山好き酒好き!酒猿ランナーのブログ!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小夏(メス)小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる46歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

2013年05月

酒猿峠走!!(13.35㌔)

今日はめちゃいい天気で、テンションも上がる?

そんな事で朝からせっせせっせと、変形のカウンターを造って行く。

途中散髪にも行って、夕方に完成した

DSC_0296

DSC_0295

周りは塗装でもなく、ダイノックシートと言うのを張り付ける。
クロスとかじゃ無くて、もっと強いビニールみたいな物かな?

説明しにくいが、貼ったら全然綺麗で中々の物になる。

今日も甲山走の予定だったが、たかちゃんも仕事遅くなるとの事で
急遽、久々に酒猿峠に行く事に決めた

随分行ってないな~、とか思いながら
今日もビブラムで行く。

佳穂(中3)を塾に送らなくてはいけないので、時間が少し無いような気が

なので自然とペースも上がる。

ビブラムではあまり速く走った事が無いので不安やけど
往路のペースは4.45といった感じで峠まで行けた。

中々行けるやん
と思いながら、酒猿峠は流石にペースは落ちるが

何か調子ええがな
もちがせの時はマジで悪夢やったよな~とか思い出しながら

そこそこのスピードで上がれたし

酒猿峠の頂上で折り返し、
復路はもう少しペースが上がり、4.30程で帰る。

流石に脹脛が張って、左足だけハムストにもきてるが
全然行ける感じで帰る事に。


なぜか、いつもの癖なのかラスト近くになるとスピードアップ

㌔3.50まで上がってたし
自分で、ビブラムでスピード上げても大丈夫なんかな~?

とか思うが、別にどこか痛めてる訳でも無く、怪我した訳でも無く
大丈夫やろっ

と思い、明日も仕事休める事になり

もう一度和田山走も考えたが、ちんたらチンタラ60㌔走るのは
富士登山駅伝の練習にはならん

って自分に言い聞かせ、明日は始発で須磨に行く

そう、六甲縦走をやってくる

コメントで、駅伝メンバーがうるさいのもあるし

全山はしなくとも、いい練習になる。
キャノンボール以来なので、気を引き締めて行こうと思いう。
何せ1人では初めてやし

誰か行きませんか~、って明日やのに誰もおるかいなっ

富士登山駅伝を思いながら、インターバル的に
登りと下りで追い込んだろうやないかいっ

明日が楽しみになって来た。

インターバルの合い間に写真でも撮りながら走ろうかな。

んな余裕あるやろか
残酷前のいい刺激にもなるし、駅伝までにあと何度か行こうと
企んでいる酒猿なのだ

朝早いので、もう結構飲んでるが早く寝るとしよう(笑)

モチベーションとは?

朝から天気予報では、曇りぐらいの予報。

別にいつも走る事ばっかり考えてる訳では無いが、
仕事終わって走ると言う段取りも考えるわなっ

でも今日に関しては、走る事など考えられん程

どうでもよくなった


もうとりあえず今日はええわっ。

明日から切り替える。

仕事終わって、家に帰り
佳澄が居たので、大福の散歩に一緒に行こうか?

っと言っても佳澄のテンションは低い

でも何とか一緒に大福の散歩に出かける。

そして家に帰り、俺はもう何だか気分と言うか
モチベーションと言うか、何か腹たつのでお風呂に行こうと思っていた。

しかし、家には佳澄一人

行って来るわーって言った時の佳澄の顔を見て
止めた。

佳澄

ゲームしよかって言うと、佳澄のテンション上げ上げ

で、スーパーにビールと、アイスを買いに行き
WIIをする事に

今日は何か変な1日になった感じ。

佳穂(中3)は帰って来るなり、お風呂に入り
よく分からん家族の状態。

やっぱり子供優先なんやろうけど、
俺には子供優先に考えている嫁との違いがある。

それがお互い解っていても解らんのかな?

爆発せんうちにどこかで発散しとかんと
家でも潰してしまいそうな勢いにある。

500㌔程走ったら忘れれるんちゃうかな~、
とかあほみたいな事考えるほど、酔うて来た

とにかく富士登山駅伝に向けてモチベーションを上げなければ。
モチベーションって何やねん。

それは明日からの俺が答えだしたるがな

寝る

夢と目標!!

何か、人のブログようさん見とんやけど
2時間40分を切るのが夢とか言うとる奴のブログを結構前から見とったんやけど

あほらしなってきたわ。

本人一回2時間39分で走っとるのに、夢とか抜かしとんねん。

でもええと思とったけど、突然ブログ止めると言って辞めやがった。

あかんわ~。

それから40分切りたいだけの思いでブログかいとっったんやろな。

別にええけど、何が夢やねん

低い夢やの~。
夢なんぞ遠いとこにあるねん、手に届くとこになんかあるかいや

目標をまず持って行かんと。
その延長線上に夢がかすってる可能性はある。

それが夢ちゃうんかな?

簡単に夢とか言うのん好きじゃないし、夢なんて簡単に叶うもんじゃない。


人生人それぞれ。
自分で考えて、やって行ったらええんちゃうん

そう想った酒猿であった。
突然止めるなよなって事もあるけど、へぼい奴や(笑)

ビブラム、ビキラで甲山走!!(16.75㌔)

流石に梅雨入りして、朝から雨が降っている。

仕事は順調に進み、昼まで雨がガンガン降っている

昼から雨脚がおさまり3時には雨が上がった。
空も少し明るくなってきたので、今日は外を走れると確信

今日は佳澄(小5)の英語の日なので
送って行き、甲山走が出来ると思い、

すぐさまラインでたかちゃんに連絡。

すればたかちゃんも走るとの返事

少し遅れるが、後で合流するとの事で、

俺は佳澄を送りたかちゃんの家に車を置き
走り出す

今日はビブラムで行くぜぃ

走り出して1㌔も行かんうちに
脹脛が張って来るし

やっぱり凄く効くビブラム、ビキラ。

甲山を登り、周回を重ねる。

3周目でたかちゃん合流。

そこからなんだかんだと話しながら、俺は結構脹脛がパンパンで
しんどいが、話しながら少し気がまぎれた。

たかちゃんは20㌔程走りたいとの事で
途中で俺は離脱する。

でもビブラムで最長の16.75㌔走った。


もうあまり無理すると、残酷にも響くので
後1回履くか悩むな~

DSC_0289
しかしビブラムはええ感じや

これが結果に繋がると信じてます

結果に出るとか別にええけど、この後
大福の散歩に行って、脹脛の筋肉痛がたまらなく
気持ちええがな

家に帰り、今日の晩ご飯は
焼きそばやし

そんなの関係なく、食べ過ぎてしまった

明日も走らんと割合わんがなっ

明日も走ったろうやないかいっ。

晩ご飯抜いたら、走らんでええんちゃうんって
何目的やねんっ。


体重落とすんやがな
もぅええか

今日もよく飲んで
もう寝るわい

梅雨入り!疲労回復ジョグ!!(12.13㌔)

何か朝から仕事をしていても、もう一つ気分が乗らない。

んな事言っても今日中にカウンターを仕上げなければいけない。

1人では間に合わないので、少し手伝ってもらう事に。

昼からも何かだるくてだるくて、
だるくてだるくて

だるくて、ダルマになるんちゃうか~と言うぐらい体がだるい
って何のこっちゃ

この段階で今日は完全に走る気が下がっていた

DSC_0288
そして何とかカウンターが完成

多分、姫路のどこかの弁当屋のカウンターかな。

やっとこさ仕事が忙しくなりそうな感じなので、
俺も徐々にエンジンをかけて行きたい所だ。

仕事忙しい方が、しんどいんやけど
しゃきしゃき動けて、走れての様な気がするし

早く忙しくなれ

てな事で、今日が梅雨入りするとは分かっていた。
そして梅雨入り~

嫌な時期になって来た、ジメジメするし
暑いし、ムカデ出るし。

洗濯物乾かんし、ええ事ないで

4時過ぎに佳穂(中3)を病院に連れて行き
その時に結構な雨が降って来た。

ジムは嫌やな~、とか考えながら
この雨ならジムで仕方ないなと考えていたが

帰ってきたら小雨になって、空もちょっと持ちそうなので
即外に出て走り出す。

重い感じは全然ない。

ただ脚全体は少しダルメシアン

4.50程のジョグで走る。

和田山走の脚の疲れかな?

とか思いながらも、日曜日と同じくラスト1000だけ
飛ばして、㌔3.25で
計12.13㌔で終了

帰って、いつもと同じく体重量ると
びっくりくりくりくりくりくろ?

何でもええけどマジ

まぁええわ、ビアガーデンも暴飲暴食やったし
昨日も嫁が鶏カツなんぞするもんやから

思いっきりご飯食べてもうたし

残酷マラソン、ジオパーくトレイルまで
少しでも落とせればいいかな。

飲み会は楽しいし、そのために走っとるようなもんやし。

食欲落ちるよりある方がええやろしなっ

梅雨入りで明日も雨模様やけど、少々の雨なら
ロードを走ろうと思う。

走っていると案外気にならないので。

走り出す時にガンガン降ってたら流石にジムしかないかな

まぁとにかく走っとこう

今日も夕方から佳穂は塾に行った。
中間テストは今日で終わったが、これで4日連続塾で頑張る佳穂。

俺ももっと頑張らねばいかん

初ビアガーデン!!

昨日は、江口に姫路まで送ってもらいって
先週も送ってもらった
(有り難い事です)

山猿小ちゃん一家と小ちゃんの幼なじみの子と
笹倉さん、ともこさんに

途中からゆうこりんも登場で中々盛り上がって
やっぱり飲み過ぎてしまった

DSC_0284

日曜日という事で、お客さん少な目で良かった。

日曜日は狙い目かもな

今年初のビアガーデン
皆、ビールもガンガン入れて来てくれるし
食べ物も持って来てくれるし、

飲み過ぎるし、めちゃ楽しかった。

これがあるからええねんな~


んな事で、朝6時50分に起きるが
どうも若干の二日酔い

一応ウコン飲んだんやけどな~。
ビアガーデン行くまでに、糖質0ビールをすでに5本か6本
飲んで行ったし

ビアガーデンでは何杯飲んだかもわかりましぇ~ん。


今日から佳穂(中3)の中間テスト。

あほな事ばっかりしてられない
土日と昼の間塾に行ってたし、頑張っている佳穂を観ていると

俺も仕事に、ランに頑張ろうと思うね

明日もテストがあるのだが、今日も塾みたい。

でも俺は今日はノーランにしておく。

明日から雨模様で、どうやら梅雨入りの感じだが
少々の雨なら外を走りたいと思っている。

何やらこの頃トレッドミルはどうも乗る気でない。

夕方大福の散歩にビブラムで行った
歩くだけでも結構筋肉刺激されていい感じ。

雨には負けんと思いながら、また今日も飲んでいる

姫路自然観察の森トレラン!!(16.66㌔)

昨日はIPPON グランプリが21時からで
観たかったが、飲み過ぎで睡魔に襲われ寝る事に。

子供が録画しているとの事で、朝見ようと思い
22時前に気絶

朝はやっぱり早い事目が覚めるって、歳よりみたいやと
言われるが、毎日仕事で起きてる時間には必ず目覚める。

と言うか、6時間睡眠過ぎたら必ず一回目覚める。

基本的に7時間睡眠の酒猿。

今日も本当はLSD30㌔とか考えていたが、
それやったら昨日もっと走っとったらええやないかいっ

って自分で突っ込みつつ、山猿小ちゃん夫婦が
姫路科学館に練習に行くと言うので、そこにトレイルもあるので

とりあえず合流する事に

山猿小ちゃんは桜山公園周回1周700mを30周
の21キロのペース走をする。

そんな練習に俺は付き合えないので、
公園までジョグで一緒に行く。
1369543453771
今年初のキャノンボールタンクトップで、気合だけ入れる

昨日も紫外線怖いので、長そでやし。
基本この時期は一番紫外線きついとの事で
長袖やな。


そして小ちゃんのスタートを見送り、ついでにゆっくり1周する。
DSC_0279
小ちゃんええ走りやがな

って暑そうやな~(笑)
そして俺は
いざトレイルに行く

DSC_0280
DSC_0283
トレイルと言うか結構階段がある。

下りはええけど、上りは流石に昨日の疲れでだいぶん歩いたかな?

言い訳嫌やけど、今の自分の調子で行けるだけ行ったかな

DSC_0281
しかし階段の嵐で、日影で涼しいと思っていても
やっぱり登ってると暑いがな

2回頂上まで登ったけど、まぁ低い山なんでこれぐらいのトレイルを
往復していい練習になる。

山猿小ちゃんは、夫婦で来て
お互い走っている時に子供をみるという

いい夫婦やな~、と羨ましくもありながら
大変やな~とも思うが

お互いの趣味で、理解ありながらやっていってほしいな

頂上からはこんな感じ。
DSC_0282

脚がだるい時でも、ラスト1000m全力で
いい練習になると、山猿小ちゃんに聴き

早速ラスト1㌔ロードで実施

トレランシューズで、ザックも背負いながら
何んとか3.30で行けた。

あーしんどっ

何かラストだけ頑張れたような気がする。

これから、脚がだるい状態の時も
欠かさずこれをやる。

ビブラムでは無理やけど

いい練習が出来た

お風呂にも行き、打ち上げ的に
今からビアガーデンに行く

消費カロリーより摂取カロリーのんが多くなるんかな~


それやったら、明日また消費したらええがな
ビアガーデンに行ってこーよおっ

和田山走LSD!!(59.32㌔)

朝4時30分に起きれず、45分起床

慌てて朝カレーをかっ喰らい、バタバタして
5時45分に出発

絶対暑いので、余裕を持っておこうと思っていた。

DSC_0258

5㌔程でお腹の調子が悪くなり、福崎のローソンに駆け込む。

何も買わずに出て行く俺
ちょっと悪い気もしたけど

先が思いやられる
そんな事で、とにかく先に進む事だけを考える。

ウォークマンはみぽりん聴いてるが
全然だめで、長渕に切り替えたり
いきものがかりやら、B'zにしたりで

気分を変えながらのラン。

19㌔の新野駅の水車でパチリ。
DSC_0259
まだ余裕ありで、コーヒーを1杯飲む。

今日の持ち物は、ドリンク凍らせたもの500を2本と
ソイジョイ2本に嫁がにぎったおにぎり3個。

ジェルは忘れた

そこから暑い暑い

生野で止めようかな~、とか考えながら
何んとか長谷駅辺りでお腹が空き

自販機で止まる。

DSC_0263
嫁がにぎったであろう、おにぎり2個を食べる。
それとコーラを飲み、復活

何かおにぎりの形が悪いので、もしかしたら佳澄?
がにぎったかと思ったほど(笑)

帰って聞くと、寝ぼけてにぎったらしい
まぁええけどなっ。

止めたい気持ちの中、ラインで山猿小ちゃんから
ファイトときて、頑張るしかないでしょ

そうそう、阿部ちゃんからも和田山の土産は
コーヒーで良いと、そんな事に励まされ
止めれんがな

ここから、山、山、山 容赦なく照りつける太陽。

DSC_0264

しかも、日影が全然ないから、干からびるんちゃうかな~

って、自分で心配するほど暑い

何んとか朝来市突入

DSC_0265

もう止めようと思っていた。

とりあえず、前には進んでいく。

生野のローソンで37㌔。

ここではやめれんな。

ローソンで、凍ったジュースをゲット。
ガリガリクンも食べて、気持ちを切り替えて
再びスタート

DSC_0266

本当なら仕事をしているんやから、これも仕事と思えばいいんや

って言い聞かせて走る

しかし、暑いもんは暑いねん
って自分で決めた事。

止められっかいな

何せ辛い走りが続く。

まぁ、脚とかじゃなく暑さとの戦い。

それと自分の身体を自分で知る事。

DSC_0267

後23キロもあるんかいなっ、
じゃなしに、後23キロだけやがなっ

て思うと気分が楽になる。

単純酒猿

ここから、何度も日影を見つけては
止まって給水やら何やらして

コーラもまた飲んで、
今日は3リットル飲んだかな?

3回止めようと思ったけど、何とか和田山の
奥香の湯到着

DSC_0269
いつものガードマンに撮ってもらった

DSC_0270
何せ時間が遅れると、お風呂の時間短くなるどころか
乗り遅れると、その後1時間以上も汽車が無いのだ~

まぁ、お風呂でゆっくりしてと思い

上がってくると、パンツ忘れたがな

ノーパンのGパンで帰る事に

帰りの汽車で、当然ビール
DSC_0271

4本飲んだで

って、調子悪いな。

脱水起してるかもしれないので
4本で止める。

やるやんっ俺

帰りの汽車から、ここ走って来たな~
とか思いながら、今日は達成感ありありやで

DSC_0275
DSC_0276
寺前で汽車から電車に乗り換える瞬間。

今まで撮って無かったな~という事で1枚パチリ。

あーしんどっ

かなり体力奪われた感じ。

駅から歩いて帰っていると、嫁の車に遭遇
ラッキー、という事で買い物に付き合いして

またビールを飲む

早い事、身体休めて明日も走ろう

まだまだ飲むので、明日ちゃんと走れるんかいなっ
って、脚はまだまだ元気なのだ~

ランダム走!!(17.06㌔)

相変わらず仕事が暇で、困った困った

コマドリ姉妹とか冗談いえんぐらい暇やっ

何んとかチョコチョコと単品はあるのだがそれでは売り上げが中々
上がらんねんな~。

同業者はどことも暇なので、それは救いかな?

よそは忙しいのにうちは暇では焦るしな。

そんな事で、走る方はまぁ順調かな

佳澄(小5)を英語に送るまで時間があるので
とりあえず久々にターサーで
走り出す

DSC_0254

やっぱり、ビブラム以外何履いてもふかふかやし

それはいいとして、4分ぐらいのペースで走ると
何か、ターサー系は食い付きすぎで気に入らんな~。

まぁ、ある靴履いて練習せんとな
14足もあんねんやから

芝生公園何周かして帰り、6㌔。

そして佳澄も連れて大福ラン

今日は短時間で容赦なしに、4.30ぐらいで行く。

大福はだいたい1㌔までは元気なのだ~

一旦給水すると持ち直し、2回目の
をするが、今日は強行散歩?

大福には悪いけど、きちんと雲古とオシッコはさせました


そして佳澄を英語に送り
もう一度甲山走に出るが、何かしんどーーい感じで
9㌔行かない程で止める事に。

実は明日休みになり和田山走をする

家に居ても飲んだくれる危険性があるし、
佳穂(中3)が来週から中間テストで

結構、精神的に色々あるので俺も少しでもリラックス
させてやらねばって

俺がおらん方がええんやろなっ

テスト終わるまで何にも言わんとこっ

明日は4時半起きで、少しでも早い事家を出て
和田山目指します。

たかが60㌔。
されど60㌔。

問題は暑さかな?
暑いの大好きな酒猿やけど
明日は、肩甲骨意識して、ガリ股にも気を付けて

ゆっくりと、6.30~7.00分で行く

絶対に速くならない様に気を付けて行く

いつでもリタイヤ出来るけどな

明日昼まで和田山方面行く方おられれば
声掛けて下さいね~っておらんか

和田山の奥香の湯でゆっくりして
糖質0飲みながら汽車と電車で帰る

この楽しみが無ければ走らんがな
用意しよっ

ビブラム効果!!大福ラン(8.12㌔)

朝起きてきたら、焼酎の湯割りの飲みさしがあった

昨日阪神がしょうも無い試合してて、延長で
飲みながら観ていて、寝てしまった?

朝から仕事は順調

仕事中ふくらはぎに程よい張りがある。

完全にビブラムでやな。

効いている証拠や

とか思いながら、何か今日は走りたくないモード。
走るなら、当然ビブラムは禁止。

調子にのっていると、怪我するかもしれんし。

そんな事ばかり考えながら仕事を進める。
(ちゃんと仕事はしている

止めようかと思って、家に帰ると
佳澄(小5)がどうも大福ランをしたそうなので

良し、行こう
って言って、走り出す。

佳澄は当然自転車で。

久々のシューズで、履いた瞬間に何じゃこりゃ

ふかふかやがなっ
今までこんなん履いとったんかいっ、て思わず佳澄にも
言うたし

佳澄は初ビブラムの時も俺の感想を
聞いてくれていたので、今回の感想にも

そんなに、違うん?
って言っていた(笑)

今までと、靴のみかたが変わるな。

何せビブラムって凄いと想った瞬間でもある。

芝生公園に行き、大福と佳澄に待ってもらい
2㌔だけ一人で走ってみる。
DSC_0241

何も飛ばすつもりもなく、周回していると
時計を見てビックリ~

2㌔8分で終わるが、最初は4.20程やったんで
3.50以上に上がったんかな?

こんなん、今まででは考えられん。
完全にビブラム効果や

間違いない。

良いことだらけや

でもやり過ぎには十分気を付けて、どんどん力を付けて行きたいと思う。

大福も5分ペースで走って中々やりよる。
DSC_0252

佳澄撮影

計8.12㌔で家に帰り、
家の草刈りをする。

いや~でも風邪で体重増が減らんがなっ

明日は佳澄の英語の間に
燃焼ジョグをゆっくりするかな?

ビブラムは来週まで禁止としておく。

ビブラムデビューの一昨日、100m大福と勝負した。

勝ったビブラムで勝った

実は今日も最後ダッシュ勝負で勝った

80m付近で大福がバテテ、逆転勝ちや

おそらく俺の5勝10敗かな?

これから暑くなって、大福6㌔程走らせた後やと、絶対勝てる

この夏大福に勝ち越す事間違いないで

甲山走!!(14.53㌔)

風邪はもうほぼ完璧に治った。

鼻水も止まった

後は仕事もっと忙しくなってくれ~ってなとこかな。

朝から速攻下駄箱を仕上げる
DSC_0230

後は昼からNCの機械を油さしたり
グリスをさしたり、メンテナンス。

あまり仕事している気がしない。

早く仕事よこ―――――い

明日から、どこかの小さいカウンターを
取り掛かる。

んな事で、今日は佳澄(小5)が
5時から英語で
送って行き、たかちゃんと走ろうと

朝に誘ったが、現場が遠いので

帰りが遅くなるとの事で、車だけ置かせてもらい
一人で走る。

もちろん甲山走を、ビブラムで行く

やっぱりくるね~。
きてるね~。

少し飛ばしてみたら、もっとくるね~

そんなで甲山を4回登ったが、別に登りだから特別
脚にくる訳じゃなく、平坦でも充分かな?

と思った。
まだよくわからないが、明日もビブラムを履けば

ふくらはぎが破裂しても困るので
明日はランニングシューズで走ってみよかな

DSC_0238

今日、ランネットで全国1歳刻みランキングが
一斉に発表された。

何となく150位以内かな?
とか思っていたが観てみると、
全然やがな

DSC_0229

これで、もっとまだまだやなと言う事が分かって
燃えるしかないな

夢なんて簡単に叶うものじゃない、目標を持って
突き進もうやないかい

目標に突き進む事が、生き甲斐になるんかな。

まずは、富士登山駅伝に向けての
残酷マラソンベストと、ジオパークトレイルでもベスト。

後はいかに体調管理をするか。

これを肝に命じて、やって行く

1歳刻みランキングも100位以内を目標に置くかな

酒猿の進化は止まらない。
この前までの体調不良は事故みたいなもの。

事故はいつ起こるか分からないので気合を入れておく。
それ以外は根性でカバー。

やんだ時は、絆でカバーしてもらう?

調子良くなれば、直ぐにこんな事言うしなっ。

結局、気合!根性!!絆!!!
っちゅうことやな

ビブラムデビュー!!(ジョグ6.14㌔大福ラン㌔7.2㌔)

朝起床して、何だか調子が良い

これ絶対酸素カプセル効果や
間違いない。

もちがせの大会でおそらく鼻水1番出したのは俺や

1リッター程出た。
大げさでなく

鼻水クラスがあったらぶっちぎりの1位やったやろなって
そんなんあるかいっ

てな事で、昼も久々に20分程昼寝して
この頃では中々いい感じで仕事を進める。

どこぞやの下駄箱をプレスで押さえて組んでいく。
DSC_0225

ちょっと早めに仕事を置き、今日のお楽しみの
ビブラムのビキラでのデビュー

佳澄(小5)と大福とランの予定も、少し先に
様子を見るために6㌔程ジョグ。

何か知らんけど、めちゃふくらはぎが張って来るやないかーい

でも、それだけ効いているという事

ええがな。
㌔5.30程で6.14㌔ロードを終えて、家に帰り
また、佳澄と大福で芝生公園目指して走る

ビブラム気に入った
何か自分がまだまだ速く、強くなれると思わせてくれる程の
刺激

たまらんねぇ~
DSC_0226

山猿小ちゃんいわく、裸足で履かんとって言うとったけど
とりあえず今日は靴下ありで^^;

でも結構きているので、徐々に慣らして
裸足でも履くかな

約660を1周㌔4.20程で走ってみたけど、
やっぱり伝わり方が全然違うわっ

これは、明日も履こうかな

距離踏まんでもこれやったら十分なような気がするな。

そして芝生公園を後にして
佳澄と大福でスーパーにビールを買いに行く

DSC_0228

大福バテバテやで~(笑)

もっと鍛えたるからな~
とか思いながら、家に帰り7.2㌔で

計13.34㌔。

ビブラムデビューで13㌔はええんちゃうかな
明日からも何履くか楽しみで仕方ない

ちょっとホンマに調子良くなって来た様な気がするが
良く食べて良く寝て万全の体調に戻すかな


フェイスブックで、は〇がわさんが名言をのしていて
気に入ったのでここに記しておく。


実力の差は、努力の差。
実績の差は、責任感の差。

人格の差は、苦労の差。
判断力の差は、情報の差。

真剣だと知恵が出る。
中途半端だと愚痴が出る。
いい加減だと言い訳ばかり。

本気でするから大抵のことは出来る。
本気でするから何でも面白い。(楽しい)
本気でしているから誰かが助けてくれる。


どうでしょうか。

俺はこの名言好きやな

人の文句言うとる暇ある奴ほど、自分の事棚に上げたりすんねんな~。
人の文句言ってもいいけど、本人に言うべきやし
陰で言うのは最低やしな。

自分の事を言葉で伝えるなんて俺には無理やろな
だから走ってる背中を、きっと子供が観てくれている、

仕事をしている背中を子供は観ている。
そう想ってやってきたし、やって行く

まぁ、最後の本気でって所からはマジええと思う
こう思ってこれから生きて行く

子供にも伝わると思うし。

体調も上向きになって来たし、超ポジティブ人間に戻ろう

にゃはははは


もちがせ流しびなマラニック大会を振り返る!!

昨日のもちがせマラニック大会は、
自分の自己採点で40点と言うぐらいに、

何もかもが悪かった

反省猿にならんとあかんな

スタート前の猿2人に、たかちゃん。
DSC_0213

この後、モーレツな雨が降ってくる。

風はめちゃくちゃ強く、テントが1回転して吹き飛んでいったほど

初めてのコースはいつも長く感じるし、何だか嫌な感じ
もあったし、少し調子悪すぎやったかな。

体調管理ちゃんとせいよぉって思う。

入りの1㌔は平坦で、3.50.

この時点で少し遅い。
登りが早くも現れて、山猿情報では2㌔平坦で
3㌔峠みたいに聞いていたが、ちゃうし

山猿は1.5㌔まで見えていたがかなりのスタートダッシュやし。

俺は上りだした瞬間、調子が悪いのが分かった。

3.5㌔で女性のトップに抜かれる

登りで3人~5人に抜かれる始末。

前の奴なんか歩いては走っての繰り返し。
腹たつけど、俺の前やし

でも歩いたら負けやでっ。

と思い、当然俺は歩かんけど
LSD並みのペースまで落ちて最悪

深澤さんの背中は何とか見えていたが
下りも全然だめで、結果42分29秒。

なんでやねんっ

て思うぐらい駄目だった。
けど、皆で楽しかったけど。

前で歩いとった奴も、下りは鬼の様に飛ばして
深澤さんも飛ばして、即見えない

2分50秒程で下って行ってるのだ

俺なんか、全然で3.18で精いっぱいやし


いくら調子が悪いと言っても、
ただの言い訳にすぎんし、富士登山に向けてもそうだが
もっと追い込む

DSC_0220

どうも風邪がまだ完全じゃないみたい。

顔を見ても少し調子悪そう(自己分析で)


結構緩やかな登りやのにあそこまで苦しくなるのはおかしい。

こんな調子じゃ、残酷マラソンが思いやられる。

身体のケアをするべく、今日は速攻
佳穂(中3)を病院に連れて行き、送った後
即酸素カプセルイン
DSC_0222

何やらキャンペーン中で1000円でラッキー
DSC_0224

そのまま香寺荘に直行で
炭酸風呂でゆっくり静養。

良し、これで明日から徐々にビブラムで練習や

昨日の大会は悪夢や、間違いない

来年40分で行ったる。リベンジや。

風邪ってなめとったらあかんな

登りをもっとガンガン攻めれるようにならんとって
下りもやがなっ

明日のビブラムが楽しみで今日は早く寝る。

少し控えめに飲んでる今日なのだ




第26回 もちがせ流しびなマラニック大会

初めての参加の第26回 もちがせ流しびなマラニック大会。

朝6時45分にたかちゃんを迎えに行き、山猿小ちゃん夫婦を
7時に迎えに行き、いざ鳥取に向かう

何やら雲行きが怪しい。

阿部ちゃんとインターで合流して、大会会場に行く。
DSC_0210

この後に雨が降って来た

そして、会場で師匠の小川さん達と合流して
富士登山駅伝出場決定で、何と堀ちゃんと師匠がTシャツを
製作してくれていたのだ

めちゃ嬉しいし、なおさら気合を入れて駅伝の練習をしようと思った。

DSC_0209

DSC_0207
今回は、これで走る

しかし、雨、風で俺は風邪が完調でなく
反省だけが残る大会でした

ホンマに体調管理をしっかりしようと思った。

明日見直すかな

今から、山猿小ちゃんと、さわちゃんとで打ち上げやって
飲み過ぎ注意で姫路に行って来る

って毎度のことながら既に、4本飲んでいる

もちがせ流しびなマラニック前日、ビブラム購入!!

今日は仕事お休みで、朝から神戸ハーバーランドに
松本会長と向かう

もちろん目的はビブラムを購入するためだ

8時30分に会長に来てもらい、
俺の運転がいいのか、早い事着きすぎやし

少し茶をシバいて、いざビブラムを見に行く!!

DSC_0203

久々にハーバーランドに来たし

実はハーバーランドが出来る時の現場に
20年前程の時に仕事で、何度来たことか

そう思うと、その時から何か縁みたいなものもあったのかも
DSC_0204

初サブスリーが神戸マラソンで、このハーバーランドも
走り抜ける。

そう思いながら、この場所は死ぬまで忘れない。

初めて3時間切れたこの場所
忘れる訳ないがな


そして本題のビブラムを買いに、スポーツゼオスに行く

まぁ品数の多さにびっくりや。

結局、サイズ合わせで
これにしようかな?
と思っていたけど、

小ちゃんも持っている
ビキラというのが、9900円になっていて

それが魅力で、28㎝あったのでそれにした。
DSC_0205

9900円にゼビオカードを作ると、1割引きなので
8900円程でゲット

その後昼から、佳澄(小5)
とイオンタウンに行き、何じゃらかんじゃら衝動買いで
今月こずかいもう無くなったがな

DSC_0206

本を選ぶ佳澄

久々に土曜日休みで充実した1日。

今から、鶏肉BBQをして
明日のもちがせ流しびなマラニックに向けて

早く寝るって、もうすでにビール8本目なのだ~

明日が思いやられるな
読者登録
LINE読者登録QRコード
プロフィール

酒猿

読者登録
LINE読者登録QRコード
メッセージ

名前
メール
本文
QRコード
QRコード