酒好き!山好き!!酒猿ランナーのブログ!!!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる48歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 2019 福知山マラソン、ベチュラサンダルでサブスリー達成!年代9位という(笑) 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

2013年06月

酒猿峠2往復半走!!

何か気分が乗らない感じで、きている。

何か分からんけど、残酷マラソン終わって
燃え尽きもしてないし、よく分からない感じ?

台風も低気圧に変わるみたいで雨は無し。

今年の梅雨、大丈夫かいなっ

雨も降らんとあかんしやな~とか思いながら
仕事は順調に進む。

少し兄貴に、頑張ってくれと言われる

頑張るでぇと言いながら、今日は佳澄(小5)を
英語に送って行き、そのまま酒猿荘に行く。

そこに車を止めて、酒猿峠往復走を始めて実施する事に

別に飛ばす訳でも無いけど、負荷を掛けたいので
久々にビブラムで行く

1往復6㌔。
上って、下って、
上って、下って
1往復

上りか下りかで平坦は無し。
汗でまくリングで、1往復して

2往復目に行く

何か、酒猿峠も綺麗になって嬉しい感じ。

道も綺麗くなって、ゴミも少ないし。

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この峠でゴミする奴は絶対に許さん

今日は6時前に走ったので
結構車が多かったが、全然大丈夫な感じで
2往復して、ちょっと左足の甲が痛むので

後頂上に上がって折り返す事にした。

計15.12 ㌔
いい練習には絶対なったと思う。

今度から酒猿峠と付けたからには、誰よりもここを走ったる

7月12日に看板取り付け予定なのだぁ

ブログを見返すと、7月12日だったので
その日に看板立てに行くので、看板に落書きしたい人大歓迎

いつでも書けるスペースあるんで、落書きして欲しいもんです


その後、酒猿荘でゆっくり温泉に浸かり
贅沢な日になった。

これから時間あれば、これをしようと思う

飲みは相変わらずで、それもこれからの課題かな
って何のこっちゃ

結局飲むねんやがな

疲労回復、大福ラン!!(10.12㌔)

昨日は完全休養で、晩御飯嫁がトンカツなんか
しやがるので、思いっきりご飯たべてしまった

まぁええやろ、走ったらええねんっと言い聞かせて
食べたい時は食べる

しかし、残酷後も家で
オッティマラソン組の、海猿あっちゃん家族にお先に家で
2時間ほど待ってもらい、炭もおこしてもらって、

BBQ
香川から参戦の小林君と、後2人も参戦。
こちら残酷マラソン組で、山猿家族にたかちゃん家族で

盛り上がり

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俺飲み過ぎ~で
もっと食べて話したかったけど、何回でもしたらええしって事で
まぁ楽しかったわ

てな事で、昨日もノーランなので
疲労回復ジョグでもしようと思っていて、家に帰ると

佳澄が居たので、こういう時は一応誘う

行くと言うので、いつもの大福ラン決行

とりあえず、芝生公園目指して2㌔ジョグ。

既に大福は2回の大きい用をたして、
バテバテ

給水させてる間に、俺は4㌔程軽くジョグる。

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芝生公園では、小学校低学年の走友会が行われていたので
ロードも少し入れて走った。
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まぁ気持ちよく4.30~4.40程のジョグを終えて
大福をまだ4㌔走らせる。

だいぶん疲れてるし

もっと鍛えたる。
夏はこれからやぞっ大福

と言いながら、大福は6㌔のラン。
もっと距離伸ばさんとな~

とか思いながら、めちゃビビりの大福が
電車待ち。
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何せおびんたれで困るで

そんなで10.12㌔で終える。

何か台風が近ずいてるみたいなのでどうなんやろ?

週末は商工会のソフトボールの大会があるが
中止になるかも?

日曜日は六甲縦走の予定なので、中止の方がありがたいけどなっ

明日からビブラムで様子を見て行こうと思う。

たっちゃんも同じビブラムのビキラを購入して
残酷終わって、昨日、今日と
ビブラムで走っている

俺負けてるやん

雨でも台風でも、少しでも走ろうと思う。

内容の濃いい練習をするのみ。
自分のペースを大事に練習して行こう

後10日でブログ始めて1年になる。

そう思えば早い1年の様な気がするけど、
何でも後やからそう思うだけであって、長い1年やったな


第21回みかた残酷マラソンを振り返る!!

たかちゃんの車でぐっすりと寝れるので、
出掛ける前から既にビール(糖質0)を飲んでいた。

久々に焼き肉を食べて、まんどの湯でゆっくり疲れをとり
またビールを飲んで会場入り。

明日のレース後にと買っていたビールまで飲んでしまった

会場で、師匠の小川さん、渡邊君、志水さんと遭遇。

渡邊君に豆を挽いてコーヒーを作ってもらい最高においしかった
少し話も盛り上がり、11時前就寝。

6時起床
めちゃよく寝れた。
1,2時間しか眠れない山猿小ちゃんには悪いけど

そんな事で、たかちゃんとアップを済ませて
スタート地点に行く。

そこで、堀米さんと持田会の緩猿ことたっちゃんと、その友達。

香川の小林君とその友達。
たかちゃんと、由紀子さん。そんな感じのスタート地点。

チームのエースの山猿の姿が見えない

おいおい、どないやねんって思いながら周りを見るが
おらんし

そしてスタート

1㌔の入りは3.29.
まぁ、下りやしこんなもんかな?

その後山猿小ちゃんに抜かれるが、思わず何しとったねんって叫ぶ
まぁ良かった。
チーム戦これで期待もてるし

その後きずくと隣に小林君が居る

そこからほぼ一緒に走っていた感覚かな。

3㌔~4㌔
にかけて、深澤さんがペースダウンで
脱水ですか?大丈夫ですか?
と声をかけて、過ぎて行く。

そして登りだしの6㌔過ぎて、渡邊君に抜かれる。
抜かれざまに、ファイト
って思いっきりどや顔で抜かれるものの、無抵抗

そこから激坂の始まり

結構抜かれる
でも自分では頑張っているつもり?
あきまへんな~、ロードの登りをもっとしないといけないとしみじみ思った。

しかし、たっちゃんが徐々に近付いて来るでわないかいなっ

俺が速い訳でも無いし、たっちゃん調子悪いんかな~とか思いながら
何んとか、たっちゃんを8㌔程でパス。

その後、9㌔程で小林君に、ケツをポンと叩かれて抜かされる

そこから、小林君に離されない様に食らいつき、
何んとか頂上に到着

ここから下りも、激坂なので中々飛ばせない。

結局、登りも下りもあかんのかいっ

って自分で突っ込みながら走る



もう少し、スピード練習と山の坂の練習をせなあかんな~と思った。
そして、
もちがせで負けた女性ランナーを、14キロ地点で抜かすことに成功


その後、下りきるとこらへんで
たっちゃんがえらい勢いで下って来て抜かされた。

流石たっちゃんやな
持ちタイムが違うから当たり前やけど

そこからも
小林君の背中はずっと見えている。
でも150m程引き離された。

もう自分との闘いになる。

17㌔地点ぐらいかな?
例の女性ランナーに抜かされるも、勢い無し

何んとか諦めずに走っていると、
その女性ランナーが一応見える所まで来ているが
ラスト3㌔で差は約200mと行った所。

ラスト1㌔で捕えた

そこから絶対負けれないので、飛ばしたで~。
これだけでももちがせの雪辱は果たせたかな?

結局1時間45分でゴールで、一応去年より
4分ベスト更新も、周りの知り合いが増えて
皆速いので、嬉しさが半減やし

まぁ、自己ベストという事で良しとしよう

団体戦は、山猿しょうちゃんの、1時間29分台と言う頑張りもあって、5位入賞\(^^)/ この頃大会出てベストが出ても、全然満足いかないと思うが、
これをストレスにしてはいけないので、

ポジティブに行こう

車のレースをしていた時もそうやった。
バンバン車走らせて、サーキットで200㌔出るぐらいで
ストレス発散で始めたレースが、のめり込んで

いつの間にか、ストレスになる様になったあの時を思い出す。

やりたいようにやって行こ

全てにおいて、いったん考えをリセットしたいな。
明日からまた走り出すのは同じなので

深く考えない


第21回みかた残酷マラソン全国大会!!

行って来ました。
残酷マラソン!!
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個人は、目標の1時間45分台。
走り的には、撃沈(>_<)/~~

何と、チームも5位入賞\(^^)/

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帰って、BBQするので
残酷で撃沈したように、飲みで撃沈します(^o ^)v

明日、詳細書きます!

いざ、残酷マラソンへ!!

体調は万全とは言えないけど、まずまずと行った所か。

昼まで全力で仕事をこなし、昼から休ませてもらう。

兄貴に、もう少ししたら忙しくなるし、あんまり抜けんといてくれよっ
て言われた

すいません。

子供の事で抜けたり、自分事で抜けたり
商工会で抜けたり、サラリーマンやったら無理やでの~とか言われた。

でもそれが自営業の特権?

って、景気良けりゃ良いけど、悪いのに余計に抜けるなという事やな。
忙しなったらバンバンやりまんがな

という事で、昼一に酸素カプセルに行く

今回は大会後にも行ってみようかな?

まだ1000円でやっとるし


後はたかちゃんと美方に先入りする。

ハイエースで楽々寝れるので
最高やがな

って、乗せて行ってもらえるので、すでにビールのんでるーーーーーー

大丈夫かいな、俺

気合いのゼッケン

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こんな感じで今年は行きまっせ~

明日は思いっきり楽苦しんで来ようと思う。

帰って来て、持田会&香川県から参戦の小林君たちとBBQ

明日のブログ更新出来るんかいな。


では、気合を入れて残酷マラソンに出発や

超回復!!

今週の月曜日から、4泊5日で自然学校とやらに行っていた
佳澄(小5)が今日帰って来る

嫁は子供1人やと洗濯もん少ないわ~、
とか自分の都合のええ事ばっかり思うとるやろうけど

やっぱりおらんと寂しいわな
で、3時過ぎに学校着という事で、
俺が迎えに行く事に。

こんな時に迎えにこれん親の子供って可愛そうやろな~

とか考えながら帰りを待つ。

予定より遅れて学校到着

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俺らの時は1クラス1台やったのに、
今は2クラスで1台やし

速攻佳澄は分かった

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なんで一人だけジャージはおっとるねんっ

って後で聞くとバスのエアコンが寒かったらしい。

風邪ひいても困るしな
よしよし、と思いながら
随分疲れた様子で、今日の晩は嫁が遅くなるらしく

佳穂の塾があるため、
ホットモットの弁当なのだ~。

でもせめて佳澄はと思い、お寿司を買いに行った。

お疲れちゃんなので、佳澄だけお寿司で
佳穂は弁当食べて塾行き。

俺はチキン竜田のおかずで我慢

俺は超回復の為に今日も炭酸風呂に行き、
よく脚のマッサージもして
帰って来て佳澄と久々のウィーパーティをする

明日の夕方出発なので用意もしておかんとな。

明日も忙しいな。

酸素カプセルにも行きたいし、残酷後のBBQの用意もあるし

まぁ何とかなるかっ

嫁に言うと、何か機嫌悪いし、
腹たつわ~、もぅどないでもええけど

どっか行ってくれ。
俺の家やっって、しばいてまいそうやけど、文句ばっかり言いくさって
あほらし。

勝手にしよう

俺の家や。

苦しんで走ってその後
BBQしまくって、暴れまくったる事間違いなし


家族みんな何か考えてることバラバラやけど、
って、嫁が自分で精一杯なのは分かっとるけど、中々
言えんのやろうけど、素直じゃない。

愛が無い

そう言うこっちゃ。

佳澄も元気で明日も回復全開で
残酷に向かう

酒猿峠1本折り返し走&甲山ジョグ!!(13.4㌔)

昨日の炭酸風呂が効いたのか、仕事中も何か調子がええし

仕事は今、東洋大姫路の大きなバックカウンター的な物を製作中。

かなり大きいので日にちも掛かるが、まだまだ骨組みの段階で
少し形になればアップして行こうと思う。

もう残酷マラソンまで、少しのジョグで止めようと思っていたが
昨日の風呂でこれだけ回復するんやったら、やらなあかんやろ

という事で、去年も残酷前は酒猿峠で仕上げた。

って言うか、残酷前はまだ酒猿峠と命名していなかった。

なので酒猿峠の看板は祝命名1年目に付けに行くと決めた

そして香寺荘に車を止めて、アップ無しで
いざ酒猿峠に行く
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俺やっぱり猿顔やな

酒猿や。
自画撮りウマなって来たんちゃうん

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去年の残酷Tシャツで
一応気合だけは入れたんやけど

もちがせのトラウマを跳ね返すべく、最初から飛ばす。

って言っても最初の1㌔4分ちょいやし
まぁ登りやしそんなもんかな?

きつい登りで5分ちょいになるも
手応えありやっ。

というか、太もも前が張り過ぎのすぎちゃんやったので
これが無くなれば、ベスト間違いない

酒猿峠行っていて良かった

時間あればアップしてもっと楽に行けたのは言うまでも無い。

残酷前は入念にアップしよう。

およそ3.5㌔を終え、次にたかちゃんと甲山回りをジョグ

一発甲山に登るが、疲れが残るのも嫌なんで
その後は周辺のジョグをする。

たかちゃん今年はベスト間違いない
太鼓判を押す。

俺のベストより出る確率は高いかな?

そんなで、色々話しながら
たかちゃん最後1㌔刺激入れをしたいと言うので

着いて行くわっと言って、付いていく。

たかちゃん結構飛ばすし

ガーミン的に反応が遅かったので、体感で1㌔3.35ぐらいで行った感じかな。

まぁ暑いわ

たかちゃんと前日に会場入りで車で寝ると言う
去年と同じパターンになる。

去年は、たかちゃんの横でかなりビールを飲んでいた記憶がある。
でもベストは出た。

今年はもっと飲んだらベスト間違いなし

いやいや、去年は糖質0ちゃうかったし
今年は糖質0で完全なベスト更新やがなっ

明日明後日は、身体のマッサージしまくりの
サロメチールふりまくりで、残酷を迎え撃つ。

酸素カプセルもほり込んだる

阪神昨日、今日と連続サヨナラ勝ち!! これもえぇがな\(^^)/ 明日佳澄が帰って来る

自己セイブ!!

若干の二日酔いながらも、全然大丈夫で仕事をこなす

昨日は早く帰ったものの、楽しい時間を過ごせた。

何か、昨日の朝からひげを剃っていると
唇の上が痛い

出たっ、ヘルペスや

自分では全然疲れなど無いと思っているが、
身体が反応している。

飲み過ぎもあるんやろうけど

で、今日は残酷に向けて毎年調整で
酒猿峠を全開で一本するんやけど

それはもう見送る事にして、温泉療養にする
自己セイブせんとマジで潰れたら困るしっ


5月最初のユリカモメから始まり、
体調崩して、完治したかと自分で思っていただけで

完全では無かった。

もちがせでボロボロになり、まだ疲れも残っている。

間違いない。

こんなんで残酷大丈夫かいな

って、今日はゆっくりと炭酸風呂につかり
自分で入念に脚をマッサージして

残酷に備える。

頭では大丈夫なんやけど、身体が拒否反応を起こす。

これは休まんとあかん。
日曜日が大会でなかったらもう少し追い込むかも

って、六甲縦走の疲れもあると思うし、
結構この頃自分なりに、質の高い練習していると思うし

疲れが抜けないままやってるので当然の事かな

体重なんぞ気にせず、9日の残酷に体調万全で行けるように
明日からも無理は禁物。

明日は軽く走る予定

嫁が腹たつ。
ってほぼ毎日やけど。

早い事離婚できんもんかいなっ


気が散るから、明日ゆっくり走って気を紛らわそうかな。

佳澄(小5)がおらんとホンマに寂しいわ

明後日帰って来るが、元気しているんやろか?
そうおもいながら、今日も飲んで

あほらしなって来たのと、酔うて来たのとで寝るわ

姫路駅裏ラン!!(14.07㌔)

夕方のまだ日が照っている中、姫路駅裏までのラン。

めちゃ暑く、着替えを背負って走って来た。
そして、駅裏の森の湯で汗を流し
糖質0を速攻2本飲む

走って行った
目的は、その後串カツ地蔵で飲むためなのだ

佳穂の塾があるので早く帰らないといけなかったので、9時で退散

持田会の飲み会と言う事にしておこう

たっちゃんも参戦して、マラソン話に花が咲いた。

けど、帰って来てまた飲んで撃沈した1日でした

明日は残酷に向けて、調整ランをする

完全休養!!

今日の朝から、佳澄(小5)が自然学校とやらに4泊5日で行ってしまった。

何か寂しいなっ

とか思いながら、仕事に出掛けてほんの少し二日酔いかな?
いや、大丈夫やな

昨日の皆の走りで自分もパワーをもらったような気がする。

でも、たまには応援側に立つのも良いな~とも思った。

今日仕事をしていると、結構脚全体の筋肉痛

六甲全山縦走でかなりダメージがあったに違いない。

なので今日はノーパン、
いやいや、ノーラン。

即大福の散歩に行く。

佳澄が居たら大福ランでもしてたかもな~、と思いながら

大福とカラスのツーショット。
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って、カラスが全然大福を怖がっていなかったので
一枚撮ってみた。

夕方、松本会長から
プレゼントを頂き、めちゃ嬉しかった

少し富士登山駅伝の話もして、短い間に内容の濃いい?
話も出来て、良かった。

何せ、駅伝のサポートで富士山まで来て頂けるのだから
感謝どころか、来てもらって変な走りしとったら
バチ当たるやろうしなっ。

色んな協力してくれる人がいて、富士登山駅伝が成り立つ。

チームもそうやし、主催も大変だと思う。

色々考えて、一生懸命に練習も取り組んで行こうと思う。

昨日、師匠の小川さんにもらった、
富士登山駅伝のポスター

DSC_0356
これから毎日このポスターを目の前に、
ブログを書くことになる

テンション上がらん訳無いわなっ

ただ気を付けなければいけないのは、
テンション上げ過ぎて、オーバーワークになる事かな?

大体自分の身体の、疲れと言うかちょっとやり過ぎかな~
というとこらへんが分かりつつある。

言っても後2か月後に迫っている駅伝

練習もそうやけど、山小屋まで行く登山の準備もして行かんとあかんので
ゆっくり準備して行きながら、テンションを上げて行ったろうやないかい

それもそうやけど日曜日の6月9日残酷マラソンの
調整もせんとな

もちがせの雪辱を晴らす
一応目標タイムは1時間45分かな?

去年が49分?
やったはずなんで、とにかく去年のタイムを上回る




第28回たたらぎダム湖マラソン大会!!(21.42㌔)

今日はたたらぎマラソン出場しないが、山猿夫婦を送って行く

本当ならば、子供の子守もする予定だったが
急遽、雨だったらかわいそうとなり
親に見てもらえたそうで、

俺も練習がてら走れるし

行ってみると、託児所あるし

んな事で、アップを山猿小ちゃんと済ませて
応援に回る。

応援なんか初めてで、何を声かけて良いやらわからない(^^ゞ

今年からコースが逆回りになったらしく、俺は本来のコースを行って
応援する事にした
何やら、親子ジョギングは今までのコースらしく
一緒に走って行く。

ゼッケンないけど
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5.6㌔付近の給水所で待っていると、ハーフの先頭の集団が4人で来た。

何とそこに山猿小ちゃんがいるではないかいな

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脚一番太いがな

中々どう応援していいか分からんが、声を掛ける。

粘れって、まだ5,6㌔やがなっ

とか思いながら皆の応援をする。

山猿夫婦に、松本会長、北田さん、木谷さん、浜田さん
玉谷さん、後も知っている人は皆速いし

たまには応援もいいけど、やっぱり俺は走りたいな~とか思いながら
応援する

ラスト2.8㌔付近で小ちゃんに激を飛ばす。
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この時ハーフ総合3位を走っていたが
前に追いつくのは全然無理、

って言うより、後ろに抜かれるな
離せっ、飛ばせー

ラストやーーーー

って言ったが、結局抜かれたらしい

でもそいつは20代。


小ちゃん見事30代優勝

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俺ももっと頑張ろうと思ったのである

六甲全山縦走練習!!(44㌔)

昨日急遽決めた六甲縦走。

結構ごじゃな気もするが、気持ちの切り替えでどうにでもなる

調子が良いと言うこっちゃな。
多分。

夢の中の夢で寝坊していてめちゃ焦った

それ程、ワクワクしていたという事かな?

予定どうりに4時30分起きで、職人カレーの大辛を
かっ喰らい5時20分に家を出る

もう、家出てもうたら行くしかない

靴も、六甲縦走では初めてのアディダスで行く。

一人と言っても、ハイカーや、トレランやってる人も
多いので、どこか安心感はある。

そして7時前に須磨浦公園到着!!

何人かトレランしそうな人がいた。
俺が便所で軽量化しているうちに、お先に行ってしまったみたい。

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いざ、気合を入れて出発

思い返せば、3月のキャノンボール以来の縦走やし

まぁ道は須磨からやと、そこそこ自信はある。

とにかく進んで宝塚まで行かないと、他のルート知らんし
山はとにかく自己責任なので、覚悟は決めてスタート

最初の、何とかは忘れたが
横尾山山頂到着。
DSC_0299
既に汗だくやし

何か今日はめちゃくちゃ汗出るな~とか思いながら
行っていると、
400段近い階段で遥か前の方に、トレランしてるっぽい奴発見

徐々に階段で追いつくが、中々そこまで追いつかない。

そうこうしている内に追いつき、追い越す。

そしたら何と、後を付いて来るではないかいな

少し話をして、別に悪そうな奴では無いみたいかな?

でも、付いてこられたら俺の魂に火が付くがな

思いっきり飛ばしに掛り、下りでぶっちぎる

そして須磨アルプスで、ゆっくりと写真撮っていたら
おったし
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見えるかな~階段の所。

ここからまたさらに引き離そうと思い飛ばしまくリング

そのせいで後で地獄を見るとは思ってなかった


そこから下り、少し近いルートがあるのだが
今日はホンルートで行く事に。

したらば、下って行ったルートのロードで
あいつらしき奴が前を走っているではないかいな

抜かれたんかな?と思い追いかける。

そして追いつく。
んな訳なかったがな

全然違う奴やし(笑)
そうなれば、また追いかけられたら嫌なので
飛ばす

これが結局オーバーペースにもなり
昨日のビブラムランの影響で脚もやばくなる。

そしていつも思っているが、勾配のキツイ菊水山。

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思っていたより順調に登れた。

きついのは当たり前やけど(^^ゞ

この時点で7時間切るペースと分かっていた。

早く帰りたい気持ちもあったし。

DSC_0304
DSC_0303
頂上で、少し今日は脱水ぎみかな?
と感じて少しでも多めに水分補給をする。

これを間違えれば、山はえらいこっちゃで。

その後、鍋蓋山で結構脚にきてしまった
今日は走り切れるんか?
と少し不安になったが、行かんと行けん。




DSC_0305
初めて麻耶山が不安に思った。

かなり脚がヤバい。

太腿全部あかん感じ。
キャノンボールの経験で言うと、登りで脚がつるやろうな~
と思っていたが、登りでつってもうたらどうしようと言う不安もありながら
麻耶山に向かう。

初めて写真に収める事が出来た

イノシシだ
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ここから何とか、掬星台目指す。

やっぱり思っていた様に脚が動かんし

ここからはホンマに辛かったが、引き返す事も出きんし
止めれることも出きんし、ここで富士登山を思いながら登るが

いつ脚がつるかもわからんけどとにかく進んでいくと
何んとか行けた

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ちょっと気が緩んだけど、まだまだ油断は禁物。

土曜日でもハイカーは多いな~とか思いながら、
今日も挨拶は100人以上と交わしたはず

そして、ガーデンテラスで思いっきり休む事に。
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この時点で、もうパン一つにコーラも一本飲んできたが
もう一回補給しておく。

後は、最高峰は行きたかったので行く事に。

縦走路は半分行き、ロード半分で行く事に。

そこで事件が起きた

年配夫婦であろう人を階段で抜き去り、その後右太ももがつった

走っている時につったのは今回初めて
また、その夫婦に追い越されて
また追い越した時に、また脚がつったので

すいません、脚つってどうにもなりませんっ

って言うと、女の人が効くか分からんけどいい漢方薬があると
出してくれた。

めちゃ有り難い。

効くか効かんか分からんまま飲んで、また走り出す。

めちゃ効いたがな

マジかいなって思うぐらい効いたし。
奇跡やわ、あのままやと歩きもままならんかったと思う。

神様や。
そして最高峰
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流石に最高峰は人が多かって
写真撮ってもらえた 

その下りで、神様に合いめちゃくちゃお礼を言って
ホンマに感謝です。

ここから復活

とまで行かんけど、何とか盛り返した。
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やっと来たがな~と思い、
何となくここからは気持ちが楽になる。

そして塩尾時(えんぺいじ)でもう終わった気分や


ゴールの温泉前のローソンに到着で
即ビールを飲む

DSC_0317

DSC_0316

丁度44㌔になった。
7時間32分。

休憩は30分以上しているけど、それでもやっとこさ6時間台。

時間はどうでもええわ、とにかくいい練習が出来たかな?

温泉前で、通行人捕まえて写真を撮ってもらい
DSC_0315
体重は62㌔に落ちていた

そらそうやろな、めちゃ汗かいたし。
3リッターも飲んでないし。

でも今日は初めて脚をつる経験も出来たし、良かった。

富士登山駅伝に向けてまだまだやって行こうと思う

ただ気を付けたいのは、体調管理なのだ~

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