通常の3Kとは、 きつい (Kitsui) 」「汚い (Kitanai) 」「危険 (Kiken)
(始めくさいと思うとったがな

俺は今日決めた

今日から死ぬまで、この3Kで行く

気合い!根性


これで行こう

なんかめちゃかっこえぇーって
俺だけか

そんな事を考えながら仕事をしていた。
(集中せいよっ

いや、しとるしとる、余裕がある時は考える

そんな事で、今日兄貴から
今日から7時までしよかーの事

走るのが遅くなるが、仕方ない。
仕事あっての事なので、喜ばねば。
明日から明後日にかけて雨模様みたいなので
今日も、少しだけ走ろうと7時過ぎから走りだす。
脚が結構重い

昨日のジャブが効いとるな、とか思いながら
ゆっくりジョグ。
このまま終わってわ、意味無さそうなので
芝生公園の50段階段を
10往復ダッシュ!!
いい感じできてるね~

そのままいい感じで8時過ぎに家に着く。
この頃お腹が減りすぎて仕方ない

ちょっとパンでも食べるようにしようかな?
そんな事を思いながら走った。
本日12.4㌔。
1月31日で今年最初の1月
走行距離393.56㌔。
9日休んでのこの距離は満足、満足。
全て自己満なのだ

後6㌔ちょいで400㌔やけど、
細かい事はどうでもえええわ

明日雨模様だが、いつもならトレッドミル行きたい所だが
松本会長と夜もランナーさんの
ハムスター発言で行く気にならない

もし雨ならば、娘が英語の間温泉に行こうかな?
中途半端は嫌やけど。
日曜日は、篠山前に最後のロングをするので
明日は休んでもええかな?
この3k
持田会のもちを取って
モチーフにしよう

上手い

持田会のモチーフは
気合い




これでどうや





って勝手に書いてわりぃ。
海猿あっちゃん考えとってや~

明日も気合で頑張る
