今日は満月。
ブルームーンだ

ブルームーンとは
青い月という意味ではなく、

まれに見る月。
という意味らしい。

ラジオでバンバンが言っていた。（ホンマかいなっ、ばんばん）

満月という事で
朝からテンション上げ上げ
（そんなんでテンション上がるんかい）

でも、天気予報は夕方から雷、雨、豪雨的な予報。

雨ならば、今日はジムでトレッドミル走と考えて、仕事に行く。

５時ぐらいでも全然雨の気配はない。
佳澄（小４）を英語に送る時間が迫る。

よし、雨が途中降ってもいいと思い、佳澄を送り
今日は１０００×５のインターバルをする気満々で行く

この前の１０００のインターバルは、やたらとお腹がすいたので
１６０㌔カロリーのジェルを飲んでいく。

もっとカロリー要るかな？
とか思い、いざスタート


2.5㌔アップの後、甲山で脚、心肺に喝を入れ、

カーン

この前の反省を生かし、前半飛ばし過ぎず、後半まで同じスピードで
行くようにと、意識する。

結構楽な感じで行けた

時計を見ると、何と3.18秒

インターバルのベストやんかいな

これで、太もも裏がかなりきた（神鍋の疲れか？）

でも行く。
2本目。

全然あかんもうお腹すいてるし、腿裏あかんし。

でも何とか行ってみる。
3.29秒。

完全にだめ

そして三本目。
もうすでに真っ暗。

これは危ない、街灯も無いし自分で明かりを灯して行く。

けつまずくわ、虫が口に入るわで腹が立ち、しかも危ないし、
これはもう無理やなと思い、時計を見ると
3.39秒

3.18
3.29
3.39

見事に10秒ずつおそなっとんがな（でも10秒は見えたな）

しかし、暗くなると感覚も分からんし、道も悪いので、つまずくし少し考える余地あり。

明るい時はどこでも出来そうなもんだが。

3本目が終わると同時に、通り雨。
結構きつかったが、汗でびしょびしょなので、
関係ない。（もう危険だし、お腹すくしで、3本で終える。）

後は流して、ジョグでつなぎ、甲山は５本登った

最後はビルドアップで、3.50ぐらいまで上げるも、腿裏は大丈夫。

少しモモ裏がつるぐらいまで追い込もうと思う。

計17㌔（予定は23キロだったが、そんなの関係ねー）

中々つらんと思うが、車の中で後ろの荷物を取っている時、
脚つりよったわ

走っている時より、走り終わってからつる事が多い。

これってどうなのか？

少し時間があまり、近所に住む
たかちゃんの家に行く。

たかちゃんもそこそこ練習しているみたいだ。

そんなこんなで、話を終え佳穂を迎えに行く。

今、この辺りに警報が出たみたいだ。

全然今は大丈夫だが。

今日は、大胸筋が痛いなー？っと思っていたら、昨日の3時の休憩に
ちょっとだけ、ベンチプレスをしたから？

あかんなー、もっと上半身も鍛えよう
しかし、インターバルは嫌や

これがサブスリーへの道と信じてやって行こうと思う。

明日は、元気のありすぎる大福を鍛えてやるか検討中。

明後日は、自分のLSDが待っているので

午前中凄い豪雨。

ゲリラ豪雨みたいのがよくあるので、びっくりしないが、
今日は、夕方頃に雨が降るかも？
とかの天気予報で、朝降ったのでびっくり、くりくり、クリスマス


確か４年前になるか？

福永基晴と言う男に紹介してもらった店で、インソールを作る事に。

とりあえず、値段が23000円程と聞いて、
止めようと思った。

そんなお金無いがな

走り始めたころは、体１つで走れるから、安くつくスポーツと思っていたが、
何のなんの

靴だけでも、タバコみたいな消耗品だ。

今の靴の所有１３足
（下駄箱は自作で作っているが、パンパンやし）

でも、こうなるのだ。
タバコと思えばいい

タバコ１日１箱吸う人で、１年１５万は要るらしい。

それを考えると、靴代は半分程度、その他の物を
入れても１５万行くか行かないかだ。

タバコよりは、はるかにいい買い物だ

そう思うようにして、始末してやって行こう。

結局、そのお店で脚の測定やら肩取りやら時間をかけて完成。



これは、本日青い部分を張り替えてもらい
今日１１㌔走った後の写真だ。

ここの店の人は、本番もずっとこの中敷きを入れて欲しいと言っていたが、
重いので、いつも抜いていた。

しかし、今年からずっと入れている。
中々調子が良い。

ウルトラマラソンは、２年前から入れている。
少しでもクッションが欲しいので。

でも、クッションだけでなく、土踏まずも考えてただ盛り上がっているだけでなく、
俺には合っている。

何度か調整に行き、細かくは変えたと思うが、
今はこの状態で、いい感じなので張替だけを頼んだ。

今思えば、高いお金を無理してだして、購入したがメンテナンスが安いので、
良かったなーと思う。


２年前にウルトラマラソンに行くので少し、クッションを厚くして欲しいと
伝えしてもらったら、最高に良かったのだ。

何やら、ドイツの研究をしているので、日本人的にはどうか分からないが、
ちゃんと考えてくれているはず。

今年中に、又脚型を取ってもらい、調整に行こうと思う。
張替２０００円。

送料がかかるので、３０００円というとこか。
故障を考えると、安いものかな？

そのインソール張り替えもうれしく、
酒猿荘（香寺荘）に車を止め、酒猿峠を駆け抜ける。

夢前川沿いを、ゆらりと走り折り返し、酒猿峠をまた登る。

中々綺麗感じやな。

毎週チェックしとかんと

折り返しは、もうすでに日が暮れているので暗い。

照明を付けようと思う。
必ず付けたる

帰りの下りで、めちゃ飛ばした車が来て、跳ねられそうになった

あそこの峠は攻めれるようなとこちゃうがなー、っと思いながら。
でも、気を付けんとな。

俺も車のレースしとった身やし


そうこうして、１０㌔を走り終え、
隣の芝生で、裸足ラン

計１１㌔で、酒猿荘でゆっくりお風呂につかり、最高


そして佳穂（中２）を英語に迎えに行く途中かんざんとさんと遭遇。

話が有りすぎて、長引くが、かんざんとさんも時間が無く、そこそこで終える。

かんざんとさん、近所でも一度軽く行きましょう
（僕も同じですよ）

そうこうして、ブログをかいている横で

小豆



気楽なもんで、よろしい事で

そんなこんなで、
明日は、雨じゃなければ１㌔のインターバルを考えている。
考えとるだけやけど

今日も朝から、すっきりしない天気模様。

何か、走る気分に全然ならない。

まあいいと思い、仕事に集中する。

夕方、同い年のデコちゃんと言う名の子が久々に工場に来た。

色々話しているうちに、どこかに飲みに行きたくなるが、
デコちゃんは、網干まで帰るので無理だ

という事で仕事を終え、気分が乗らないが、無理やりスタート


何か分からんけど、太ももの裏がみょーーに張っている。

今までこんな事は無かった。
でも、ゆっくり行っているつもりでも、１㌔　４．１５秒？

あれっ？と思いしんどくないのでそのまま行く。

２㌔までに、腿裏がぱっつんぱっつんに張ってきた
あかんは、と思いペースを落とし、
ジョグ。


しかし、今まで走って来てこんなにもも裏にきたことが無い。
しかも、左右同じほどに。


今までは、左だけお尻の筋肉が、よく張っていた。
今は全然大丈夫。

いい感じだが、何が変わったのかと考える。

この頃、フォームは自分なりに意識はしている。
上半身のブレが気になっているので。

神鍋マラソンの時も、自分の前に映る影で自分のフォームをチェック出来た。

練習よりも、明らかに速いペースで確認できたし、いい勉強になった。

モモ裏にこんなにきているのは、おそらく練習内容が変わったからだと思う。（間違いない）

スピード練習、、階段ダッシュ、インターバル。
これが効いているように思う。

この質を、もう１ランク上げればばっちり。
（当然サブスリーに向けて）

ペースを落とし、８㌔（38分）で終え大福ランに切り替え。

すでに、子供が軽く散歩に行っていたので、容赦なく走ってやる

すでに外は暗いが、電気をつけて大福と執念のラン。（んなおおげさな）

大福の体は、痩せすぎみたい

昨日おっさんが退院して血統書付の柴犬を家に連れてきた。
その犬はおとなしいが、大福全然落ち着きないし


いつも、走っとると言うと驚いていた。
痩せすぎやでと言われた。

アスリートやな。
脚の筋肉が中々よくなってきた。

もっと鍛えたる

そうこうして、計１１㌔を終える。



そして家に戻ると、１冊の封筒がポストに？

神鍋マラソンの事務局からだった。（写真判定の行方は？）


今まで知らなかったが、マラソンのタイムは10分の1以下は切り捨てらしい。

しかし、自分は遅くても1時間28分58秒ぐらいと思っていた。

何と、実際のタイムは

1時間28分59秒4

だったらしい

四捨五入は無いらしいのだ

59秒00以上は全て29分扱いらしい。
初めて知った

しかし、公式タイムではないが、実質28分台という事で
事務局が完走証を、送ってくれた



この気持ちが、めちゃくちゃうれしーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい。


みきてぃーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい
ミルクティーーーーーーーーーーーーーーーーー。

って言うぐらい、嬉しいし、気持ちが伝わった。

こんなちっぽけな俺の、28分台という目標に対して。

でも一様言っておいてよかったと思うし、うれしい限りだ。

タイムボードをみてから、5秒も経っているのかなー？
と思うが実際たっているのだろう。

しかし、四捨五入はせめてしてほしいよな
って俺だけかも？

神鍋マラソンは、きちんと対応してくれるいい大会だと実感。


せめて1秒でも早く給水出来るように頑張ろうと思う


少しこれでやる気も高まって来た。

今週は、インターバルすると誓った。
（やめるかも）

今日は台風の影響か、風が強いし
夕方天気もいまいちなので、ノーラン

ノーパン、フルチン、いやいやちゃうがな

で、改めて神鍋マラソンを振り返り考える。

タイムでいうと、

入りの１㌔　４．０５秒。

このまま最後までが理想だが、暑さが増すため仕方ない。

５㌔　　２０．２９秒
１０㌔　２０．５７秒
１５㌔　２２．１０秒
２０㌔　２１．２６秒
ラスト１．０９７５㌔　４．０２秒

１０㌔～１５㌔がもったいないが、一番暑さを感じる区間。

１５㌔から少しでも盛り返せたのが、少しでも
満足できる所かな？

２年前はそのままずるずるで、３０分台だったのだろう。

しかしトータルの１㌔のラップベストが、
最後の方で、１９～２０㌔の　３．５０秒。

もう少しばらつきの無いタイムで行きたいと思う。

去年が唯一出れなかったが、この大会５回目の出場。

スタートして、１㌔も行かないうちに、左側で
いつもビールを飲んでいるおっさんがいる。

今までは、だいたい２周目で見ていたが、
今年はスタート直後から、もうすでにを
飲んでいた。

あれはあかん、せめてみんなが通り過ぎてから飲めよ

って思いながら通り過ぎ、
まだ２㌔も行ってないのに、息の荒い奴。

これも迷惑。

何キロ走って来たねんっ、というぐらいハーハーゼーゼー言うとる。

それが嫌で、離そうとしてペースが乱れることもある。

今回は集中出来ていたので、自分のペースで行けた

小学校の前で、子供たちがいつもタッチをしてくれる。
今まで毎回タッチしない年は無かった。

しかも２回通るので２回とも。

２年前は、帽子がうっとうしくなり、そこの子供に渡して

もう１周して来たら、渡してと頼み、２周目にもらった。
あそこの子供はいつもいい感じやな



今月今の所、走行距離２３１㌔と少ないが、
盆休みが普通にあれば、３５０㌔近くは
余裕のよっちゃん、よしこさん、よしみちゃん、よしえちゃん……よしのりくん

ってなんのこっちゃ
いけていた。

間違い無い、
ナインティーンナイン。
岡村と矢部な、ってどうでもええか


今日は嫁、子供どもが遅くて晩御飯も食べて帰ってくるとの事で、
２回目の男飯だ

山猿小ちゃんに今回も聞いたまんまのおかず



そばは、移しただけ
鰹のたたきも

でも、親子どんぶりふう、ご飯無しは
自分でも最高においしかった

レパートリーが増えたがな

親子丼、玉子丼、かつ丼、これ全部出来るわ

鶏肉はやっぱりいい。
今回は、ムネの肉が売切れて、モモ肉しか入れてないので
ムネを入れると、違う感じかな？

見た目は悪いがおいしい。
自分で作ると何でもおいしいかな？

少し味が濃いなり過ぎた

結構お腹いっぱいになった。

カロリーオーバーが気になるが、大丈夫か？

明日からの練習に気合を入れようと思う。

５００円程で、色んな料理が出来るのだと実感。
それでも贅沢か？


今日は思いっきり食べて、寝て、（当然飲む）

明日からウルトラマラソン目標に、
気持ちを切り替える

この日曜日は、ウルトラマラソン仕様のLSDの予定。
頑張るのみだ

もっと料理覚えよっ、
面白そうやし

昨日の神鍋マラソンが終わり、秋を感じてくる季節。
毎年思う事。

この３週間後に迎える、歴史街道丹後１００㌔ウルトラマラソン
この大会が終われば確実に秋を迎える。

この大会、今年で５回目の出場となる。
全て、当然完走している

去年は、台風でがけ崩れがあり、急きょコース変更があり
山道が増えていて、いつもでもきついコースが、もっときついコースとなっていた。
それでも去年は、エイド以外では立ち止まらずの、歩かずの目標は達成

タイムは１０時間５０分程だったか？

１００㌔でタイムとか言っていられるほど、まだまだアマちゃんだ

今年はコースも元に戻るので、６０㌔からの一番苦しい、碇高原という名の山道。
ここを歩かず行けば、サブスリーは見える（はず）

これを目標とする。

今年のゲストは、猫ひろしみたい。
ニャーニャー言うとったら、こっちはキーキー言うたる(猿だから当然）

去年は、佳穂（中２）の運動会と重なり、
嫁にビデオを撮ってもらい、後でみる事に。

そこまでする理由は、この大会１０回完走で、完走者の称号（TI-TANタイタン）
という認定がある。
ぜひそれが欲しいので、後５年は何があろうとも出場する。
今現在２２名しかいない。
第１２回なのでそんなものか？

後５年後は増えていると思うが、
何と去年の１００キロ完走率は５３．７％だ。

今年は、碇高原を歩かずに走破を目標に行く。
まだ、サブスリーの確信は無いが、練習あるのみ。

結果は着いてくる
絶対に裏切らない（言い聞かせる）

ウルトラに向けてジタバタせずに、じっくり仕上げる。
長距離なので、仕上げるも何ももう、仕上がっているようなもんだが。なーんちゃって

昨日のダメージが、あまりにも少ない？
追込みが足らないのか？

いやいや、昨日は最後は死ぬほど追い込んだ。
間違いない

それを胸に置き、明日からも走る。

今日はダウンを、大福とラン。
４．５キロ。
しかしダウンやのに大福飛ばし過ぎ
㌔４近くで走るし
ダウンにナットんかいな

とか言いながら終了。

今日は、１人で独身気分
山路氏と風呂行き、ご飯を食べて、最高だ

明日の朝は、レトルトカレー
一人で朝ごはん。

昨日は、色んな人と話が出来て、ますますマラソンが楽しくなってきた
ますます、走ろうと思う

そして追い込む
そして飲む（結局そこやな）

佳穂夏休みの宿題終わったんかなー？

朝４時過ぎ起床。

嫁など起きてこない。
朝飯は用意しろといつも言うが、

おにぎりが、置いてあった。
（これなければ、離婚かも）

クーラーボックスにドリンクを詰め、江口が迎えに来てくれ
出発

この時間は、めちゃ涼しいが
走る頃は暑いのは分かっている。

しかしそんな事言うてられないし

７時前に到着。



やってきました、神鍋マラソン。
この日差しで、８時前。

山猿小ちゃんとも、トイレで出会い話も出来てよし。

目標は、この暑さなので１時間２８分台。

今の状態ならば、確実に行けるタイム。
これもサブスリーに向けての条件と自分で設定。

スタートは、ほぼ最前列から山猿小ちゃん夫婦とスタート。

しかし、小ちゃん飛ばす、飛ばす

３㌔地点までは、小ちゃんを確認できるが、その後は見失う（というより見える範囲でない）

玲子さんともすれ違うことが出来、前半満足

２年前と同じく、１０㌔　４１分で通過。

その後江口にスペシャルドリンクをもらい、少し復活

２年前は、ここからかなりペースダウンの記憶がある。

今年も、その予感が……

しかし、かなりぺーすが落ちるも、粘ると決め込み頑張る。

かなりつらかったが（暑さで）
そこそこ自分では粘れた。

とりあえず目標の１時間２８分達成か？

５４秒と思っていたら、まさかの完走証で
１時間２９分００秒
だった。


絶対おかしいと思い、抗議には行った。
目標が、１秒でかなり違うし

後日ビデオ判定してくれるとの事。

普段は、こんな事気にしないが、目標に１秒とは

そこは少しこだわりたい所だ


そして、山猿小ちゃん夫婦。

見事２人そろって入賞。


凄い

俺も４０代で入賞しまくりたいと
心に誓う

この後、姫路で打ち上げ。
もうすでに、よくしているが
程よく、楽しく行こうと思う。

しかし、佳穂（中２）は、必死で勉強しとんがな

小ちゃん３位入賞。
俺２１位。

足したら３位ちゃうんかいなって、
思うな。（違うか）

佳穂（中2）佳澄（小4）は、
9月3日から学校が始まる。

宿題はというと、佳澄はほぼ終わっているみたいだ。

問題は、佳穂の方。
部活も忙しかったし、色々あってあまり出来てないらしい

出来る自信はあるみたいだが、ホンマに大丈夫かいな

今日も朝、6時30分に部活に出て行った。
弁当持ちで

今、熱中症なんかになったら最悪だ。

月曜日の晩は、嫁、娘2人で、親戚の家に泊まりに行くとか

俺は独身気分になれていいが、とにかく佳穂の宿題が心配なーのねーー

仕事を５時前に置き、気合を入れるため
自分で散髪

まぁいい感じ

それでもまだ佳穂は帰ってこない。
５時３０分ぐらいに帰宅。
結果、準優勝だったらしい

香寺中に２０校近く集まってきて、その準備、かたずけで１日仕事だったみたいだ。
よくやったもんだと思う。

しかーーーーーーし。
問題は宿題。
頑張れ、佳穂


お父さんも明日マラソン頑張るし。（関係ないか）



明日のマラソンに向け、勝負アイス


山猿小ちゃんの好きなガリガリ君。

俺のめっちゃ好きな、梨味

小ちゃんは、ほぼ徹夜で神鍋マラソンに来る。

俺は、小ちゃんの分まで寝ることにする

明日は、４時起きで、江口に送ってもらう。
だから、江口に買ってもらった
ターサーブリッツで行く事にした


これで、神鍋のハーフベストは間違いない
でも暑そうで不安いっぱい、
…おっぱい。（これ結構好きやねん）


あほな事言うとらんと、明日のイメージをしながら、ゆっくりと
就寝かな？

結構
飲んでしまった

時間早いから大丈夫やろ

佳穂も宿題頑張れと喝を入れて、酒猿も頑張る事にする

昨日の感じをイメージしながら仕事をする。（仕事に集中せいよっ）

何でも難しいものだと感じる。

こういう事を考えながら仕事をしている自分が、何かおかしい。
いやいや、天才かも？


んな訳ない

盆休みも終え、子供の英語が始まる。
佳澄（小４）を送り、その間に
温泉に行く。

山路氏も誘い一緒に行く事に。



せせらぎの湯。

いつも来るが、いい温泉だ。

山路氏は、神鍋マラソンの日にアームレスリングの県大会があるので
、体重を６０㌔に落とさねばならない。

しかし、入浴前は６３㌔。

入浴後６１㌔。
３日ろくに食べて無いらしい

もう辞めたい、とか言っていた。


辛いと思うし、そこまでする必要があるか分からないが、
やりたいならやればいい。

その点、マラソンは階級が別れてないので体重は関係ない。


食べてもいいが、食べた内容が大事だと思う。
まぁええわ、何か人の事を言ってる場合じゃない


こんなん言うとるうちに、
焼酎５杯や

大会どの靴で行くかまだ迷ってるーーー

神鍋は完全燃焼して、ウルトラマラソンへのバトンタッチ

一日一日、大事に楽しく行こうと思う。


後悔なし。

それが出来るように頑張ろう。


って、誰に何言うとるねん

とりあえず、少し仕事が落ち着いた。

というか、忙しいのだがこの前までの、ややこしい仕事じゃなく
そこそこ簡単な品物になるので、気分的に楽なのだ

今日は、佳穂（中２）が
姫路駅裏で、勉強会。
それを送り、帰りにおっさんの手術の見舞いに行く事に。

昔からずっと、LSDをよくしていた仲。
ここ２年近くしていない。

自分では、この手術が終わって落ち着けば又一緒に走れると思っていた。

佳澄と病院へいき、おっさんの話を聞くと、
半月板損傷は治るのだが、左ひざの軟骨が、
すり減りすぎて、もう無いらしい

今朝も膝の血をかなり抜いたらしいが、結構むくんでいた。
これからまた走るのは、厳しそうな状態だ

本人はまだ走りたいみたいだが、痛みが激しいようだと無理だろう。
それなら、バイクに乗ると言っていた。

でも、頑張ってやりたいことをやっての結果だし、
後悔は無いはず。

そんな事で、仕事は５時で置き、（ここ最近休んでないので、堂々と置いた）
神鍋ハーフに向け
最終調整。


本番を見据え、４㌔本番と同じペースで行く事にする。
靴はターサーで行く。（本番はどの靴で行くか迷っている）

２㌔行って折り返しの４㌔。

入りの１㌔
３分５０秒
いい感じ。

２㌔
３分４２秒
少し早いので落とそうと思い、

３㌔
４分６秒
落とし過ぎで少し上げようと
４㌔
３分５０秒。

何やねん

結果。
①３’５０
②３’４２
③４’０６
④３’５０

余裕はありながらの、ペース走的な感じだが、
ばらつきから、自分でペースが分かっていない証拠か？

目標は、㌔４分近くで走れればいい。

インターバルすれば飛んでいきそうな位の元気はあった（言うてねー）

ラン、素人はこんなもん。
自分のペースが解って無い。

その後、ダウンがてらに、大福ラン

佳澄（小４）
を連れ行く。

家を出た途端に
をしまくり。

早すぎ？

こいつ、走りたくないんかー？
とか思いながら、連れて行く。

いつもの公園に行き、張り合いながらの、ラン

家路に着き、まだ６時３０分。
計８．４㌔終了

こんな時間に、家に居るなんて

嬉しい。
久々の家族そろっての、晩餐だ

神鍋マラソンの靴も考えないといけないし、
こんなに時間があるのが不思議だ。

大会前じゃ無ければもっと走りたい所だが、
飲みに
専念しよう

おっさんとまたLSD出来る事を
楽しみにして頑張ろうと思う。

しかし、山路氏は歴史街道ウルトラマラソンに出るのに
今月走行距離１２㌔らしい

昨年もリタイヤで、ゴールの時にいたが、
今年も間違いなく、俺のゴールを迎えてくれるだろう

やはり、昨日も遅かったので、眠い。
こんなに働いても、給料は同じ。

そこは、ずっと言っている自営業。

今日も仕事が、少し遅くなりそうな予感
今日が最終期限の日だから。

工場の機械、ncが少し前からコンピューターが立ち上がらない状態だった。
忙しすぎて、手が回らずほったらかしに。

専門会社に見てもらっても、直っていなかった

昨日カウンターが出来て、少しほっとして今日の昼に、コンピューターを自分なりに、
修理しようと向かう。

何度か触っているので大丈夫い

この機械、１５年くらい前に購入した凄い機械。
いまだに、俺か兄貴しか扱えない状態。

いざ、修理に掛かる。


な、　　　なんと、


１５分程で起動


めっちゃうれしい。
これ、だめなら今後１００万以上修理に掛かるかも知れないと
思っていたのだ。

凄く、色んな意味で驚いた。
これで、今日は徹夜かな？
と思っていた仕事が、かなり楽になる


なので、５時３０分。
昼ご飯から５時間を過ぎたので、
脂肪燃焼を少しでもしようと、一瞬抜けて
６，４㌔ジョグ。

㌔４分３０で早々と終わらせ、何事も無かったように、
職場に戻り、ncを動かしそれでも結構かかって、９時３０分。

カウンターの塗装後の姿。


塗装されて高級感が増した感じ。
本日、京都に運ばれた。

多分、品物的に１００万は越えていると思う。

材料代が５０万を超えているのだから

今からまだまだ忙しくなるみたいだが、住宅の家具になるので
まだましか？


明日は佳穂（中２）の英語の間に最終の仕上げ（そんなええもんちゃうけど）
をして、神鍋に備える

１０月のレースの予定が無いので、
探していると、１０月の終わりに氷ノ山のどえらいトレイルがある。

それに出るか少し迷っている

１１月は神戸マラソンもあるが、
年末タイムの出ない酒猿だから

６７㌔～８０㌔のトレイル。
しかも相手は氷ノ山。

神鍋後に考えるとする。

久々に早く置けてうれぴぃので、昨日のGTOでも観て
寝るとする。

久々に、労働時間が長く疲れた。

睡眠時間は、６時間でもいいが労働後すぐに６時間睡眠で
仕事に向かうのは、なんかしんどい。

今日は段取り良くいけば、最低でも６時ぐらいに置いて、ランの予定が……？

今しているカウンター、最終段階で、
金物を仕込んで、最後に仕上げる工程。

しかしその金物が、出来上がるのが６時。
しかも大阪。（なめとんかえっ）

めっちゃ段取り悪い
品物自体は、明日塗装して、明日の晩に京都の
ユナイテッドアローズに運ぶのだ。
結構ごじゃな話だが、俺は出来る限りするしかない

３時にいったん置き、休むと言いながら、心では
（よっしゃ、久々中２日で走れる）

という事で、３時半ランスタート。

日差しはきついが、夏ももう折り返しという暑さ。
全然ましに感じる。

まぁ暑いには暑いが。
２日ぶりという事で、結構調子いい。
LSDよりも速めな感じで、ジョグより遅めな感じ。

ペースは気にせず、息も上がらない程度に走る。
㌔５分程度か？

久々で気持ちがいい。
７時半から仕事という事で、早めに終え
休もうと思う。

恒屋、土師、芝生公園を中心に走る。

クーラーボックスも用意して、暑さ対策は万全。

何度か、水分を入れ替え
ちょうど神鍋ハーフと同じ２１．１㌔終了。
１時間５０分。
最後は芝生で裸足ジョグ。
裸にはなれなかった。
女の子が３人でサッカーをしていたので。

そういえば、芝生公園で香寺中学校の陸上部が
練習に来ていた。
練習自体は、公園ではなく、その周りでしているみたい。

佳穂（中２）の同級生が挨拶してきた。
びっくりした

よく頑張っているなと思いながら、走る。


神鍋マラソンの目標タイムは。
１時間２８分とする。

去年は締め切られてしまい、出れなかった。
（そこの大会のベストが出ればオッケーと思っている）

２年前は、１時間３０分ちょいだったので、それを上回れれば
よしとしよう。
こんな時期にベストは出ないと思うし


気温にもよるのだが。

一様今日走れて良かった
明日も少し、調整で走ると思う。

７時３０分が来たので、職場に向かう。

例のカウンター。


これが客側。
内側は、引き出しまみれの、
棚まみれ。

こんなもん、２週間そこらで出来るはずがない。
普通なら、１人で１月は掛かるだろう。
結構必死で。

何人かに手伝ってもらいながら、何とか本日１１時に終了も。

兄貴が、違うものを手伝ってくれと言う。

帰ると言いながら、気になり、少し手伝いながらで、
今日は１２時３０分帰宅。

でも、昼休んでるしーーーーー

明日からも忙しいがどうなる事やら？

そろそろ病院行きたいのだが、目まいの

明日も少し、脚に刺激を入れておきたいところだ。
金曜辺りは、温泉で疲労抜きでもする予定。

遅い日が続くが、それなりに走れる時を見つけて頑張ろう。
良いも、悪いも、自営業。
言い訳はしないようにしたい。

やはり昨日の予想どうりに、夜中。

それも昼休み1時間と、晩御飯15分程度の休憩。


めっちゃ働いた。
昨日のツケ

日曜日、走っておけばと頭をよぎるが、余裕なしの17時間労働。
明日は14時間程度になるかな？

帰って来たのは深夜1時。

夕方、スーパードライ4本をくらい、すぐに汗に変わる。

今即、ドライ1本と、糖質ゼロ2本で、
今日は眠いので寝る。

一様、ブログも執念で書く

明日もし、段取り的に隙があれば、10㌔でもいいので走る事を
考えている。
何せ、神鍋ハーフが待っているのだから…

時間が無い

仕事の納期も時間が無い
その後の仕事も詰まりまくり。

9月のウルトラマラソンまでも、不安がよぎる。

まぁ何とかなるか
今年も子供を旅行に連れて行けなかった

この仮は返すからなー
佳穂、佳澄

仕事やから許してくれるだろう。

明日少しでも走れることを願い、
本日終了。

って1時15分やし

朝目覚めれば9時

完全に走れる状態で無い。

気持ちも完全にoff

即、佳澄（小４）と朝マックへ行く。


めっちゃ久しぶりの朝マック。




最高
その後もう走る気など無く、
職場に行き小一時間仕事を終わらせ、（本当は半日する予定だった）

昼になる。

いい天気なので川に行くことに。
大福と佳澄で行くことに。

佳穂は宿題をするとの事で行かない。
嫁は当然行かない。

夢前の川に行く。

涼しい
寒いぐらいであまり泳げなかったが、佳澄は元気で泳ぐ、泳ぐ

お父さんも泳いでと言うが、そこそこで終える。



大福は水がかなり嫌みたいだ。
でも、川にほり投げてやった

あまりにも大福がうるさいので長居出来ず、1時間程度で帰る事に。
佳澄は不満げだが仕方ない。

そして家に帰り、今度は佳穂がカラオケに行こうと言い出す。

よし、もう完全に休みモード。
カラオケに行く。



2時間歌いまくり

佳穂は色々ありストレス発散できただろうか？

俺も長渕歌いまくりで、発散できた

その後、佳穂の英検3級の合格祝いという事で、
お寿司を買って帰る事に。

遅くなったが、お祝いです。

明日は、確実に夜中まで仕事となるに違いない。

今日のツケが来る。

でも、少しでも子供と遊べたのはプラス。
走れなかったが、今日は色んな意味で良かった。

明日も走れそうに無いが、来週の神鍋ンマラソン
に向け、調整していこうと思う。

今日は、夕方６時から
同窓会の準備会。

４回目になるかな？

今回は、準備会という名の飲み会

という事で、仕事はまだまだ忙しいのだが、
何とかなると勝手に思い、５時前におき少し汗をかこうと
大福を連れてラン開始。

芝生公園まで２㌔。

大福はそれまでに用は足しているので、
芝生公園で大福をおいて、４００m×７本流しをする。

周回するたびに、大福が飛びついてくる。

ちょっと落ち着けよ
っとおもいながら、何とか7本を終わらせて、
帰ろうとしたところ、大福が逃走。


大福逃走中！！

芝生公園を走りまくり。
酒猿は追いかけまくり。

脚をくじいた。
最悪。
芝生で足が滑ったのだ。

その後、散歩中の人が追いかけたらだめだよ、
って言われ、気長に待つ。
走りまくって、帰って来た。


俺が流しをしている間に体力を回復させたんだろう。
帰り、痛めつけてやろうと走るが、まだ体力が残っているみたい。

いつもの大福ランで鍛えているからか？

そしてスピードを出して、家路に着く。
計6.6㌔。


速攻シャワーを浴び、自転車で準備会のある店に行く。

6時からなのに、誰一人いない

皆、時間にルーズやなーと思い
お先に生中2杯飲んだ。

その後、15分ぐらいしてぼちぼち集まる。

やはり、同級生は楽しいね。
話が尽きない

明日は昼まで30㌔LSDの予定だが、ちょっと無理かも？
昼から少し仕事もする予定？

とおもいながら、飲み過ぎの酒猿であった

朝ランするつもりが、心ではする気が無かった。
６時５０分起床。

佳穂（中２）が部活で、７時３０分に出ていく。

頑張れよーとか思いながら、送り出す。

昼帰ってくると、佳穂がいた。佳澄（小４）は当然いる。

佳穂、何で帰って来たんや？
調子が悪かったんか？
と聞くと、ソフトボール部の中３の先輩が今日亡くなったとの事。
それを聞いて、胸が痛くなった。

信じられない。
去年、佳穂のスパイクやら、練習着を買いに行ったとき、
そのお父さんと、その子と偶然会った。
そのお父さんはパパさんソフトで顔を合わしたばかり。

その時声を掛けられた。
ヨロシクお願いします。と
言われ、こちらこそお願いします。
っと言ったのが約１年前。

信じられない。

脳腫瘍だったらしい。
その時はまだ分かっていなかったんだと思う。

しかし、仕事中も１５歳で人生を終えたこの子の事が頭から離れない。
いい人生で終えれたのか。
そんな事を考えていたら、涙が自然に出てくる。

親の気持ちも、もちろん考える。
もし、自分の娘が……と考えると、親として命を変えてあげたいと思うに違いない。

そんなこともあり、お通やに佳穂が行くため、
佳澄の英語を送る事に。

仕事が忙しくて、遅くまでしようと思っていたが、仕方なく佳澄を送り、
仕事に戻っても集中出来ないので、香寺荘に車を止め軽くジョグ。

酒猿峠を越えて、少し行って折り返し７．５㌔。
その後、裸足ジョグ＆裸ジョグ。
１０㌔ジョグ終了。

ジョグ中もずっと、その子、その親の気持ちを考えてしまう。

耐えれない、信じれない。

佳穂の英語を迎えに行き、お通やの話を聞く。
最後の
父親の挨拶が泣きじゃくって何を言っているか分からない。

うちの娘は最高の娘でした。
この一言で、佳穂は泣いたと言っていた。


何か親は離婚して父親とその母親と過ごしていたみたい。


その話を聞いているだけで、俺も涙が出てきた。

これも佳穂にとってはいい経験。
その子の分まで生きるんやぞ、と言った。


その子の人生、それが運命なのか？
宿命なのか？
神様はいないのか。
など、色々考える。

明日は葬式。
佳穂に、最後の顔を見て来いと言った。
その子の分まで頑張ると、言って来いと話した。

いくら悲しんでも仕方ない。


切り替えていかないと……。



その子の周りの人間、友達、。
後を追いかけるというような事は絶対止めてほしい。
よくある事。

色々考えすぎて、涙も結構出た。

こういう時こそ、笑も大事だし、自分の人生を
今一度考えようと思う。

１日１日大事に、生きている幸せを感じながら。

中々、真実を受け止めることが出来ない。
実際、俺も１６歳で仲のいい友を無くしたが、
いまだに、受け止められていない。
まだ生きていると思っている。

運命、宿命とは本当にあるものだろうか。
それは、後で言うからだと思うが。

明日の葬式、佳穂が現実と向かい合え、しっかり考えている佳穂。
となる瞬間かもしれない。

色々考える一日だった。

人生、喜怒哀楽を楽しもうと思う瞬間でもあった。

目覚ましを5時40分に合せて就寝。

朝5時30分に目が覚める。
まだ10分あると思い、目をつぶる。
そして、40分、あれっ目覚ましが鳴らない？

見てみると、OFF になっていた。
めちゃくちゃ寝たい……

2，3分自分の気持と格闘する。

勝った、自分に勝った。速攻起きて着替え、ラン開始。

しかし、昨日はおよそ12時間労働の上晩御飯を抜き、アルコール摂取
のみで就寝。
昼から飲み物以外口にせず17時間。

それで朝ラン

いざ出発。
全然エネルギーが無い。
走った瞬間から分かる。

でもいい。当然だ、エネルギーを摂取していないのだから

ペースなど上がらない。
曇っていて良いコンディションだが、
終始㌔5分20秒程。
脚はそこそこ元気だが、エネルギーがーーーー。

ウルトラマラソンの後半80㌔ぐらいは逆で、エネルギーはあるが、
脚が…おかしくなったりする。
でもスピード的に同じような錯覚までおきた。

何とか、最後までぺーすは落ちずに10.1㌔走破。

走り終えると、朝ランは気持ちいぃ　　　ミキティ（久々）


その後、体重測定。
絶対軽いはず

65.4㌔。あれ―


まあ気にせず行こう
脂肪は燃えている。

そして仕事。

今は、凄く難しいアールのレジカウンターを作っている。
しかし、問題がよく出て困っている。

図面だ。
23年間図面を見続けて来たが、ワースト５に入る悪さ。

偉いデザイナーか、設計士か知らんが、実際あり得ん様な図面書くなっちゅうねん

意味分かって書いとるんかぇ
と思う。
そんな奴絶対、頭悪くて、何とか親父のコネとかでやっとる
ボンボンちゃうか―。
とか考えて、腹が立つ。

時間も無いし、訳分からん図面やし
勝手にこちらの良いように考えて作っているが、しかし、ごーがわく

極め付けに、材料が足りなくなり、材料やは今日まで休み。
段取りしとけよ
これにも腹が立ち、仕事はストップ。

よっしゃ、走れる。
心の中で思う。
明日の朝一に材料は入るかも？
まだ分からないが、なんせ今日、
早く置けてもしわ寄せは来る。(最終的に手伝ってもらわないと無理）

文句言うだけ言うて、５時過ぎラン開始

　
酒猿峠のチェックに行く事に。
㌔４分５０ぐらいで行く。

陽が照っている。
良い感じ。

朝と全然違う
めっちゃパワフル全開

でも無理せず、ジョグで酒猿峠に行く。

峠も綺麗し、チェックを終え頂上で折り返し。

帰りも㌔５分程度のジョグ。

13.15㌔終了。
一様体重測定（何と水分とんでいるとはいえ、６３，４㌔）
今年初の６３㌔台。
よっしゃ
そして、一様従業員が仕事をしている手前、もう一度
何事もないように職場へ行く。


少し仕事を終え、8時に帰宅。
最終的に従業員に手伝ってもらわないと無理だと思うが、


その後、完成したら皆に言おう。
皆の力、応援があって出来ました、と。
まるでロンドン五輪の選手の様だ。

俺は違う。
皆、自分の実力があってのメダル。
実力無いのに、運だけで行ける訳が無い。
運で行く奴は、それまで。

酒猿はそう思う。
皆、心では必ず自分の実力と思っているはず。
これ本音やろ。

陰で頑張ってサポートしてくれている人はちゃんと分かっているし、
そんな言葉などいらない。
と思うが……。


訳わかめになってきたが、要は自分の努力有らずにして
栄冠は無いやろっ、
と思うのかな。

人を立てるのも大事。
俺なんか褒められようものなら、何ぼでも調子に乗るタイプ。
あかんあかん

晩ご飯、しっかり食べた後（炭水化物抜き）
一様体重を測ると、６５，４㌔。
これはいい。
絶対いい。（もうええかぁ）


何か今日は充実した1日だった。

明日、明後日も走れる保証もないので、朝ランを検討する。
少しでもいい、と言い聞かせ、今日を終える。

久々に、佳穂（中２）が朝から部活に行ったが、調子悪そう。
大丈夫かいな
と思うも、１日部活を終え今日は速攻寝た
頑張れ、佳穂

それを見て、また頑張ろうと思う酒猿

神鍋もあるのだが、１か月後の歴史街道１００㌔ウルトラマラソンも視野に入れなければ

最大目標の篠山に向けて、いい感じなのは間違いない

今日も朝から仕事。
嫁がいないので、一人で目玉焼きを焼き昨日の野菜炒めと、ウィンナーを焼き、
朝ごはんを済ませ、大福に餌をやり、休む間もなく始まる１日。

嫁も子供も、お盆気分で実家。
俺も休みたかった
そんな事を言ってもしょうがない。

ひたすら、家具作成にかかる。

昨日走っていない。
今日も多分無理だと思う。

ラジオで、帰省ラッシュの交通情報が流れていた。
２５㌔とか３０㌔とか。

走れよっ
って誰でも走るんじゃないから仕方ないか。
と思いながら、ラジオを聴く。

俺なんか、帰省する事も無いので全然関係ない。
自分の実家も５００m程しか離れてないし、
嫁の実家も５㌔しか離れてないし。

仕事場は２００m弱しか離れていない。

贅沢だが、少し通勤ランとかしてみたいものだ。

通勤、帰省、長い距離はしたことが無い。

俺は、このまま近場で行動範囲も狭く、死んでいくのだろうか？
そんなことまで思いながら、ラジオを聴いていた。

ラジオでもずっと、お盆なのでと言いやがる。
いい加減うっとうしい。
仕事をしている人は絶対にうっとうしいはずだ。

全国民が、休みみたいに言うな

腹立つわ

とイライラしながらも８時３０分に仕事終了。
全然走れる時間だが、すでにスーパードライ
２本飲んでいる

家に帰ると嫁どもは、まだ帰っていない。（離婚も視野に入れたい想い）

明日は朝ランすると、少し誓う。

今日は晩御飯抜き。ドライ２本に、糖質ゼロ２本、焼酎湯割り３杯。
これで明日早起きして走る事が出来るだろうか？

少しでも走ると心に決め就寝する事にする。

でも、もう一杯飲んでから寝よう

悪い癖が出てきた。（絶対走れよ）

皆はお盆休み。
でも、自営業はつらい。

期限に
間に合わないのでしなければ。

でも、段取りを組んでいるのは俺ではない。
仕事を選んでいる場合じゃ無いのは分かるが、盆と正月ぐらい休みたいぜよ

そんな事も思いながら、仕事をする。
今日は、嫁の実家でお参りがあるので、走ってでも行こうと考えていたが、断念。

５㌔程しか離れていないので、よく回り道をして１５㌔程走って行くのだが、
今日は精神的にもしんどいのでやめた。

飲んだ帰りも困るし、昔はよく泊まっていたが、何か嫁も泊まって欲しくない空気全開

人が一生懸命仕事しとんのに
自分は休みでほったらかし。
なめんな、誰のために働いとると思とんか。

まぁ、それはまたシバク事にして、
７時過ぎに仕事を置き（明日から徐々に夜中までとなるだろう）

自分で料理をしてみようと決めた。
何の知識も、経験も無いので山猿小ちゃんにメールで聞いていたのだ

優しい山猿小ちゃんはタイミングよく電話をくれ、そのメニューに決定。
今まで、卵焼き、目玉焼き、ハンバーグ、ぐらいしかした覚えが無い

焼くだけ、とかチンするだけならあるが。

大福の散歩を手早く終わらせ、速攻買物へ行く。

８時前ともなると、半額の札がたくさん張られていてびっくり

合計７２８円の買い物。
結構したなー、と思いながら帰ってをしながら調理開始。（調理と言うほどじゃない）

これが今日の晩ご飯だ




山猿小ちゃんに言われたまんまの感じ

味見しながら、飲みながら楽しかった。

マグロの刺身に（半額１９９円）
野菜の盛り合わせ（半額４９円）
焼き鳥が半額はあったが、いい食材が無く１６本入りの少し高価なものに。
５００円近くしたので、安く上げようと思えば、６００円はしなかった。

豆腐は家にあったもの、キムチは後できずいたが消費期限切れ
そんなもん置いとくなよ

でも食べてしまった。
主婦の気持ちが少しわかったかも

これで本当にヘルシーなのだろうか？
よく分からないので、言われたまんまにしたつもりだが。

自分で作れば結構おいしいもんだ。
これからも、色んなレシピを教えてもらい、自分の物にしていこうと思った。

野菜炒め風、イン焼き鳥は流石に多すぎて明日の朝も食べることにして、保存。

明日から、夜は仕事が遅くなっていくので、遅く走るか、朝ランにするか、
迷っている。
来週の終わりに神鍋マラソンがあるので、来週はあまり無理をしない程度にと思う。

仕事が忙しすぎて、精神的にグデングデンになる時がある。
その時は走らないで、しっかり休養を取ろうと思っている。

こんな色んな事が毎日あるのを、楽しんでいこうと思う。
しんどい時こそ、楽しむ。
それはマラソンも同じ。
何でも楽しめる事でできる、日々そういう事を考えて生きていけば何でもできるような気がする。（俺だけか）

嫌な事でも笑える、そういう人間を目指す。
まあ、無理かな

人間BIGが１番

何がBIGやねん、それは人それぞれやがな

俺が言っているのは当然、心、ハートだ

明日からも全力で行く