山好き酒好き!酒猿ランナーのブログ!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小夏(メス)小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる46歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

2012年08月

ブルームーン

今日は満月。
ブルームーンだ

ブルームーンとは
青い月という意味ではなく、

まれに見る月。
という意味らしい。

ラジオでバンバンが言っていた。(ホンマかいなっ、ばんばん

満月という事で
朝からテンション上げ上げ
(そんなんでテンション上がるんかい

でも、天気予報は夕方から雷、雨、豪雨的な予報。

雨ならば、今日はジムでトレッドミル走と考えて、仕事に行く。

5時ぐらいでも全然雨の気配はない。
佳澄(小4)を英語に送る時間が迫る。

よし、雨が途中降ってもいいと思い、佳澄を送り
今日は1000×5のインターバルをする気満々で行く

この前の1000のインターバルは、やたらとお腹がすいたので
160㌔カロリーのジェルを飲んでいく。

もっとカロリー要るかな?
とか思い、いざスタート


2.5㌔アップの後、甲山で脚、心肺に喝を入れ、

カーン

この前の反省を生かし、前半飛ばし過ぎず、後半まで同じスピードで
行くようにと、意識する。

結構楽な感じで行けた

時計を見ると、何と3.18秒

インターバルのベストやんかいな

これで、太もも裏がかなりきた(神鍋の疲れか?)

でも行く。
2本目。

全然あかんもうお腹すいてるし、腿裏あかんし。

でも何とか行ってみる。
3.29秒。

完全にだめ

そして三本目。
もうすでに真っ暗。

これは危ない、街灯も無いし自分で明かりを灯して行く。

けつまずくわ、虫が口に入るわで腹が立ち、しかも危ないし、
これはもう無理やなと思い、時計を見ると
3.39秒

3.18
3.29
3.39

見事に10秒ずつおそなっとんがな(でも10秒は見えたな

しかし、暗くなると感覚も分からんし、道も悪いので、つまずくし少し考える余地あり。

明るい時はどこでも出来そうなもんだが。

3本目が終わると同時に、通り雨。
結構きつかったが、汗でびしょびしょなので、
関係ない。(もう危険だし、お腹すくしで、3本で終える。)

後は流して、ジョグでつなぎ、甲山は5本登った

最後はビルドアップで、3.50ぐらいまで上げるも、腿裏は大丈夫。

少しモモ裏がつるぐらいまで追い込もうと思う。

計17㌔(予定は23キロだったが、そんなの関係ねー

中々つらんと思うが、車の中で後ろの荷物を取っている時、
脚つりよったわ

走っている時より、走り終わってからつる事が多い。

これってどうなのか?

少し時間があまり、近所に住む
たかちゃんの家に行く。

たかちゃんもそこそこ練習しているみたいだ。

そんなこんなで、話を終え佳穂を迎えに行く。

今、この辺りに警報が出たみたいだ。

全然今は大丈夫だが。

今日は、大胸筋が痛いなー?っと思っていたら、昨日の3時の休憩に
ちょっとだけ、ベンチプレスをしたから?

あかんなー、もっと上半身も鍛えよう
しかし、インターバルは嫌や

これがサブスリーへの道と信じてやって行こうと思う。

明日は、元気のありすぎる大福を鍛えてやるか検討中。

明後日は、自分のLSDが待っているので




MYインソール!!

午前中凄い豪雨。

ゲリラ豪雨みたいのがよくあるので、びっくりしないが、
今日は、夕方頃に雨が降るかも?
とかの天気予報で、朝降ったのでびっくり、くりくり、クリスマス


確か4年前になるか?

福永基晴と言う男に紹介してもらった店で、インソールを作る事に。

とりあえず、値段が23000円程と聞いて、
止めようと思った。

そんなお金無いがな

走り始めたころは、体1つで走れるから、安くつくスポーツと思っていたが、
何のなんの

靴だけでも、タバコみたいな消耗品だ。

今の靴の所有13足
(下駄箱は自作で作っているが、パンパンやし

でも、こうなるのだ。
タバコと思えばいい

タバコ1日1箱吸う人で、1年15万は要るらしい。

それを考えると、靴代は半分程度、その他の物を
入れても15万行くか行かないかだ。

タバコよりは、はるかにいい買い物だ

そう思うようにして、始末してやって行こう。

結局、そのお店で脚の測定やら肩取りやら時間をかけて完成。

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これは、本日青い部分を張り替えてもらい
今日11㌔走った後の写真だ。

ここの店の人は、本番もずっとこの中敷きを入れて欲しいと言っていたが、
重いので、いつも抜いていた。

しかし、今年からずっと入れている。
中々調子が良い。

ウルトラマラソンは、2年前から入れている。
少しでもクッションが欲しいので。

でも、クッションだけでなく、土踏まずも考えてただ盛り上がっているだけでなく、
俺には合っている。

何度か調整に行き、細かくは変えたと思うが、
今はこの状態で、いい感じなので張替だけを頼んだ。

今思えば、高いお金を無理してだして、購入したがメンテナンスが安いので、
良かったなーと思う。


2年前にウルトラマラソンに行くので少し、クッションを厚くして欲しいと
伝えしてもらったら、最高に良かったのだ。

何やら、ドイツの研究をしているので、日本人的にはどうか分からないが、
ちゃんと考えてくれているはず。

今年中に、又脚型を取ってもらい、調整に行こうと思う。
張替2000円。

送料がかかるので、3000円というとこか。
故障を考えると、安いものかな?

そのインソール張り替えもうれしく、
酒猿荘(香寺荘)に車を止め、酒猿峠を駆け抜ける。

夢前川沿いを、ゆらりと走り折り返し、酒猿峠をまた登る。

中々綺麗感じやな。

毎週チェックしとかんと

折り返しは、もうすでに日が暮れているので暗い。

照明を付けようと思う。
必ず付けたる

帰りの下りで、めちゃ飛ばした車が来て、跳ねられそうになった

あそこの峠は攻めれるようなとこちゃうがなー、っと思いながら。
でも、気を付けんとな。

俺も車のレースしとった身やし


そうこうして、10㌔を走り終え、
隣の芝生で、裸足ラン

計11㌔で、酒猿荘でゆっくりお風呂につかり、最高


そして佳穂(中2)を英語に迎えに行く途中かんざんとさんと遭遇。

話が有りすぎて、長引くが、かんざんとさんも時間が無く、そこそこで終える。

かんざんとさん、近所でも一度軽く行きましょう
(僕も同じですよ

そうこうして、ブログをかいている横で

小豆

21b74996.jpg

気楽なもんで、よろしい事で

そんなこんなで、
明日は、雨じゃなければ1㌔のインターバルを考えている。
考えとるだけやけど




コンマ1秒の重み!

今日も朝から、すっきりしない天気模様。

何か、走る気分に全然ならない。

まあいいと思い、仕事に集中する。

夕方、同い年のデコちゃんと言う名の子が久々に工場に来た。

色々話しているうちに、どこかに飲みに行きたくなるが、
デコちゃんは、網干まで帰るので無理だ

という事で仕事を終え、気分が乗らないが、無理やりスタート


何か分からんけど、太ももの裏がみょーーに張っている。

今までこんな事は無かった。
でも、ゆっくり行っているつもりでも、1㌔ 4.15秒?

あれっ?と思いしんどくないのでそのまま行く。

2㌔までに、腿裏がぱっつんぱっつんに張ってきた
あかんは、と思いペースを落とし、
ジョグ。


しかし、今まで走って来てこんなにもも裏にきたことが無い。
しかも、左右同じほどに。


今までは、左だけお尻の筋肉が、よく張っていた。
今は全然大丈夫。

いい感じだが、何が変わったのかと考える。

この頃、フォームは自分なりに意識はしている。
上半身のブレが気になっているので。

神鍋マラソンの時も、自分の前に映る影で自分のフォームをチェック出来た。

練習よりも、明らかに速いペースで確認できたし、いい勉強になった。

モモ裏にこんなにきているのは、おそらく練習内容が変わったからだと思う。(間違いない

スピード練習、、階段ダッシュ、インターバル。
これが効いているように思う。

この質を、もう1ランク上げればばっちり。
(当然サブスリーに向けて)

ペースを落とし、8㌔(38分)で終え大福ランに切り替え。

すでに、子供が軽く散歩に行っていたので、容赦なく走ってやる

すでに外は暗いが、電気をつけて大福と執念のラン。(んなおおげさな

大福の体は、痩せすぎみたい

昨日おっさんが退院して血統書付の柴犬を家に連れてきた。
その犬はおとなしいが、大福全然落ち着きないし


いつも、走っとると言うと驚いていた。
痩せすぎやでと言われた。

アスリートやな。
脚の筋肉が中々よくなってきた。

もっと鍛えたる

そうこうして、計11㌔を終える。



そして家に戻ると、1冊の封筒がポストに?

神鍋マラソンの事務局からだった。(写真判定の行方は?)


今まで知らなかったが、マラソンのタイムは10分の1以下は切り捨てらしい。

しかし、自分は遅くても1時間28分58秒ぐらいと思っていた。

何と、実際のタイムは

1時間28分59秒4

だったらしい

四捨五入は無いらしいのだ

59秒00以上は全て29分扱いらしい。
初めて知った

しかし、公式タイムではないが、実質28分台という事で
事務局が完走証を、送ってくれた

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この気持ちが、めちゃくちゃうれしーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい。


みきてぃーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい
ミルクティーーーーーーーーーーーーーーーーー

って言うぐらい、嬉しいし、気持ちが伝わった。

こんなちっぽけな俺の、28分台という目標に対して。

でも一様言っておいてよかったと思うし、うれしい限りだ。

タイムボードをみてから、5秒も経っているのかなー?
と思うが実際たっているのだろう。

しかし、四捨五入はせめてしてほしいよな
って俺だけかも?

神鍋マラソンは、きちんと対応してくれるいい大会だと実感。


せめて1秒でも早く給水出来るように頑張ろうと思う


少しこれでやる気も高まって来た。

今週は、インターバルすると誓った。
(やめるかも

神鍋マラソンを振り返り

今日は台風の影響か、風が強いし
夕方天気もいまいちなので、ノーラン

ノーパン、フルチン、いやいやちゃうがな

で、改めて神鍋マラソンを振り返り考える。

タイムでいうと、

入りの1㌔ 4.05秒。

このまま最後までが理想だが、暑さが増すため仕方ない。

5㌔  20.29秒
10㌔ 20.57秒
15㌔ 22.10秒
20㌔ 21.26秒
ラスト1.0975㌔ 4.02秒

10㌔~15㌔がもったいないが、一番暑さを感じる区間。

15㌔から少しでも盛り返せたのが、少しでも
満足できる所かな?

2年前はそのままずるずるで、30分台だったのだろう。

しかしトータルの1㌔のラップベストが、
最後の方で、19~20㌔の 3.50秒。

もう少しばらつきの無いタイムで行きたいと思う。

去年が唯一出れなかったが、この大会5回目の出場。

スタートして、1㌔も行かないうちに、左側で
いつもビールを飲んでいるおっさんがいる。

今までは、だいたい2周目で見ていたが、
今年はスタート直後から、もうすでに
飲んでいた。

あれはあかん、せめてみんなが通り過ぎてから飲めよ

って思いながら通り過ぎ、
まだ2㌔も行ってないのに、息の荒い奴。

これも迷惑。

何キロ走って来たねんっ、というぐらいハーハーゼーゼー言うとる。

それが嫌で、離そうとしてペースが乱れることもある。

今回は集中出来ていたので、自分のペースで行けた

小学校の前で、子供たちがいつもタッチをしてくれる。
今まで毎回タッチしない年は無かった。

しかも2回通るので2回とも。

2年前は、帽子がうっとうしくなり、そこの子供に渡して

もう1周して来たら、渡してと頼み、2周目にもらった。
あそこの子供はいつもいい感じやな



今月今の所、走行距離231㌔と少ないが、
盆休みが普通にあれば、350㌔近くは
余裕のよっちゃん、よしこさん、よしみちゃん、よしえちゃん……よしのりくん

ってなんのこっちゃ
いけていた。

間違い無い、
ナインティーンナイン。
岡村と矢部な、ってどうでもええか


今日は嫁、子供どもが遅くて晩御飯も食べて帰ってくるとの事で、
2回目の男飯だ

山猿小ちゃんに今回も聞いたまんまのおかず

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そばは、移しただけ
鰹のたたきも

でも、親子どんぶりふう、ご飯無しは
自分でも最高においしかった

レパートリーが増えたがな

親子丼、玉子丼、かつ丼、これ全部出来るわ

鶏肉はやっぱりいい。
今回は、ムネの肉が売切れて、モモ肉しか入れてないので
ムネを入れると、違う感じかな?

見た目は悪いがおいしい。
自分で作ると何でもおいしいかな?

少し味が濃いなり過ぎた

結構お腹いっぱいになった。

カロリーオーバーが気になるが、大丈夫か?

明日からの練習に気合を入れようと思う。

500円程で、色んな料理が出来るのだと実感。
それでも贅沢か?


今日は思いっきり食べて、寝て、(当然飲む

明日からウルトラマラソン目標に、
気持ちを切り替える

この日曜日は、ウルトラマラソン仕様のLSDの予定。
頑張るのみだ

もっと料理覚えよっ、
面白そうやし




第12回歴史街道丹後100㌔ウルトラマラソン

昨日の神鍋マラソンが終わり、秋を感じてくる季節。
毎年思う事。

この3週間後に迎える、歴史街道丹後100㌔ウルトラマラソン
この大会が終われば確実に秋を迎える。

この大会、今年で5回目の出場となる。
全て、当然完走している

去年は、台風でがけ崩れがあり、急きょコース変更があり
山道が増えていて、いつもでもきついコースが、もっときついコースとなっていた。
それでも去年は、エイド以外では立ち止まらずの、歩かずの目標は達成

タイムは10時間50分程だったか?

100㌔でタイムとか言っていられるほど、まだまだアマちゃんだ

今年はコースも元に戻るので、60㌔からの一番苦しい、碇高原という名の山道。
ここを歩かず行けば、サブスリーは見える(はず

これを目標とする。
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今年のゲストは、猫ひろしみたい。
ニャーニャー言うとったら、こっちはキーキー言うたる(猿だから当然

去年は、佳穂(中2)の運動会と重なり、
嫁にビデオを撮ってもらい、後でみる事に。

そこまでする理由は、この大会10回完走で、完走者の称号(TI-TANタイタン)
という認定がある。
ぜひそれが欲しいので、後5年は何があろうとも出場する。
今現在22名しかいない。
第12回なのでそんなものか?

後5年後は増えていると思うが、
何と去年の100キロ完走率は53.7%だ。

今年は、碇高原を歩かずに走破を目標に行く。
まだ、サブスリーの確信は無いが、練習あるのみ。

結果は着いてくる
絶対に裏切らない(言い聞かせる)

ウルトラに向けてジタバタせずに、じっくり仕上げる。
長距離なので、仕上げるも何ももう、仕上がっているようなもんだが。なーんちゃって

昨日のダメージが、あまりにも少ない?
追込みが足らないのか?

いやいや、昨日は最後は死ぬほど追い込んだ。
間違いない

それを胸に置き、明日からも走る。

今日はダウンを、大福とラン。
4.5キロ。
しかしダウンやのに大福飛ばし過ぎ
㌔4近くで走るし
ダウンにナットんかいな

とか言いながら終了。

今日は、1人で独身気分
山路氏と風呂行き、ご飯を食べて、最高だ

明日の朝は、レトルトカレー
一人で朝ごはん。

昨日は、色んな人と話が出来て、ますますマラソンが楽しくなってきた
ますます、走ろうと思う

そして追い込む
そして飲む(結局そこやな

佳穂夏休みの宿題終わったんかなー?

第33回神鍋マラソン!!

朝4時過ぎ起床。

嫁など起きてこない。
朝飯は用意しろといつも言うが、

おにぎりが、置いてあった。
(これなければ、離婚かも

クーラーボックスにドリンクを詰め、江口が迎えに来てくれ
出発

この時間は、めちゃ涼しいが
走る頃は暑いのは分かっている。

しかしそんな事言うてられないし

7時前に到着。

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やってきました、神鍋マラソン。
この日差しで、8時前。

山猿小ちゃんとも、トイレで出会い話も出来てよし。

目標は、この暑さなので1時間28分台。

今の状態ならば、確実に行けるタイム。
これもサブスリーに向けての条件と自分で設定。

スタートは、ほぼ最前列から山猿小ちゃん夫婦とスタート。

しかし、小ちゃん飛ばす、飛ばす

3㌔地点までは、小ちゃんを確認できるが、その後は見失う(というより見える範囲でない

玲子さんともすれ違うことが出来、前半満足

2年前と同じく、10㌔ 41分で通過。

その後江口にスペシャルドリンクをもらい、少し復活

2年前は、ここからかなりペースダウンの記憶がある。

今年も、その予感が……

しかし、かなりぺーすが落ちるも、粘ると決め込み頑張る。

かなりつらかったが(暑さで
そこそこ自分では粘れた。

とりあえず目標の1時間28分達成か?

54秒と思っていたら、まさかの完走証で
1時間29分00秒
だった。


絶対おかしいと思い、抗議には行った。
目標が、1秒でかなり違うし

後日ビデオ判定してくれるとの事。

普段は、こんな事気にしないが、目標に1秒とは


そこは少しこだわりたい所だ


そして、山猿小ちゃん夫婦。

見事2人そろって入賞。
21e62fcf.jpg

凄い

俺も40代で入賞しまくりたいと
心に誓う

この後、姫路で打ち上げ。
もうすでに、よくしているが
程よく、楽しく行こうと思う。

しかし、佳穂(中2)は、必死で勉強しとんがな

小ちゃん3位入賞。
俺21位。

足したら3位ちゃうんかいなって、
思うな。(違うか

夏休み!あとわずか

佳穂(中2)佳澄(小4)は、
9月3日から学校が始まる。

宿題はというと、佳澄はほぼ終わっているみたいだ。

問題は、佳穂の方。
部活も忙しかったし、色々あってあまり出来てないらしい

出来る自信はあるみたいだが、ホンマに大丈夫かいな

今日も朝、6時30分に部活に出て行った。
弁当持ちで

今、熱中症なんかになったら最悪だ。

月曜日の晩は、嫁、娘2人で、親戚の家に泊まりに行くとか

俺は独身気分になれていいが、とにかく佳穂の宿題が心配なーのねーー

仕事を5時前に置き、気合を入れるため
自分で散髪

まぁいい感じ

それでもまだ佳穂は帰ってこない。
5時30分ぐらいに帰宅。
結果、準優勝だったらしい

香寺中に20校近く集まってきて、その準備、かたずけで1日仕事だったみたいだ。
よくやったもんだと思う。

しかーーーーーーし。
問題は宿題。
頑張れ、佳穂


お父さんも明日マラソン頑張るし。(関係ないか



明日のマラソンに向け、勝負アイス

5dd037fe.jpg
山猿小ちゃんの好きなガリガリ君。

俺のめっちゃ好きな、梨味

小ちゃんは、ほぼ徹夜で神鍋マラソンに来る。

俺は、小ちゃんの分まで寝ることにする

明日は、4時起きで、江口に送ってもらう。
だから、江口に買ってもらった
ターサーブリッツで行く事にした


これで、神鍋のハーフベストは間違いない
でも暑そうで不安いっぱい、
…おっぱい。(これ結構好きやねん


あほな事言うとらんと、明日のイメージをしながら、ゆっくりと
就寝かな?

結構
飲んでしまった

時間早いから大丈夫やろ

佳穂も宿題頑張れと喝を入れて、酒猿も頑張る事にする





これも調整?

昨日の感じをイメージしながら仕事をする。(仕事に集中せいよっ

何でも難しいものだと感じる。

こういう事を考えながら仕事をしている自分が、何かおかしい。
いやいや、天才かも?


んな訳ない

盆休みも終え、子供の英語が始まる。
佳澄(小4)を送り、その間に
温泉に行く。

山路氏も誘い一緒に行く事に。

131e4473.jpg

せせらぎの湯。

いつも来るが、いい温泉だ。

山路氏は、神鍋マラソンの日にアームレスリングの県大会があるので
、体重を60㌔に落とさねばならない。

しかし、入浴前は63㌔。

入浴後61㌔。
3日ろくに食べて無いらしい

もう辞めたい、とか言っていた。


辛いと思うし、そこまでする必要があるか分からないが、
やりたいならやればいい。

その点、マラソンは階級が別れてないので体重は関係ない。


食べてもいいが、食べた内容が大事だと思う。
まぁええわ、何か人の事を言ってる場合じゃない


こんなん言うとるうちに、
焼酎5杯や

大会どの靴で行くかまだ迷ってるーーー

神鍋は完全燃焼して、ウルトラマラソンへのバトンタッチ

一日一日、大事に楽しく行こうと思う。


後悔なし。

それが出来るように頑張ろう。


って、誰に何言うとるねん


最終調整!!

とりあえず、少し仕事が落ち着いた。

というか、忙しいのだがこの前までの、ややこしい仕事じゃなく
そこそこ簡単な品物になるので、気分的に楽なのだ

今日は、佳穂(中2)が
姫路駅裏で、勉強会。
それを送り、帰りにおっさんの手術の見舞いに行く事に。

昔からずっと、LSDをよくしていた仲。
ここ2年近くしていない。

自分では、この手術が終わって落ち着けば又一緒に走れると思っていた。

佳澄と病院へいき、おっさんの話を聞くと、
半月板損傷は治るのだが、左ひざの軟骨が、
すり減りすぎて、もう無いらしい

今朝も膝の血をかなり抜いたらしいが、結構むくんでいた。
これからまた走るのは、厳しそうな状態だ

本人はまだ走りたいみたいだが、痛みが激しいようだと無理だろう。
それなら、バイクに乗ると言っていた。

でも、頑張ってやりたいことをやっての結果だし、
後悔は無いはず。

そんな事で、仕事は5時で置き、(ここ最近休んでないので、堂々と置いた
神鍋ハーフに向け
最終調整。


本番を見据え、4㌔本番と同じペースで行く事にする。
靴はターサーで行く。(本番はどの靴で行くか迷っている)

2㌔行って折り返しの4㌔。

入りの1㌔
3分50秒
いい感じ。

2㌔
3分42秒
少し早いので落とそうと思い、

3㌔
4分6秒
落とし過ぎで少し上げようと
4㌔
3分50秒。

何やねん

結果。
①3’50
②3’42
③4’06
④3’50

余裕はありながらの、ペース走的な感じだが、
ばらつきから、自分でペースが分かっていない証拠か?

目標は、㌔4分近くで走れればいい。

インターバルすれば飛んでいきそうな位の元気はあった(言うてねー

ラン、素人はこんなもん。
自分のペースが解って無い。

その後、ダウンがてらに、大福ラン

佳澄(小4)
を連れ行く。

家を出た途端に
をしまくり。

早すぎ?

こいつ、走りたくないんかー?
とか思いながら、連れて行く。

いつもの公園に行き、張り合いながらの、ラン

家路に着き、まだ6時30分。
計8.4㌔終了

こんな時間に、家に居るなんて

嬉しい。
久々の家族そろっての、晩餐だ

神鍋マラソンの靴も考えないといけないし、
こんなに時間があるのが不思議だ。

大会前じゃ無ければもっと走りたい所だが、
飲みに
専念しよう

おっさんとまたLSD出来る事を
楽しみにして頑張ろうと思う。

しかし、山路氏は歴史街道ウルトラマラソンに出るのに
今月走行距離12㌔らしい

昨年もリタイヤで、ゴールの時にいたが、
今年も間違いなく、俺のゴールを迎えてくれるだろう

塗装済み!!

やはり、昨日も遅かったので、眠い。
こんなに働いても、給料は同じ。

そこは、ずっと言っている自営業。

今日も仕事が、少し遅くなりそうな予感
今日が最終期限の日だから。

工場の機械、ncが少し前からコンピューターが立ち上がらない状態だった。
忙しすぎて、手が回らずほったらかしに。

専門会社に見てもらっても、直っていなかった

昨日カウンターが出来て、少しほっとして今日の昼に、コンピューターを自分なりに、
修理しようと向かう。

何度か触っているので大丈夫い

この機械、15年くらい前に購入した凄い機械。
いまだに、俺か兄貴しか扱えない状態。

いざ、修理に掛かる。


な、   なんと、


15分程で起動


めっちゃうれしい。
これ、だめなら今後100万以上修理に掛かるかも知れないと
思っていたのだ。

凄く、色んな意味で驚いた。
これで、今日は徹夜かな?
と思っていた仕事が、かなり楽になる


なので、5時30分。
昼ご飯から5時間を過ぎたので、
脂肪燃焼を少しでもしようと、一瞬抜けて
6,4㌔ジョグ。

㌔4分30で早々と終わらせ、何事も無かったように、
職場に戻り、ncを動かしそれでも結構かかって、9時30分。

カウンターの塗装後の姿。
eb8b8e54.jpg
32fab55c.jpg
塗装されて高級感が増した感じ。
本日、京都に運ばれた。

多分、品物的に100万は越えていると思う。

材料代が50万を超えているのだから

今からまだまだ忙しくなるみたいだが、住宅の家具になるので
まだましか?


明日は佳穂(中2)の英語の間に最終の仕上げ(そんなええもんちゃうけど
をして、神鍋に備える

10月のレースの予定が無いので、
探していると、10月の終わりに氷ノ山のどえらいトレイルがある。

それに出るか少し迷っている

11月は神戸マラソンもあるが、
年末タイムの出ない酒猿だから

67㌔~80㌔のトレイル。
しかも相手は氷ノ山。

神鍋後に考えるとする。

久々に早く置けてうれぴぃので、昨日のGTOでも観て
寝るとする。

段取りは難しい!

久々に、労働時間が長く疲れた。

睡眠時間は、6時間でもいいが労働後すぐに6時間睡眠で
仕事に向かうのは、なんかしんどい。

今日は段取り良くいけば、最低でも6時ぐらいに置いて、ランの予定が……?

今しているカウンター、最終段階で、
金物を仕込んで、最後に仕上げる工程。

しかしその金物が、出来上がるのが6時。
しかも大阪。(なめとんかえっ

めっちゃ段取り悪い
品物自体は、明日塗装して、明日の晩に京都の
ユナイテッドアローズに運ぶのだ。
結構ごじゃな話だが、俺は出来る限りするしかない

3時にいったん置き、休むと言いながら、心では
(よっしゃ、久々中2日で走れる

という事で、3時半ランスタート。

日差しはきついが、夏ももう折り返しという暑さ。
全然ましに感じる。

まぁ暑いには暑いが。
2日ぶりという事で、結構調子いい。
LSDよりも速めな感じで、ジョグより遅めな感じ。

ペースは気にせず、息も上がらない程度に走る。
㌔5分程度か?

久々で気持ちがいい。
7時半から仕事という事で、早めに終え
休もうと思う。

恒屋、土師、芝生公園を中心に走る。

クーラーボックスも用意して、暑さ対策は万全。

何度か、水分を入れ替え
ちょうど神鍋ハーフと同じ21.1㌔終了。
1時間50分。
最後は芝生で裸足ジョグ。
裸にはなれなかった。
女の子が3人でサッカーをしていたので。

そういえば、芝生公園で香寺中学校の陸上部が
練習に来ていた。
練習自体は、公園ではなく、その周りでしているみたい。

佳穂(中2)の同級生が挨拶してきた。
びっくりした

よく頑張っているなと思いながら、走る。


神鍋マラソンの目標タイムは。
1時間28分とする。

去年は締め切られてしまい、出れなかった。
(そこの大会のベストが出ればオッケーと思っている)

2年前は、1時間30分ちょいだったので、それを上回れれば
よしとしよう。
こんな時期にベストは出ないと思うし


気温にもよるのだが。

一様今日走れて良かった
明日も少し、調整で走ると思う。

7時30分が来たので、職場に向かう。

例のカウンター。
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これが客側。
内側は、引き出しまみれの、
棚まみれ。

こんなもん、2週間そこらで出来るはずがない。
普通なら、1人で1月は掛かるだろう。
結構必死で。

何人かに手伝ってもらいながら、何とか本日11時に終了も。

兄貴が、違うものを手伝ってくれと言う。

帰ると言いながら、気になり、少し手伝いながらで、
今日は12時30分帰宅。

でも、昼休んでるしーーーーー

明日からも忙しいがどうなる事やら?

そろそろ病院行きたいのだが、目まいの

明日も少し、脚に刺激を入れておきたいところだ。
金曜辺りは、温泉で疲労抜きでもする予定。

遅い日が続くが、それなりに走れる時を見つけて頑張ろう。
良いも、悪いも、自営業。
言い訳はしないようにしたい。

執念の17時間労働!!

やはり昨日の予想どうりに、夜中。

それも昼休み1時間と、晩御飯15分程度の休憩。


めっちゃ働いた。
昨日のツケ

日曜日、走っておけばと頭をよぎるが、余裕なしの17時間労働。
明日は14時間程度になるかな?

帰って来たのは深夜1時。

夕方、スーパードライ4本をくらい、すぐに汗に変わる。

今即、ドライ1本と、糖質ゼロ2本で、
今日は眠いので寝る。

一様、ブログも執念で書く

明日もし、段取り的に隙があれば、10㌔でもいいので走る事を
考えている。
何せ、神鍋ハーフが待っているのだから…

時間が無い

仕事の納期も時間が無い
その後の仕事も詰まりまくり。

9月のウルトラマラソンまでも、不安がよぎる。

まぁ何とかなるか
今年も子供を旅行に連れて行けなかった

この仮は返すからなー
佳穂、佳澄

仕事やから許してくれるだろう。

明日少しでも走れることを願い、
本日終了。

って1時15分やし

完全休養!!

朝目覚めれば9時

完全に走れる状態で無い。

気持ちも完全にoff

即、佳澄(小4)と朝マックへ行く。


めっちゃ久しぶりの朝マック。
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最高
その後もう走る気など無く、
職場に行き小一時間仕事を終わらせ、(本当は半日する予定だった

昼になる。

いい天気なので川に行くことに。
大福と佳澄で行くことに。

佳穂は宿題をするとの事で行かない。
嫁は当然行かない。

夢前の川に行く。

涼しい
寒いぐらいであまり泳げなかったが、佳澄は元気で泳ぐ、泳ぐ

お父さんも泳いでと言うが、そこそこで終える。
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大福は水がかなり嫌みたいだ。
でも、川にほり投げてやった

あまりにも大福がうるさいので長居出来ず、1時間程度で帰る事に。
佳澄は不満げだが仕方ない。

そして家に帰り、今度は佳穂がカラオケに行こうと言い出す。

よし、もう完全に休みモード。
カラオケに行く。

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2時間歌いまくり

佳穂は色々ありストレス発散できただろうか?

俺も長渕歌いまくりで、発散できた

その後、佳穂の英検3級の合格祝いという事で、
お寿司を買って帰る事に。

遅くなったが、お祝いです。

明日は、確実に夜中まで仕事となるに違いない。

今日のツケが来る。

でも、少しでも子供と遊べたのはプラス。
走れなかったが、今日は色んな意味で良かった。

明日も走れそうに無いが、来週の神鍋ンマラソン
に向け、調整していこうと思う。



同窓会、準備会!


今日は、夕方6時から
同窓会の準備会。

4回目になるかな?

今回は、準備会という名の飲み会

という事で、仕事はまだまだ忙しいのだが、
何とかなると勝手に思い、5時前におき少し汗をかこうと
大福を連れてラン開始。

芝生公園まで2㌔。

大福はそれまでに用は足しているので、
芝生公園で大福をおいて、400m×7本流しをする。

周回するたびに、大福が飛びついてくる。

ちょっと落ち着けよ
っとおもいながら、何とか7本を終わらせて、
帰ろうとしたところ、大福が逃走。


大福逃走中!!

芝生公園を走りまくり。
酒猿は追いかけまくり。

脚をくじいた。
最悪。
芝生で足が滑ったのだ。

その後、散歩中の人が追いかけたらだめだよ、
って言われ、気長に待つ。
走りまくって、帰って来た。


俺が流しをしている間に体力を回復させたんだろう。
帰り、痛めつけてやろうと走るが、まだ体力が残っているみたい。

いつもの大福ランで鍛えているからか?

そしてスピードを出して、家路に着く。
計6.6㌔。


速攻シャワーを浴び、自転車で準備会のある店に行く。

6時からなのに、誰一人いない

皆、時間にルーズやなーと思い
お先に生中2杯飲んだ。

その後、15分ぐらいしてぼちぼち集まる。

やはり、同級生は楽しいね。
話が尽きない

明日は昼まで30㌔LSDの予定だが、ちょっと無理かも?
昼から少し仕事もする予定?

とおもいながら、飲み過ぎの酒猿であった

宿命、運命?

朝ランするつもりが、心ではする気が無かった。
6時50分起床。

佳穂(中2)が部活で、7時30分に出ていく。

頑張れよーとか思いながら、送り出す。

昼帰ってくると、佳穂がいた。佳澄(小4)は当然いる。

佳穂、何で帰って来たんや?
調子が悪かったんか?
と聞くと、ソフトボール部の中3の先輩が今日亡くなったとの事。
それを聞いて、胸が痛くなった。

信じられない。
去年、佳穂のスパイクやら、練習着を買いに行ったとき、
そのお父さんと、その子と偶然会った。
そのお父さんはパパさんソフトで顔を合わしたばかり。

その時声を掛けられた。
ヨロシクお願いします。と
言われ、こちらこそお願いします。
っと言ったのが約1年前。

信じられない。

脳腫瘍だったらしい。
その時はまだ分かっていなかったんだと思う。

しかし、仕事中も15歳で人生を終えたこの子の事が頭から離れない。
いい人生で終えれたのか。
そんな事を考えていたら、涙が自然に出てくる。

親の気持ちも、もちろん考える。
もし、自分の娘が……と考えると、親として命を変えてあげたいと思うに違いない。

そんなこともあり、お通やに佳穂が行くため、
佳澄の英語を送る事に。

仕事が忙しくて、遅くまでしようと思っていたが、仕方なく佳澄を送り、
仕事に戻っても集中出来ないので、香寺荘に車を止め軽くジョグ。

酒猿峠を越えて、少し行って折り返し7.5㌔。
その後、裸足ジョグ&裸ジョグ。
10㌔ジョグ終了。

ジョグ中もずっと、その子、その親の気持ちを考えてしまう。

耐えれない、信じれない。

佳穂の英語を迎えに行き、お通やの話を聞く。
最後の
父親の挨拶が泣きじゃくって何を言っているか分からない。

うちの娘は最高の娘でした。
この一言で、佳穂は泣いたと言っていた。


何か親は離婚して父親とその母親と過ごしていたみたい。


その話を聞いているだけで、俺も涙が出てきた。

これも佳穂にとってはいい経験。
その子の分まで生きるんやぞ、と言った。


その子の人生、それが運命なのか?
宿命なのか?
神様はいないのか。
など、色々考える。

明日は葬式。
佳穂に、最後の顔を見て来いと言った。
その子の分まで頑張ると、言って来いと話した。

いくら悲しんでも仕方ない。


切り替えていかないと……。



その子の周りの人間、友達、。
後を追いかけるというような事は絶対止めてほしい。
よくある事。

色々考えすぎて、涙も結構出た。

こういう時こそ、笑も大事だし、自分の人生を
今一度考えようと思う。

1日1日大事に、生きている幸せを感じながら。

中々、真実を受け止めることが出来ない。
実際、俺も16歳で仲のいい友を無くしたが、
いまだに、受け止められていない。
まだ生きていると思っている。

運命、宿命とは本当にあるものだろうか。
それは、後で言うからだと思うが。

明日の葬式、佳穂が現実と向かい合え、しっかり考えている佳穂。
となる瞬間かもしれない。

色々考える一日だった。

人生、喜怒哀楽を楽しもうと思う瞬間でもあった。







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