガーデンテラスの飲食店で水をもらい、脚を冷やして走り出す。

かっこえぇ～、ナーんちゃって。

ここからの縦走路一つ目はロードの方が速いのに
間違えて縦走路行ってしもうたし

3分程ロスかな。



加藤さんが、やたらと俺の走っている所にいて
写真よく撮ってもらいラッキー

FBに載っててHASEさんに教えてもらったんやけど(笑)

で、最高峰も当然寄らずに、宝塚まで12㌔の看板まで来た。
もう楽勝やと思っていたけど、ここからまた試練があった。

今まで脹脛なんか吊った事が無いのに、吊ってもうた

でも吊りながらも走ったると、気合と根性で
遅いなりに何んとか走る。

この区間は気持ちで行けたな。
後、20㌔とか30㌔あればもっとケアーしないといけないけど
自分なりに行けると思い、ラスト30分程の所で
一旦止まり、またもや加藤さんに写真を撮ってもらった


ここでの写真は俺が第1号のはず(笑)

脹脛吊りながらの笑顔ええやんっ
そのまま塩尾寺に無事到着で

宝塚まで突っ走り、ゴールしてみれば
6位やったみたいで、山猿小ちゃん優勝しとるし

ゴール後すぐに小ちゃんが糖質0のビールを用意してくれてた

5時間台でゴールも出来たし、最高やがな

ゴール後、植松さんも来てくれていて
話も出来て嬉しかった。

特に大人の走りが出来たと言われてめちゃ嬉しかった
でも今回は攻めの走りはしていない。

どちらかと言えば守りの走り。
これも勉強やな。



キャノンボールは最高の草レースや。

雑草魂の俺にはお似合いやし、ボランティアの皆さんも
最高にいい人ばかりで、感謝感謝です。
これからも宜しくお願いしますと、伝えたいです

あまり練習もせず、体重が70㌔あると言う
たすく君。


初縦走で、6時間切り

おかしいやろ
丁度一回り下の28歳。

若さかな？
いやいや、負けんで良かったわ(笑)

もっと頑張ろうと思った瞬間でもあったな

その後荷物を待って、速攻帰り
佳穂（中3）佳澄（小5）も
江口と一緒に山猿小ちゃん家に来て合流

美味しく飲んで食べて、佳穂も佳澄も満足していて
最高の1日になった

そやそや、堀ちゃんも来て
色々気使い頂き有り難いです。

串カツ地蔵、夜来香を宜しくって言う所かな(笑)

身体のケアーをしっかりするとしよう

行って来ました、キャノンボール大会！！
自己ベスト出たけど、今日は
ヘロヘロかな(笑)

明日詳細書きます＼(^^)／

氷ノ山トレイルが終わって、早から一週間や。

先週はも車中泊やったな～とか思い出す。
今週はホンマにノーランで、大丈夫かいな

走れん事は全然なかったけど、たまにはええか。

今日も棚板をせっせと仕上げて行き、
17時過ぎに仕事を終えれたので、5日間ノーランやったけど
どんなもんかと、大福ランをしてみる事に


相変わらず落ち着きない大福

この頃雨で、満足できる散歩もしてないし
丁度ええがな

いつもより速いペースで、大福ラン。

オシッコ、雲古も無視して突っ走って行く。

脚は快調で、最高やがな

めちゃ調子ええし。
5日間走って無いし、ケアーしとるし当然かな

大福も涼しくなって元気になって来て
引っ張って、引っ張って仕方ないけど

ドンドン走って、即ウンコ

大福は成長せんな

で、芝生公園に行き、一周して帰って来て
計4，11㌔で19分だけ。

でも脚は軽いがな

体重は重いがな

どうでもええわっ

明日のキャノンボールは
怪我の無いように、今の全力で縦走する事。

それで良い。
今の目標が無いと言うか、モチベーションもよく分からない。

明日は明日の風が吹く。

ってよう分からんけど、5日間休んで
どんな状態か自分でも楽しみ

そう、明日は楽しもう

昨日の晩は早く寝ようと思っていたけど、佳穂（中3）が
キスマイのCDをネットで注文して欲しいとの事で、

2階のパソコンで、あれやこれやと話しながら注文して
長渕のDVDを観ながら、また長渕のライブ行こうな～
とか色々話していて

焼酎も進んで、気がつけば23時過ぎていて
結局飲みすぎたけど、佳穂と色々話出来たので

まぁええやん


てことで、本日の仕事はお金持ちの家の(笑)
棚板を１００枚以上製作していく

のり塗りが主やったな。



今日も１日中雨で、今週は６日間ノーランで
六甲縦走キャノンボールランになりそうやな。

台風も俺から避けて行くように、東に行ったし
明日の昼ぐらいで雨が上がるかな？

ほんの少し明日、ジョグるのもありかな。

今日の昼帰って、小豆にびっくり


何しとるねん
小豆

踏んでまうで(笑)

超回復の為に、今日は酸素カプセル予約して
夕方行ってきた

その帰りは銭湯でお風呂に入り、今週は
家で一回しかお風呂入って無いがな

とか思いながら、贅沢やな～
来週から節約生活するぞ～と思い、
キャノンボールもどうなる事やら
分からんけど、今の力を全て出すのみや

前回の３月の宝塚～須磨の逆は
恵まれて２位やったけど、そんなのどうでもいい。

怪我無く、早く家に帰りたいので
無事宝塚に着いて、ビールを飲んで帰るだけや

今日もよく飲んどるけど大丈夫かいな

明日は飲みは控えて、六甲縦走キャノンボールランに備えるとする

OSJ氷ノ山山系トレイルを走り終えて、帰りに酒猿荘まで帰って来て
お風呂に入って、昨日まで4日間連続で酒猿荘のお風呂に行っている

回復は完全に出来ているはず？


当然ノーラン。

今日は少し様子見で走ろうと思っていたけど、雨でやめた。

キャノンボールまでいっそのこと走らんとこうかな(笑)
6日も走らんといきなり六甲縦走大丈夫かいな

今年の疲れが、めちゃくちゃ溜まっていると思い
神様が休めと言っているに違いない。

そう思い、今日ものーランで4日間のノーラン。
今年の5月に風邪で5日間走っていない時があって、それ以来やな～
とか思いながら、明日か明後日は酸素カプセルで、完璧やな

足のマメも大丈夫そうやし、これやったらキャノンボールは5時間台出るんちゃうか

でーへん、でーへん(笑)
そんなつもりは全然ないけど、出来るだけ早く帰りたいので
7時間ぐらいで良いとは思っている。

今年の後出る大会は、目標にはしていないので
来週から、徐々に走って

来年に向けて、とりあえず太らない様にだけ気を付けて行こうと思う。

待っとれよ

って誰に、何に言うとるねん

さぁ、飲むぞ～

達成感と言うか、今回はトレイルと言う事もあるのか
燃え尽きた症候群にはなっていない

と言うより、来週のキャノンボールをどうしたものかとか
そんなことばっかり考えている(笑)

今回初めてのOSJ氷ノ山山系トレイルレースに出場したが
噂ではかなり、運営が不評と聞いていた。

けど、結果から言うと
俺の印象は悪くなかった。

去年より良くなったかどうかは、去年出てないのでわからんけど。


出場者も、去年の倍の280名とか言っていたし
あまりいい加減な事は出来ないと思うし。

エイドでも、パワーバーが協賛で
たくさん置いてあったけど、俺は苦手やし

最初の５㌔地点は水のみで、
次の一番高い氷ノ山頂上？を抜けて
１２㌔のエイドは、パワーバーに
なめこ汁に、飴、塩、に俺の一番好きなグミがたくさん置いてあり

グミを５個ほど食べて、雨で冷えているので
なめこ汁も頂き美味しかった

次のエイドまでは長かったけど、林道で
別に苦にはならずに、自分でエネルギー補給。

で３１㌔のエイドも、同じような感じで
汁は無かったかな？

でも十分やった気がする。

その後は、施設エイドのちゃりらん屋さんで
コーラと、野菜スープで最高

でもこれは本来ないエイドやけど
そのすぐ後の３９㌔の関門のエイドで、コーラが出て来て
これまた３杯～４杯飲んだし

ここもパワーバーと、グミで復活

ここから山を登り切り、水だけの給水ポイントもあったし
危なそうな所にスタッフも居たし、
いい感じの大会と言う印象かな

５７㌔のエイドは、少しへぼかったけど
充分やったかな？

ラスト６㌔のエイドでも、温かいスープも頂き
コーラは当然飲んで、トータル２リットルは飲んだな(笑)

振り返ると、自分で当然
水やら補給食は準備していた方がいいけど
充分いい大会だったと思う。

山の大会はあまり出ていないので分からないけど、
これだけしてくれていれば十分だと思う

来年は、タイムを縮めるぞぉ

てな事で、今日はお世話になった靴を洗った。

靴のヒラキで購入した３９８０円の靴で
よく頑張ったで(笑)

充分やけど、もっと本格的な靴で攻めてみたいもんやな
攻めん時はこの靴でも充分いいし、要は自分の身体と気持ちやねんな～。

キャノンボールは、ゲルフジで行ったろ

今日もノーランで、焼酎ガッツリ飲んで
明日様子みで、少しだけ走ろうと思う。

前夜祭にアルコールも出なくて、自分で４本飲んでの前夜祭。


駐車場まではHASEさんに送ってもらい、感謝です。
でも、初めての大会で
本格的な大会も初めてでも、会場で知った人と会うと
めちゃくちゃ安心する

HASEさん始め、平垣さんに山本さん、しのぶちんに
木谷さんの知り合い。

説明会を聴いて
皆と少し話をして、ちょっとした立食を終え、
HASEさんと、スタートフィニッシュ地点の、ハチ北観光協会の
駐車場に行く。

夜9時過ぎに就寝？
ビールは結局９本飲んだ(笑)

夜中に雨の音で目覚める

大丈夫かいな～と思いながらも結構熟睡出来て良かった

朝4時過ぎに起きて、嫁の作ってくれた弁当を
腹いっぱい食べて、準備万端も

外は雨

6時スタート

はっきり言って、体調は良いが
身体は結構ボロボロ

走る前から、太腿裏表両方の張り
んな事ただの良い訳、走るしかないやろ。

考えたら、1週間前は祭りでめちゃくちゃやったのに…。

てなことで、スタート

ハチ北は昔スキーに良く来ていたので、最初のロードの登りは
わかっていた。

あ～しんどい。
2キロ程歩かずに、一旦歩く。
気持ちを入れて、また走りだす。

懐かしい、リフトやら建物を観ながらずんずん登っていく。

そこから林道に切り替わり、約5㌔でエイドステーション。
ここからがトレイルの始まりで、鉢伏山の頂上目指して
ドンドン登る。

頂上付近に上がるも、ガスまみれで景色なんかあったもんじゃない
それより、雨と風で寒いし最悪。

1200mで見えるのガスだけて
そこで前が少し離れて、順路が分からなくなり
後ろを待つ始末

で、そこから1000mまで下って行き、
次は赤倉山の1300mまで登る。

この辺でもう今日はDNFやなと心で決めていた。

太腿がパツパツで、脚上がらんし
つまずくし、2回程こける寸前で手は泥まみれになるし

気持ちが完全に切れかけていた。

第1関門。
12㌔と書いてあるが、ガーミンでは15㌔

ここでリタイヤするつもりは無かったけど、次の関門で
やめようと思っていた。

ここから少しのロードを終えて、林道が15㌔程あった。
ここで、路面に大きい石やらがたくさんあって、足をぐねって
段々と両膝にきて、スピードが出せないけど
何んとか粘る。

そうこうしているうちに、膝よりも
足の指やら、靴の中の足が痛いとこだらけに
なって来た

膝をかばったりもあるけど、1番の原因は雨やろな。

で31.5㌔のエイド。
ここでやめると、車で8時間掛かると言う
そんなもんやめれっかいな

そこからのトレイルは、足には優しく
何んとか気持ちもまぎれて行けた。

この辺で、女性の4番手、5番手辺りと
抜きつ、抜かれつになる。

何か調子が上がって来たと、自分で思う。
行けるがな
ここから粘って行くのが酒猿やがな。
と思っていたのはこの時だけ。

扇ノ山を登り、下って第2関門。
鳥取県かな？

またまたロードになり
ロードになると、足のマメがどうにもこうにも
痛い

その途中の37㌔地点程で
キャノンボールでおなじみの
ちゃりらん屋さんが私設エイドをしていてくれて
コーラを3杯ほど飲み復活



39㌔、ってガーミンは42㌔
何か距離はどうでもよくなってきたが、
ここでも女の人がリタイヤしてたが、かなり時間かかるので
ゆっくりでも走る事に決めた

ここからのロードもきつくないけど、足のまめさえ無ければと思うばかり。
辛い。

その後トレイルを少しで、また林道。
林道はロードよりも足のマメにくるがな


ここの林道で、女性の4位の方とお話をして
フルマラソンは3時間2分らしい
めちゃ速いやん。

この前の隠岐の島のウルトラも10時間ちょいやったらしい。
一応自分の自慢もして(笑)
先に行くけど、もう無理

下りでも㌔6分切れない程足がキツイ

で下りで難なくこの女の人に抜かれてしまう

仕方ない、
エネルギージェルは5個持っていて良かった。
何度お腹が空いたか
この時点で3個食べてしまった。

57㌔のエイド。
ガーミンは62㌔。
ここでリタイヤする人が2人いた。

後ちょっとで、ここまで来たら歩いてでも
制限間に合うし、何しとんねんっ
て思ったけど、色んな考えあるんやろな～と思っていて

そこで話されていた一人と、凄い出会いが待っていた

その後先に走りだし、ロード何やけど
何か見た事ある景色になって来たな～、と思っていたら
残酷マラソンのコースに出て来た

で、橋を渡り
話しかけた人が、まさしく織田（おりた）さんで
残酷マラソン知ってます？

と話しかけて、随分昔から出ておられたみたいで
俺、後輩やがな
と思い、話が弾んで

何処に住んでいるかの話で、もうめちゃびっくりで
同じ町内に住んでいると判明

しかも家は3㌔程しか離れてないし
練習も芝生公園でたまにされているし、こんな事中々無いで～。

これが女やったら、即結婚やなって
違うか～

で楽しく話しながら、最終エイドまで歩きと
少し走りもして、織田さんはトライアスロンしていて

何とUTMF、UTMBまで完走している、何も言えねぇ

って、こんな出会いを大事にしたい。
織田さんにロキソニンをもらい、

効いてきたころにゴール
結局14㌔程最後まで一緒に走らせてもらい元気も貰い
最高のゴールでした。

めちゃ写り悪いし
もう1枚頼んどくべきやった。
織田さんと、残念ながら太腿を痛めて
リタイヤされた、山の神の平垣さんと3人で。

後半唯一、撮った景色がこれ。

まぁ、雨とガスで写真どころやないし
足の痛みもあったし、いい経験出来た

また自分の中で、少し成長出来たと思う。

DNFしなくて良かった、調子が悪いのは分かっていての
出場。
始めからリタイヤする気で走るのはあかんよな。
でも、距離の誤差は勘弁やけど、トレイルは適当なんや
ぐらいに思っておこうと


今日は、仕事で立っていても
足が痛い。

マメと、かかとにも水ぶくれが

来週のキャノンボールは今の状態では無理。
ゆっくりと、休めるのはいいけど、足との相談できーーーめよっと

何度も、DNFを考えた。
左足、まめだらけの潰れまくりで

走れるかぃっ(>_<)/~~

何とか、気持ちを切り替えて、完走！！



しかし、71キロとうととって、ガーミンで、80キロ近くあったし(^-^;
今日は、速く帰って寝る。

行くぞぉって、昼まで広畑の旅館の
カウンターと、建具を取り付けて、速攻帰って来て
昼食を済ませて、いざ氷ノ山トレイルの会場に！






初めてで、不安一杯やけど
会場で、HASEさん、吉田さん、山本さん、平垣さん、しのぶちんとも出会い、ひと安心やし(^-^)

まさかの、前夜祭はアルコール無し(>_<)/~~

車で泊まるし、車で飲んだル(笑)

嫁に朝飯の弁当も作って貰ったし、明日は気合いで
完走や＼(^^)／

何やら、熊もかなり出る確率多いらしい(^-^;
さぁ、まだ18時30分やし、飲んで寝るしか無いわ＼(^^)／

明日は頑張るぞぉ(^^)v

朝から速攻引き出しを仕上げて、次の机に取り掛かる。

少し時間が空くので、これはチャンス

と思い、持田会の焼酎棚を合い間に進めて行く

昼から結構仕事中に集中してしてしまったけど、
まぁええがな

組み立てれる状態まで加工して、氷ノ山トレイルが終わってから
仕上げるとするかな。



明日は昼から氷ノ山トレイルの会場に向かう。

前日の17時までに受け付けなければならないし、
かなんな～。

しかも明日は昼まで広畑の旅館の現場に行かんとあかんし。
なので、今日も温泉でゆっくりと言いたい所やけど

変更して、仕事を終えて即100均に笛を買いに行き
帰って来て、大福の散歩。

佳穂は塾。

それから用意を始めるけど、何せ初めての
長いトレイルなんで、緊張やし

いらん物まで持って行き、走る時に決めようっと。

でも会場でHASEさんとも会えるし、安心かな。
本当はHASEさんと一緒に行く予定だったけど

車で泊まるので、別々に行く事に。

現地ではご一緒させていただき、受付＆前夜祭で盛り上がりたいもんや

車も寝れるように準備して、何か慌ただしい。

明日の現場が無ければもっとゆっくり出来るんやけど、
現場から帰って来て、昼食後出掛けるので
仕方ない。

何やら天気がヤバいみたいで不安

雨の用意なんか分からんし、上着的なのは
ボディメーカーのしかないので、それで行く。

何もかも不安やけど、一歩ずつ大きくなったる

ただのマラソンじゃない、山は怖い。
これを分かっているので、絶対になめて掛ってはいけない。

万全の態勢で明日に向かって用意をする。

飲んでたら訳わからんようになるねんな～

明日の為に、一歩を踏み出していく
って大丈夫かいな

昨日の初ペース走で、若干太腿裏が筋肉痛。

ええ感じや。
でも慣れん練習したらこんなもんや、へぼい脚やの～とか
思いながら、仕事を進める。

仕事に集中せいよっちゅうねん

で、カウンターがほぼ仕上がった。

何処の旅館かと思っていたが、どうやら広畑の旅館らしい。
昨日初めて広畑のグラウンドで走ったのに何かあるな

なんもあるかいな





後は明日引き出しをして終了

土曜日に広畑の現場に持って行き、昼からは氷ノ山トレイルに
向かう事になる予定

夜中に大阪に品物を引き取りの予定が、
若い衆が行ってくれる事になり、俺は通常通りに

仕事を終えて、佳穂（中３）
の塾を送って行く。

しかし佳穂は、今日から中間テストが始まり
昨日も塾で４時間缶詰め状態で、今日テスト。

で今日も17時～21時まで缶詰め

おとんもっと頑張れよって聞こえてきそうやけど、
佳穂はそんな事言わんと、勉強を楽しんでいる感じ

何でも楽しまんと前に進まんよな。

そう教えてくれているような気もするし、
俺も教えているつもり。

でも人間ずっとそのモチベーションを保つのは無理。

佳穂の支えに少しでもなりたい

俺は氷ノ山に向けて、ヘッドライトをまだ試していないので
少しだけ試着＆試走する事に。



武道館裏のトレイルで試走するも
知っているコースなので、走りやすいのか？

いやいや、明るいしこれはええ感じやと感じながら
てっぺんで折り返して、軽く走って

計4.23㌔で終了。

ライトを照らす時間まで走っていたら、かなり遅いので
出来れば早い事ゴールしたいもんやけど、山は何があるか分からんので
何でもしておかんとな

その後久々に、香寺荘（酒猿荘）で
炭酸風呂にゆっくりと浸かり、疲労回復。

佳穂の塾を迎えに行き、ゆっくりと飲みながら
佳穂と話しながら晩餐

最高や

明日のテストも頑張れ、とか言いながら
今日4時間塾で勉強しているのに

まだ勉強するらしい
俺には考えられない。

やっぱり、ある程度楽しいからやろな。
走るのも、やらされたら絶対嫌やもんな～。

でも、何の手助けも出来んけど
頑張ってくれる事を願う。

って、俺も不安な初出場の氷ノ山トレイル71㌔を
ガンガン行ったるか

楽しむのが一番やな。

今日は広畑グラウンドに初参戦で、練習では初のペース走。

そんな事を考えながら仕事を進める

言っていた某旅館のカウンターの製作を進めて行く。

いい感じで進んでいる。
氷ノ山トレイル前には収めないといけないので、まぁええかな。

で、こんな感じで造って行き
17時から佳澄の英語に送って行き、速攻広畑のグラウンドに向かう

始めての練習で、めちゃ緊張して
行くけど、何を言うてもやるで。


始めから、もっちーと
息子の海勢と走り出すで～

㌔4の設定で行き、海勢が2㌔4㌔6㌔と引っ張ると聞いていたが
2㌔の海勢いきなり飛ばし過ぎで、俺のペースが乱れた

って言い訳はしたくないが、確実に祭りで疲れているし
調子は良くない。

でもいい勉強やし、続々と知っている人が
集まって来て、止めるなんてとんでもないし、持田会が
なめられる。

とか思いながら、5㌔から一人でひたすら走る。

結果
1㌔　3.58
2㌔　3.45
3㌔　3.54
4㌔　3.52
5㌔　4.07
6㌔　4.09
7㌔　4.10
8㌔　4.09
9㌔　4.03
10　　3.59
ガーミンでは10.07㌔で
平均ジャスト4.00分

俺が一番設定ペースやんって

乱れなければ良かったけど、今日の仕事終わりの
㌔4でしかもグラウンドで、満足や

モッチーは㌔4ペースとか言いながら、あかんで。
飛ばし過ぎ。

速いの解っとるけど、㌔4で行ってよ

松本会長も参戦で、楽しく走れた。

初めてのグラウンドで、黒田先生、北田さん
HASEさん、賀奈子ちゃん、ガースー、こもりやさんなど
知っている人が走り出して、ランシャツ着ていて止める事など
出来ない。

でも今の状況で、8割で走れたのは皆が居たからやろな
これが本番なら10割出せるで

な～んちゃって

でも、海勢のペースがとか何んとか言い訳無しで
いい練習出来た

これからも何度かして行こうかな。

こんな練習俺は嫌やけど、峠のが良いかな？
嫌な練習をして大きくなったろうや無いかい(笑)

その後、江口と晩餐で
佳穂（中3）の塾を迎えに行き、充実した1日で
俄然やる気が出て来た

氷ノ山は、早く終わって
速く家に帰って来たいと思う