朝、量るも、昼、量るも、夜、量るも
体重は変動してるが、何でやねん

体脂肪率20％て

設定を間違えていないか、
乗る面にビニールなど張って無いかとか、

色々調べまくったが、何とも無い

メイドインチャイナがだめなのか？

安い物には落とし穴

確か、２，３年前に、
スポーツクラブで、正確な機械で量ってもらった時は

体脂肪１１，１２％だった記憶がある。

その時より確実に絞れているはずなのに、
何が、20％やねん

っという事で、スーパーヴァームを飲み干し、
佳澄（小4）を英語に送っていく。

怒りの甲山走だ

体組成計も持っていく

下にひく板も持参で。

走り終わった瞬間に一度量ってやろうと思う

それでも何ら変わらなければ、
これはただの体重計としか使えんがな

そう思い、6時からラン開始

明日から祭りとあって、甲山の下の公園などは
露店の準備をしていた。

明日宵宮で、７日本宮は
俺の所も同じ。

明日は仕事する。

何故なら、飾磨が８，９日とあるので４連チャンで休めない。

いよいよ始まるなーと感じながら、
ラン２０㌔を終え、

いざ量ってみる。

体重６５㌔（あれ～走った後の割に重いがな）
体脂肪１８．５％


即壊しても良かったが、納得いかん

佳穂（中２）を家まで送り、佳澄をおんぶして
量ってみた。
１１０㌔、体脂肪３８％と出た。


よう分からん。

佳穂も乗ってみる。
体脂肪２８％。

これも多すぎるような気がする。

ソフトボールで頑張っていて、だいぶん絞れているのに

MADE　 IN　CHINAのせいにしとこっと。
考えすぎると、頭はげてしまうわ

今度、一度かんざんとさんにでも乗ってもらって
誤差が無いか見てみよう

それで合っていれば、現実を受け止めるしかない

明日も走りたい所だ。
たとえ１０㌔でも……。

その後３日間は走れないので

何とか明日も走って、祭りモードに切り替えよう

昨日から作り始めた家具。



こんなのは、１日ちょっとで出来る。

朝から、ちょちょいの長州力で
終わらせ、次の仕事の段取りをする。

次はかなり大きい品物だ。

姫路市役所前のドコモショップのカウンターだ。

祭り後１５日に収めるとか

やばいがな

何人かで取り掛かるので大丈夫か？


それは祭りが終わってから考えよう。

明日は娘２人の英語の間に
甲山ラン２０㌔もあるし、そこそこ脚も
疲れているので、酒猿荘にてひと時の
休息

実は、気分が乗らなかっただけ


とうとう買ってしまった、体組成計

２日前に届いた。

楽天のジョウシン、送料込の３１４０円。

少し古いかもしれないが、とりあえず
この値段ならばと、購入

これだ



昨日、お昼ご飯をたらふく食べて
一度乗ってみる。

体重は重いのは仕方ないが、乗ってみた。

体重６９．１㌔
体脂肪１１％。
体年齢３９歳

これなら、ご飯食べて無かったら、
１０％切っとるな、と確信する。

今日の朝、乗ってみた。

体重６５．１㌔
体脂肪１９％。
体年齢３２歳

何でやねん

おかしいやろ

一瞬体組成計を壊しそうになった

身長と体重の比率でなのか？
体重重い方が体脂肪率下がるのか？

あまり気にしない方がいいが、もっと最新式
にしておくべきだったか

明日から、何度も計ってみて
様子を見ようと思う。

体脂肪、高いままだと
壊す確率が高くなるな

平均１２％程度と思うのだが…

明日は脂肪燃焼だ

祭り前の甲山で燃焼しまくると誓う酒猿

祭りの暴食だけは避ける。
出来れば暴飲もやけど

明日、明後日は娘の英語があり、
飾磨に足を運べないので、今日はついでに

走っていく。
水を背負って走るのも初めてで緊張する

5時に仕事を置き、着替えて水を入れて

スタート。

いい感じちゃうん
佳澄に撮ってもらいスタート

仕事中から、太腿の前が張っていた

昨日の下り飛ばしたせいか？

へぼい脚やなーとか思いながら、
今日はLSDぐらいの感じで行く。

ネリガネ峠を抜け、姫ヶ丘を抜けて
姫路城を目指す。

何やかんやで、ペースは上がる。

このバッグが良いのだろう。
５分ちょいのペースになる

そのまま任せて走る。

いい感じで行く。
このバッグいい物を購入したと改めて感じた。

水も初めて飲んだが、いい感じで飲めるし最高

テンションも上がり、
ペースを抑え気味で行く。

そして、山猿小ちゃんの仕事場の夜来香に行く。

小ちゃんと、小話をして飾磨をめざす

そして、東堀に到着、
計１９、３２㌔。

速攻ビール4本

そして、練習


いい筋トレだ

今週は最高の筋トレに、
酒に、楽しみいっぱいだ　


力いっぱいやって行こうと思う。

帰って来て、4本

とにか頑張る。

楽しく頑張ろう

今から焼酎三昧

楽しくやろいなと、思いながら、もう寝ます。

最近酒猿峠に行っていない。

気になっていたので、行く事にする。

暗くなると嫌なので、少し明るいうちにこっそりと仕事を終え、
いざ酒猿峠に行く

㌔４分３０ぐらいでボチボチ走る。
久々の酒猿峠。

大きなゴミも落ちていないし、綺麗なもんだ。

頂上で折り返したので、夢前方面は分からないが。

そして少し刺激が欲しくなり、
半分下った所から、１０００ｍを１本してみる。

下りは苦手なのでそれも踏まえて、１本やってみた。

靴は分厚いので行っていたので、しっくりこないが
やってみると
３．０７秒

んーー、微妙やな

下りやったら３分切れよ

と思いながら、このタイムは体感できた。
今後又やってみよう。

２分台は簡単に出るだろう

そして、下り切り走っていると、１㌔先の所で
凄い煙が上がっている

火事だ

そこから又飛ばす

おそらく㌔３分２０秒ほどで走った。

そして消火活動をする。

一応消防団だったのでお茶の子さいさい

近所のおばさんが、消火栓で立っていた。
放水する寸前だった。

そのおばさん、力が無いので消火栓を回す力が無い

やってあげた。
このおばはん用事無いおばはんやのー
とか、心で思いながら

その人が、ウォーキング中でしたか？
とか言うので、どない見ても走る格好やろ

とか思いながら、いえいえ走ってたんですと答える俺。

人間の心は怖いな
って俺だけか？

そして、消防が来るわ来るわ
救急車も来てタンカが運ばれていたので
誰か、やばい事になっているかもしれない。

兄貴も消防の団長をしているので
ばれてはまずいと思い、消火栓の役目を終えて
走り出す。

怖いね、火事は。

昨日も何やら手柄で屋台蔵が燃えて、屋台もほぼ燃えていたし。

その地域の人最悪やろな

祭り出来んがな


帰って来て、大福ラン

疲れていたのでダウン程度にする。
佳澄も連れていく。

この頃本格的に走っていないので、今度は
思いっきり走ってやると思う。

しかし落ち着きがない。

する時も
回りまくって、早よせんかい

って思う。
今度、絶対走りながらをしてやると思う俺

最後はお決まりの１００mダッシュ

５０ｍまで横一線もそこから負けた
２勝１２敗。

次の勝負は必ずリードでする。
すれば勝てる。

絶対勝つ
負けず嫌いな酒猿


そうこうして、
計１４．９㌔

明日は、飾磨まで走って行く予定。
２０㌔程。

バッグパックも試しに装着していこうと思っている。
そして屋台を担ぎ、少々飲んで電車で帰る

完璧にいい筋トレが出来るな

行くときに山猿小ちゃんに、バッグパック見てもらいに
職場に行くかな？

って迷惑かな

少しだけせっかくなので寄ってみたいと思っている

10月1日。

飾磨　恵美酒宮の秋祭りが
8日9日とある。

毎年8日と9日に決まっている。

俺が行っている所は、東堀と言う所。

行きだして、確か９年目か？

地元の祭りが、６日７日とあるので、
４連チャンだが、６日は仕事をして

３連チャンの予定

いい筋トレになる

そして今日１日から肩合わせが始まる。

いよいよだなーと思う１日。

今週一度、走って行くのもありと考えている

暴食だけには気を付ける。



始まったなと思う瞬間だ

これから８日、9日に向けての第一歩だ

そして肩合わせが始まる。


最高に楽しい。
一週間楽しめるし
筋トレ出来る

明日からは、少しでも走っておこうと思う。

祭りボケにならぬよう注意して、
明日からも走ると誓う酒猿

がんばるぜぇ

夜から降って来た雨。

昨日は家族で運動会のビデオ鑑賞。
寿司を食べながらの。

酒も進む進む

そして、昔のビデオまで引っ張り出して懐かしく浸る。

撃沈して、寝てしまっていた。
（いつも撃沈した時はそのままリビングで寝てしまう）

目覚めれば1時。
あわててブログ更新。

朝ゆっくりと、8時起床。

ジムは9時からなのでゆっくり寝れた。
二日酔い無し

9時15分武道館到着。
早くも2人が走っている。

車で15分程待つ。
1人降りたので、すかさずジムに入るも、
また誰かのっとるがな

仕方なく、上半身の筋トレをする。

10分後1人降りたので、即乗る



ドリンクも忘れるし、最悪

初めて、ドリンクを自販機で購入する。

飲みなれないが、まぁゆっくりなのでいいと思い、走り始める。

ここの、トレッドミルは、勾配が付けれないのが難点。のど飴

本来晴れていれば、30㌔ＬＳＤの予定だったが、
室内で3時間以上も辛い。

2時間が経とうと言う時にイライラして
スピードアップ

時速14キロで15分程走るも、余裕の吉田美和（ドリカムのボーカル）
そうこうして、
2時間ちょいで20.6㌔で終了

やったぜ、今月401㌔で目標達成。



400㌔丁度は嫌だったので、401㌔にした。
ワイルドだろ～。

杉ちゃん復帰したので、言いたかった。

このジム、1時間100円。

2時間30分いたが、100円。ワイルドだ

その後、シャワーがあるが
100円で温水が5分出る。

100円入れなくても水は出るので、当然水を浴びる

これもワイルドだろ～ってもうええか

今月400㌔突破は自分の自信になる。

100㌔のレースがありながらも
400㌔行けたという事は、レースの疲れ、
故障も無しに練習を踏めた証だと思う。

去年の9月は実際300㌔も行ってなかったし。

日記を見ると、距離は少ない時もあったが、
先週の金曜日からずっと走っている。

いい感じかな？
そして昼から、娘2人を連れて姫路のイオンタウンに行く。

嫁が、保険の試験があるので勉強の邪魔をせぬように出かける。

俺の目的はトレイル用のバッグパックの実物を見て、付けたいからだ

楽しそうに買い物をする、佳穂と佳澄。

好日山荘に行く
初めてだ。

実際に品物を見て、いい物があれば後日ネットで購入しようと思っていたが、
種類がめちゃくちゃあるし、詳しく説明してもらっていると
気に入った物が出てきた。

色もいいし、トレイルにも対応、
ハイド何チャラにも対応しているし

給料前でお金は無いが、物凄く欲しくなり
カードで購入してしまった

しかも、メルマガ登録で500円引き。
会員登録無料の、ポイント３倍とか。

訳わからんが、トータル11400円。


購入後1000円分の買い物券もゲット出来たので、
いい買い物と思い、これでトレイルにまた気合を入れる。

何をするにもお金がかかる

10月は節約して頑張ろうと思う。

そして、5時帰宅。


大福の散歩に行こうと外に出ると、
綺麗な虹が


何か心が安らぐような気がした。

すっかり、台風も過ぎ去り、青空まで出てきた。
明日から10月。

秋祭り到来だが、暴飲暴食には
注意して、練習に励もうと思う

暴飲は避けれないが、暴食はしないと心に誓う

明日からも仕事に走りに全力投球だ

５時４５分起床！！

すぐさま走り出す。
１０時間前走っとったがなっ
とか思いながら。

脚は意外と軽いが、エネルギーの無さでペースは激おそで行く。

今月４００㌔達成した後は、距離はこだわらず行こう。
距離を伸ばしているだけ感があるので

という事で、１０．１㌔で終了

帰って来てシャワーを浴び、学校に場所取りに行く。



もうすでにたくさんの人が来ていた。

そして、嫁が佳澄（小４）にリンゴと梨いるー？

と聞いていて、佳澄がリンゴだけでいいと言うので、
俺が横から梨入れてくれと言うと、冷たくあんたの運動会違うでって

一瞬シバいたろか
って思うが、まぁまぁまぁまぁ　　　マントヒヒ（訳わからんが）

そしてお気に入りのドリンク入れに糖質０を詰めていく


朝、２本。
学校にて、昼まで２本＋嫁に５００mmドライを持って来てもらい１本
まだ５本や

何やら、雨が降ると困るとの事で、
大幅にプログラム変更

困るがな、と聞いてすぐに佳澄の４人５脚が始まる。

危機一髪ビデオに収めることが出来た

そして昼を迎え、ビール５００mm１本
＋３本で終える。
計９本。

少ない方やな

昼、佳澄と嫁の親も来ていて話をする。

残すは８０m走のみ。
全然自信が無いみたいだが、おばあさんが
１位になったらおこずかい１万円と言うので、
俺も賛同した。

１位なら２万円ゲットの佳澄

いつもどべから２位と言っていたので、安心していた。
しかも、今回足首が痛いし、ゲツかも

っと佳澄が言っていたので、まぁ無理だろうと思っていた。

しかーーーーーーーーーし

ふたを開けると、なんと僅差の２位

めっちゃビビった

走れるやん
恐るべし、お金の力

でも少し、感動した。
直ぐに話を聞くと、１位行けとったのになー

怖い怖い

まぁなんにせよ良かった。

少し雨がぱらつくシーンもあったが、何とか運動会を終えれた。


２位おめでとう佳澄

お父さんの中では１位やで～～。（なーんちゃって）

今月走行距離３８０．４４５㌔。

明日で４００㌔突破確実。

雨でも台風でもやってやる

トレッドミルでもいい

余裕の吉幾三やな

帰って来て即３本

その後も調子に乗り、３本


佳澄が思いもよらぬ２位という事で
寿司を買いに行く

そこでも飲んでいる酒猿

そこから焼酎に切り替わり、
訳が分からなくなる

明日は目標達成に向けて頑張るのみ

いい天気であってほしい

昨日中の仕事と言いながら、少し残っていたので
早めに仕事場に行く。

仕上げをする。

こんな家具だ



この家具の扉を俺が製作した。
めっちゃ細かい仕事やし

塗装があるので、余計に早くしないといけない。
黒っぽい色というので、何だかショック。



こんなん、メーカーに頼めよっと言うぐらいの物。
予算があればいくらでもやってやるが、予算も時間も無い
仕事

辛いよなー。
何とかやって行けてるだけ幸せと思うのがいいのか？

そうおもいながら、本日予定どうりに
佳澄（小４）を英語に送る。

６時過ぎの甲山。

もうすでにめっちゃ暗いし
昨日５本ダッシュしたが、
今日ゆっくりでもしんどいがな

そして１本目登り、鳥居。


それから２周して登る。
そこでパンツのひもを締めようとした時、事件が起こる。

何と、紐が切れた

これはまずい、走っているうちに自然とパンツが
ずれ落ちて、フルチンになってしまう
フルチンが、フリチンになるかも？

どっちでもいいが、とにかくピンチ

今日は写メをするために、ポーチを持って来ていたので、
そのベルトをきつく締めて、何とか走る。

良かった、フルチンで走らないで済んだ

そうこうして走っていると、見知らぬ人が、甲を登りに来た。

挨拶してきた、ええ奴やん

おっさんやし

その後周回でまた会う

そして終了。
２０㌔丁度。
１時間５０分で終了。

平均５分３０でいい脂肪燃焼ジョグだ

走っている時、空を見上げると星が出ていた。
明日の運動会は大丈夫だ

しかし、明後日は村岡のウルトラマラソンに会長が出るし、
山猿夫婦はヒルクライムとやらの、ロードバイクのレースに行くし。

何とか俺のハンドパワーで台風を、飛ばしてやりたい所だ。

明日も何とか運動会前に朝ラン予定。
気分に任せようと思うが、明日は飲んだくれなので走るべき

運動会に行くんか、飲みに行くんか分からんがな

いやいや、きちんと佳澄の運動会を見る、ビデオを撮る、写真を撮る。
やな

そして飲む

酒猿やし

台風よ、それて行け

朝から決めていたメニュー。

仕事が、速く置けない状態だった。

何故なら、今日中にほぼ仕上げないといけない
品物があった。

本日3人がかりで取り掛かるも、1人が失敗してやばい事になる

何とか、そこそこ進み早めに一旦抜ける。

7時過ぎに抜けて、佳穂(中2）を英語に送って行く。
1時間しかない、と言ううちに、

着替えなど入れれば、50分程しかないので、
甲山に飛ばしていく。

短時間で効率よく行きたいので。

チャリンコ3台抜かした。
でも、ペースは㌔3分45程度。

めちゃ気合を入れて、甲山に向かう。

ランパンで、ウォークマン無しで行く

甲山に着き、1本目のダッシュ

めっちゃしんどい

2.5㌔。

明日は、ここを6回登る。
ゆっくりと、20㌔。

そんな事を思っていたら余計にしんどさが増す

そうこう思いながら、2本目。

もうあかんわ

でも決めた以上行く

初めての甲山ダッシュなので、しんどさが分からなかった
半端ない。

3本目、もう脚上がらんがな

4本目はもう必死のパントマイムで
行く。

そんな余裕ないけど
もうやめようと思うが、

ラストと思えば自然と力が出てくる。

ラスト5本目、
結構いけるやん

そらラストという頭があるからやがなって思いながら終える。

その帰り、少し回り道で帰るも、
脚がガクガク、で絶えず脚ガックンされとるみたいやし

何とか、ジョグで帰る。

計7.6㌔。
距離は少ないが、短時間で質のいい練習は出来たと思う

やっぱり、少しでも走ると気持ちいいもんだ。

気持ちぃい！
気持ちぃぃ

気持てぃぃ

ミキティ---------------------------------------------
(久々で気持ティーーー）


明後日は佳澄（小4）の運動会。
朝、嫁が台風が来とるから中止になるかも？
っと言うので、中止やったらいつや？

と聞くと、スライドで30日の日曜日になると言うので、
マジ？それこまんなー

というと、何でと聞くので、今月の目標400㌔が……

と話をしていると、

優先順がちゃうで

って言われたが、そんなんチャウチャウ」
運動会は当然行くし、走る時間の確保が気になんねん

とか思いながら。

運動会は、必ず飲むので、いやいや飲まんとあかんし

後50㌔。

どうにかする

佳穂を家に送り、小一時間仕事をする。 明日は20㌔。

台風よどこかに消えてくれ
お願い

小夏が無事昨日の夜帰って来た。

不良おばさんだ。
速攻お風呂で洗われていた

今月400㌔を達成すべく、今日も追い込むことなく
ジョグる。

夜7時スタート。

いつもの様に球場周りに向かい、土師を1周して
又、芝生公園に行く。（この頃好きになって来た）

そこそこ明かりもあるし、安全だと思うし。

ウォーキング連中が多いが仕方ない。

1周600mを周回する。

2周目見かけない人が現れる。
ゆっくりと走っているので、抜いていく

4週目、その人が何やらストレッチをしだした。

インターバルでもするのか？
と思い様子を見る。

それなら俺もちょっと張り合うつもりでいた。

5周目もまだ何やらかんやら、ストレッチしとるし

その時もう一人、また出現。

100m程前からスタートして走り出した。

よし、結構飛ばしているので、付いていくようにスピードアップ
するも、そのままトイレに入って行った。（何でやねん）

やる気あんのかいな

トイレ行きたかっただけ？
いやいや、走る気満々の格好やったし

その後もう一人は相変わらず、変な事ばっかりしとるし

7周して退散

便所入った奴、出てくる姿見てないけど
大丈夫か？

まぁいいと思い帰る。

ちょっと、俺の心に火をつけてくれる奴でも走って無いかなー？
とか思いながら、ゆっくりと帰り
計10.15㌔で終了。

平均㌔4.45程度で終わる。

最後100mダッシュは当然した。
大福に勝つため日々努力する酒猿

昨日最後飛ばして走っている時
女子学生が歩いていたのだが、

俺の足音が近ずき、めちゃくちゃビビって振り返り
頭を手で覆い、田んぼに落ちそうになっていた

どんだけビビッとんねん

毎年暗い時走っていると、
こういう事が、多々ある。

どうしたもんか

ただ走っとるだけやのにな～。

明日は少し休みを挟もうか、何を挟もうか
悩んでいる。

他何を挟むねん

って、卵とか、カツとか、ハムとか？
何の話やねん

明日、香寺荘でも行こうかな～とか思っている。

佳澄が本日運動会の予行演習で何やら足を痛めたみたい。
大丈夫か？
頑張れ佳澄

本番は土曜日29日

健闘を祈る

小夏が脱走して４日目になる。
昨日ケーキを取りに行って帰って来た時に、
玄関の横にいたが、逃げてしまった。

俺の事は嫌いみたい

おばはんのくせして、腹たつわ～

本日６時３０分～走る。

もうほぼ真っ暗状態

嫌な季節やな


仕方ない、結構脚疲れとるし

まぁまぁジョグでいいと思い走る。

７㌔地点で昨日と同じ芝生公園に行く

小学校の走友会と遭遇、。

もう７時で終わりの挨拶をして解散していた。

そんなの関係なく走る俺


その走友会の子供に、頑張ってと声を掛けられ

有難うと答える俺

お前も頑張れよと言いたかったが、そのまま走る。

そこでだんだんビルドアップする。
㌔４分切る程度だが

ラスト２㌔はかなりペースを上げて、ラスト１００mは
大福ダッシュの練習

昨日実は負けて、２勝１２敗

あいつよう分からんわ

何とか、借金を減らしたい。

で計１２㌔終了。

体重６５㌔。

この時期ではいい感じ。


家には体重計しかない
山猿小ちゃんに笑われたので、速い事体脂肪、筋量など測れるのを
買おうと思う。

オムロンでリーズナブルなのがテレビでしていたので
今度、電気屋で値切りまくって安く買おうと思う

昨日ケーキを食べて、残りも佳穂と食べたので
明日もカロリー消費に走りたい所だ

脚も疲れ気味なので無理は禁物。

今月４００㌔にこだわり、来月からは切り替える。
距離は気にしないで行こうと思う。

今まで、月間４００㌔は一度しかしてないので、
今月は絶対にしておきたい

１０月からは、質のみでオッケー～いいよっ…ぷっってローラやがな

今日仕事中に腰が少しぴきっとしたので
接骨院に行った。

久々なので、先生にマラソンどう？
と聞かれ、調子いいですよ！

っと言って、先週１００㌔行ってきましたと言うと、びっくりされていた

これからも頼んまっせ、先生。

これで、いつも腰の調子が良くなるのだ。

明日も必ずや走って４００㌔だ

昨日は、笑笑で打ち上げ。

飲み放題
良く飲んだ。
生中何杯飲んだか分からない

楽しすぎる時間は早く過ぎる。

12時帰宅も、しっかりと記憶はある

本日、嫁の誕生日。

佳穂が体育大会があり、今日と明日休みで家におり
昼も一緒にご飯を食べる。

仕事を終え、大福ランと思いきや

佳穂も走ると言うので、佳澄も交え3人で
初の大福ラン



芝生公園で遊んでいる間に、
俺は周回を重ねる。

楽しそうに走り回る2人



2人、1匹バテとるがな

そうこうしている間に、
芝生公園で
6㌔のペース走をする。


㌔4分15秒程度での6㌔

涼しいので楽勝

佳穂が大福を連れて走ってくれたので、
今日は楽勝だった。


計10．5㌔。

そしてみんなで走って帰り、
バースデーケーキを取りに行く



初めてかもしれない

去年は何もしてないような気がする。

気持ちが大事

予約もしていたし。

子供とも走り、充実の1日。






皆でケーキを食べ、飲み過ぎて撃沈の俺

明日も走ると誓い、夜中の更新だ

５時半起床！

気象が気になる。（うまい）

小雨が降っているが、取りあえず朝ラン決行

全然パワーが出ないので、かなりのスローペースで走る。
お腹がすいて仕方ない

走っているうちに青空が顔を出す。
これならば体育大会は中止にはならないなと思った。

６時半ぐらいから、ぽつぽつと散歩をする人が
現れた。
何人かと挨拶を交わし（気持ちがいい）

計１２㌔を終える。

朝食を食べて、速攻お宮の清掃に行く。

早めに置かしてもらい、佳澄（小４）と中学校にゴーー

デジカメにビデオに、弁当やら荷物も多いので
佳澄と自転車で行く事に。

中学校まで１㌔も無いし近いもんだ。

少し、開始時間が送れたみたいでだいぶん待った。

最初の種目１００メートル走。

結果２位

最後の直線で抜かれて２位。
惜しかったけど、佳穂意外と走れるやん

っと思い、その後昼前まで出番がないので一度家に帰り
を飲む

そして又行く。



中々懐かしいが、俺の時は生徒数倍以上いたと思うと
恐ろしい


しかも、親がこんなに見に来ていた記憶も無い。
今は、中学校でも親や、おじいさん、おばあさんが
たくさん見に来ている。

ビールを忘れたので、
走って２本買いに行く

弁当を４人で食べながら、話もしてを２本飲む

朝から５本（少ないぐらいやな）

佳穂も大きくなったなーと、つくずく思った。

家に居る時よりも、しっかりしているようにも見えた。

また違う１面もみる事が出来て良かったと思う。

ビデオを見るのが楽しみだ

２時に帰宅。
走ろうかな～…と思うが、
飲んでいるし、やーーーーーーーーめたっ

６時から、先週のマラソンお疲れさん会があるので
それまで、もっと飲む

結局、朝から１０本飲んでるし
糖質ゼロは８本


今から打ち上げで、飲み放題食べ放題、９０分。

全力で飲もう

いやいや、明日は仕事だし少し控えようと心に誓い
出掛ける。

明日も少しでも走ろうと思う。
今月何とか４００㌔行けそうなんで

頑張れ俺

朝から今日中の仕事を終わらせに、工場に行く。

パッパッと済ませる。

１０時３０分終了。

親父の病院に一人で向かう。
面会時間外だが大丈夫だろうと思い、行ったら大丈夫だった。

脚の裏は相変わらず痛いみたいで、心配だが顔を見れて良かった。

リュウマチでは無いみたいだ。
腰かららしいのだ。

手術をしないと治らないみたいで、月曜日にその話を俺も聞きに行く事にした。

相変わらず、筋力が落ちてはいけないと、
リハビリ、簡単な筋トレしてるし

その気力がまだあるので、大丈夫だろうと思う。


その足で、いざ甲子園に行く。

今年初

４年前まではライトスタンドの年間指定席を３人で購入して、
いつでも行けたのだが、もう経済的にもきつくなり手放した。

その時は、優勝もしたし色々楽しかった

今日は初の３塁アルプス席。

あと３人は先に電車で行っている。

俺は車で行き、３人を乗せて帰る予定。


１時半に着き、軽く甲子園浜を走る事にする。


初めての景色で気持ちいい

２時から試合が始まるのでそうゆっくりもしてられない。

浜では、サーフィンをする人、ジェットスキー、海水浴、
BBQ,バレー、昼寝、色んな人がいた。

祭日、人それぞれ楽しみ方が違うもんだと感じた。

そのまま、甲子園まで走って行き
トイレで着替える。
計９㌔。

もっと走りたかったが、試合が終わるがな

入ると３回だった。
すでに０－１で負けていた。

ヒットの数その地点で
中日７本
阪神１本


どないやねん

しかも相手ピッチャーはルーキーらしいし

車なので飲めないから、冷静に試合を見つめるも
こりゃ負けやと思うほど、あかん

その後０－２で迎えたラッキー７．

今日の目的は当然
引退表明の兄貴こと
金本知憲だ

代打で登場も、残念な結果で終わる。

色々言いたいこともあるが、ありすぎて又愚痴ろうと思う。


しかし、結果０－２で終わるが、

もうちょっと打ってくれよ
３塁も踏ませてもらえなかった。
ヒット１１本で２点もしょぼいが
阪神４本で０点。

ヒット無しで点が入る事もあるが、何せもうちょっと打って

２，３年は暗黒時代的な時に戻るんちゃうかと思うほど、弱い

まだ、ファンが多いだけましかな？



明日は佳穂（中２）の体育大会

始まる前に朝ランの予定

しかし、今日は運転して帰って来たが、
３人とも爆睡

皆の命を預かっているのだと思い、無事帰ってこれた。

帰って来て、速攻


やはりうまい

明日朝ラン後、体育大会を見ながらをする。

しっかりと映像に撮る。
写真も撮って、楽しい普通のお父さんになろーっと。

俺らの中学校の時って、親なんかほとんど来ていなかった記憶があるような

朝、佳穂（中２）が体操服を忘れて行き、

中学校まで持っていく。
結構ドタバタ。

佳穂、すでに友達のを借りていた。

でもまぁ良かった。
朝練始まるぐらいだったので

体育大会の練習もあるので大変だ。

そんな朝で始まる。

明日は祭日だが仕事になりそうな感じ

でも今日は、予定どうりに
６時前に仕事を置き、佳澄（小４）
を英語に送る。

そして、いつもの甲山に向けて走って行く。

昨日のお風呂でマッサージで回復、いい感じ

しかし甲山を２回、３回と登るうちに、だんだんと足がおかしくなる

そこでも粘るが、完全にウルトラの脚

なんかウルトラマンみたいやけど

５回目の甲山を登るとき、何やら後ろ向きで登る奴発見。

何を、俺の山反対でのぼっとんねん

と思いながら、本日一番早いスピードで登る

人がいると、どうも飛ばしてしまう。（悪い癖）

そいつは止まりながらで遅いので、さっさと５周目に向かう。

そしたら、今度は初顔の人が前から走ってくる。

結構飛ばしていたが、何かなめられそうなので
俺も飛ばす

何か情けない。
別に自分の今日のメニューでええのに

この負けず嫌いがどうにかならんかな

そうこうして、最後は結構脚も来ていたが
２１．４㌔で終える。
２時間で。


佳穂を家に送り、今日の任務終了

先ほど、テレビでしていたが

勝俣７年間朝食を作っているらしい。
ありえん。

俺にはありえない

当然自分と合う人と結婚すべきだが、
中々そうもいかない。

俺は結構、わやくそな人間だと思う。
自分が１番、自分勝手、自己中。

そう思う。
人がどう思うかは、人が決める事。

自分ではそう思っている。

結局、人間の評価は人にしてもらうもの。
自分で偉そうに言うものではない。

俺はそう思う。

自己満足なんて、所詮自分が満足しているだけ。

人に認められ、褒められ、それで人間大きくなる。
絶対そうだ。
それでももっと上を求める

結局素直になれよ～って、俺か

もっと走って、家族皆でやって行こうと、意欲が出てきた
（俺だけかも）

頑張っていれば、人は見ているし
評価してくれる。

明日からもそう思い、がんばるぜぇ

いつもどうりに仕事をする。

当たり前だのクラッカー


めっちゃクチャ走りたいが、気持ちを抑える。

膝にも負担が来ている気がするので。

５時過ぎから工場の周りの草刈りをする。

１時間以上かかるのだ

めっちゃ蚊に食われ、血ースータロかーー、状態

草刈りを終え、香寺荘に行こうとするが、
佳穂（中２）と佳澄（小４）
が話しかけてきて、話が盛り上がる

しょうも無い話だが、俺もそんな話が好きやし
ついつい、長話になる


まぁこれっていいことだと思うし、
大きくなれば話もしてくれないかもしれない。

俺は生涯子供やぞ！と言わんばかりに
喋ってしまう

こんな親なら、いつまでも話してくれそうな気もするが？

子供がいればやはりいいもんだと感じる瞬間でもあった。

その後、佳穂を送るのを嫁に任せ

俺はお風呂にゴーヒロミ

炭酸風呂でゆっくりと足をほぐし、自分でマッサージ。

いい感じ

走りたく無い時もよくあるが、走りたい時に走らないのも
何かもどかしい。

勝手なもんだなと思う。

結局、気持ちの問題だと思う。
気持ち次第で、体も多少は変わる。

絶対そうだと思う。

病は気から、も同じだ。

人間気持ちが大事。

気持ちで自分をコントロール出来るぐらいになってやる
と思った今日。

明日は、何も考えずゆっくりと２０㌔走ろう

娘の英語の時間に走れる幸せ

脚の状態を確認しながら、ゆっくりと走る


後１ヶ月ちょいで、六甲縦走キャノンボールがあるが、
バッグパックを購入しなければならない。

どのメーカーが良いとか、どんな容量が良いのか
さっぱりわからず、検討中

慎重に選んで購入したいと思う。

娘２人の運動会もあるし、楽しみがいっぱいだ。（おっぱいとは言わない）

娘に負けず俺も走る

何にしても負けず嫌いの酒猿である

大福待っとけよ、今年中に勝ち越ししたるからな
（犬相手かいっ）
俺はっ猿や

昨日の夕方、父親が急きょ入院する事に。

一様、検査入院という形だが、
とにかく足の裏（両足）

が痛くて、我慢ならなかったみたいだ。

兄夫婦は同居しているため、大変だったと思う。
痛い、痛いと言われてもどうする事も出来ないので。

少し、何日かしたら嫁と病院に行ってこようと思う。

家にいるよりは、病院の方が安心と言えば安心だが。
俺も毎日、工場で顔を見ていたのでさみしい気もする。


ウルトラマラソンから帰宅した17日月曜日に、
晩ご飯を嫁が作り、持って行ったのだが

俺は、寝ていて親父の顔を見ていなかった。



行っておけばよかった。

疲れて、だらだらしたい時もあるし…。


母親が亡くなってから、明らかに弱っているような気がする。

よくいう事だが、女が先に逝けば男は早い事逝き、

男が先に逝っても、女は別に関係なく生きていくと。

俺、嫁が先死んだら直ぐ女見つけよかなっ

そんな冗談も言ってられないが、
堅苦しく思わないで、明るく行きたい


そんな事もあり、仕事中色々考えながら
集中力が欠け、5時30分に仕事を置く。

そして、今日は階段ダッシュでもしようと思っていた。


走り出すと、それどころの話ではない

両太ももが、パキパキの
パツパツのカッチンカッチンで、

走るのも必死のパッション屋良


とにかく走る。

いつものコースを行くが、
何せキツイ
㌔5分20秒が必死のパチスロ（もぅええか）

そのうち、勝手に㌔6分まで落ちるし

もう、太ももが自分の物じゃないみたいやし

でも何とか粘って走る。
終始顔が歪んでいた。

遅いペースでも。
見ている人は、変に思ったに違いない。
遅いペースできつそうな顔で走る、俺を

何とか走り切って、計11.05㌔。

もうあかんと思って、家に入ると

嫁が、大福の散歩いって来てよと、ぬかしやがる。

機嫌が損なえば、絶対行かない所だが、
筋肉痛を越えた痛みを、ほぐすのにいいかな？

と思い、普通に散歩に行く。

まぁ唯一の、男どうしやしな

とか思いながら散歩に行くと、
結構脚ほぐれてるし

いい感じ。
明後日は、佳穂（中2）佳澄（小4）の英語の間に、
20㌔は走りたいので明日は休養とするかな？

しかし筋肉痛を越えたような痛み
何なのかなー～。

超回復して、もう一回筋肉をいじめないといけないな。
そう思う酒猿、。

もっともっと、パワーアップしていきたい。

親父も心配だし、自分も親になっているし、息子として出来る限りの事はしていこうと思う。
親孝行とは何か分からないが、出来る事、思う事を
しっかりとやって行く。

それが親孝行と言う物かな。

人間思いやりが無い奴は終わっているよな？

人それぞれ思いやりに向ける思いが違うのか？

違うよな、
自分が経験しないと分からん事ばかり。

同じ経験していれば話も合うし。
ってまた訳わからんようになってきた

とにかく、俺は今、精一杯に仕事をして、
家族を養い、親父の事も考え、必死に走る。

人生楽しんでいかないと損だ

辛い時も、悲しい時も
とにかく笑う事を忘れずに行こうと思う。

そういう考えの酒猿である

この３日間、贅沢をした気分だ。

ウルトラマラソンを終え、宿でいい晩ご飯を頂き
マラソン話はそれほど花咲かず

お風呂も、男臭く３人で入り
俺なんかは、日焼けがひどく

ひりひりで、思いっきりぬるいお湯にした。

皆、疲れて飲んで１０時頃に寝る

十分睡眠をとり、朝７時起床

このゆったりした時間がまた、たまらんね～

そして、朝食をしっかり頂く。

この宿、３年目。

もうおばさんたちもよく覚えていてくれている

当然来年も来ると言って帰る。

ここのおばちゃんよくしてくれる。

大会前日のおかずが多すぎて、余ったのでタッパに詰めてくれた。

お持ち帰りだ。

この宿最高ーーーー

ちなみに、せせらぎと言う宿だ

そして、帰りはコース上の１１㌔付近の温泉で
ゆっくりとつかって入り、
お土産に当然梨を買って帰る

なんせ、この大会１番梨を食べる男なので


そして家に帰り、少々昼寝もして贅沢な３日間を終える。

今日は、朝から雨模様。

でもダウンはどうにかやろうと考えていた。

昼ごろから豪雨


トレッドミルは嫌やなー
とか思いながら、仕事終わり６時。

雨は止んでいた。

そして走り出す頃に、雨が降って来た

でもまあいい。暑いより良いし、寒くも無い。

雨の中、ジョグ開始。

すでに暗くなりかけ。

めっちゃ太ももが筋肉痛

思うように走れない。
でも、しっかりと、フォームが崩れない意識で
ゆっくりと行く。

８㌔の予定も、これはいかんと思い
５㌔で終了する。

明日はもっとましになっているはず？

ゆっくりでもいいので、良い姿勢で明日は
10㌔以上走れるように持っていこう

何やら、今日から秋祭りの練習で太鼓の音が聞こえだした。

完全に秋やなー

と思いながらブログを打つ。

次の目標は、神戸マラソン

六甲縦走キャノンボールトレイル56㌔もあるが
初参戦なので、目標も何も完走かな？

その後12月は西脇子午線マラソンで10㌔かハーフで終了予定。

後1回出場したいが、いいのが無い。

加古川が締め切られたのが痛いな

立入君が出るみたいなので、時間があれば練習がてら
応援に行く手もありかな？

と考えている。

まぁ、年末はいつも調子の悪い酒猿なので、
現状維持でやって行こうと思う。

今日は何やら、嫁が鶏カツするもんやから、
めっちゃご飯食べてもうたがな

あかんあかん

気にせんでえぇか、もっと走って
もっと食べたるーーーー