酒好き!山好き!!酒猿ランナーのブログ!!!!   

マラソン、酒好き2人の娘に犬の大福(オス)猫の小豆(オス)きなこ(オス)を持つ親父ランナー、 33歳で煙草を止めて体重80キロ近くなりやばいと思い走り出し 初マラソンは2007年第1回東京マラソンでデビュー!       毎日家具職人として、家具を創り、合間を縫って練習に励んでいる48歳!       2012年神戸マラソンで念願のサブスリー達成!! 2015年歴史街道丹後ウルトラマラソン8回目の挑戦でサブ9達成!! トレイルなどにも挑戦して、まだまだ記録更新を狙う! 2015年後厄になった瞬間に肋骨疲労骨折を境に 酒猿組を立ち上げ現在11人!! 令和で新たな酒猿組を結成! 弟の山猿小ちゃんとタッグで頑張ります!(^^)! おねーちゃんがマネージャーに就任!                                                       マラソン自己ベスト     10k 36.51(2013年たつの)  ハーフ 1.21.40 (2010年翠明湖)   フル2.54.45(2013年篠山ABC) ユリカモメウルトラ70㌔(2013) 5.44.11 100キロ 8.56分16(2015歴史街道丹後) 六甲縦走キャノンボール ラン night speedの部 2018 宝塚~須磨 5.35 優勝 2014須磨~宝塚 5.38 2位 powerの部 須磨~宝塚~須磨 5.44~5.45計11.29 優勝(2018) 2019 宝塚~須磨~宝塚 5.22~6.02 計11.2 4 優勝(2018) 2017 budyの部(男女ペアー) 須磨~宝塚~須磨6.31~7.02 計13.33 往路復路総合優勝!! 2019 年3度目の正直で比叡山50マイル10時間58分8位で完走! 完走率は驚異の14% 2019 福知山マラソン、ベチュラサンダルでサブスリー達成!年代9位という(笑) 日本酒20歳くらいの時に2升が最高のはず(笑) ビールは350mmの缶で約50本くらいのはず!! こっちの記録は延ばさなくてもえぇかな?

TAMBA100!アドベンチャートレイル!!

土曜日午前中で仕事を置いて準備して
銭湯行ってからの丹波へ久々の大会に出発

とりあえず車中泊で
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ゆっくりと後日振り返りたいと思います

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結果報告までに




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仕事、仕事、仕事!!

手術入院して退院してた時はちょっと仕事暇やったけど
急に忙しいというか、納期ない仕事がやばい

俺も仕事抜けてて頑張ろうと思うも、ブランク明けでややこしいい仕事いきなりあかんがな

兄貴が普通に俺は出来ると思てるかもしれんけど
流石に一か月ほど手を動かしてないとあかんがな
昨日月曜日に取りに来る東京の什器、ギリギリまでかかって何とか間に合った
日曜日も仕事して、ちょっとだけ朝に明神山へ走りに行って
5キロちょいで累積660で
蕎麦食べて帰るという(笑)

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E2770AFF-4711-473E-BD74-FAB7D2FA3BF4丹波で履く靴を試しておきたかったんもあったし
全く走れてないのもあるし

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比叡山様にと買ってたXタロン
最高やがな
その後仕事に行き


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この品物が色々ややこしくてあったんです―

大樹の手伝ってもらって助かったけど
また次なる品物納期が無いという
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丹波50、とりあえず完走目標で
やるしかない

大丈夫か不安しかないけど
何とかメンタル上げてやったろ



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残業~

朝8時30分まで仕事して速攻ワクチン打ちに砥堀へ
遅れたけど速攻打ってもらい、15分程待合で居てくださいと言われて
先に打った人が次々と名前呼ばれて出て行って俺は最後やったけど5分程しか経ってないけど(笑)
無事に一回目のワクチンファイザーで終了~

帰って速攻仕事していき、月曜日に東京に運ぶんで月曜日までに仕上げんとあかん
什器をしてるけどどーも間に合わんがな
皆で残業決定で21時過ぎで置こか~って、これでは明日も残業
もしくは日曜日までずれ込むかもな感じで

来週の丹波50の新品の靴試したいんやけど
最悪は午後でもちょっと山に行けたらええかなと

夜になってもワクチン打った左腕はまーこんなもんかと
雪彦山行った翌日の腕よりましな感じやん(笑)

ま、2回目が熱出たりとか言うからなーと

明日もほぼ残業確定で走れんけど仕事暇やったから感謝と言う事で頑張るしかないな





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ワクチン接種

仕事を18時30に終えて木曜日
ギリギリの時間で
第112回酒猿と楽し苦走ろう会へ

途中夢前のセブンでホットコーヒー買いに入り
レジで前の人が何かややこしい手続きしててネコポスか何か知らんけど
店員研修中の名札着けとるし
その後その客がすみませんでしたと言いながら店を去り
俺が店員にホットレギュラーと言うて
研修員は何やらタバコのほうで探してるんで
おいおい、よく見たら
タバコのHOPEで探しとる
そこで俺はおいおい、ホットコーヒーやって言うと
あっって

ホープレギュラー何かあるかいって、タバコ買う人番号で言うやろと思って
ちょっとイラついた(笑)
からの書写に行き練習会~
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久々のペース走、嫌な練習して行かんと落ちていくし
丹波の練習ではないけど㌔4のペース走してみるも
キロ4切るペースで走れた

皆で走ってるのがえーねんなーと思いながら走れる
止めたら楽やけど
止めたら終わり
たかが5キロちょいでやめれるかいな(笑)

この延長のフルマラソンやけど、今はまだフルマラソンモードちゃうわ
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帰りはゆっくりと銭湯に行くも常連なんやけど
いつものおばさんに、帰りにお兄さん脚長いですねーって言われて
そんな事無いですよーって言うて
全体的に身体がいいですって言われてテンション上がるがな(笑)

家に帰ったら10時過ぎてて飲みながらブログ描いて
これがおもろい

明日は朝一でコロナワクチン接種行ってくる
一回目な
1月の千羽トレイルにワクチンの証明が要るために行く
人それぞれな考えあるし、そりゃ嫁とはうまい事行かんわな

ワクチンは小児科でファイザーでーす
寝る





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どうしようもない事!

昨日火曜日は仕事忙しくて遅くなるも男山へ19時に行き
10本ゆっくりとして姫路城ぐるぐる

週末飲みすぎ食べ過ぎで身体はあかんがな
今日も仕事19時で終えて山下接骨院でケアーしてもらい
銭湯に行って帰りは23時やがな

でも今日は描きたいと思い描く


コロナが広まりだして、自粛自粛と言い出した2年前の緊急事態宣言の時

そのころで俺と嫁はもーあかんくなってもた

その後俺が骨折入院も何にもしてくれんし

考え方もちゃうし、それからの生活も
洗濯と朝ご飯は作ってくれてるだけで
一緒に住んでる意味無いなーと思ってまうし


今回の手術も俺から声かけるも一切寄り添いというか
送り向かい無しで
おねーちゃんにしてもらった


もー夫婦としての機能は無いなと感じて
下の娘が成人して家出て行けば終わりやなと
上はもう出て行ってるというか
実家に逃げてるというか

腹立つ事ばっかりでこれから昔と同じくブログで発散したるねん


今日はいつもと同じく飲みすぎ手前で寝る

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こんな時でも大福が居たら俺も頑張れるわ(笑)


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酒猿組!忘年会!!

日曜日朝から高御位へ丹波の練習としていくと決めてたけど
二日酔いで予定を大幅にずらして、10時に鹿島神社到着からのラクダスタート
市ノ池登山口からの時計回りで、止まらず動き続ける練習~
酒が抜けきるまで10㌔は掛かったな
ま、しんどくて体力ちょっと落ちてるの感じるけど
粘って走り切ったー
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距離も累積も丹波は53㌔で累積4000ちょいらしいんでラクダ3周計算になる
10時間で完走出来たらえーかなーとか思いながらここの下りは岩場が多いから
下りはも~ちょい稼げるはず
からの夕方から酒猿組忘年会

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ひな鳥で食べ放題飲み放題~
かつさん合流で2次会へ

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3次会まで行ったけど、あまり記憶にないと言う(笑)

仕事も忙しくなってきて走れそうにないけど何とかやって行こ

TAMBA100アドベンチャートレイル
11月26㈮~29㈪
俺の50は28㈰だけやけど(笑) ボランティアが27㈯夜から28㈰朝にかけて少ないらしいので
行ける人居ればTAMBAアドベンチャートレイルで検索してボラの申し込みお願いしまーす



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第111回!酒猿と楽し苦走ろう会!!

今日は11月11日㈭で第111回目の練習会で1が7つ揃うと言うフィーバーな一日
だからなんやねんと思うけど気分がえーがな(笑)

朝から職人3人に製作する家具の説明をしていき、俺もボチボチ
手伝う事に。
来週からは本格的に一人で家具造るぞーっと仕事も来週バシッと入ってくるみたいやし
仕事も忙しくならんと、走るほうも気合入らんねん

夕方大福の散歩済ませて書写中央公園に行くときに脂肪燃焼のためにホットを飲みながら~
ここ大事(笑)

19時からやけど
早く到着で準備する
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ストレッチしていつもと同じく5キロのアップを終えて
体幹トレを済ませて
これがしんどいんやけど

からの
俺も2週間走れずで、今週走ってもえーと言われて4日目で
あこさん千夏さんのキロ5のペースで走る事に

昨日は走れたから大丈夫やけど脚パンパンで(笑)


あこさんはキロ5切るくらいでえーペースで走って
千夏さんがまさかのラスト2周でペース上げるんで
俺も着いていき、あこさんに着いて行こーと無言で言うもあこさんは今は無理な感じで
千夏さんも結局ラスト力尽きてあかんがな

あこさんはイーブンでほぼ行けた感じで
千夏さんも上げた、上げようと思ってなんでも経験やと思うしえーかな(笑)

終ってから11月11日第111回目の練習会と言う事で
皆というか、女性陣がはしゃぐはしゃぐ

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圭子さん,
シャボン玉を飛ばすのに必死で(笑)

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何十枚も写真撮って
こんな感じで

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まだ寒さもましやからえーけど
これからは汗冷えに気を付けてやって行かんとなと

2週間後の丹波50に向けて今更出来る事は体調管理に、補給の復習だけやから
しっかり準備して行くで









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招待選手!

昨日の夜は何か酒も受け付けんという何とも調子悪い予感で
就寝も、午前2時頃から寒気がして便所に30分置きに行くと言う
ググってみると、どうも腎臓機能低下の可能性とか書いてあり、免疫も落ちて風邪やら
感染症に掛かりやすいとか書いてあるし、やばいがなー
暖房もつけて
5時くらいから寝汗でべちゃべちゃになり、それでちょっとすっきりしたような

今日は朝から昨日打ち合わせして来た家具の図面の材料注文したりして
午後からは工務店に納品に上郡までトラックで走る事に~
飲んでないからかちょっとすっきりしてるような気がする。

ちょっとの間禁酒しよかな(笑)
あんま飲みたく無いしな

とか言いながら帰りに男山にトラック停めて姫路城ジョグすることに

短パン長袖で走るも汗だく
短パンだけでじろじろ見るなボケと思いながらキロ5で走ろうと思うも
勝手にペースは上がり
靴は仕事の靴やけど(笑)ラスト上げて㌔4分ちょいやったから退院後は充分やなと
からの銭湯終えてサロン終えて、身体のケアーで山下先生に施術してもらうも
全身勝ちがちで


分かってたけど、歩きの男山階段してたのがやっぱり効いてる感じでちょっと嬉しい

今日の昼前に亮太から連絡があり、手は大丈夫ですかと



これ、めちゃくちゃ嬉しくて
大丈夫なら丹波50の招待選手としてと言うてくれて……この状態で招待選手でえーんかと思ったけど
亮太が言うてきてくれたから即答した

今の自分でやれる事やるねんと思った

亮太の期待に応えれるように走ると決めた
俺はあいつの親父や(笑)

100マイルとは違う50㌔
また違うレースやし、仲間でボラも募ってえー大会にしていきたいなと
明日からまた、気を引き締めてやって行こうと思う

えー大会になるように俺も何でも頑張りたいな


11月25日~29日まで来れる人居たらちょっとでもボラよろしくお願いします

https://trailrun-tamba.com/

丹波100トレイルってググるだけで出てくるんで
そこからボラの詳細も出てるからよろしくお願いします


俺の息子と思ってるんで(笑)


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抜糸

11月8日月曜日、信原病院に午後の診察に行き
無事2週間で抜糸出来ました~

エミちゃんと出会いちょっと色々話出来て元気もらった~
苦労してるみたいでちょっと心配やけど

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走っても良いと言われたんで早速帰りに書写で走る事に
あかん、めっちゃしんどいがな

2週間のブランクは大きすぎる
㌔5分半でしんどい

今日の火曜日も病院にリハビリに行き、仕事終えて
男山久々に走るも、やっぱり心拍が落ちんくてしんどい

でも何とか10本出来てタイムも思ってたよりましやって良かった

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からの姫路城ぐるぐる10キロも走れて安心した

千夏さんと山本君と3人で最後はお菓子(笑)

F22A8722-8E63-41C9-BBE3-30684B0D0A4F明後日の木曜日は
第111回の練習会で11月11日
焦らずボチボチ上げてくでー



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退院

木曜日30日の最速で退院しました
帰りに練習会でウォーキングだけしに寄り道で
皆元気に走ってて、俺も2週間~3週間の間で診察してもらいながらボチボチ復帰して行こかなと
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土曜日に加茂鶴行ったのは二ノ先生にばれてました。
タレコミされてると言う

日曜日はゆっくり小ちゃんとウォーキングしてからの一人焼肉の竜で元気モリモリ~
癖になる一人焼肉

EDF10E5C-D7FE-4970-9991-E04C0AAA9590月曜日の診察&リハビリ行く前に
ゆっくりウォーキング~

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まだ
まだ右手使わんように用心して
来週抜糸出来るように出来ることをやって行こ

今日から仕事はジム仕事で右手使わんと
座りっぱなしもしんどいわ(笑)


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入院

10月26日に手根管解放術という手術が決まってて
朝食 取らずに信原病院へ
前日の今日入院して、MRIやらレントゲン、心電図とか色々検査で
疲れたーってか、ご飯少ないー(笑) 
 
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大福
に別れを告げて~~~
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個室
、めっちゃ広い😊
3月の遠位骨折からの早い事動かし過ぎたのが原因らしくて
俺の自覚の無さが引き起こした
右手根管症候群

二宮先生にしっかりと手術してもらって
今回はしっかりと治してまた仕事きっちりとせんと

3週間は走るのもあかんので、スクワット位はして行こーかなと

 
 

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第106回酒猿と楽し苦走ろう会!!

緊急事態宣言が解除されての練習会
第106回酒猿と楽し苦走ろう会を久々に出来た

やっぱり気持ちが違う
めちゃ嬉しいし
またこれから徐々に再開できるんかの不安もあるけど
とりあえずやってくでーって事で久々に幟も立てて

05CB0CB1-47DD-4F29-A3E3-7AE6DC688C44トークランをゆっくりして
この感じ久々でその後一応ペース走をしてみて
4.30でと思うもちょっと早なった(笑)

からの終わって体幹トレ―を再開

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皆しんどそう(笑)
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106回目の感じで

かとちゃんの顔に注目


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俺のプロテインシェイカーで(笑)

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久々の皆でのお菓子―


まさかのヒメボタルの大会あるんで
今の全力で久々の大会行ったろー




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心拍数!

最近心拍数を気にするようになり、カロスの時計は心拍数も結構正確なので
最大心拍数をどれだけ上げれたかを意識して男山をするようにしだした

9月の始め頃に男山で8本目で一段飛ばしで後半追い込んで最大心拍数196
その後峠とか走っても今までよりも心拍が楽になった気がして
これはええな―と思うようになり
昨日は男山に行き、貸し切り状態でゆっくりしてたら
1人走りに来て、追い付かれるの嫌やからちょっとペースアップして
どうせなんで追い込むことに(笑)


86AD788D-E64C-4FB4-A273-8938D46B93EB最大心拍194
んーーーーー、200越え出来るように
これからも追い込んダルビッシュ


帰りに姫ジョグ久々にしてるとの事で
ちょっと覗いて

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FBでも繋がってるミキちゃん
娘と同い年って
俺ももっと若返るぞー

姫路城頭に乗っけとる(笑)

元気しとります(笑)

超久々にブログ更新~
ブログファンに怒られるわ(笑)

元気にしとります


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日曜日に久々の雪彦山で猿活

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したんでまたゆっくりかこーっと
最近寝落ちが凄くてブログ描かれへん(笑)

10月26日に手の手術をする事になりました~
また何でする事になったかも描きます




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休日出勤

月曜日に続いて今日の祝日も出勤で仕事バリバリしていく

仕事あっての生活に趣味やからと初心に戻り
仕事頑張らんとあかんねんと


あっ、明日は嫁の誕生日とわかってるけど
7年前に似顔絵のケーキ買って、私ケーキ嫌いなんやけどって
それ以来何もしてない

何したらえーか分らんし
仲もえー事無いし

ま、とりあえずおめでとーと心で言うとこ(笑)






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刺青!

今日も仕事やけど普段目覚ましせーへんねんけど
めざめたら7時40分で大急ぎで朝飯食べて用意して何とか間に合ったわ

仕事終えて今日はエステサロンの日で
その前にジョグしてサロン終えて~の銭湯に行くも

最近常連なんやけど刺青入れとる人は色々な人が居て
今日、ちょっと気になった奴が居て

背中に刺青入れた人が居て見慣れん顔やってんけど
風呂上がりに、ずっーと長い事椅子に座って背中を皆に見せてる感じで(笑)

見せたいんって思うくらい俺が上がる前からそんな感じで
着替えて髪の毛乾かして
帰るまでずーーーっと裸やった

それより俺は頭に目が行って(笑)

頭はげとるがな
って事で俺は頭しか見んかったって事で


刺青入れて自分で満足出来たらそれでえーし
何でも人に迷惑かけんと好きな生き方したらえーやろって思う
今日やった


自分が一番、自分の考えを信じて貫く
人は人
そう思い直した一日やった






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勝手に丹後ウルトラマラソン2021!

去年に続いて今年の丹後ウルトラマラソンも中止になって
去年も勝手に丹後ウルトラマラソン走ってもちろんパブロン
今年も行ってきた‼️
@u5mat
@makoissa
@shin_tagu
ゆうさん、まこっちゃん、たろちゃん
の4人で走る事で
@aya1226niko
@kazunee630
あやこさんとおねーちゃんがサポートカーでエイドしてくれると言う😊
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本番と同じく4時半スタートも
1人だけ居た😁
先にスタートしとった(笑)
大会やないとの思いからか
失敗やった😅
前半は普通に走るも補給どころか
普通ならウォーターローデインィングもするのになんにもしてなくて
そりゃあかんくて
後半迷惑掛けまくりで😭

60㌔から脚が吊りそうになって
@lgname_aroma
さんのアロマオイルすり込んで
奇跡の復活で
碇高原歩かずに上れて最高やったんやけど
補給の失敗で、脹ら脛両方と右の太腿前
両方の股関節が痛み、もーどないもこないも出来ん💦
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いつもの思いで歩けんくなるまで走る
90㌔以降はめちゃくちゃ歩いた
攣り切らんけど攣る手前な感じで
吐くし💧
最後はゆうさんに歩きも付き合ってもらって、おねーちゃんにあやこさんも一緒に歩いてゴール‼️
エイドの時間抜いては10時間代やったけど13時間くらいかなー
これはまた早めなリベンジしたいと😊
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感謝の気持ち忘れずにこれからもやれる事はやって行こー ✨😄
皆ありがとう~💖



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男山練習からのサシ飲み!!

火曜日は雨で男山練習は寒いし止めて
水曜日にスライド練習と言う事で、夕方駅前のエステ行ってからの男山階段練習10本
今回は走ってきてそのまま階段したんでタイム計らずで
日曜日の久々のLSDの疲れが残ってるのがラスト1本の追い込みでわかった
ラストだけめちゃ腿うらにきて心拍バクバクで
後でみたら最大心拍196~

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まだまだ上げれそうやけど(笑)
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からの今日は祥君と約束してた
居酒屋ファミマでサシ飲み

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最高に美味かったし、話も弾んで
心を開いて語り合えてまだまだ
話は尽きんけど、飲みが進み過ぎて
また恒例にして居酒屋ファミマやろな―と言う事で
最高やった

6本くらい飲んだような
知らんけど(笑)

明日からも仕事忙しいけど頑張ろ




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