俺がしている仕事でいう
通常の３Ｋとは、 きつい (Kitsui) 」「汚い (Kitanai) 」「危険 (Kiken)
（始めくさいと思うとったがな）

俺は今日決めた

今日から死ぬまで、この３Ｋで行く


気合い！根性絆

これで行こう

なんかめちゃかっこえぇーって
俺だけか

そんな事を考えながら仕事をしていた。
（集中せいよっ）

いや、しとるしとる、余裕がある時は考える

そんな事で、今日兄貴から

今日から7時までしよかーの事

走るのが遅くなるが、仕方ない。
仕事あっての事なので、喜ばねば。

明日から明後日にかけて雨模様みたいなので
今日も、少しだけ走ろうと7時過ぎから走りだす。

脚が結構重い

昨日のジャブが効いとるな、とか思いながら
ゆっくりジョグ。

このまま終わってわ、意味無さそうなので

芝生公園の50段階段を
10往復ダッシュ!!

いい感じできてるね～

そのままいい感じで8時過ぎに家に着く。

この頃お腹が減りすぎて仕方ない

ちょっとパンでも食べるようにしようかな？

そんな事を思いながら走った。

本日12.4㌔。

1月31日で今年最初の1月
走行距離393．56㌔。
9日休んでのこの距離は満足、満足。

全て自己満なのだ


後6㌔ちょいで400㌔やけど、
細かい事はどうでもえええわ

明日雨模様だが、いつもならトレッドミル行きたい所だが
松本会長と夜もランナーさんの

ハムスター発言で行く気にならない

もし雨ならば、娘が英語の間温泉に行こうかな？
中途半端は嫌やけど。

日曜日は、篠山前に最後のロングをするので
明日は休んでもええかな？


この３k
持田会のもちを取って
モチーフにしよう

上手い

持田会のモチーフは
気合い根性絆

これでどうや


って勝手に書いてわりぃ。
海猿あっちゃん考えとってや～

明日も気合で頑張る

月曜日走った後、ハンバーグたらふく食べて、
昨日は焼き鳥、アルコールの暴飲暴食

走る気満々。体重増はしているが、一気に落としてやると
意気込み、走りだす

5時過ぎから走れたので
明るいし。

トレイルにも行こうと思ったが、
今日は時間を掛けずに、そこそこのジョグにする。

あまりしない恒屋川の周回をする事に。

6周程したかな？

その後芝生公園を6周して帰る。
計22.8㌔。
ダウン大福ラン1㌔で23.8㌔というぐらい。

結局平均4.40ぐらいで走ったが、なんせエネルギー切れで
しんどい

タバコと同じか知らんが、お腹すいたな～と思うのを30秒ほど
したら忘れる

気持ちの問題もあるかな？

そんな感じで何とか終える。

話変わり、

このニューバランスの靴、2足目だが
ゴムを貼り付けている外側がいつも早く無くなる。

昔はかかとばかり減っていたが、ここ2，3年は
前の真ん中へんが減る傾向にある。

良い減り方になっていると言われたが、
この靴だけは、この部分で、
このまま履いていると、プラスチックが当たって

ぱっか、ぱっか音がなるのだ
（馬ちゃうで）


なので、100均で売っている婦人物の靴の裏用に
くっつけるゴムが2個入りであるので、

それを切って、貼り付け少し分厚すぎるので削る。

今日この靴で走ったが、ええ感じやがな


走行距離も、おそらくまだ700㌔行くか行かないかなので
もう少し、ジョグ用の靴として頑張ってもらおう

何やら金曜辺りから雨の予報。

明日もゆっくりでいいので走っておこうと思う。

今日の飲みは、そこそこだが
今から抑えて、早よ寝ろよっ

もう寝ます

今日も朝から走る気満々で仕事をこなす。

昨日は焼酎かなり飲んだ

樽に一升入れてたが、ほとんどないがな

晩ご飯のハンバーグもめちゃ食べたし、絶対走っておくべき日

しかし事件が起きる。

４時頃佳澄（小４)
からメールがある。

大福がひもに絡まって痛そうに泣いている。
佳澄ではどうにもできないと？

すぐさま家に帰り、大福に近ずく。

全然わからないだろうが、ワイヤーに
脚が絡まっている。

ただ、脚を抜くだけなのだが、
めちゃくちゃ痛そうに泣きやがるし

脚を持ち上げた瞬間、思いっきり手を噛みやがった

めちゃくちゃ血が出たが、とりあえず解放せんとかわいそうと思い
ワイヤーを外して、簡単にほどけた

どないやねん

右手、歯がきっちりめり込み負傷

完全にテンション

それもあって、走る気が無くなりつつあり仕事を終える。

いいタイミングか知らんが、嫁が仕事遅くなると言い
外食にしてと言うのもあり、ノーラン。

実は走ろうと思いながらも、山猿小ちゃんが本日休養という事で
俺もや～めたって思ったのだ

そして思いもよらぬ、家族で焼き鳥茶蘭に行く


何やかんやで、家族ワイワイ言いながら楽しく食事

結構高くついて、嫁も何やかんやでだしてくれたし
ストレス発散にもなったか？

これで明日は必ず走る理由が出来た

今日走っていれば、今月400㌔楽勝だったが
別に距離はこだわらんでいい

こういう休養も必要だ。
家族とのコミュニケーションもいるしな

そんな1日で今日も結局飲み過ぎ

明日から気持ちを入れ替えて、篠山に向けて走り出す

目標とはそのためにあるのだーーーー

昨日も、走り終えてよーーーーーーーーーーく飲んだ

自己ベスト更新で余計と美味しかった

海猿あっちゃんの自宅に招待いただき、
酒猿、山猿、海猿、猿軍団集結

持田会のメンバーも来て最高の時間を過ごせた。

帰りの電車の記憶があまり無いし

しかし、山猿小ちゃん夫婦で入賞
夜もランナーさん優勝って
みんな凄すぎやし。



猿のポーズか？

来年からはこの大会40代の部になるが
結果を見ると同じぐらいのレベルやったし

俺6位

後で分かったが、7位の人とは1秒差やったがな

まぁ別に順位よりも自分のベストを尽くせればいいが、
ま後ろにおったとは知らなかった。

これも、海猿あっちゃんのラスト1キロ付近の応援のお陰か

3位、4位も持田会のメンバーで
仲間が独占やな。

海猿あっちゃんがもし走っていれば、入賞は無かった。
実は海猿あっちゃん、アキレスケンを痛めている。

めっちゃ走りたそうだったが、今無理をして
一生走れなくなるのならば、確実に休んで治して
復活して欲しい

怪我は誰でも経験すると思うが
無茶をして好きなランを出来なくならないようになるなら
とことん休んで治そう

怪我をして走れない時に
初めて走れる事の喜びがわかるもんやし、

これは何でも同じ事やな。

病気になった時も、なって初めてわかるもんな。



昨日の大会は気楽に挑めた。
篠山の調整とか言いつつ、やっぱり全力でいかんと気が済まない。

調子のいい証拠かな。
ラップを見てみた。
走っている時は
ラップはあまりみなかったので
見てみる事に。


1．3.34
2.    3.51
3.    3.53
4.    3.47
5.    3.50
6.    3.42
7.    3.49
8.    3.34
9.    3.40
10.  3.06

４分台にいってないのが救いかな？

やっぱり課題は、３㌔～５㌔やな。
少し気が抜ける所。

でも今回はまだいい感じやと思う。

この感じで、篠山、富士登山と行きたいもんです 

１つ勉強になったのは、
アップ中に山猿小ちゃんが言ってくれた、
肩甲骨の意識。

これを即実践した

これも自己ベストの要因だ

海猿あっちゃんは前からずっと言ってたみたい。

ほんの少しの意識でタイムアップにつながり、
タイムじゃなくても何かのヒントがある。

楽しいね～

辞められまへんわ

いい仲間がいるからこそ、楽しみ倍増

１人では出来ません。
走る仲間皆で駅伝したいわ～。

心を１つにしてまた頑張ろうと思いました。

と言いながら、今日もかなり飲んでます。

やったね

ベスト更新＆18歳～39歳の部で
39歳なのに6位入賞というおまけ付き


努力は裏切らない？
めちゃ嬉しい。

40歳になろうが、進化続けるで

とにかく嬉しい。

まだまだいったる

そういう気になったかな？

まだまだ進化出来ると思う日になった。

飲み過ぎでもう寝る。

マラソンを始めるまでは、焼酎4リッター入りの安物や
日本酒も安いのをよく飲んでいた。

ビールはスーパードライ

今思うと、よくもあんな焼酎飲んでいたと思う。

その頃はアルコールで酔えばいいという感覚だったのか？

走り出して、体の事を考え日本酒は祭りぐらいしか口にしなくなった。

何せ、日本酒飲んでいる時は体重も80㌔近くあったのだから

19歳ほどの時に、鬼殺しというお酒を２升飲んだ事がある

（19歳ってお酒あかんがな）

それはさて置き、身体の事を考えるんなら止めればいいが、
それは出来ない

酒猿の名に恥じる。
な～んちゃって。

ブログではずっとビールを飲んでいる印象だが
走り始めてからは、焼酎も黒糖焼酎しかほぼ飲んでいない。

その焼酎とはこれ



家ではこれしか飲んでいない

黒糖なのに糖分0なのだ～

湯割り、水割り、ロック、どれでもおいしい、里の曙最高

去年からビールも糖質0にしたし、
それで体重保てているのかな？

嫁は、ずっとクリアアサヒだったが
俺に刺激を受けたか、やっと淡麗の糖質70パーオフ
に変えやがった。

遅いねん

スタイルフリーの糖質0は何かくさいとかぬかしやがって、
一言多いねん

ちょっとくせがある、とか
自分にはあわへんとか、言い方あるやろっ。

まぁええわ。

今日は少しでも体を動かしたかったので、
ゆっくり大福ラン

大福、庭を動き回れるようにしてから
ストレス発散出来ているのか、ラン中に面白くない。

もっと面白い事してくれよ

佳澄（小4）も一緒に3.77㌔で終了。

明日は自分の10㌔の大会でもあるが
同時に大阪国際女子マラソンもある。

知り合いが3，4人出ているので
心で応援したいと思いう

是非とも頑張って欲しい

ってお前も頑張れよって聞こえてきそうやな

明日は5時起き。
何やかんやで、飲み過ぎとるがな

あかん、もう10時過ぎとるし

皆頑張ろう

やばかったね～。

キャノンボールもここまで人気するとは

昨日締め切ったと、朝HASEさんからメールが。


マジで

HASEさんその日は淡路1周の練習会に行くそうで
俺もだめなら淡路に行こうと思いかけた

中々面白そうだし、146㌔も手ごろな距離だと思うし。

そして、淡路の１周を色々調べて、気分が高まっていた。

面白そう、土曜の朝から走って、夜どうし走り、
日曜日の朝方終わると言う感じ。

めちゃ行きたくなってきた


一応ダメもとで、キャノンボールの主催者に
10時頃電話を入れてみる事に。

凄い勢いでエントリーがあったみたいで、

ダメですよね？

んんんんーと考えられ、この前出ましたとか言っていると
行きましょか

やった、出れる。

何か微妙な感じで、嬉しいやら悲しいやらで
とりあえず、今回タイムアタックという事で、スピードにした。

宝塚からは初めてなので、間違えそうで怖いが
経験していかないといけないと思うしまぁええか。

今回から振り込みになったという事で
速攻振込に行ったがなっ

7時間切りを狙う

淡路も来年は出よう。

出たい大会、練習会が多すぎて困るね～。
早め早めに決めておかないと、今回はラッキーだったが
えらい目に合う。

よく先々の計画も立てようと思ったな

今日は当然ノーラン。

走ってもいいが、俺の思いとしては
今回10㌔の大会で篠山の調整と思っているが、
大会までの体調面も調整と思っている

いつも同じ体調で本番を迎えるため、大会前2，3日は走るのを控える。

ちょっとならいいと思うが、これも本番までの体調を整える、
自分の体を分かると言う意味でも良いと思って
毎回こうしている。



温泉も、毎回行っているので酒猿の調整方法だ

って、娘が英語があるので、いつも走っている時間を
温泉にあてとるだけやけど

温泉後、佳穂（中2）を迎えに行き
速攻

明日は少し控えめに飲もうかな。
これも調整？

篠山前と同じ事をしてないとな

調整と言う名の休養かもしれないが、
静養でもいい、とにかく目の前の大会を全力で行く

ってどないやねん

仕事は忙しいのだが、まだ尻に火は着いていない状態。

なのでだいたい６時～６時３０分には置いている。

しかも、同じような作業をしているのでテンションもいまいち、ハライチの澤部

今日は、2000でも2本して終わろうと思っていたが、
テンション
のまま3時になり、雨が降り出す。

もっとテンション下げ下げ

こんなんではいかんのだが、嫌々も嫌だし考える。

雨は止んだ。

そうや
ちょっとでも体を動かしておこうと、佳澄（小4）
に電話をする。

行くか？
行く

と当然大福ラン

しかしまた雨が降ってきたが、小雨なので行く事にする。

ゆっくりと、疲労を抜く感じで3.71㌔で終了

ありがとう大福と佳澄

少しでも気分転換になったし

ご飯をおねだり大福

この後、佳穂（中2）の英語は嫁に任せて、
香寺荘（酒猿荘）の温泉につかりに行く。

最高の時間。
炭酸風呂に40分ほどつかり、そのまま佳穂を迎えに行く。

家に帰って当然の

今月もっと気合を抜かず走っていれば
余裕のようこちゃん（港のよーこ横浜横須賀のようこちゃんな）
で、400㌔、いやいや450㌔はいけていたな。
（まだ今月終わって無いがな）

別に距離はええか。
400手前でも、2月中盤からテーパリングやな。

明日も、2人とも英語なのでその間にお風呂に行こうと思っている

大会前はいつもお約束の温泉
これも楽しみの1つで良いと思う。


何やかんやで、走ら無い時は飲み過ぎ注意

って飲み過ぎでもう寝るしかない。

どうでもよくなってきたので寝る

仕事をしだして、24年目に突入

ほとんど、昼はいいともを観てきた。

何か今日仕事中にふと思ったのだが、タモリも随分
年老いてきた。

昼にあの顔を見ないと昼じゃない。

何せ23年間昼は見る顔なので。

確か、出れなかったのは2，3回あるかも。

1番印象にあるのは、ゴルフボールが頭に当たって
入院した事があるかな。

そんな事考えながら仕事しとんかいって言われそうやけど
今の仕事、結構単純作業で色々考えてしまうし。

で、何でいいともやねん

そんな事で、今日の走り出しは6時30分過ぎてからになる。

ターサーはいて気合いを入れて家を飛び出し、
アップがてら2㌔球場前まで4.25ぐらいで行く。

そして1000mこの頃全然してないのでする事に。

しかーーーし、何も考えず厚着やし

とりあえず9割程度で1本してみると3.28．

めちゃ暑いし、腹減るし1本で辞めや
感じ的には悪くない。

後はジョグで止め。

440m周回していると、少年野球組がインターバル的に走っていたが
遅すぎ

俺10周程したが、そいつら1周しては長いこと休みくさって
俺が3周したぐらいで1周きやがる。

いてもたろっとか思うが、自分のペースで4.20ぐらいで周回。

今度声かけて、1番速い奴出て来い、って
勝負したろ。

絶対したる

何か、調子が良いのか悪いのか分からん。

今の体は長距離的になっているような気がするが、
竜野10㌔はあくまでも篠山の調整という事で考えておく。

行けそうなら、後半上げてスピード練習にもなるやろしな

小ちゃんのブログ見て思ったが、肩甲骨とか股関節とか
口で言っても難しいよな？

俺も身体硬いし、筋肉は柔らかい方かな？

少しその方面も勉強しようと思うが、走りが汚いので
綺麗走りをしたいけどな。

胸辺りから脚が出ているイメージとか、
色々聞いたことあるが、よく分からない。

でも、何も思わず走らないで何か意識して走るのは
大事だと思うので、ゆっくりでも意識して走るようにして走ろうと思う。

何でもいいし、フォーム、着地、ピッチなど。

特にロングの時は意識しないと癖になっては困るし。


この半年ほど、脚を組んでいない。
何かテレビで良くない言っていたので。

そのせいか、少しガリ股が直って来た様な気がする

佳穂（中2）がこの前から、部活で脚の甲を痛めたらしく
この頃は部活を自粛するように言っていた。

骨は大丈夫そうなので、日にち薬と思っていた。

しかし、昨日痛みが治まって調子こいて走って
また、痛みがぶり返してきたらしい

一番おとなしくせんとあかん時に、何をやっとんねん

俺に似とるんかな～

なので今日は夕方接骨院に連れて行こうと思い、
朝から、必死のパチパチパンチの、ポコポコヘッドで仕事を進める
（なんのこっちゃ）

俺もついでに腰の調整をしてもらいに行く

そして、５時前に仕事を置かせてもらい
家に帰るも、佳澄（小４）しかいない

あかん、もう待てないという事で
先に走る事にして、速攻着替えて走り出す

この頃、日が随分長くなってきたので
平日としては久々に明るい時に走れた。

兄貴には悪いが、接骨院行くために仕事を早く置いた。

先に走ってしまったが、あくまでも接骨院に佳穂を連れていくのに
早く置いた。

そういう事にして下さい。

で走り出すも、結構脚が重いので疲労抜きジョグにしようと思い走る。

でも、だんだん走っている奴とも出会うし、
テンションが上がってくるがな

バリバリ速そうな格好の奴とすれ違い折り返すと
そいつに追いつく。

そいつ歩いとるし

また走り出したので、自然とペースを上げ追いつく。
追いついた所で逆方面に行ってもうた

その後芝生公園で、5周ほどしていると
高校生らしき奴が俺と逆回りしているので、
単純にすれ違う位置で速さが分かる。

3周目まで同じ所ですれ違う。

ペースは4.30ペース。

そいつは結構苦しそうな顔で走っていたので、
何か負けるん嫌やし、ラスト1周は4.10ぐらいに上げると
そいつ遅れよったし

大人げないが、もっとペース上げてくるような奴やったら
間違いなく3.30まで上がっていたはず

なーんちゃって。

そして12.05㌔で終了。

帰ると佳穂がいたので即接骨院に行く

俺も久々かな？

腰の調整を久々にしたが最高に気持ちいぃ、

左腕のひじも筋トレ後おかしかったので見てもらい、
すっきりしたし、佳穂も初めての接骨院で
新鮮みがあって良かったんでは？

何にしても、健康第１やからな

また3日後にでも来てくれと言われ、
俺も竜野のマラソンあるし一緒に調整してもらおうと思う。

確か去年も竜野の大会前に来た記憶がある。

それでベストも出たし、でもこれは篠山に向けての調整
というのを頭に置いておかないといけない

気楽に行こうと思う。

接骨院から帰り、速攻飲んで
明日は少しポイント練習というか
刺激を入れようと思う

まぁ、やる気が出るか出んかは

気持ちに任せて、気楽にやって行くぞぉ～

今回は、全山とは言わない。
なぜなら、キャノンボールに向けて少しショートカットを
覚えるために、麻耶山からいくらかロードを走ったから。

後、ちょこちょことショートカットした
全体で、体力的な事も考えると３０分は短縮出来そうかも

んな事で
朝7時、須磨浦公園出発

ハセツネ年代別3位のマーさんと
は〇がわさんと俺。

そして写真を撮ってくれているHASEさんの
4人でスタートする。

HASEさんとマーさんは宝塚で終わらず、
折り返しての１．５をすると聞いていて
誘われたが、時間が無いので今回はパスさせてもらった。
（HASEさんマーさんすいません）

菊水山を登り、は〇がわさんと下って行くも、
は〇がわさん膝を痛めたようで、遅れる事に。

何度か連絡取りながら、心配だったが
無事で良かった

なんせロードと違い、山は過酷なので心配だった。

HASEさんも走る前からふくらはぎがパンパンで
痛いと言いつつ、速いし

そこから１人旅。
途中ハイカー10人組ぐらいの女の子
に、カッコええ～～って言われてその区間異常に
速い事走ってしまった

そう言われると、素直に嬉しいし
顔見る間も無かったがな

おそらく声からして、かわいい子だったに違いない


マーさんを抜かして、HASEさんを追うと
山頂でようやく追いつく。

掬星台で少し休憩も
HASEさんは先に行ってしまう

迷惑が掛かってはいけないとHASEさん言うが
速すぎて迷惑かも

な～んちゃって

そして、ここからが過酷だった。
初めての雪道、アイスバーン。

マーさんと一緒に行く。

初めてのアイゼンを付けたり外したり。
この作業が辛い。

手が、かじかんでうまくいかないし
なんせ寒い。


このアイゼン、中々良かったが
取り付けは靴にかぶせるだけで手軽だが

裏の爪がアスファルトでは
曲がってしまうので。（外側が実際少し曲がった）

もう１つ、HASEさんと、は〇がわさんみたいな
手軽なのも用意しておこうと思った。

そして、いつもと違う感じのガーデンテラス



ここで、2回目のコーラ補給。
ブラックコーヒーも2回飲んだかな？

ここから、最高峰までの縦走路を6個パスして
ロードを走る。

何となく分かってきたかな？
7個目と8個目は縦走路の方が速いらしいけど
間違えて、7個目はロードで遠回りしてもうたし

そして、またアイゼンを取付て最高峰



もう1人の人は、掬星台から合流した、HASEさんの知り合い？

後は、宝塚を目指すのみ。

後、2，3個縦走路をカットして
最終トレイルに。
ロードは随分速い事行けるように思ったな



ここでも、こんな雪あるし
ここから、5㌔程アイゼンを付けて走ったけど、
アイゼンを付けて走ると要らんところに力が入り
膝がちょっとだけ痛くなった。

今朝起きると、膝も筋肉痛も無し

毎回思うが、トレイルは使う筋肉が違うのか
あまり筋肉痛にはならない。

走っている時は、パンパンになるが不思議だ。

そして、８時間ほどで宝塚温泉前ローソン到着

HASEさんマーさんはもう一度折り返すためにエネルギー補給。

マーさんはガッツリパスタとおにぎり食べてました

俺はお約束の速攻ビール２本を飲む

キャノンボール、往復と意気込んでいるが
HASEさんが昨日の夜間でのトレイルで甘さを痛感したと言う事で、
俺も少し考えようと思う。

まだトレイル初めて１年も経っていないペーペーが

夜スタートは危険かもな
まだ時間はあるのでじっくりと検討しようと思う。

もう一度片道出て、経験を積んでいった方がいいかもね

かもねかーもね
そーーかもね、って冗談いうとる場合ちゃうがな。

真剣に考えよう。


今日は天気予報通りに夕方から雨なので
大福ランでもしようと思っていたが、ノーランにする。

そして、子供とゲームをする

ウィーパーティーだ



キャノンボールは片道にしようかと考えだした。

まだ時間もあるし、よく考えようと思う。

おそらく、スピードかな。

色々考えながら、今日はゆっくり休もうと思う。

今日は、六甲縦走と言っても
キャノンボールに向けて、ショートカットを覚えようと思い
短めのコースで行く

しかし、
とんでもない雪で過酷だった。

明日詳しく書こうと思う。

今日は何やかんやで遅くなり、しんどい



こんな所を走って来たので、疲れも倍増って感じかな？

HASEさん、マーさんは宝塚で折り返し掬星台まで戻り
三宮まで行く1.5の70㌔コースに行かれた。

お疲れです。

僕は時間がないため、いつもどうりに宝塚で終了

計42㌔。

しんどいので、明日に続く

大福の小屋が1年も経たない内に結構ボロボロになった。

なので正月作ろうと思っていたが、正月は走るのと
子供と遊ぶのと、飲み食いで終わってしまった、しまった島倉千代子

年明けでそこそこ忙しくてどうしようかと思っていたら、
おとんが作ってくれるとの事になった。

そして、１週間前には出来上がっていたが、
塗装もしようと思っていたので、
今日急遽仕上げる事に。

塗装と言っても、食べても害のない塗料が余っていたので
それで塗装する。

これで大福がかじっても大丈夫やな

そんなで完成した大福の小屋だ


表札的な大福は俺が書いたが、
嫁が汚あ～やて

しばくぞ

気持ちやがな、子供に落書きせぇと言っていたが
時間が合わず俺の大福という文字だけ

しかし、大福寄ってもこない、小屋に

困った、困ったコマドリ姉妹っ、
て感じやな

小屋の写真撮る時も離れとるしっ

慣れやな。

大福ランでもしようと思ったが
モチベーションも上がらず、ノーパン。

明日は六甲縦走で朝４時半起きなのでええかな。

数えの前厄という事で厄払いに行った。

気持ちの問題だと思うが、明日に備えて
今日は寝る。
気を付けて六甲縦走に行こうと思う。

最悪や

昨日申し込みをしようとした
マラソン大会。

まず、いつもハーフでベストもだし、いい結果を出している
翠明湖のハーフ

締切

それも篠山後の大会。

その翌月の津山のフルマラソン

締切


何でやねん

毎年期限くるまで大丈夫やったのに

もう仕方ない。

やめる、走るのを


な～んちゃって

皆その辺走っとけや～。

それはもう仕方ないし、篠山に全力で行く


今日は昼から仕事もあるのに
しょうも無い(怒られるかっ）商工会青年部経営革新研修会に出席


何やかんやと、楽しくいい話は聞けた。

まいど1号の棚橋さんの話で終始楽しかった。
色々考えさせられた。

話が長すぎて、書くことは出来ませんが
凄い人です



懇親会でたらふく飲んで食べて、
めちゃカロリー摂取したかな。

一応炭水化物は抜き

焼肉結構食べたし

色んな、難しい話もあるし
自分も意外と難しい事を考えとんやな、

と思える時間でもあったし、良かった。

マラソンしている子とも話出来たし、
人間どこかで繋がりが出来ると楽しいな

とか言いながら、家に帰ってまたよく飲み
訳わからんようになってきたので寝る

今日は1月17日。

そう、阪神淡路大震災から18年が経つ。

21歳になりたての頃の話になる。
まだ結婚もしていないし、酒、タバコ、車でガンガン走っていた頃
の話になる。

確か20歳で免許を取り消され、免許は無かった時と記憶している。

16日に峰山に行き、雪道で車をドリフトさせて遊んで、
夜中に帰りその明け方に震災はきた。

実家は、崖の上に家が建っているような所で、
俺の部屋も崖の上の２階で、家が潰れて下に落ちると思ったほど
揺れたのを思い出す。

姫路でこれだけ揺れたんやから、神戸は半端無かったと思う。

直ぐにテレビをつけると、長田は凄く燃えていた。

長田におばちゃんがいたので凄く心配だったが、
先に無事と分かる。

家は半壊だった。

しかし、おっちゃんもおばちゃんも
タンスが倒れているのに寝ていたらしい

（俺でも起きるで）

他の家の人が起こしに来て初めて事態に築いたと言っていた。

その家、親戚一同で解体しにも行った。

そして親戚が家を建て直し
その家で、神戸マラソン第１回、第２回泊まらせてもらった。

おっちゃんは他界したが。

おばちゃんは８０歳でまだまだ元気だ。
耳が少し遠いぐらいで、メールもガンガンするし
絵文字もガンガン打ってくる元気なおばちゃん

今年も、ゲンのいい神戸マラソン抽選当たりたいな～。

洗面所は震災で割れた洗面を
修理してまだ使っている。

それを見ると、毎日思い出すらしい。

悪い事も、良い事も学んだ震災だと思う。

この前の様な気もするが、忘れていないという事だろう。

東日本大震災もまだ２年もたっていないが、
これは逆にもっと経った様な気がするのは
俺だけだろうか？

同じ日本で起こった事とは思えないのもある。

よく自分が出来る事は無いかと考えるが
やっぱり、てっとり早く義援金になる。

何やかんやで、１万円程と、物資（タオル、服）
などは送ったが、まだまだ阪神淡路大震災で苦労している人は
多いが、何とかやっていかないと生きていけないし
、生きていないと楽しみも無い。

楽しみと、楽、は全然違う。

この頃、楽は嫌いになって来たと思う。

たくさん苦労、我慢した分必ず自分に返ってくる。

そう思って毎日過ごせて居る様な気がする。

そんな事を考えながらの１日だった。

という事で、仕事を終え
佳穂（中２）を英語に送るまでに時間があるので
速攻走る

いつものコースで、恒屋川沿いを走り、
球場上の４４０m周回をぐるぐる回って
時間が来て帰る。

即着替えて、佳穂を送る。

本当は英語の間も走りたいが、寒すぎて着替えんとあかんし
風邪ひいても困るので、１２キロで終了

色々考えた１日となった。

突然の災害で自分よりも、苦しみ
貧しくなった人もいる。

でも前向きに明るく生きている人。
見習わなくてはいけない。

人間結局１人では生きていけないと、そう思った。

今日は姫路総社のゑびす祭り、
えべっさんの最終日。

忘れとった

去年も確かぎりぎりで行ったはず。

5時前に仕事を置き速攻、総社に向かう。

良かった、間に合った。
もう、露店も何もないが毎年商売繁盛、家内安全のために
吉兆を買いに行くのだ

残り福だが良かった

そして、帰っていつも走るよりも帰りに走ろうと思い
野里のイオンに車を止めて、走る事に

目的は1つ、男山だ

一度夜の男山を確認しておきたかった。

姫路城を一周する。


天空の白鷺と言うやつやな。

改めて見たらやっぱりええ感じかな？

そして6㌔程走って男山に到着。



来た時に、1人登って行くのが見えた。

でもそのまま、反対から降りたみたいで
いなくなった。

そして始まる。

1本目は歩かず走った。

2本目からは、半分手前の踊り場まで走り
そこからは歩くと言う繰り返しにする事に。

でもノンストップで行く

かなりきついが、こんなもんでへこたれとったら
富士登山とか言うとれんがな

5本目で又最初の奴が来た。

1本上まで走りよった。
後半歩いている俺を抜かしたが
我慢して歩く。

勝負するなら、俺も走るが相手は単発やし
我慢で俺のメニューで行く。

そいつ、俺に見せつけたいのか
下ってもう1本上がりよった

2本目上がって倒れとったがな

あほや、俺に見せつけてどないやねん

俺は10本行こうと思っていたが、
言い訳したくないが、お腹ヘリヘリに
時間もかかるしっ

思いっきり言い訳です

8本で27分もかかったし

今度元気な時に20本来るからな～と、行って帰る事に。

最後　fbを打っていると、東洋の学生がチャリンコで
来て、5本しよか～とか言いながら
俺の脚がぴくぴくしているのを横目に

登って行きよったし。

こいつらでも、自主練しとんやな～とか思いながら
俺も思いっきり自主練やがなっ

自分でしたいからしとんやしな

まぁ自己満でええやんな。

俺の目標はまだまだなんで、自己満も
まだ先やけど。

体重即落ちた。

体重なんぞどうにでもなる。
目指すは篠山

そして富士登山駅伝

今はそれに向かってひたすら鍛える飲み。
って、飲みもいくで～

昨日は、あほほど飲んで食べた

暴飲暴食というやつだ。

焼きそば死ぬほど食べて、まだおにぎりまで出てきて
それも手を出してしまった。

食べ過ぎると、夢を見ると言うが
そのおかげで、遅いが今年の初夢を見た

（夢の話）
娘2人しか子供がいないはずが、もう1人下に男がいる
何やねんこいつ、っとか思いながら
普通に一緒に生活しとるし。

その子、嫁が他の男と出来た子供だったのだ

そして、その男と一緒になるので
離婚すると言う話だった

何で先に子供が生まれとんねんっ

非現実的だが、佳穂（中2）と佳澄（小4）
はどうする話になっていたんやろ？

とか、夢やのに色々考えた。

もうちょっと、現実的な夢見たかったな～。

でも嫁の顔も違うかったような気がするねんな～

とんだ初夢やな

そんな事で、暴飲暴食の後は走るしかない

という事で、仕事を終えその前に
歯医者に行くのを忘れていて、
速攻歯医者に行き、

走るのは７じ頃からに。

やっぱり寒いし気分も下げ下げ

そんな事言うとれんし、とにかく走る。

気持ちも切れているみたいで、10.15㌔で終了。

何だか、昨日走らなかった、走れなかった自分が嫌。

でも、子供と遊べたからえぇか

気持ちの切り替えが大事。
これは、マラソンも一緒。

よしよし、明日も脂肪燃焼に励む。

今日の体重1㌔増の65.4㌔。
速攻増えるが、速攻減らす。

増えるのも速攻だが、減るのも速攻だ

明日も、軽くジョグで行こうと思う。

しかし、初夢が気になる

朝目覚めれば、雨がガンガン降っている。

昼まで佳穂（中２）が部活で出掛けた。

何と、自分で朝ご飯も食べて行ったらしい。

自分で志願したみたいなので嫁は悪くないか？
佳穂も気を使う年頃かな～、とか思いながら起床。

昼までジムに行ってもいいが、中途半端は嫌だし
思い切って完全休養だ

雨という事で、佳穂が早い事帰って来たので
昼一で、買い物に出掛ける。

佳澄（小４）も当然一緒に

嫁は家でゴロゴロ、ってちょっと運動せんかいっ

正月と同じくイオンタウンに行く。（お気に入り）

とりあえず、目的は100均だ。


何やら、今日は成人式で
近くであったのか、着物姿とスーツ姿の奴が
やたらと多いし

勝手に写真撮ったった



全然知らん子達やけど。
こんな感じで。
子供と久々に話しながら、楽しい時間を過ごす。




2人楽しくじゃれあってます。

俺も、子供なので一緒にじゃれるし

そして、今日の晩ご飯は焼きそばという事で
材料の買い出し。

思いっきり炭水化物やけど、まぁたまにはええやろ

買い物を済ませ、早く家に帰って飲みたい俺

帰りの途中で男山の近くに来たので、
佳澄に1回登ってみるか？

と聞くと、うんと言うので

1本だけ行く事に


この後、2人はもう限界

とっとと、2人を追い抜き上で待つ。
2人とも手すりもって上がるし

あかん、あかん。
って娘はトレーニングとかじゃないしな

でも、1本歩いただけでも、くるね～。

近いうちに20本ぐらいやってやろうと心で思った。

そして家に帰り、怒涛の飲み
が始まる。

ブログを書きながら、すでに6本。
焼酎1杯目で、大丈夫かいな

明日からまた気合を入れて、仕事、走りに頑張る。

だから今日は思いっきり飲んで遊ぶ

今から子供とゲームを思いっきり楽しむ

こんな休日も無いとね。