山好き酒好き!酒猿ランナーのブログ!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小夏(メス)小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる46歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

勝手に歴史街道丹後ウルトラマラソンを振り返る!その2

前半の七竜峠往復を終えて、浅茂川漁港に帰ってきて43.5㌔
福島君はここで終了~で
ここからは、5人で走る事に
次なる後半のステージに向かう
ここからいつも平坦でもだるい感じのコースで暑くなるんやけど
今回は暑さはマシやけど、やっぱりだるい区間3.9㌔でちょっとした上りが1㌔程続いて
3本松交差点でエイド
おねーちゃんバッチリやん
その後、丹後王国前まで3.4㌔で友さんと前を走り
かつさん、ガッキー、たろちゃんはそれぞれマイペースで走り
先にエイドに着いては待って、また走り出す繰り返し~
丹後王国前にエイドが、おーーーーーーーい居らへん(笑)
初めてのチョンボ
しかもここから上りでしんどいのに~
俺は大丈夫やけど、後続が心配で坂を越えて約1㌔先におねーちゃんエイド発見
ま、完璧は求めてないけど(笑)

ここでもたろちゃん待ちがどんどん長くなる~

たろちゃんを10分くらい待って、52㌔地点くらいで
次に弥栄庁舎じゃなくて、公民館になってたわ
ここで反対周りの走ってる団体と出会い、話すると
60㌔だけやってー、100走れよと心の中で

ここでトイレ休憩含めてたろちゃんも待って、15分以上止まったかな?
ここからのローソン付近で福島君がさっぱりとした顔で登場で
クーリッシュ後で差し入れするから走っといて下さいとのことで、走り
約4.3キロの碇高原のいよいよ始まるで~な交通規制ゲート前の58.3キロに向かう

福島君とおねーちゃんがちゃんとエイドの場所に居てくれて、
碇高原待っとれよー的な走りで(笑)
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これ前半写真やけど、エイド色々用意してくれてて助かったんやでーの絵
バナナに、冷凍のマンゴーにパイナップル、ぶどうに梨に最高やがな~
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ここから次の新中津橋手前
エイドまで3.7キロまでほぼ上りで最初の試練?
いやいや、ここはまだまだ序の口でラストまた下って下り途中のエイドで~
ここの上り区間でかなりたろちゃん離れたんで、4人で先にスタートすることに~と思ったら
たろちゃん車に乗ってたし

からのちょっとの平坦もあり、吉野のエイドからいよいよ碇高原の本格的な上りが始まる
去年の不甲斐ない自分のリベンジでもちろん歩かずで、ずんずんマイペースで走り
調子エーから歩くことなんか考えられんし、ペースも㌔5分台でえー感じで上れて
リベンジ出来たやろ
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ここで、滝汗で冷水被りまくるのはえーけど
待ってたら身体が激冷えになってしまうことに~
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風邪ひきそうなんで、またたろちゃん走り出したらしいけど
先を急ぎ
3キロ先の碇高原管理事務所
を目指して走る
71.8キロ
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身体が冷えて体調悪くなり、ちょっと吐きそうになるも
何とかパンを無理やりほり込んで進むことに~
かつさんが買ってくれてた、栗入りバターパン
美味いから食べれる~
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漁港のエイドではアンバターも食べたしな
かつさんありがとう~

ここの碇高原エイドでかなり休憩してたろちゃん待って、たろちゃん抜かれるし先に走り出す~(笑)

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ちょっと上って、後は5キロ以上の下り~
下りはゆっくりと下り、ほぼ下り切る手前で縦貫林道左待避所
エイド、76.1キロ
相変わらず吐きそうにオエオエなるけど大丈夫で、ジェルくらいしかとれへんけど
下り切り、3.3キロ先の筆石バス停のエイドに向かう。

ここから歩道のない国道沿いで結構危ないけど、何人か車から応援してくれるし嬉しい~
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トンネル手前のトイレに行きたくて、単独で走るという(笑)
まだスピードは出るなと
バス停からのラストは小刻みなエイドで本番と同じく助かる~

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84.9キロ丹後庁舎手前~
何回も待つので、筋肉固まらんようにと友さんももみほぐしながら
それをも楽しんで、次の2.5キロ先の除雪車庫87.4キロで一度寝転んでみる

一緒や~この辺りくらいから寒くなり、水も常温で飲んでお腹を壊さんようにって

ラストの結構な上りでこの途中にエイドがあるのがこれまた有難い~
91.4キロ~
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後続を待つ~
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後のエイドの位置と距離を確認しながら
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後、8.6キロやーとか皆距離の事を言い出して(笑)
帰ってきたな~な感じの1.7キロ先の琴引浜鳴き砂文化館エイドで
93.2キロ
ここから先のエイドが3.4キロ先はちょっと長いから一応間で居てもらい
かつさんがここまで来て、太もも攣りかけながらやったけど
ラスト3キロで無理せずたろちゃんも車で連行
ラスト3キロくらいから雨が降ってきて一旦は結構な雨脚もラスト1キロでほぼ止んで
友さんガッキーの3人でゴールを目指し
ラスト400メートルくらいでハイボール

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からのごーーーーる

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俺のガーミンは103キロ越えてたけど、多分止まってる時間に動いたんかなーと
実際走ってる時間は9時間39分やったみたいで満足満足

福島君も最後まで着いてきてくれて、皆で最高の勝手に歴史街道丹後ウルトラマラソン出来た
感謝しかない~

ゴール後ちょっとフルーツ食べながら雑談するも、寒いし駐車場に戻り
ゴールの集合写真撮って無いやん

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駐車場で撮るという

楽しい1日やった~


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勝手に歴史街道丹後ウルトラマラソンを振り返る!!

夜中の0時30分起床で、弟の特製高菜丼大盛をカっ喰らい
工場でおねーちゃんとエイドの荷物を車に乗せて車パンパン状態でいざアミティタン後に向かう
駐車場で、友さんかつさんたろちゃん合流で
福島君ガッキーと全員集合で用意して、アミティー丹後に集結

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誰か同じ思いの人居るかなーと思いきやだーれも居らんがな(笑)
寒いくらいやし

カウントダウンして4時30分スタート~
キロ5分ちょい?

ちょっと先頭で走りながら後ろを見て抑えて走り、七竜峠に向かう
アップがてらな峠に向かうも、寒いくらいでペースは自然に上がり
峠のてっぺんんでエイドで止まり、最高なエイドやん~

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ここから下り切って10キロ越えて、軽くエイドで
本番と同じ所にエイド移動してもらい最高~

明るくなってきて、毎年の感じで思い出しながら走れる喜び感じながら
マジ最高

ここから涼しくて毎回㌔4.30で走る区間でたろちゃんが仕掛けてくる(笑)
いつもの梨エイドで梨を用意してくれてめちゃくちゃ梨を食べて最高以外の言葉がない

ここからのたろちゃんを並走でペースアップでスイッチ入って久美浜の区間
キロ4.15まで上がってもて
誰も着いてきてんし(笑)

からのエイドで皆を待つ
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久美浜で写真撮ろうと言う事で

23キロ地点くらいかな?
まだまだ全員元気で、小天橋を目指す

60キロのスタート地点を走り去り
久美浜の上りを駆け上り、たろちゃん大丈夫か状態で(笑)

上りで友さんと二人で走って、次なるエイドに向かい
そこでまた皆で走り出し
小天橋の所の便所に俺が駆け込むも
出たら誰も待ってくれてへん

追いかけて走るも直ぐに追いついた(笑)
皆と抜きざまに話しながら楽しいわ~

30キロのエイドで自前のおにぎり食べて
バナナにマンゴーに梨にパイナップルにぶどうに
ここからだるい平坦なコースで折り返しの七竜峠に向かう

その前のエイドで充分補給して七竜峠のてっぺん
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多分これかな(笑)
ここから下りで、フルマラソン地点通過~

大会なら止まらんし、写真撮れんけど今回は撮れる
つて事で

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福島君が100キロじゃなくて最初から44キロで終わりと決めてて
ちょっとっって感じで

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次は100キロ走りましょね

E91C2A85-55A6-42D8-8A38-F7330BBAFE7E皆でウルトラマラソン走るんて難しいのは分かってるけど、これがまたおもろい(笑)
後半はまた後日~

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明日は勝手に歴史街道丹後ウルトラマラソン!!

今日、土曜日は朝一で姫路の現場に行き
4人で型取りに行き、車にロードバイク積んで
午後から山下接骨院に行き、身体のメンテナンスも
めちゃくちゃえー感じと身体触ってもらったら自分で分かるし、先生もえー状態やと

これ、ほんまに大会あったら8時間40分くらいやな(笑)
でもそれくらいいい状態で安心安心

家に帰ってハイボールローディングしながら用意~
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何かほんまに大会あるんちゃうかーと思いながらゼッケンを着ける
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7人全員で楽し苦走ろうと思いながら酔っ払い

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ハイボールのビルドアップして、明日は楽しむしかない


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世間は4連休~!!

世間は4連休モードで、俺は奇跡の三連休~
今日は夕方から現場でロードバイクで現場に向かう
昼休みのきなこ~

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怖いわ(笑)

日曜日の丹後ウルトラの買い出しも済ませて

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何か今流行りのアバターして
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明日、現場仕事終わらせて
丹後に夜中向かうんやけど、なんだかウキウキわくわくしてきた

思いっきり楽しい、苦しいゆっくり100キロ皆で走るぞー


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ちょっとやばい季節の変わり目!!

月曜日は仕事中にちょっと腰もやばくなって、急遽山下接骨院にロードバイクで駆け込み

40分で到着
車より早いわ絶対(笑)
火曜日は男山までロードバイクでタイムアタックも信号引っかかるから20分切りならずの
22分台で男山到着で速攻男山スタートも、5本でとりあえずやめた。
腰にちょっとやばい感じがしたんで5本10分50秒で
後5本は心肺上がらんくらいで12分40秒で終了~

からの憩いの湯でゆっくりしてからの、弟の夜来香で

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めちゃくちゃ楽しく美味しく頂いて最高~

そして水曜日は一気に色々考えて心身ともに最悪な状態になって
仕事休ませてもらい、一日集中してあれやこれや考えて考え抜いて
何とかトンネルくぐり抜けた
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大福もありがとうな

これが俺の得意技
多分。

1人で背負わない、一日だけは背負う
これやな

今日は木曜日の酒猿と楽し苦走ろう会

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日曜日は丹後の勝手にウルトラマラソン100キロ

明日は夕方から現場仕事もあるけど、昼間にエイドの飲み物買い出し行くデー

俺は俺やー


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比叡山練習!!

日曜日、朝5時起床で小ちゃん特製の高菜のおかずをご飯に乗せて
大盛特製丼をカっ喰らい6時にたろちゃん昌子ちゃんを載せて、京都南インターまで
1時間掛らんくらいで到着で、圭吾の家に予定より早く到着~

圭吾カーに乗って、4人で京都駅に向かい
かとちゃんと晃を載せて登山口に向かう


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初めての梅ケ谷登山口からトレイルに入るも、いきなりのヒル祭り~
俺と圭吾に着きまくってるがな~手にまで吸われたがな
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圭吾 の脚のヒルはめちゃくちゃ吸い付いて
俺が爪で挟んで取ったでしかし~
その後靴から出てくるし、気持ちわるーて
比叡山のコースに合流後は昼が居なくなって
去年の大会以来の1年4か月振りにコースを想い出しながら楽しい上りや~

笠形の時と同じく、かとちゃんを何度も迎えに行き
累積標高獲得に励む

約10キロでロテルド比叡のホテル~
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県マタギ、滋賀と京都の境界線~
ここで自販機休憩でコーラ補給
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ここから坂本までの下りやけど
たろちゃんが脚攣った~

トレイルに入る所にこんなんあったん知らんかったがな

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いっつも大会は前しか観てないからな(笑)
この後、たろちゃん脚がやばいんでそのまま上り返してくるケーブルの延暦寺駅で
休んでてもらう事にして、下りに入るも
こんな長かったかなーと思いながら、結局間違わずに下り切り
途中昌子ちゃんが滑って転げて焦ったけど何とか大丈夫で良かった~

ここでも自販機で休憩して、コースと同じく
比叡山高校のグラウンド横から延暦寺駅まで一気に登る

駅でたろちゃん待ってるんで、ちょっとペース上げて
先に一人で上り切りたろちゃんがベンチで寝てた(笑)
確認してまた折り返して、かとちゃんを迎えに下るも
結構下ったでしかし~

かとちゃんと登り切り、皆で延暦寺に向かい
ここがスタートゴールやねんで~と
お決まりの写真で

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ここからスタートのルートで
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いつもは横を素通りするけど山頂に寄ることに
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からの、俺が比叡山のローマ字の看板観たかったんでちょっとルートはずれて
京都側のケーブルの駅に行き
初、看板~
木製か確かめようと行くも
完全に鉄板やがな

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ここからまたコースに合流して、下りで
全員無事下山~
前半ルート完全に思い出したし楽しかったー
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ゴールで圭吾が乾杯の飲み物用意してくれてて
もー嬉しすぎるやん

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ノンアルコールまで用意してくれて
銭湯に行き、打ち上げも~

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たろちゃん、ノンアルコールで運転ありがとう~
帰りも飲み続けてゴメーーーん
また比叡山行こ~

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第71回酒猿と楽し苦走ろう会!!

第71回酒猿と楽し苦走ろう会

仕事終えて
久々にロードバイクほりだして来て、行くデー
めちゃくちゃしんどい

相坂トンネル越えて暮坂峠で上りがめちゃ失速もスイッチ入って
上り最速やー

頂上付近でステップワゴンに抜かれて、下りで追いついて
抜かしたろうかな感じで、飛ばしまくり(笑)
ロードバイクであおり運転や~
60キロくらいしか出てへんけど

その後コンビニでゆっくりカレーパンとホット飲んで完璧や
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書写中央公園に30分ちょいで到着も早すぎた

皆集まってきて、いつもと同じくストレッチしてからトークランも済ませて
今日はちょっと速めのペース走で4.15くらいでと思ってたけどスタートして
たろちゃんが俺の横に来てペースを乱すんで速くなってしまい
キロ4なペース走に~

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途中で福島君も着いてくるし、たろちゃんもまた途中ちょっと着いてきて
ペース速なるわ


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からの腹筋、体幹トレも終えて
福島君のかき氷祭りと、書写中央公園のごみ拾いに分かれて~

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約2年書写中央公園で走らせてもらって初めてのごみ拾い
感謝です
からのかき氷~
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帰りはおねーちゃんにバイクも載せて帰ってもらうんで
ハイボールかき氷

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これ炎上するやつやと晃撮影~
エー練習した後に、かき氷で身体冷えて最高やった

最高の仲間でこれからも皆上に行ける

大会少ない、中止の嵐も
この会はガンガンレベルアップして行くで


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疲労抜きジョグ!!

今日も朝からせっせとせっせと仕事行き~

そんなのん気な事いうとれん、コロナの影響出てきて
仕事が少なくなる事態も
兄貴は仕事無いからとか言うてるけど、職人の俺としては
目の前の仕事してる状態で、ほんまに造るもの無いとなって無いんで
まだ現状よく分からん。
今の仕事を一生懸命するだけ

やけど、兄貴は次の仕事無いからとかいいながら
今の仕事にいい加減になって、ちょっと言うてもた

言わんと分らんし、仕事無い時ほど
ちゃんとしてよって俺は思ったからな

兄貴が俺に、税理士に給料役員下げろと言われるかもとか
俺に言うてきて
もー、やばい
めちゃブルーになる俺

子供が全てお金掛からへんかったらえーけど
まだ下が居るし~

ほんま給料やめて~


な状態やけど今日もジョグ

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もーペラペラなベチュラで昨日、相当な石踏んで痛って思てた所が
めちゃ血が出てて

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今日もちょっと痛かったわ(笑)
ガーミン事件もあったけど何とか11キロ程走れて良かった

10月4日ヤノスポイベント、六甲須磨浦公園からの半縦走決まったから来てくださーい
上級者は、半縦プラス摩耶山があるんで~

よろしくでーす

明日は木曜練習会気合入れるか


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酒猿の会!!

火曜日酒猿の会日なんやけど、やっぱり身体は正直で
朝から仕事してて腰、お尻に結構な張りがあって仕事もちょっと暇なんで
10時に山下接骨院に行くことに

やっぱり疲れまだ抜けてないの確認出来て、先週よりはましやけど
やっパリ診てもらって、施術してもらって最高や

身体のケアーはこれからも自分でしっかりして行こ
大福の散歩して
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これは昼にガムやって取るなと怒る大福やけど(笑)

仕事終えて男山に行き
10本するも
今日は初めて試みた2段飛ばしを何回か入れるも
しんどすぎる
でも、えー刺激入るからこれからも何回か入れて行こ

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インフルエンサーな写真で

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皆で芝生でちょっとストレッチして
ストレッチはマジ大事やと思うし
股関節柔らかくしてるのがベストなんでもっともっとやって行こ


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千夏
さんが梨切って持って来てくれてて
まいうーで俺が一番食べたわ(笑)

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見えない疲労抜いて生涯現役で頑張るぞーと思ったのであります



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ヤノスポイベント、小ちゃんと走ろう書写山~!!

ヤノスポイベント、小ちゃんと走ろうイベントin姫路のお山❗️
書写山~広峰山のコースで~
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1番速いAグループ担当も、誰も手を上げないと言う🤣
A´と言う事で、置塩坂まで自然歩道で走って行き
置塩坂でちょっと飛ばしたらめちゃくちゃ暑い😆
いきなりの滝汗で、途中後続を待ちながら
1回目の圓教寺で、Cグループ来るまで待って
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集合写真を撮ってから再スタートで
六角坂から下り、前日の雨で結構水が流れてて涼しく感じる~😊
からの刀出坂行くトレイルで初めてのルートで行くも、半分遭難仕掛けのアドベンチャールートで、また六角坂の途中に出てくると言う🤣🤣🤣
六角坂をまた登って、BグループCグループと合流❗️
めでたしめでたし(笑)
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からの、書写山の看板前で写真だけ撮ってから広峰山に向かい、広峰神社で全員集合で
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そこから増位山トレイルで豪雨が~🌧⚡️
ゴール前にはまたカンカン照りで暑いわ(笑)
その後、福井県から来てくれた本橋洋平さんが作っている、おいエナ‼️
美味しいエナジードリンクの試飲会
めちゃくちゃ美味しいだけじゃ無くて、カロリーもジェルの約4倍あるから最高に活躍してくれるなと確信😊
トレランはもちろん、ロードでもめちゃえーと思うからおすすめです🤔
もちろん購入しましたよぉ~ん😁
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蜂蜜味と黒糖味❗️
どっちも美味しいし飲みやすい。
濃度も自分で調整出来るし、烏龍茶に混ぜるのがおすすめとかで、また試してみよー😁
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来月は、酒猿イベントあるから
日程決まり次第お知らせするので、Facebookしてない人も、ヤノスポに連絡か
DMくれたら大丈夫なんでよろしくお願いしマッスル~😊👍


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ノーランやけど~

いつもと同じく仕事行く~朝食済ませて
今日は仕上げの家具を仕上げる

最近疲れてるなーな俺やわ


な感じで某住宅の家具を仕上げた


98D0867C-1437-4CFE-BF1A-4547C3417F2Bそんな間にも
大福みたり色々あって忙しい~

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今日はいつも同じやけど飲んでしんどいわ(笑)
寝る



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第70回酒猿と楽し苦走ろう会!!


9月3日はクエン酸の日らしい(笑)
どうでもえーけど、グミの日とかベッドの日とか、睡眠の日とか
色々あるねんぁ~と

そんなで今日は仕事終えて酒猿と楽し苦走ろう会
何だか身体が疲れてるサインか、仕事中も眠いしだるいしで
今日はあんまり負荷かけたくないんで、あこ練と決めてた(笑)

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先にガッキーが来てて走っとるし
ゆっくりと幟立てて、みんなが集まってきてストレッチからの練習会
俺は何か疲れあるんでゆっくり走ろうと思い、
いつものように約5キロトークランはかとちゃんとあこさんで走り
ペース走はキロ5のあこさん練習にすることに

きっちりとペーサー出来て良かったわ
からの腹筋トレーニングで、初のかとちゃん悶絶してたー(笑)



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腹筋トレで何か生まれたてかとちゃん言うんで
何か生まれたポーズ

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酒猿ポーズ
結局(笑)

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今回長渕のビッグタオル買ったし
前のライブのタオルを使うことに~
2012年てもー8年前かーと思いながら、これから使って行こ

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銭湯ジョグ!

やばい腰痛を切りぬけて今日は恐る恐るで仕事も
ちょっとは気にして仕事せんと、いつでも腰はやばい状態と自分で思う。

でも今日はテンション上がる~

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これで上がるやん(笑)


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散髪行って姫路城3周だけして銭湯行ってゆっくりしたわ

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3時の休憩でこのカップでバターコーヒー~


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めちゃくちゃ気に入った
今日なぜか風呂上がりで体重は64.1キロて
えー感じやけど、身体観た感じでは水分だけでまだまだあかんけどな~

台風来てるけど、週末の小ちゃんのイベント大丈夫か心配~


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腰のピンチを切り抜けた!はずの巻~

朝から仕事してて、何か腰が重たい感じで仕事してて
10時くらいにやばいからこれは山下接骨院に行こうと決めて
速攻仕事を抜けていくことに
仕事に余裕あるからやけど、ほんまやばいんで高速飛ばしていき
予約してないけどばっちり診てもらって、めちゃくちゃ軽くなり
行って良かった

午後の仕事も終えて、今日は男山階段の日
腰の具合見ながらと思いながら男山に行き
全然いけるやん

でもゆっくりめで一本終えた時にたろちゃん合流で
一緒にするも俺はもーファミマでカレーパンとホット食べたんで
とにかく10本(笑)


今日の10本めちゃくちゃ暑かったような~
絵理さん千夏さんも来て何本かしてたけど
もー暑い

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あっ、おねーちゃんも来て写真は撮るわな(笑)

6E533635-4BB9-490B-8EC7-E3A06D075010姫路城ぐるぐるゆっくりも
途中で福島君と学ぶん来たけど写真無い~

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福島君
がかき氷してくれて皆夢中で食べまくりやでしかし

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福島君ありがとう~


その後帰ってたんやけど呼び戻されて
晃から表彰された~

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琵琶1の完走表彰してくれて
めちゃ嬉しいがな

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自分では納得してないからまだまだやったるで
晃、ありがとう~


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雪彦山からの酒猿組決起集会~の巻!!

朝8時に工場でたろちゃんと待ち合わせで
車で初めてのかかしの里?グリーンステーション鹿ケ壷にレッツゴー
前日夜中まで飲んでて、二日酔いではないと思ってたけど
ちょっと身体は正直で(笑)

9時スタートで、友さんあやこさん、ようこりんちえみんの6人でスタート~
三ヶ谷の滝に行くも、水は少ないし
結構な階段下りてまた戻らんとあかんしで

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からの初めてのルートで、林道多くてえーって思ってたけど
最後は急坂で雪彦山の三角点まで~


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まだまーまーしんどいけ
酒抜けてー状態(笑)

ここからは全部ルート知ってるつもりも初めてのルートで
虹ヶ滝まで下り、これでほぼ雪彦山ルート把握できたかなーと
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ここでフラスクに水をくむ。
いつものスタート地点の夢前の登山口まで下り
お腹がちょうどえーのか便所でバスっと

からの急坂で皆で上るも、俺の調子がここで上がるという(笑)
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出雲岩やったかな?
皆結構急坂でしんどいけど、こういう所で元気出るわな~

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地蔵岳の次に好きなスポットでみんなで~
死ねるポイントやけどな
この後ここの山頂に行って、地蔵岳も確認して
鹿が壷に戻るで~

帰りはちょっとルート短いので行き、鹿が壷は水が無いと言うてたけど
いやいや、遊んでるしと言う事で俺も滝つぼにダイブ~
動画あるけど写真無いけど(笑)


帰りは速攻ハイボール飲んでたろちゃんに運転してもらい
ゆたりんで汗を流して、工場からたろちゃんと播但線で姫路駅に行き
俺は、令和酒猿組の決起集会に行く

今年、駅伝は酒猿組でしたもののコロナのおかげで
何も出来ずやっとこさ全員集合で決起集会決行

D2F91FE8-A9B3-41CD-81E3-A354A4E1CA68一回目の乾杯~
かつさん遅れてきて2回目の乾杯~

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最後マネージャーのおねーちゃんが遅れてきて
全員集合で、ほんまの乾杯~🍻

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色々あって2件目に行こうと、これまた
しょうも無い店に引っかかるも
速攻出て、まるまさで二次会というか

仕切り直し

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令和酒猿組
最高に良かったと感じた
誰でもかんでも入れたらあかんし
今の酒猿組は最高なメンバーやと再確認出来て最高でしかない

これからも酒猿組でやって行くで


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人生を考える!

若い20代の頃はイケイケと思いきや、
人間死んだらどうなるんやろーとか考えてた時もあって、
今は色々考えて死んだらどうなるは考えへんよーになっとる

人間いつかは死ぬし、どういう終わり方をするかを考えこんでもてん(笑)
俺はもーどーでもえーから山で死ぬ

どんな形でもえーわ、山で死ぬ。

そんなことを考えた日やったわ。

死んだらどうなるんやろーとかか考えた時もあったけど
今はもーそんなんどーでもえーとか思うけど、ちょっと気になるおっさんな


死ぬまで全力で生きたらえーやんと思うし 、安倍総理も辞任て
俺は、あの人やくざ以上な事しとると思っとるから
それは別として、俺はあかん総理やったかなと思う

本日、6キロジョグして山下接骨院でメンテナンスで
えー感じやけど大会無いし(笑)
いつでも万全で行ったるで


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れは練習会やけど
今日は帰りにビーナスギャラリーの銭湯で水風呂含めて
メンテナンス~

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第69回酒猿と楽し苦走ろう会!!

木曜日は酒猿と楽し苦走ろう会の日
それを楽しみに仕事をしていき、先週の合宿が楽し過ぎてちょっと合宿ロスや(笑)
言いながら仕事も順調で、18時に仕事置いて書写中央公園に行き
準備終えて、みんなが集まってきてテンション上がりストレッチ済ませて
トークラン
からのペース走は今日は絶対4.30を守る

インナーファクトのボトルバンドも試して、中々えー感じ

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ちょっとの時には気にならずえー感じやわ
今日はほぼ完ぺきなペース走出来たけど、ラスト皆上げるからついつい上がる。
次は意図的なビルドアップしよかなーなんて

滝汗で終ってからの体幹トレという名の腹筋トレーニング
定着してきたけど、これで皆絶対強くなる

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さらに滝汗やでしかし(笑)
ストレッチもしっかりとして、大会無いけど再来年?に向けて身体造りを怠らずにやって行きまっせー

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今日は学ぶんも久々に来てくれて、アイス持って来てくれてあざーす

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姫路城ジョグ!!

今日は朝から調子えーがなな感じで仕事は住宅の建具をしていき
順調で、普段あんまりせん仕事かなーと思いながらこんな時やしなんでもするデー的な

本日水曜日で憩いの湯に車置いて姫路城ぐるぐるすることにして
3周しようと思い、キロ5のジョグで

最初1キロ5.23で
キロ5に戻そうと2キロで4.53でよしよしこれで走ろうと思い
3キロ4.38でえーーーーって思い
4キロ4.38でもーえーわ
落とした感じで5キロ4.39
ペース落とすの難しい~

最後はスクランブルの信号で止まってダウンと思いきや青になって

6キロは4.20やったわ(笑)
まー調子えーねんやろし何にも思わんけど
そのまま憩いの湯で汗を流して、体重どうでもえーけど
64.3キロでまー、水分だけの分やろけど
まだまだあかん

阪神戦を憩いの湯で観て
帰りの車でも観ながら帰って

完全勝利で
写真無いんで、笠形でルミさんに誕生日写真を~

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真美ちゃん膝開きすぎ(笑)

明日は酒猿と楽し苦走ろう会、頑張ろ

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